Κατά την έμμηνο ρύση, συνήθως εμφανίζονται ενοχλήσεις, ειδικά όταν ο όγκος του αίματος που βγαίνει είναι άφθονος. Αυτό μερικές φορές σας κάνει να αμελείτε λίγο τη διατήρηση της κολπικής υγιεινής, ειδικά αν βρίσκεστε έξω από το σπίτι. Στην πραγματικότητα, το πώς να φροντίσετε τον κόλπο κατά την έμμηνο ρύση δεν είναι δύσκολο. Εφόσον κατανοείτε τα σωστά βήματα, ο κόλπος σας μπορεί να είναι ακόμα καθαρός και να αποφεύγονται διάφορες λοιμώξεις που στοχεύουν, όπως λοιμώξεις του αναπαραγωγικού συστήματος. [[Σχετικό άρθρο]]
5 τρόποι αντιμετώπισης του miss V κατά την έμμηνο ρύση
Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, πρέπει να κάνετε προσαρμογές στη φροντίδα του κόλπου. Ο λόγος είναι, εάν αφεθεί μόνος, ένας ακάθαρτος κόλπος κατά την έμμηνο ρύση μπορεί να προκαλέσει διάφορες διαταραχές, όπως φαγούρα έως μόλυνση. Ακολουθούν τα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για τη θεραπεία του κόλπου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
1. Καθαρίζετε τακτικά
Το αίμα είναι κατάλληλο περιβάλλον για την ανάπτυξη βακτηρίων. Γι' αυτό, πρέπει να καθαρίζετε τακτικά τον κόλπο σας. Καθαρίζετε τον κόλπο τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, το πρωί και το βράδυ. Κατά τον καθαρισμό, συνιστάται η χρήση καθαρού νερού με την κατεύθυνση καθαρισμού από μπροστά προς τα πίσω. Δηλαδή, όταν ρίχνετε νερό στον κόλπο, ξεπλύνετε από την κατεύθυνση του νέου κόλπου προς τον πρωκτό. Αυτό γίνεται για να αποτραπεί η πιθανότητα εισόδου βακτηρίων και μικροοργανισμών από την περιοχή του πρωκτού στον κόλπο.
2. Μην χρησιμοποιείτε σαπούνι που περιέχει άρωμα
Η χρήση σαπουνιού που περιέχει άρωμα για τον καθαρισμό του κόλπου μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό. Αυτό συμβαίνει επειδή το σαπούνι μπορεί να διαταράξει την ισορροπία του αριθμού των βακτηρίων στον κόλπο και να αλλάξει το επίπεδο οξύτητας.
3. Μην καθυστερείτε να αλλάξετε σερβιέτες
Για να μην φαίνεται καλά, είναι απαραίτητο να αλλάζετε τα τακάκια σας κάθε λίγες ώρες. Στην πραγματικότητα εξαρτάται επίσης από το πόσο αίμα βγαίνει, επομένως θα πρέπει να ελέγχετε τα επιθέματά σας κάθε δύο έως τέσσερις ώρες. Εάν χρησιμοποιείτε ταμπόν, θα πρέπει να το αλλάζετε κάθε τέσσερις έως οκτώ ώρες. Είναι επίσης σημαντικό να το κάνετε αυτό για να αποτρέψετε
σύνδρομο τοξικού σοκ, μια ασθένεια που προκαλείται από βακτηριακή λοίμωξη.
4. Πλύνετε τα χέρια σας πριν καθαρίσετε τον κόλπο
Πλύνετε τα χέρια σας πριν αλλάξετε ταμπόν ή επιθέματα. Αυτό γίνεται για να προστατεύεται ο κόλπος από διάφορα βακτήρια που κουρνιάζουν στα χέρια σας όλη την ημέρα.
5. Δώστε προσοχή στο χρώμα του αίματος της περιόδου που βγαίνει
Πρέπει να δώσετε προσοχή στο χρώμα και στο αίμα της περιόδου. Αυτό συμβαίνει γιατί μια αλλαγή στο χρώμα μπορεί να υποδηλώνει πρόβλημα υγείας. Το κανονικό χρώμα του αίματος της περιόδου είναι γενικά έντονο κόκκινο και έχει λίγους θρόμβους. Το σκοτεινό αίμα της περιόδου είναι στην πραγματικότητα φυσιολογικό. Το αίμα με αυτό το χρώμα χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να βγει. Ωστόσο, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, εάν το αίμα που βγαίνει είναι λίγο πορτοκαλί. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτή η κατάσταση μπορεί να υποδεικνύει μόλυνση.
Αυτό το βήμα μπορεί επίσης να κάνει την έμμηνο ρύση πιο υγιή
Για να έχετε μια υγιή περίοδο, δεν χρειάζεται μόνο να φροντίζετε τον κόλπο σας. Η διατήρηση ενός υγιούς σώματος πρέπει επίσης να γίνει. Ένα πράγμα που συχνά παραβλέπεται είναι όταν έχετε περίοδο, πρέπει να ξεκουράζεστε περισσότερο. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα σας εργάζεται πιο σκληρά από το συνηθισμένο. Εάν δεν ξεκουράζεστε αρκετά κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, τότε θα είστε πιο ευερέθιστοι, ανήσυχοι και θα θέλετε να τρώτε σνακ για να αυξήσετε. Κοιμηθείτε αρκετά, ώστε το σώμα να είναι πιο υγιές. Αφού αναγνωρίσετε τους διάφορους τρόπους αντιμετώπισης της Miss V παραπάνω, αναμένεται να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή στην κολπική υγιεινή όταν έχετε έμμηνο ρύση. Εάν αισθάνεστε αφόρητο πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως ή άλλα ενοχλητικά συμπτώματα, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας.
