Όχι μόνο για να ηρεμήσει το σώμα, η θεραπεία μασάζ έχει επίσης οφέλη για να βοηθήσει στην αντιμετώπιση ορισμένων ασθενειών. Επιπλέον, υπάρχουν διάφορες θεραπείες μασάζ που μπορείτε να προσαρμόσετε στις ανάγκες σας. Δείτε την πλήρη εξήγηση σε αυτό το άρθρο.
Τα οφέλη της θεραπείας μασάζ για το σώμα
Η θεραπεία μασάζ μπορεί να ανακουφίσει το στρες Στην Ινδονησία, η θεραπεία μασάζ ή
μασάζ είναι μια από τις εναλλακτικές ιατρικές που έχουν ζήτηση από το κοινό. Η δημοτικότητά του δεν είναι χωρίς λόγο. Διάφορες μελέτες που υπάρχουν μέχρι τώρα έχουν αποδείξει ότι το μασάζ είναι αρκετά αποτελεσματικό στην ανακούφιση των συμπτωμάτων ενός προβλήματος υγείας. Παραθέτοντας από την Mayo Clinic, η θεραπεία μασάζ είναι ένας όρος για το πάτημα, το τρίψιμο και τη μετακίνηση των περιοχών του δέρματος, των μυών, των τενόντων, στους συνδέσμους. Γενικά, τα κύρια οφέλη του
μασάζ είναι να κάνει το σώμα που αισθάνεται δύσκαμπτο να γίνει πιο χαλαρό. Το μασάζ μπορεί επίσης να προκαλέσει την απελευθέρωση ενδορφινών, μειώνοντας έτσι το στρες. Επιπλέον, υπάρχουν διάφορα άλλα οφέλη που μπορείτε να αισθάνεστε από τη θεραπεία μασάζ σε τακτική βάση, όπως:
- Μειώνει την ένταση και τον πόνο των μυών.
- Αύξηση της κυκλοφορίας στο σώμα.
- Τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.
- Μειώστε τις ορμόνες του στρες.
- Διατηρήστε την ισορροπία της αρτηριακής πίεσης.
- Αυξήστε την ευλυγισία των αρθρώσεων.
- Βοηθήστε στην αποκατάσταση από τραυματισμούς.
- Μειώνει το άγχος και την κατάθλιψη.
[[Σχετικό άρθρο]]
Τύποι θεραπείας μασάζ
Εκτός από το μασάζ που μπορεί να έχετε ήδη συνηθίσει, υπάρχουν διάφοροι άλλοι τύποι θεραπείας μασάζ που πρέπει να γνωρίζετε. Ποιος ξέρει, ένα από αυτά μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε ή να θεραπεύσετε το πρόβλημα υγείας που αντιμετωπίζετε. Ωστόσο, θα πρέπει επίσης να σημειώσετε ότι η θεραπεία μασάζ δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο της ιατρικής θεραπείας. Συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας εάν μπορείτε να κάνετε μασάζ εάν έχετε ορισμένες ασθένειες ή καταστάσεις υγείας.
1. Βαθύ μασάζ
βαθύ μασάζ βοηθούν στην ανακούφιση του άγχους και του χρόνιου πόνου Βαθύ μασάζ ή
βαθύ μασάζ είναι ένας τύπος θεραπείας που χρησιμοποιεί πιο αργές και ισχυρότερες τεχνικές πίεσης. Αυτό το είδος μασάζ λέγεται ότι επηρεάζει τα μυϊκά στρώματα καθώς και τους βαθύτερους ιστούς του σώματος. Τα οφέλη που μπορείτε να νιώσετε από αυτό το μασάζ είναι να βοηθήσετε στην ανακούφιση από το άγχος και στην αποκατάσταση της μυϊκής βλάβης λόγω τραυματισμού ή χρόνιου πόνου.
2. Σουηδικό μασάζ
Η σουηδική θεραπεία μασάζ είναι κατάλληλη για αρχάριους γιατί είναι χρήσιμη για να βοηθήσει τους τεντωμένους μυς του σώματος και τον ήπιο πόνο. Συνήθως, ο θεραπευτής θα κάνει ένα αργό μασάζ, κυκλικές κινήσεις, ρέοντας πολύ προς την καρδιά, έως ότου το μασάζ αισθάνεται αρκετά πιεστικό. [[Σχετικό άρθρο]]
3. Μασάζ με ζεστές πέτρες
Εκτός από τη χρήση χεριών, υπάρχει επίσης θεραπεία μασάζ που χρησιμοποιεί ορισμένα εργαλεία όπως καυτές πέτρες (
καυτή πέτρα ). Σχεδόν όπως ένα σουηδικό μασάζ, η χρήση καυτών λίθων είναι χρήσιμη για τη μείωση του πόνου, την αύξηση της ροής του αίματος, τη χαλάρωση των μυών και τη χαλάρωση του σώματος.
4. Ρεφλεξολογία
Ένας τύπος θεραπείας μασάζ χρησιμοποιεί την αρχή των αντανακλαστικών σημείων σε κάθε μέρος του σώματος, όπως τα πόδια, τα χέρια, το πρόσωπο, το κεφάλι, το στομάχι και ούτω καθεξής. Κάθε ένα από αυτά τα σημεία ανταποκρίνεται στην πίεση συμβάλλοντας έτσι στην τόνωση της φυσικής διαδικασίας επούλωσης. Για παράδειγμα, τα αντανακλαστικά σημεία στα χέρια θεωρούνται χρήσιμα για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, των καρδιακών παθήσεων, του κρυολογήματος και των αναπνευστικών προβλημάτων. Ομοίως, όταν κάνετε μασάζ ρεφλεξολογίας ποδιών, το οποίο είναι επίσης χρήσιμο για τη διευκόλυνση της ροής του αίματος, τη διατήρηση της υγείας των ματιών και τη μείωση του στρες.
5. Μασάζ σιάτσου
Το μασάζ σιάτσου είναι χρήσιμο για την ανακούφιση από τους πονοκεφάλους του στρες και της έντασης Αυτή η ιαπωνική τεχνική θεραπείας μασάζ μοιάζει αρκετά με τον βελονισμό επειδή εστιάζει σε ένα συγκεκριμένο σημείο. Ακόμα κι έτσι, το μασάζ σιάτσου δεν χρησιμοποιεί ειδικές βελόνες και τα οφέλη θα γίνουν αισθητά στην αύξηση της ροής ενέργειας σε όλο το σώμα. Αυτό συμβαίνει επειδή το μασάζ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της έντασης, του πόνου, του στρες και των πονοκεφάλων.
6. Αθλητικό μασάζ
Για να μην επιδεινωθούν οι αθλητικοί τραυματισμοί, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε θεραπεία μασάζ ειδικά για αθλήματα. Με ένα σημείωμα, ο γιατρός το επέτρεψε. Επιπλέον, η τεχνική που χρησιμοποιείται εξαρτάται και από την κατάσταση του τραυματισμού. Το αθλητικό μασάζ είναι ένας συνδυασμός τεχνικών που βοηθούν στη βελτίωση της απόδοσης των μυών για ταχύτερη αποκατάσταση. [[Σχετικό άρθρο]]
7. Μασάζ σημεία ενεργοποίησης
Εάν έχετε τραυματισμό, χρόνιο πόνο, προβλήματα μυϊκού ιστού ή άλλες παθήσεις, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε τη θεραπεία μασάζ σημείου ενεργοποίησης. Το επίκεντρο του μασάζ είναι ένας συνδυασμός σταθερής και βαθιάς πίεσης για τη μείωση του πόνου. Αν και θα κάνει το σώμα να αισθάνεται πιο άνετα, ορισμένοι τύποι θεραπείας μασάζ μπορεί επίσης να κάνουν το σώμα να πονάει. Επομένως, εκτός από το να συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό, βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει επίσης έναν αξιόπιστο θεραπευτή μασάζ. Για να συζητήσετε περαιτέρω σχετικά με τα οφέλη της θεραπείας μασάζ,
ρωτήστε απευθείας τον γιατρό στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ. Λήψη τώρα στο
App Store και Google Play .
Η θεραπεία μασάζ μπορεί να ανακουφίσει το στρες Στην Ινδονησία, η θεραπεία μασάζ ή μασάζ είναι μια από τις εναλλακτικές ιατρικές που έχουν ζήτηση από το κοινό. Η δημοτικότητά του δεν είναι χωρίς λόγο. Διάφορες μελέτες που υπάρχουν μέχρι τώρα έχουν αποδείξει ότι το μασάζ είναι αρκετά αποτελεσματικό στην ανακούφιση των συμπτωμάτων ενός προβλήματος υγείας. Παραθέτοντας από την Mayo Clinic, η θεραπεία μασάζ είναι ένας όρος για το πάτημα, το τρίψιμο και τη μετακίνηση των περιοχών του δέρματος, των μυών, των τενόντων, στους συνδέσμους. Γενικά, τα κύρια οφέλη του μασάζ είναι να κάνει το σώμα που αισθάνεται δύσκαμπτο να γίνει πιο χαλαρό. Το μασάζ μπορεί επίσης να προκαλέσει την απελευθέρωση ενδορφινών, μειώνοντας έτσι το στρες. Επιπλέον, υπάρχουν διάφορα άλλα οφέλη που μπορείτε να αισθάνεστε από τη θεραπεία μασάζ σε τακτική βάση, όπως: 
βαθύ μασάζ βοηθούν στην ανακούφιση του άγχους και του χρόνιου πόνου Βαθύ μασάζ ή βαθύ μασάζ είναι ένας τύπος θεραπείας που χρησιμοποιεί πιο αργές και ισχυρότερες τεχνικές πίεσης. Αυτό το είδος μασάζ λέγεται ότι επηρεάζει τα μυϊκά στρώματα καθώς και τους βαθύτερους ιστούς του σώματος. Τα οφέλη που μπορείτε να νιώσετε από αυτό το μασάζ είναι να βοηθήσετε στην ανακούφιση από το άγχος και στην αποκατάσταση της μυϊκής βλάβης λόγω τραυματισμού ή χρόνιου πόνου. 
Το μασάζ σιάτσου είναι χρήσιμο για την ανακούφιση από τους πονοκεφάλους του στρες και της έντασης Αυτή η ιαπωνική τεχνική θεραπείας μασάζ μοιάζει αρκετά με τον βελονισμό επειδή εστιάζει σε ένα συγκεκριμένο σημείο. Ακόμα κι έτσι, το μασάζ σιάτσου δεν χρησιμοποιεί ειδικές βελόνες και τα οφέλη θα γίνουν αισθητά στην αύξηση της ροής ενέργειας σε όλο το σώμα. Αυτό συμβαίνει επειδή το μασάζ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της έντασης, του πόνου, του στρες και των πονοκεφάλων. 
