Η χημειοθεραπεία θα προκαλέσει πολλά συμπτώματα σε ασθενείς που την υποβάλλονται. Το στόμα σας θα αισθάνεται ξηρό, ναυτία, κούραση και θα χάσει την όρεξή σας. Ως εκ τούτου, οι ασθενείς με χημειοθεραπεία χρειάζονται καλή διατροφή για να βοηθήσουν την ανάρρωσή τους. Υπάρχουν αρκετές τροφές μετά τη χημειοθεραπεία που πρέπει να τρώνε οι ασθενείς. Ίσως ακόμη και η κατανάλωσή του να είναι πολύ δύσκολη δεδομένου ότι η κατάσταση του σώματος έχει μειωθεί. Αυτή η κατάσταση προκαλείται από τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της χημειοθεραπείας. Για να κάνετε την ώρα του φαγητού πιο ευχάριστη, πρέπει επίσης να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα.
Πώς να αυξήσετε την όρεξη για να παραμείνετε ψηλά μετά τη χημειοθεραπεία
Μπορεί να μην αισθάνεστε πεινασμένοι ή ακόμα και να χάσετε την όρεξή σας εντελώς μετά τη χημειοθεραπεία. Για αυτό, μπορείτε να κάνετε διάφορους τρόπους για να αυξήσετε την όρεξη. Εδώ είναι μερικοί τρόποι που μπορούν να γίνουν:
1. Μείνετε ενυδατωμένοι
Το να πίνετε νερό με τα γεύματα θα σας κάνει να νιώσετε χορτάτοι. Προσπαθήστε να πίνετε μεταλλικό νερό μεταξύ των γευμάτων.
2. Μείνετε ενεργοί
Δεν χρειάζεται να είστε πολύ βαρύς, απλώς περπατήστε εάν αισθάνεστε κουρασμένοι. Η σωματική δραστηριότητα θα κάνει επίσης το σώμα να αισθάνεται πείνα.
3. Ζητήστε βοήθεια από το πιο κοντινό άτομο
Ζητήστε βοήθεια από την οικογένεια για να ετοιμάσετε φαγητό μετά τη χημειοθεραπεία Για να σας διευκολύνει, ζητήστε βοήθεια από την οικογένεια ή από κοντινά άτομα για να αγοράσετε και να ετοιμάσετε καθημερινά γεύματα. Αφού υποβληθείτε σε χημειοθεραπεία, θα νιώσετε πολύ κουρασμένοι να κάνετε πολλές δραστηριότητες. Φτιάξτε περισσότερα γεύματα και αποθηκεύστε μερικά για να φάτε στο επόμενο γεύμα.
4. Δοκιμάστε το νέο μενού
Η χημειοθεραπεία θα κάνει επίσης αλλαγές σε ορισμένες από τις αισθήσεις. Ορισμένα τρόφιμα μπορεί να έχουν πικρή γεύση στη γλώσσα σας. Δοκιμάστε να τρώτε τροφές που δεν έχετε ξαναφάει. Έτσι, δεν σας λείπει πραγματικά η γεύση που έχετε δοκιμάσει στο παρελθόν.
5. Κάντε άλλες δραστηριότητες ενώ τρώτε
Το φαγητό μπορεί να έχει ήπια γεύση, αλλά μπορείτε να εκτρέψετε τη γεύση κάνοντας άλλες δραστηριότητες. Μπορείτε να παρακολουθήσετε μια ταινία ή να ακούσετε μουσική ενώ τρώτε. Δοκιμάστε να φάτε με φίλους για να δημιουργήσετε μια πιο ζεστή και ευχάριστη ατμόσφαιρα.
Τροφή μετά τη χημειοθεραπεία
Ακόμα κι αν η γεύση μπορεί να μειωθεί, πρέπει να λαμβάνετε θρεπτική πρόσληψη τροφής. Ακολουθούν μερικές καλές τροφές για κατανάλωση μετά τη χημειοθεραπεία:
1. Πλιγούρι βρώμης
Αυτό το ένα τρόφιμο έχει πολλά θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται κατά τη διάρκεια της χημειοθεραπείας και μετά από αυτή. Θα λάβετε πολλούς υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά για να βοηθήσετε στην αποκατάσταση. Το πλιγούρι βρώμης περιέχει επίσης φυτικές ίνες για τα καλά βακτήρια στο έντερο σας. Επιπλέον, το πλιγούρι βρώμης έχει λιγότερο έντονη γεύση και τείνει να είναι ήπιο. Έτσι, δεν ανησυχείτε πολύ όταν το καταναλώνετε. Ωστόσο, μπορείτε να προσθέσετε μέλι, μούρα και ξηρούς καρπούς από πάνω για γεύση.
2. Αβοκάντο
Τα αβοκάντο είναι κατάλληλα για κατανάλωση μετά τη χημειοθεραπεία Αυτό το σούπερ φρούτο έχει πολλά οφέλη για πολλούς ανθρώπους, συμπεριλαμβανομένων των ασθενών που υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία. Το αβοκάντο μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για όσους από εσάς αντιμετωπίζετε ξηροστομία, δυσκοιλιότητα ή δραστική απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Μπορείτε να το φάτε σκέτο ή να το βάλετε σε ψωμί και πλιγούρι. Ωστόσο, φροντίστε να πλένετε το δέρμα του αβοκάντο καθώς περιέχει βακτήρια Listeria που προκαλεί τροφική δηλητηρίαση.
3. Αυγά
Η κατανάλωση αυγών μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της κούρασης που έρχεται μετά τη χημειοθεραπεία. Επιπλέον, τα αυγά περιέχουν επίσης λίπος που μπορούν να παρέχουν ενέργεια στον οργανισμό κατά τη διάρκεια αυτής της θεραπείας. Ακόμα καλύτερα, μπορείτε να μαγειρέψετε αυγά με πολλούς τρόπους. Μπορείτε να τα τηγανίσετε σε λίγο λάδι και να τα μετατρέψετε σε όμορφα ηλιόλουστα αυγά. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε μια κίτρινη ομελέτα με ένα μείγμα σκόρδου για να προσθέσετε γεύση. Μπορείτε να το βράσετε και να το φάτε ως υγιεινό σνακ.
4. Σούπα
Η κατανάλωση σούπας είναι μια εξαιρετική επιλογή όταν δυσκολεύεστε να δοκιμάσετε πολλές γεύσεις στο φαγητό. Μπορείτε να φτιάξετε μια σούπα με πηχτό ζωμό και να προσθέσετε λαχανικά, κρέας και τόφου. Η σούπα θα ανακουφίσει την ξηρή και πικρή γεύση στο στόμα μετά από θεραπεία.
5. Ξηροί καρποί
Τα κάσιους είναι κατάλληλα ως σνακ εάν δεν έχετε όρεξη μετά τη χημειοθεραπεία.Όταν δυσκολεύεστε να φάτε βαριά γεύματα, προσπαθήστε να τρώτε πιο συχνά υγιεινά σνακ. Μπορείτε να επιλέξετε αμύγδαλα ή κάσιους που είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, λιπαρά, βιταμίνες, μέταλλα που χρειάζεται ο οργανισμός. Παρέχετε ξηρούς καρπούς σε οικονομικό μέρος για να μπορείτε να τους φάτε αμέσως. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε αυτούς τους ξηρούς καρπούς σε κάποια άλλα τρόφιμα, όπως πλιγούρι βρώμης ή ψωμί.
6. Μπρόκολο
Αυτό το πράσινο λαχανικό περιέχει βιταμίνη C που είναι πολύ μεγάλη για την υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος. Το μπρόκολο περιέχει επίσης σουλφοραφάνη που μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και να διατηρήσει την υγεία του εγκεφάλου. Εκτός από το μπρόκολο, μπορείτε επίσης να καταναλώνετε λάχανο, κουνουπίδι, λάχανο που είναι εξίσου καλά για να βοηθήσουν στην ανάρρωση ενώ κάνετε χημειοθεραπεία.
7. Smoothies
Κατανάλωση
smoothies θα μπορούσε να είναι μια κατάλληλη επιλογή τροφής για όσους από εσάς υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία. Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε μούρα που είναι αποδεδειγμένα υψηλά σε αντιοξειδωτικά για να αποτρέψετε τη φλεγμονή. Ωστόσο, φροντίστε να καθαρίσετε καλά τα φρούτα. Μπορείτε να προσθέσετε γάλα ή κεφίρ για να αυξήσετε τη διατροφική πρόσληψη.
8. Ψωμί και κροτίδες
Προσθέστε φυστικοβούτυρο πάνω από το ψωμί για να προσθέσετε γεύση Υγιεινά σνακ από τα οποία μπορείτε επίσης να πάρετε
κροτίδες . Αυτή η τροφή περιέχει και υδατάνθρακες και είναι από τις τροφές που είναι αρκετά χορταστικές. Μπορείτε επίσης να φάτε ψωμί από σιτάρι ολικής αλέσεως το οποίο χωνεύεται εύκολα από τον οργανισμό. Προσθέστε φυστικοβούτυρο για να του δώσετε λίγο γεύση όταν το τρώτε.
9. Λιπαρά ψάρια
Η επιλογή ψαριών που περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί να βοηθήσει στην υγεία του οργανισμού ενώ υποβάλλεται σε θεραπεία. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά έχουν επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και σας εμποδίζουν να χάσετε βάρος δραστικά. Μπορείτε να επιλέξετε σολομό, τόνο, σκουμπρί και σαρδέλες που είναι και τα δύο πλούσια σε λιπαρά. Το ψάρι περιέχει επίσης αρκετή βιταμίνη D για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Μπορείτε να τα μαγειρέψετε στον ατμό, να τα τηγανίσετε ή να τα ψήσετε στη σχάρα με μια στύψιμο λεμονιού για επιπλέον γεύση.
10. Χυμός πορτοκαλιού
Τα πορτοκάλια είναι μια πολύ υψηλή πηγή βιταμίνης C. Επιπλέον, η γεύση του πορτοκαλιού είναι επίσης αρκετά έντονη στο στόμα όταν το τρώτε. Ο χυμός πορτοκαλιού θα διεγείρει επίσης την παραγωγή περισσότερου σάλιου, έτσι ώστε η στοματική κοιλότητα σας να μην στεγνώσει. [[Σχετικό άρθρο]]
Σημειώσεις από το SehatQ
Ένα από τα αποτελέσματα της χημειοθεραπείας είναι η απώλεια της όρεξης. Οδηγεί επίσης σε δραστική απώλεια βάρους. Για να το ξεπεράσετε, μπορείτε να επιλέξετε τροφές με καλή διατροφή και γεύση που διατηρείται στο στόμα. Η διατροφική πρόσληψη μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανάρρωση μετά από χημειοθεραπεία. Ακόμα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας ποιες τροφές μπορείτε να καταναλώνετε για να ταιριάζουν στην κατάστασή σας. Για περαιτέρω συζήτηση σχετικά με τις καλές τροφές που πρέπει να φάτε μετά τη χημειοθεραπεία, ρωτήστε απευθείας το γιατρό σας
Εφαρμογή οικογενειακής υγείας HealthyQ . Λήψη τώρα στο
App Store και Google Play .
Ζητήστε βοήθεια από την οικογένεια για να ετοιμάσετε φαγητό μετά τη χημειοθεραπεία Για να σας διευκολύνει, ζητήστε βοήθεια από την οικογένεια ή από κοντινά άτομα για να αγοράσετε και να ετοιμάσετε καθημερινά γεύματα. Αφού υποβληθείτε σε χημειοθεραπεία, θα νιώσετε πολύ κουρασμένοι να κάνετε πολλές δραστηριότητες. Φτιάξτε περισσότερα γεύματα και αποθηκεύστε μερικά για να φάτε στο επόμενο γεύμα. 
Τα αβοκάντο είναι κατάλληλα για κατανάλωση μετά τη χημειοθεραπεία Αυτό το σούπερ φρούτο έχει πολλά οφέλη για πολλούς ανθρώπους, συμπεριλαμβανομένων των ασθενών που υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία. Το αβοκάντο μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για όσους από εσάς αντιμετωπίζετε ξηροστομία, δυσκοιλιότητα ή δραστική απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Μπορείτε να το φάτε σκέτο ή να το βάλετε σε ψωμί και πλιγούρι. Ωστόσο, φροντίστε να πλένετε το δέρμα του αβοκάντο καθώς περιέχει βακτήρια Listeria που προκαλεί τροφική δηλητηρίαση. 
Τα κάσιους είναι κατάλληλα ως σνακ εάν δεν έχετε όρεξη μετά τη χημειοθεραπεία.Όταν δυσκολεύεστε να φάτε βαριά γεύματα, προσπαθήστε να τρώτε πιο συχνά υγιεινά σνακ. Μπορείτε να επιλέξετε αμύγδαλα ή κάσιους που είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, λιπαρά, βιταμίνες, μέταλλα που χρειάζεται ο οργανισμός. Παρέχετε ξηρούς καρπούς σε οικονομικό μέρος για να μπορείτε να τους φάτε αμέσως. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε αυτούς τους ξηρούς καρπούς σε κάποια άλλα τρόφιμα, όπως πλιγούρι βρώμης ή ψωμί. 
Προσθέστε φυστικοβούτυρο πάνω από το ψωμί για να προσθέσετε γεύση Υγιεινά σνακ από τα οποία μπορείτε επίσης να πάρετε κροτίδες . Αυτή η τροφή περιέχει και υδατάνθρακες και είναι από τις τροφές που είναι αρκετά χορταστικές. Μπορείτε επίσης να φάτε ψωμί από σιτάρι ολικής αλέσεως το οποίο χωνεύεται εύκολα από τον οργανισμό. Προσθέστε φυστικοβούτυρο για να του δώσετε λίγο γεύση όταν το τρώτε. 
