Πώς να κάνετε μασάζ στο στήθος ώστε το γάλα να είναι λείο και άφθονο

Το πρόβλημα της λίγης παραγωγής γάλακτος σίγουρα ανησυχεί τις μητέρες. Επειδή οι ανάγκες του μωρού σε μητρικό γάλα δεν ικανοποιούνται, μπορεί να εμποδίσει τη διαδικασία ανάπτυξης και ανάπτυξης. Για να αποφευχθεί αυτό, οι μητέρες που θηλάζουν θα πρέπει να ξέρουν πώς να κάνουν μασάζ στο στήθος έτσι ώστε το μητρικό γάλα να είναι απαλό. Το μασάζ στήθους δεν είναι μόνο αποτελεσματικό για την αύξηση της παραγωγής γάλακτος, αλλά και καλό για την υγεία του μαστού της μητέρας. Πώς λοιπόν κάνετε σωστά μασάζ στο στήθος ώστε το γάλα να είναι λείο και άφθονο; Εδώ είναι η πλήρης κριτική.

Πώς να κάνετε μασάζ στο στήθος ώστε το γάλα να τρέχει ομαλά

Μπορείτε να κάνετε κινήσεις μασάζ στο στήθος για να αυξήσετε την παραγωγή γάλακτος για να διασφαλίσετε ότι η παροχή γάλακτος για το μωρό είναι επαρκής. [[related-articles]] Σύμφωνα με το La Leche League International, εδώ είναι οι σωστοί τρόποι για να κάνετε μασάζ στο στήθος σας για απαλό μητρικό γάλα που πρέπει να ακολουθήσετε:
  • Πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι για να μην μεταφέρετε βακτήρια στο στήθος σας.
  • Πιάστε το στήθος σας και με τα τέσσερα δάχτυλα και τον αντίχειρα γύρω από την κορυφή του στήθους μέχρι να σχηματιστεί ένα σχήμα C. Βεβαιωθείτε ότι τα χέρια σας είναι κοντά αλλά δεν αγγίζουν την θηλαία άλω.
  • Πιέστε το δάχτυλο και τον αντίχειρα (που σχημάτιζαν το γράμμα C νωρίτερα) πίσω προς το στήθος και μετά πιέστε απαλά το στήθος ανάμεσα στο δάχτυλο και τον αντίχειρα προς τη θηλή. Απλά πρέπει να πιέσετε το στήθος προς τη θηλή χωρίς να το σηκώσετε.
  • Στη συνέχεια, απελευθερώστε την πίεση χωρίς να απομακρύνετε τα χέρια σας από το στήθος σας.
  • Επαναλάβετε την κίνηση του χεριού σας σε άλλα σημεία γύρω από το στήθος σας ή όποτε σταματά η ροή του γάλακτος.
Μπορείτε επίσης να κάνετε μασάζ στο στήθος σας για να διεγείρετε το αντανακλαστικό εξώθησης γάλακτος (MER). Πώς να κάνετε μασάζ στο στήθος για να διεγείρετε την παραγωγή γάλακτος έχει ως εξής:
  • Κάντε μασάζ στο στήθος πιέζοντάς το από πάνω με κυκλικές κινήσεις σε μια περιοχή. Κάντε το σε λίγα λεπτά και μετά μετακινηθείτε σε άλλη περιοχή.
  • Σκουπίστε το στήθος σας από πάνω μέχρι την θηλή και τη θηλή. Μπορείτε να το τρίψετε με το δάχτυλό σας για να τονώσετε την απελευθέρωση του γάλακτος.
  • Στη συνέχεια, συνεχίστε την κίνηση από το στήθος σε ολόκληρη την περιοχή της θηλής.
  • Κουνήστε απαλά το στήθος σας ενώ γέρνετε προς τα εμπρός, ώστε το γάλα να βγει γρήγορα.
Μπορείτε να κάνετε μασάζ στο στήθος για να διευκολύνετε το γάλα όπως παραπάνω κάθε φορά που θηλάζετε ένα μωρό ή όταν βγάζετε μητρικό γάλα. Αυτή η διαδικασία μπορεί να διαρκέσει 20 έως 30 λεπτά. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος μασάζ στο στήθος ώστε το γάλα να ρέει ομαλά είναι πιο αποτελεσματική εάν γίνεται τακτικά έστω και για μικρό χρονικό διάστημα, παρά σπάνια για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Οφέλη από μασάζ στήθους για μητέρες που θηλάζουν

Υπάρχουν πολλοί τρόποι διευκόλυνσης του θηλασμού. Ένα από αυτά κάνοντας μασάζ στο στήθος σε τακτική βάση. Ωστόσο, το πώς να κάνετε μασάζ στο στήθος έτσι ώστε το μητρικό γάλα να ρέει ομαλά όπως περιγράφεται δεν είναι χρήσιμο μόνο για την αύξηση της παραγωγής γάλακτος. Το τακτικό μασάζ στήθους είναι επίσης καλό για την υγεία του μαστού σας. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στην Κορεατική Εταιρεία Νοσηλευτικής Επιστήμης διαπίστωσε ότι οι νέες θηλάζουσες μητέρες που έκαναν μασάζ στο στήθος τους για 30 λεπτά σε 10 ημέρες είχαν μεγαλύτερη ανοσία σε παράπονα για πόνο στο στήθος κατά τη διάρκεια του θηλασμού από ό,τι οι θηλάζουσες μητέρες που δεν το έκαναν. Το μασάζ στήθους έγινε για πρώτη φορά μετά τον θηλασμό.Ο τοκετός είναι πολύ χρήσιμος για τη βελτίωση της ποιότητας του μητρικού γάλακτος. Αυτή η μέθοδος μασάζ στο στήθος όχι μόνο εκτοξεύει το μητρικό γάλα, αλλά αυξάνει επίσης την πυκνότητα του λίπους στη συγκέντρωση της καζεΐνης. [[σχετικά άρθρα]] Πώς να κάνετε μασάζ στο στήθος σας ώστε ο θηλασμός να είναι ομαλό μπορεί επίσης να γίνει εύκολα στο σπίτι. Κάνοντας τακτικά μασάζ στο στήθος σας ενώ θηλάζετε, μπορείτε να αυξήσετε τη ροή του γάλακτος και να ενθαρρύνετε το στήθος σας να παράγει περισσότερο γάλα. Το μασάζ στήθους για την απελευθέρωση του γάλακτος μπορεί επίσης να βοηθήσει, να αποτρέψει και να θεραπεύσει προβλήματα όπως η διόγκωση, οι φραγμένοι γαλακτοφόροι πόροι, η μαστίτιδα ή η μόλυνση του ιστού του μαστού. Εάν θέλετε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό σχετικά με τον τρόπο αύξησης και διευκόλυνσης του μητρικού γάλακτος, μπορείτε να συμβουλευτείτε απευθείας chat γιατρός στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ.Κατεβάστε την εφαρμογή τώρα στο Google Play και στο Apple Store.