Το λάδι ρίγανης είναι προϊόν των αποξηραμένων φύλλων και βλαστών του φυτού της ρίγανης. Εδώ και πολύ καιρό,
Origanum vulgare Συχνά χρησιμοποιείται ως μπαχαρικό για να προσθέσει γεύση στα πιάτα. Στο λάδι ρίγανης, υπάρχουν πολλά αντιοξειδωτικά που είναι ευεργετικά για τον οργανισμό. Ουσίες στο λάδι ρίγανης όπως η καρβακρόλη μπορούν να αποτρέψουν την ανάπτυξη βακτηρίων. Τότε η θυμόλη γίνεται επίσης φυσικό αντιμυκητιακό. Ενώ το ροσμαρινικό οξύ είναι ένα αντιοξειδωτικό που εξουδετερώνει τη βλάβη των κυττάρων που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες. [[Σχετικό άρθρο]]
Τα οφέλη του ελαίου ρίγανης
Μερικά από τα οφέλη για την υγεία του ελαίου ρίγανης περιλαμβάνουν:
1. Φυσικά αντιβιοτικά
Η περιεκτικότητα σε καρβακρόλη στο λάδι ρίγανης βοηθά στην καταπολέμηση των βακτηρίων που προκαλούν μολύνσεις όπως π.χ
Η ασθένεια του σταφυλοκοκου. Σε μια εργαστηριακή δοκιμή, τα ποντίκια που έλαβαν λάδι ρίγανης για 30 ημέρες επιβίωσαν 50% πιο δυνατά από τα ποντίκια που δεν είχαν την ίδια θεραπεία. Επιπλέον, υπάρχουν επίσης μελέτες που λένε ότι το έλαιο ρίγανης μπορεί να καταπολεμήσει τα βακτήρια που είναι ανθεκτικά στα αντιβιοτικά. Οπως
Ε. coli και
Pseudomonas aeruginosa που συχνά προκαλεί ουρολοιμώξεις και λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος.
2. Αντιοξειδωτικό
Σε μια μελέτη που συνέκρινε 39 μπαχαρικά, η ρίγανη περιείχε την υψηλότερη συγκέντρωση αντιοξειδωτικών. Στην πραγματικότητα, η περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά είναι 3-30 φορές μεγαλύτερη από το θυμάρι και τη μαντζουράνα. Σε σύγκριση με τα φρούτα, η ρίγανη έχει ένα επίπεδο αντιοξειδωτικών 42 φορές υψηλότερο από τα μήλα και 4 φορές υψηλότερο από τα βατόμουρα. Αυτό συμβαίνει λόγω της περιεκτικότητας σε ροσμαρινικό οξύ.
3. Ανακούφιση από τον πόνο
Το έλαιο ρίγανης δρα επίσης ως αναλγητικό, όπως και φάρμακα όπως η φαινοπροφαίνη και η μορφίνη. Αυτό συμβαίνει λόγω της περιεκτικότητας σε καρβακρόλη στο λάδι ρίγανης. Τα οφέλη του ελαίου ρίγανης λαμβάνονται από εργαστηριακές δοκιμές σε ποντίκια. Όσο περισσότερο λάδι ρίγανης καταναλώνετε, τόσο λιγότερο πόνο θα νιώθετε.
4. Βοηθήστε να χάσετε βάρος
Για όσους έχουν αποστολή να πετύχουν το ιδανικό σωματικό βάρος
, Το λάδι ρίγανης μπορεί να είναι μια επιλογή. Η περιεκτικότητα σε καρβακρόλη σε αυτό βοηθά στην απώλεια βάρους και σωματικού λίπους επειδή αναστέλλει τη συσσώρευση λιποκυττάρων στο σώμα.
5. Ξεπερνώντας τις μυκητιάσεις
Όχι μόνο τα βακτήρια, το έλαιο ρίγανης μπορεί επίσης να θεραπεύσει μυκητιάσεις που προκαλούνται από βακτήρια
Candida. Σε μελέτες, το έλαιο ρίγανης είναι γνωστό ότι είναι αποτελεσματικό έναντι 5 τύπων
Candida διαφορετικών τύπων, όπως αυτές που προκαλούν λοιμώξεις στο στόμα και στον κόλπο.
6. Μειώστε τη χοληστερόλη
Μια μελέτη με 48 συμμετέχοντες σε δίαιτα και κατανάλωση 25 ml ελαίου ρίγανης μετά τα γεύματα. Μετά από 3 μήνες, όσοι κατανάλωναν τακτικά έλαιο ρίγανης είχαν χαμηλότερα επίπεδα κακής χοληστερόλης (LDL) και υψηλότερα επίπεδα καλής χοληστερόλης (HDL). Η περιεκτικότητα σε καρβακρόλη και θυμόλη στο ριγανέλαιο έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τη χοληστερόλη εάν καταναλώνεται τακτικά.
7. Καλό για το πεπτικό σύστημα
Το λάδι ρίγανης είναι επίσης ευεργετικό για το πεπτικό σύστημα. Σε μια μελέτη στην οποία συμμετείχαν 14 άτομα με πεπτικά προβλήματα λόγω παρασίτων, διαπιστώθηκε ότι το 77% από αυτούς έκανε πλήρη ανάρρωση. Αυτό συνέβη αφού οι συμμετέχοντες κατανάλωναν 600 mg ελαίου ρίγανης για 6 εβδομάδες.
8. Ανακουφίζει από τον βήχα, το κρυολόγημα και τη γρίπη
Παραδοσιακά, αρκετές ομάδες ανθρώπων έχουν χρησιμοποιήσει τη ρίγανη για την υγεία του αναπνευστικού συστήματος. Στην πραγματικότητα, η ρίγανη είναι επίσης ένα αρκετά δημοφιλές εναλλακτικό φάρμακο για την ανακούφιση από τον βήχα, το κρυολόγημα και τη γρίπη.
Πώς να χρησιμοποιήσετε το λάδι ρίγανης
Στην αγορά το ριγανέλαιο πωλείται σε υγρή μορφή και σε μορφή κάψουλας. Η κατανάλωση μπορεί να καταποθεί (από το στόμα) ή με επάλειψη (τοπικά). Σε ορισμένες συνθήκες, το ριγανέλαιο πρέπει να αναμιχθεί με άλλα έλαια, έτσι ώστε η αντίδραση να μην είναι πολύ δυνατή. Μερικοί τρόποι χρήσης του ελαίου ρίγανης είναι:
Για την αντιμετώπιση λοιμώξεων και δερματικών προβλημάτων, ανακατέψτε ρίγανο με ελαιόλαδο σε αναλογία 1:5. Στη συνέχεια, εφαρμόστε το στο προβληματικό δέρμα.
Το λάδι ρίγανης μπορεί επίσης να καταναλωθεί τοποθετώντας το κάτω από τη γλώσσα, ανακατεμένο με ελαιόλαδο. Το κόλπο είναι να στάξετε 1-3 μείγματα ρίγανελαιου και ελαιολάδου, αφήστε το να σταθεί για λίγα λεπτά και μετά πιείτε νερό.
Εάν το λάδι ρίγανης καταναλωθεί με κατάποση, ανακατέψτε 1 σταγόνα λάδι ρίγανης με 250 ml νερό. Κάντε γαργάρες για λίγα λεπτά και μετά καταπιείτε. [[Σχετικό άρθρο]]
Σημειώσεις από το SehatQ
Εάν εξακολουθείτε να μην είστε σίγουροι εάν το έλαιο ρίγανης μπορεί να αντιδράσει με τα φάρμακα που παίρνετε, ρωτήστε το γιατρό σας. Ορισμένα αντιδιαβητικά φάρμακα, φάρμακα κατά της πήξης του αίματος, ο σίδηρος και ο ψευδάργυρος μπορεί να επηρεαστούν από την απορρόφηση όταν λαμβάνονται με λάδι ρίγανης. Επιπλέον, το λάδι ρίγανης συνήθως δεν συνιστάται για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες. Με τόσα πολλά οφέλη και πλεονεκτήματα του ελαίου ρίγανης, δεν είναι περίεργο ότι αυτό το λάδι επιλέγεται ως φυσική θεραπεία για πολλά προβλήματα υγείας. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι κάποιος μπορεί εύκολα να αντικαταστήσει τη θεραπεία με λάδι ρίγανης, πόσο μάλλον η έρευνα για αυτό το θέμα εξακολουθεί να αυξάνεται. Η εναλλακτική ιατρική δεν υποκαθιστά την ιατρική θεραπεία γιατί υπάρχουν αμέτρητες συνέπειες.
