Ο αθλητισμός σκοποβολής και τα διάφορα οφέλη του για την υγεία

Υγεία
Εάν αισθάνεστε άγχος και χρειάζεστε ένα καλό κανάλι διανομής, antimainstream, βρείτε το πλησιέστερο πεδίο βολής ή σκοπευτήριο και δοκιμάστε αθλήματα σκοποβολής. Ο λόγος είναι ότι η έρευνα αποδεικνύει ότι αυτό το είδος άσκησης έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την εστίαση ενώ βελτιώνει την ψυχική κατάσταση. Ως άθλημα, η σκοποβολή μπορεί να μην είναι τόσο δημοφιλής επιλογή όσο το ποδόσφαιρο ή το τένις. Παρόλα αυτά, η Ινδονησία είναι από τις χώρες που είναι αρκετά ανταγωνιστικές, μια από τις οποίες είναι η βεβαιότητα των εισιτηρίων για τους Ολυμπιακούς Αγώνες του Τόκιο 2021 για λογαριασμό της Vidya Rafika. Εάν ενδιαφέρεστε να δοκιμάσετε αυτό το άθλημα, μπορείτε να νοικιάσετε τον εξοπλισμό σκοποβολής που παρέχεται σε κάθε άθλημα πεδίο βολής ή πεδίο βολής. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τις υπηρεσίες προπονητής έμπειρος αν θέλετε να εξερευνήσετε σοβαρά το άθλημα που μπορούν να κάνουν όλες οι ηλικιακές ομάδες άνω των 18 ετών.

Ο αθλητισμός σκοποβολής και τα οφέλη του στην υγεία

Το άθλημα της σκοποβολής μπορεί να εκπαιδεύσει την εστίαση.Η σκοποβολή δεν είναι ένα μέσο διοχέτευσης της επιθυμίας σας να διαπράξετε πράξεις βίας. Από την άλλη, αυτό το άθλημα διαθέτει επιστημονικούς κλάδους που εάν εφαρμοστούν σωστά θα αποφέρουν οφέλη τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική υγεία, όπως:

1. Δυναμώνει τους μυς του πυρήνα

Θα έχετε ιδιαίτερα αυτό το όφελος όταν εξασκηθείτε στη χρήση τουφέκι ή τουφέκι τουφέκια. Η ανύψωση ενός όπλου απαιτεί δύναμη, ισορροπία και αντοχή των μυών του πυρήνα (όπως οι κοιλιακοί μύες) αυξάνοντας έτσι την ικανότητα να περπατάς πιο ισορροπημένο βελτιώνοντας παράλληλα τη στάση του σώματος.

2. Δυναμώνει τους μυς των χεριών

Το να κάνεις αθλήματα σκοποβολής, τόσο με τουφέκια όσο και με πιστόλια, απαιτεί δυνατούς και σταθερούς μύες χεριών. Για να βελτιώσετε την ικανότητα των χεριών και των χεριών σας να κρατούν ένα όπλο ή τουφέκι, μπορείτε επίσης να κάνετε ασκήσεις που στοχεύουν τους μύες του άνω σώματος, όπως π.χ. κάμψεις.

3. Ανακουφίζει από το άγχος

Το να κάνεις αθλήματα σκοποβολής μπορεί να προσφέρει ένα ελεγχόμενο περιβάλλον για ένα άτομο. Ένα από αυτά είναι επειδή θα φορούν προστατευτικά αυτιών (ωτοασπίδα) που θα κάνει το περιβάλλον να αισθάνεται αμέσως ήσυχο. Η αθόρυβη συνθήκη φαινόταν να κάνει τους ανθρώπους που κάνουν αθλήματα σκοποβολής να βρίσκονται στον δικό τους κόσμο. Θα αισθάνονται επίσης πιο ασφαλείς και λιγότερο ανήσυχοι επειδή έχουν δύναμη πάνω σε πράγματα που συμβαίνουν στο περιβάλλον τους και στον εαυτό τους. Αυτό το συμπέρασμα έχει αποδειχθεί μέσω μελετών πρώιμου σταδίου σε παιδιά με Διαταραχή ελλειμματικής προσοχής υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ). Ωστόσο, τα οφέλη από τα αθλήματα σκοποβολής μπορούν να αποκτηθούν μόνο εάν το άτομο κάνει αυτό το άθλημα οικειοθελώς, όχι με βάση τον εξαναγκασμό.

4. Βελτιώστε την εστίαση

Το άθλημα της σκοποβολής απαιτεί να εστιάσετε τα μάτια σας στο σημείο του στόχου για να πυροβολήσετε τη σφαίρα με ακρίβεια στο στόχο. Εάν γίνεται τακτικά, αυτή η δραστηριότητα μπορεί να βελτιώσει την ικανότητα εστίασης του εγκεφάλου.

5. Βελτιώστε την ευκρίνεια των ματιών

Τα αθλήματα σκοποβολής δεν μπορούν να διορθώσουν ελαττώματα των ματιών (όπως μυωπία ή υπερμετρωπία). Ωστόσο, η λήψη μπορεί να διατηρήσει την ικανότητα των ματιών σας και να μειώσει τη συχνότητα να κοιτάτε επίμονα την οθόνη ενός smartphone.

6. Ακονίστε δεξιότητες κοινωνικός

Δεν θέλετε να εξασκηθείτε στη σκοποβολή στο πεδίο βολής ή πεδίο βολής? Μπορείτε να δοκιμάσετε να κάνετε σκοποβολή απευθείας στη φύση μέσω ομάδων ή κοινοτήτων σκοποβολής που θα σας προσφέρουν επίσης κοινωνικά οφέλη ενώ κάνετε αυτό το άθλημα. Η σκοποβολή ή το κυνήγι στην ύπαιθρο θα αυξήσει επίσης το αίσθημα ευθύνης και την ευαισθησία σε ένα αίσθημα ασφάλειας για τον εαυτό και το περιβάλλον. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι έχετε κατακτήσει τα βασικά του αθλήματος της σκοποβολής προτού το δοκιμάσετε στο ύπαιθρο.

Πράγματα που πρέπει να προσέξετε στα αθλήματα σκοποβολής

Χρησιμοποιήστε υπηρεσίες προπονητής αν είστε νέος στο άθλημα της σκοποβολής Αν και η σκοποβολή έχει πολλά οφέλη, είναι αναμφισβήτητο ότι αυτό το ένα άθλημα έχει μεγάλο κίνδυνο για την ασφάλεια. Επομένως, φροντίστε να συμμορφώνεστε με τους κανονισμούς που ισχύουν στο πεδίο βολής, όπως:
  • Εάν είστε αρχάριοι, κάντε αθλήματα σκοποβολής με τη συνοδεία εκπαιδευτή ή πιο έμπειρου ανθρώπου.
  • Βεβαιωθείτε ότι το ρύγχος του τουφεκιού ή του πιστολιού είναι στραμμένο σε ασφαλή κατεύθυνση όταν δεν χρησιμοποιείται.
  • Να φοράτε πάντα γυαλιά και ωτοασπίδες κατά τη λήψη.
  • Τα όπλα που δεν χρησιμοποιούνται πρέπει να αδειάζονται, μην βασίζεστε πολύ στην ασφάλεια.
  • Χρησιμοποιήστε πυρομαχικά που ταιριάζουν με την ονομασία του όπλου.
  • Εάν το όπλο δεν πυροδοτήσει όταν πατηθεί η σκανδάλη, αφαιρέστε το προσεκτικά από το σώμα.
  • Μάθετε τα χαρακτηριστικά του όπλου που θα χρησιμοποιήσετε ή τουλάχιστον ρωτήστε έναν έμπειρο εκπαιδευτή.
Εάν έχετε προσωπικό όπλο, μην το τροποποιείτε ποτέ μόνοι σας για λόγους ασφαλείας, ακόμη και κατά τη χρήση. Φροντίστε επίσης να το καθαρίζετε και να το συντηρείτε τακτικά.