Κατανόηση της υποχονδρίας που κάνει τους πάσχοντες να νιώθουν σαν μια σοβαρή ασθένεια

Υποχονδρία, επίσης γνωστή ως άγχος ασθένειας, είναι μια μορφή αγχώδους διαταραχής. Τα άτομα με υποχονδρία έχουν υπερβολικό άγχος στη σκέψη ότι έχουν μια σοβαρή ασθένεια. Παρόλο που αυτό δεν είναι ιατρικά αποδεδειγμένο, τα άτομα με υποχονδρία θα πιστεύουν ότι η ασθένεια δεν έχει εντοπιστεί. Συνήθως, δεν υπάρχουν σημαντικά σωματικά συμπτώματα σε άτομα με υποχονδρία. Φυσιολογικές αισθήσεις ή μικρά συμπτώματα στο σώμα, όπως βουητό στομάχου, φτέρνισμα ή βήχας, θα κάνουν τον πάσχοντα να πιστέψει ότι πάσχει από μια σοβαρή ασθένεια. Ακόμη και τα αποτελέσματα μιας εξέτασης από γιατρό που δεν υποδεικνύουν μια σοβαρή ασθένεια δεν μπορούν να ηρεμήσουν το μυαλό του πάσχοντος, επομένως τείνουν να ελέγχουν συχνά τον εαυτό τους για να λάβουν διαφορετικές απόψεις.

Αιτίες υποχονδρίας

Η αιτία της υποχονδρίας δεν είναι γνωστή. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται συνήθως στην πρώιμη ενήλικη ζωή. Πολλοί παράγοντες θεωρείται ότι παίζουν ρόλο στην πρόκληση της κατάστασης των διαταραχών της υποχονδρίας, όπως:
  • Δυσκολεύεται να αποδεχτεί την αβεβαιότητα για άβολες ή ασυνήθιστες αισθήσεις στο σώμα. Έτσι ο πάσχων παρερμηνεύει την αίσθηση ως σοβαρή και αναζητά στοιχεία για να επιβεβαιώσει αυτό που σκέφτεται.
  • Ανατράφηκε από γονείς που είχαν υπερβολικές ανησυχίες για την υγεία τους ή τη δική τους υγεία.
  • Έχοντας υποφέρει από μια σοβαρή ασθένεια ως παιδί, έτσι ώστε τα μικρά συμπτώματα στο σώμα να μπορούν να κάνουν τον πάσχοντα να βιώσει υπερβολικό φόβο.
  • Έχετε δει ή γνωρίσει κάποιον που έχει βιώσει ή έχει πεθάνει λόγω σοβαρής ιατρικής πάθησης.

Συμπτώματα υποχονδρίας

Εάν ένα άτομο έχει υποχονδρία, μπορεί να εμφανιστούν τα ακόλουθα συμπτώματα:
  • Με εμμονή με τη σκέψη ότι έχετε μια σοβαρή ασθένεια. Αυτό είναι το κύριο σύμπτωμα της υποχονδρίας.
  • Ανησυχία για συνηθισμένες αισθήσεις ή μικρά συμπτώματα ως σημάδι σοβαρής ασθένειας.
  • Εύκολα ανήσυχοι όταν πρόκειται για καταστάσεις υγείας
  • Υπερβολικός φόβος ασθένειας για τουλάχιστον έξι μήνες, αλλά σε ορισμένες ασθένειες μπορεί να αλλάξει με την πάροδο του χρόνου
  • Δεν μπορεί να πειστεί ο γιατρός όταν τα αποτελέσματα των εξετάσεων είναι αρνητικά.
  • Υπερβολικό άγχος σχετικά με ορισμένες ιατρικές παθήσεις ή ανησυχία για τον πιθανό κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων ασθενειών λόγω κληρονομικών παραγόντων.
  • Βιώνοντας υπερβολικά συναισθήματα άγχους για την ασθένεια που φοβάται, έτσι ώστε ο πάσχων να μην μπορεί να πραγματοποιήσει σωστά τις δραστηριότητες.
  • Επανειλημμένος έλεγχος της κατάστασης του σώματος για σημεία ασθένειας ή ασθένειας.
  • Συχνά κλείστε ραντεβού με γιατρούς για να βεβαιωθείτε ότι έχετε μια συγκεκριμένη ασθένεια ή ακόμα και αποφύγετε την ιατρική περίθαλψη από φόβο μήπως διαγνωστείτε με μια σοβαρή ασθένεια.
  • Αποφύγετε να κάνετε ορισμένα πράγματα γιατί ανησυχείτε για κινδύνους για την υγεία που δεν έχετε απαραίτητα.
  • Μιλώντας συνεχώς για καταστάσεις υγείας και πιθανές ασθένειες.
  • Συχνά σερφάρετε στο Διαδίκτυο για να μάθετε για τα συμπτώματα ή τους πιθανούς κινδύνους ορισμένων ασθενειών.
Τα άτομα με υποχονδρία μπορεί να παρουσιάσουν μείωση της ποιότητας ζωής με διάφορους τρόπους λόγω υπερβολικής ανησυχίας. Ξεκινώντας από την κατάρρευση των σχέσεων μέχρι την εμφάνιση οικογενειακών προβλημάτων. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτή η κατάσταση μπορεί επίσης να απογοητεύσει τους γύρω του πάσχοντος. Όταν πάσχουν από υποχονδρία, η εργασιακή απόδοση των πασχόντων μπορεί επίσης να μειωθεί. Γενικά δυσκολεύονται να λειτουργήσουν κανονικά στην καθημερινή ζωή, αντιμετωπίζουν οικονομικά προβλήματα λόγω συχνών επισκέψεων σε γιατρούς και μπορεί να έχουν άλλες διαταραχές λόγω επιπλοκών από την υποχονδρία. [[Σχετικό άρθρο]]

Θεραπεία της υποχονδρίας

Για τη θεραπεία της υποχονδρίας, υπάρχουν αρκετοί ανεξάρτητοι τρόποι ως πρώτο βήμα για να βοηθήσετε τον εαυτό σας.
  • Μάθετε τεχνικές διαχείρισης του άγχους και χαλάρωσης.
  • Αποφύγετε να ξοδεύετε χρόνο ψάχνοντας στο διαδίκτυο για πληροφορίες που να συσχετίζουν ένα ήπιο σύμπτωμα με μια συγκεκριμένη κρίσιμη ασθένεια.
  • Είναι καλή ιδέα να αφιερώσετε χρόνο για δραστηριότητες εκτός σπιτιού και να απολαύσετε χόμπι που μπορούν να σας ευχαριστήσουν.
  • Αποφύγετε το αλκοόλ και τα παράνομα ναρκωτικά που μπορούν να αυξήσουν το άγχος.
  • Προσπαθώντας να πείσετε τον εαυτό σας ότι τα σωματικά συμπτώματα που νιώθετε δεν είναι επιβλαβή, αλλά απλώς μια φυσιολογική κατάσταση του σώματος.
Εάν οι παραπάνω μέθοδοι δεν είναι σε θέση να ξεπεράσουν την υποχονδρία, προσπαθήστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να συζητήσετε το πρόβλημα υγείας που σας απασχολεί. Ο γιατρός θα πραγματοποιήσει αρκετές αξιολογήσεις πριν από τη διάγνωση. Εάν ο γιατρός διαγνώσει πιθανή υποχονδρία ή άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας, θα απευθυνθεί σε ψυχίατρο. Εν τω μεταξύ, η επαγγελματική θεραπεία για την υποχονδρία περιλαμβάνει:
  • Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία ή Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT). Αυτή η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του αισθήματος υπερβολικού φόβου. Αυτή η θεραπεία θα σας διδάξει να αναγνωρίζετε και να κατανοείτε τις παρεξηγήσεις στο να πιστεύετε κάτι που είναι η αιτία του άγχους. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η CBT ήταν επιτυχής στο να διδάξει στους πάσχοντες από υποχονδρία να αναγνωρίζουν τι πυροδοτεί τη συμπεριφορά τους και να διδάσκει την ικανότητα αντιμετώπισης της πάθησης.
  • Διαχείριση άγχους στη συμπεριφορά ή θεραπεία έκθεσης μπορεί επίσης να βοηθήσει με την υποχονδρία.
  • Τα ψυχοτρόπα φάρμακα, όπως τα αντικαταθλιπτικά, μερικές φορές χορηγούνται επίσης για τη θεραπεία του άγχους σχετικά με παθήσεις υγείας.
Εάν αναγνωρίσετε κάποιον που μπορεί να έχει αυτά τα συμπτώματα, δεν θα είναι αρκετό να τον καθησυχάσετε ότι είναι καλά. Είναι καλύτερο να τους πείσετε να αναζητήσουν επαγγελματική βοήθεια, ώστε όλα τα άγχη τους να επιλυθούν το συντομότερο δυνατό, προτού πέσει η ποιότητα της ζωής τους.