Η Miss V ή ο κόλπος είναι ένα γυναικείο αναπαραγωγικό όργανο που είναι αρκετά εύκολο στη φροντίδα. Αλλά μερικές φορές, οι άνθρωποι έχουν κολλήσει με το δέλεαρ των προϊόντων κολπικής φροντίδας που δεν είναι απαραίτητα πραγματικά απαραίτητα. Πριν συζητήσετε για τον κόλπο, πρώτα αναγνωρίστε ότι ο κόλπος είναι ένα αναπαραγωγικό όργανο με τη μορφή ενός καναλιού σύνδεσης με τη μήτρα. Δεν είναι μια παρανόηση που έχει γίνει κατανοητή μέχρι στιγμής: ο κόλπος είναι το πιο εξωτερικό μέρος των γυναικείων αναπαραγωγικών οργάνων. Ακριβώς το πιο εξωτερικό μέρος είναι το αιδοίο που αποτελείται από τα χείλη (κολπικά χείλη), την κλειτορίδα και την κλειτορίδα. Δηλαδή, όταν μιλάμε για κολπική φροντίδα, αυτό που πρέπει να ληφθεί υπόψη δεν είναι μόνο το «εξωτερικό» μέρος, αλλά και το εσωτερικό των γυναικείων οικείων οργάνων. [[Σχετικό άρθρο]]
Ο κόλπος μπορεί να «καθαριστεί»
Ξεχάστε μια σειρά από σαπούνια κολπικού καθαρισμού που ισχυρίζονται ότι διατηρούν την περιοχή του κόλπου αρωματική, τραχιά και πολλά άλλα. Ακριβώς ο τρόπος που λειτουργεί ο κόλπος είναι να καθαρίζεται μόνος του. Το κλειδί για την κολπική υγιεινή είναι το επίπεδο ισορροπίας του pH σε αυτόν. Εάν είχατε ποτέ κολπικές εκκρίσεις ή εκκρίσεις, είναι ένας μηχανισμός με τον οποίο ο κόλπος διατηρεί το pH σε ισορροπία. Φυσικά, ο κόλπος φιλοξενεί πολλά καλά βακτήρια. Όταν το επίπεδο pH του κόλπου είναι στο ιδανικό επίπεδο, το οποίο είναι ελαφρώς όξινο, θα είναι δύσκολο για τα κακά βακτήρια να μολύνουν τον κόλπο. Ακριβώς όταν χρησιμοποιείτε σαπούνι,
σπρέι, ή
γέλη Σίγουρα, μπορεί να διαταράξει την ισορροπία του pH και των καλών βακτηρίων στον κόλπο. Οι συνέπειες είναι μυκητιάσεις σε βακτήρια που προκαλούν ερεθισμό. Έτσι, το καλύτερο βήμα για τη φροντίδα του κόλπου είναι να τον αφήσετε να καθαριστεί φυσικά.
Φροντίδα του κόλπου, πρόληψη ασθενειών
Υπάρχουν πολλά βήματα κολπικής φροντίδας που μπορείτε να κάνετε εκτός από το να διασφαλίσετε ότι το επίπεδο pH παραμένει ισορροπημένο. Αυτή η μέθοδος πρέπει να γίνει για να διασφαλιστεί ότι ο κόλπος προστατεύεται από μόλυνση από ορισμένες ασθένειες. Μερικά βήματα για την κολπική φροντίδα καθώς και την προστασία είναι:
Χρησιμοποιήστε προφυλακτικά κατά τη διάρκεια του σεξ για να αποτρέψετε τη μόλυνση σεξουαλικά μεταδιδόμενων λοιμώξεων
1. Σεξουαλική ευθύνη
Πρέπει να έχετε σεξουαλικές ευθύνες, δηλαδή να κάνετε σεξ με έναν μόνο σύντροφο ή να χρησιμοποιείτε αντισύλληψη όπως προφυλακτικά. Αυτό μπορεί να σας εμποδίσει να κολλήσετε σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις.
2. Εμβόλια
Υπάρχει ένας τύπος εμβολίου που σας προστατεύει από τον ιό HPV που προκαλεί τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας και την ηπατίτιδα Β
3. Τεστ Παπανικολάου
Περιοδικά, οι γυναίκες πρέπει να κάνουν τεστ Παπανικολάου για την παρακολούθηση της υγείας του τραχήλου ή του τραχήλου της μήτρας. Το τεστ Παπανικολάου μπορεί να γίνει κάθε 3 χρόνια από την ηλικία των 21 ετών. Για γυναίκες άνω των 30 ετών, το τεστ Παπανικολάου μπορεί να γίνεται κάθε 3 χρόνια. ή μπορεί να γίνεται κάθε 5 χρόνια εάν γίνεται σε συνδυασμό με το τεστ HPV.
Οι ασκήσεις Kegel θα εκπαιδεύσουν τους μύες του πυελικού εδάφους στον έλεγχο της παραγωγής ούρων
4. Ασκήσεις Kegel
Όχι μόνο κάνει τη σεξουαλική εμπειρία πιο αξέχαστη, αλλά οι ασκήσεις Kegel είναι επίσης ένας τρόπος κολπικής θεραπείας. Το να κάνετε τακτικά ασκήσεις Kegel είναι καλό για την εκγύμναση των μυών του πυελικού εδάφους, έτσι ώστε να διατηρείται καλύτερα ο έλεγχος των ούρων.
5. Κλείστε το αλκοόλ και το τσιγάρο
Οι ανθυγιεινοί τρόποι ζωής, όπως η κατανάλωση αλκοόλ και το κάπνισμα, θα πρέπει να εγκαταλειφθούν επειδή οι χημικές ουσίες σε αυτούς μπορεί να έχουν κακή επίδραση στον κόλπο και στα γυναικεία αναπαραγωγικά όργανα γενικά. Επομένως, είναι σημαντικό να σταματήσετε αμέσως αυτή την κακή συνήθεια.
6. Καθαρή ζωή
Ένα άλλο κλειδί για τη φροντίδα του κόλπου είναι να ζούμε καθαρές συνήθειες. Κάθε φορά που πλένετε τον κόλπο και τον αιδοίο σας, φροντίστε να χρησιμοποιείτε πάντα καθαρό τρεχούμενο νερό και δεν χρειάζεται να προσθέτετε γυναικείο σαπούνι με άγνωστες χημικές ουσίες. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ζεστό νερό για να καθαρίσετε τον κόλπο. Εν τω μεταξύ, κατά την αφόδευση, φροντίστε να καθαρίσετε πρώτα τον κόλπο παρά τον πρωκτό για να αποφύγετε την κίνηση των βακτηρίων.
Αλλάζετε τακτικά εσώρουχα για να διατηρείτε την κολπική υγιεινή
7. Αλλάξτε εσώρουχα
Η τακτική αλλαγή εσωρούχων είναι επίσης μέρος της κολπικής φροντίδας. Χρησιμοποιήστε βαμβακερά εσώρουχα που μπορούν να απορροφήσουν τον ιδρώτα, ώστε το δέρμα να μπορεί ακόμα να αναπνέει. Κάθε φορά που το εσώρουχο αισθάνεστε υγρό, αντικαταστήστε το αμέσως με νέο, στεγνό εσώρουχο. Οι υγρές περιοχές θα προκαλέσουν μόνο την άφιξη κακών βακτηρίων.
8. Ξίδι για νερό μπάνιου
Η προσθήκη μηλόξυδου στο μπάνιο σας μπορεί να είναι ένας τρόπος για να μειώσετε τα κακά βακτήρια. Ωστόσο, κάντε αυτό μόνο περιστασιακά εάν υπάρχει βακτηριακή λοίμωξη. Το μπάνιο με ζεστό νερό δεν πρέπει επίσης να γίνεται πολύ συχνά γιατί μπορεί να αλλάξει το φυσικό επίπεδο pH του κόλπου. Εφόσον εκτελείτε με συνέπεια κολπική φροντίδα όπως αναφέρθηκε παραπάνω, θα περιορίσει την πιθανότητα πολλαπλασιασμού βακτηρίων ή μυκήτων. Θυμηθείτε επίσης ότι η φυσική μυρωδιά του κόλπου δεν είναι αρωματική, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι απαραίτητο να προσθέσετε επιπλέον άρωμα με χημικές ουσίες. Ο κόλπος μπορεί πράγματι να καθαριστεί μόνος του, αλλά φυσικά απαιτεί υπευθυνότητα και δέσμευση από τον ιδιοκτήτη. Εκτός από την εφαρμογή των παραπάνω μεθόδων κολπικής θεραπείας, μην υποτιμάτε εάν τα συμπτώματα εμφανίζονται στον κόλπο ή τον αιδοίο σας.
Χρησιμοποιήστε προφυλακτικά κατά τη διάρκεια του σεξ για να αποτρέψετε τη μόλυνση σεξουαλικά μεταδιδόμενων λοιμώξεων 
Οι ασκήσεις Kegel θα εκπαιδεύσουν τους μύες του πυελικού εδάφους στον έλεγχο της παραγωγής ούρων 
Αλλάζετε τακτικά εσώρουχα για να διατηρείτε την κολπική υγιεινή 
