Οι βάτραχοι είναι ένα από τα ζώα που συχνά αποφεύγουν πολλοί άνθρωποι. Οι λόγοι ποικίλλουν επίσης, μερικοί άνθρωποι αισθάνονται αηδία ή διασκεδάζουν όταν βλέπουν αυτό το ένα αμφίβιο ζώο, αλλά υπάρχουν και εκείνοι που το αποφεύγουν επειδή φοβούνται το δηλητήριο. Από την άλλη, υπάρχουν και άνθρωποι που νιώθουν έναν ακραίο φόβο για τους βατράχους. Όχι μόνο όταν βλέπουν απευθείας, ο φόβος εμφανίζεται επίσης όταν σκέφτονται ή βλέπουν πράγματα που σχετίζονται με βατράχους, είτε πρόκειται για εικόνες, αγάλματα ή κούκλες. Εάν το αντιμετωπίζετε επίσης, αυτή η κατάσταση είναι γνωστή ως ρανιδοφοβία.
Τι είναι η ρανιδοφοβία;
Η ρανιδοφοβία είναι μια κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο βιώνει υπερβολικό φόβο ή άγχος όταν σκέφτεται ή ασχολείται με οτιδήποτε σχετίζεται με βατράχια. Αυτή η κατάσταση ταξινομείται ως ειδική φοβία, η οποία είναι ένας τύπος αγχώδους διαταραχής. Αυτός ο όρος προέρχεται από τα λατινικά όπου το "Rani" σημαίνει "αμφίβια ζώα όπως βάτραχοι και φρύνοι" και "phobia" που σημαίνει "φοβία ή φόβος". Εκτός από τη ρανιδοφοβία, η φοβία των βατράχων είναι γνωστή και ως μπατραχοφοβία.
Συμπτώματα που βιώνουν οι πάσχοντες από ρανιδοφοβία
Όταν σκέφτεστε ή ασχολείστε με οτιδήποτε σχετίζεται με βατράχους, ένα άτομο με ρανιδοφοβία θα εμφανίσει μια σειρά από συμπτώματα. Τα συμπτώματα που εμφανίζονται μπορεί να γίνουν αισθητά σωματικά ή ψυχολογικά. Τα ακόλουθα είναι μερικά από τα συμπτώματα που μπορεί να εμφανίσει ένα άτομο με φοβία από βατράχια:
- Αηδιαστικός
- Ιδρώνοντας
- Σύντομη αναπνοή
- κεφαλή κλίνγκαν
- μυϊκή ένταση
- Κούνημα σώματος
- Αυξημένος καρδιακός ρυθμός
- Αίσθημα υπερβολικού άγχους
- Αίσθημα παράλογου φόβου
- Κλάμα (πιο συχνό στα παιδιά)
- Μείνετε μακριά από μέρη που επιτρέπουν στους πάσχοντες να συναντούν βατράχους
Τα συμπτώματα που βιώνει κάθε πάσχων μπορεί να είναι διαφορετικά μεταξύ τους. Για να μάθετε την υποκείμενη πάθηση, συνιστάται να συμβουλευτείτε γιατρό εάν εμφανίσετε τα παραπάνω συμπτώματα.
Η αιτία για κάποιον που πάσχει από ρανιδοφοβία
Μέχρι τώρα, ποια είναι η αιτία συγκεκριμένων φοβιών όπως η ρανιδοφοβία δεν είναι με βεβαιότητα γνωστό. Ωστόσο, πολλοί παράγοντες πιστεύεται ότι συνέβαλαν στην ανάπτυξη αυτής της πάθησης. Προηγούμενες τραυματικές εμπειρίες που σχετίζονται με βατράχους ή φρύνους μπορεί να είναι ένας από τους παράγοντες που προκαλούν μπατραχοφοβία. Για παράδειγμα, άτομα με αυτή τη φοβία μπορεί να κυνηγήθηκαν από ένα κοπάδι βατράχων χωρίς λόγο. Αυτό προκαλεί τραύμα και εξελίσσεται σε φοβία για τους βατράχους. Εκτός από κακές εμπειρίες του παρελθόντος, η βατραχοφοβία μπορεί επίσης να εμφανιστεί ως μαθημένη συμπεριφορά. Για παράδειγμα, το μέλος της οικογένειάς σας ή ο φίλος σας αποδεικνύεται ότι έχει φοβία με τους βατράχους. Αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι μεταδοτική επειδή ακούτε πάρα πολλές τρομακτικές ιστορίες για βατράχους. Σε ορισμένες περιπτώσεις, γενετικοί παράγοντες μπορούν επίσης να παίξουν στην εμφάνιση αυτής της κατάστασης σε εσάς. Κινδυνεύετε περισσότερο να αναπτύξετε ρανιδοφοβία εάν οι γονείς σας έχουν την ίδια φοβία.
Πώς να αντιμετωπίσετε τη ρανιδοφοβία;
Υπάρχουν διάφορες ενέργειες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως επιλογή για να ξεπεραστεί η μπατραχοφοβία. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα, να συστήσει θεραπεία ή συνδυασμό των δύο για την αντιμετώπιση του προβλήματός σας. Μπορείτε επίσης να κάνετε μια σειρά από σπιτικές θεραπείες για να μειώσετε τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων σας. Διάφοροι τρόποι για να ξεπεραστεί η ρανιδοφοβία είναι οι εξής:
Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
Μέσω της γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας, ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας θα εντοπίσει πρότυπα και αρνητικά συναισθήματα που συμβάλλουν στη φοβία σας. Ο στόχος της θεραπείας CBT είναι να αλλάξει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και συμπεριφορές που προκύπτουν όταν έχουμε να κάνουμε με βατράχια ώστε να γίνουν πιο ορθολογικά.
Σε αυτή τη θεραπεία, θα εκτεθείτε άμεσα σε αυτό που είναι φόβος. Η παρουσίαση θα πραγματοποιηθεί σε στάδια ξεκινώντας από τη σκέψη, την ομιλία, την προβολή εικόνων ή βίντεο, την παρουσία σε ένα δωμάτιο, το άγγιγμα, ακόμη και το κράτημα ενός βατράχου. Ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας θα διδάξει επίσης τεχνικές χαλάρωσης και αναπνοής στη θεραπεία έκθεσης.
Κατανάλωση ορισμένων φαρμάκων
Ορισμένα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της σοβαρότητας των συμπτωμάτων που προκαλούνται από τη ρανιδοφοβία. Ορισμένα φάρμακα που μπορεί να συνταγογραφηθούν όπως:
βήτα-αναστολείς και βενζοδιαζεπίνες.
Εφαρμόστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής
Η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων συγκεκριμένων φοβιών όπως η μπατραχοφοβία. Επομένως, από εδώ και στο εξής, εφαρμόστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής ξεκινώντας από την τακτική άσκηση, την κατανάλωση θρεπτικών τροφών, την επαρκή ξεκούραση, την αποφυγή αλκοόλ και καφέ και την εξάσκηση τεχνικών χαλάρωσης για την αντιμετώπιση του άγχους. [[Σχετικό άρθρο]]
Σημειώσεις από το SehatQ
Η ρανιδοφοβία είναι ένας υπερβολικός φόβος για τα αμφίβια όπως οι βάτραχοι και οι φρύνοι. Αυτή η κατάσταση μπορεί να ξεπεραστεί με γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία, θεραπεία έκθεσης, κατανάλωση φαρμάκων, μέχρι την εφαρμογή ενός υγιεινού τρόπου ζωής κάθε μέρα. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με προβλήματα υγείας, μπορείτε να ρωτήσετε το γιατρό σας απευθείας στην εφαρμογή υγείας της οικογένειας SehatQ δωρεάν. Κάντε λήψη της εφαρμογής SehatQ τώρα στο App Store ή στο Google Play.
