Σας έχουν απομακρυνθεί ποτέ ο κόσμος όταν μιλούσατε; Αν ναι, θα μπορούσε να είναι σημάδι ότι το στόμα σας βρωμάει. Για τους περισσότερους ανθρώπους, η κακοσμία του στόματος είναι ένα πολύ ενοχλητικό πράγμα και πρέπει να αποφεύγεται. Η κακή αναπνοή, γνωστή ιατρικά ως δυσοσμία του στόματος, μπορεί να κάνει τους γύρω σας να νιώθουν άβολα και ενοχλητικά. Αυτό το πρόβλημα μπορεί να προκληθεί από διάφορα πράγματα. Μερικές από τις αιτίες της κακοσμίας του στόματος συχνά δεν γίνονται καν αντιληπτές από τους περισσότερους ανθρώπους.
Διάφορες αιτίες κακής αναπνοής
Γενικά, η κακοσμία του στόματος προκαλείται από βακτήρια που συγκεντρώνονται στο στόμα. Ωστόσο, ορισμένες συνθήκες μπορούν επίσης να προκαλέσουν αυτό το πρόβλημα. Οι αιτίες της κακοσμίας που οι άνθρωποι μπορεί να μην συνειδητοποιούν περιλαμβάνουν:
1. Φαγητό
Ορισμένες τροφές, όπως το σκόρδο, το jengkol, το πετάι και άλλες τροφές με έντονη μυρωδιά, μπορούν να προκαλέσουν κακοσμία. Η διάσπαση αυτών των σωματιδίων τροφής μέσα και γύρω από τα δόντια μπορεί να αυξήσει τα βακτήρια και να προκαλέσει κακή αναπνοή στο στόμα.
2. Βακτήρια στη γλώσσα
Η υγιεινή της γλώσσας συχνά παραμελείται, παρόλο που τα βακτήρια στη γλώσσα είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες κακής αναπνοής. Αυτά τα βακτήρια προέρχονται γενικά από υπολείμματα τροφής και πρωτεΐνη στο σάλιο.
3. Παραρρινοκολπίτιδα
Η ιγμορίτιδα είναι φλεγμονή των τοιχωμάτων του κόλπου. Τα ιγμόρεια είναι μικρές κοιλότητες που συνδέονται μεταξύ τους μέσω αεραγωγών στα οστά του προσώπου. Υπό φυσιολογικές συνθήκες, τα ιγμόρεια θα παράγουν βλέννα, αλλά εάν υπάρχει μόλυνση σε αυτά, θα προκαλέσει κακοσμία. Επιπλέον, οι λοιμώξεις του αναπνευστικού, όπως το κρυολόγημα και ο βήχας, μπορούν να αυξήσουν τα βακτήρια στο στόμα και στο λαιμό. Μάλιστα, μερικές φορές εμφανίζεται μια δύσοσμη βλέννα. Εάν έχετε βουλωμένη μύτη, θα έχετε την τάση να αναπνέετε από το στόμα σας, κάνοντας το στόμα σας στεγνό και δύσοσμο.
4. Κάπνισμα
Το κάπνισμα μπορεί να κάνει τον καπνό του τσιγάρου να κολλήσει στα ρούχα μέχρι την αναπνοή σας. Αυτή η συνήθεια μπορεί επίσης να προκαλέσει ξηροστομία, προκαλώντας κακή αναπνοή. Οι καπνιστές είναι επίσης πιο επιρρεπείς σε ασθένειες των ούλων και άλλα στοματικά προβλήματα.
5. Υπερβολική παραγωγή οξέος στομάχου
Σύμφωνα με μια μελέτη στο Journal of Medical Microbiology
, η καούρα, η ΓΟΠ και άλλες ασθένειες που προκαλούν υπερβολικό οξύ στο στομάχι μπορούν να προκαλέσουν κακοσμία. Η άνοδος του οξέος του στομάχου στο λαιμό μπορεί να προκαλέσει μια ξινή μυρωδιά στο στόμα και να το κάνει άβολο.
6. Αμυγδαλίτιδα
Η αμυγδαλίτιδα μπορεί να είναι μια απροσδόκητη αιτία κακής αναπνοής. Τα βακτήρια που σκληραίνουν και παγιδεύονται στις αμυγδαλές και σε μέρη της γλώσσας, μπορούν να δημιουργήσουν κακοσμία. Αν και γενικά αβλαβής, αυτή η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητά σας. Ο οδοντίατρος μπορεί να προτείνει χειρουργικές επιλογές ή να προτείνει γαργάρες με θαλασσινό νερό και αλλαγές διατροφής και τρόπου ζωής.
7. Κακή στοματική υγιεινή
Το σπάνιο βούρτσισμα των δοντιών μπορεί να κρατήσει σωματίδια τροφής στο στόμα και να προκαλέσει δυσάρεστες οσμές. Ένα άχρωμο και κολλώδες στρώμα βακτηρίων ή πλάκας μπορεί να σχηματιστεί στα δόντια. Εάν δεν αφαιρεθεί, η πλάκα μπορεί να ερεθίσει τα ούλα και να σχηματίσει τσέπες γεμάτες με πλάκα μεταξύ των ούλων και των δοντιών, γνωστή ως περιοδοντίτιδα.
8. Ξηροστομία (ξηροστομία)
Το σάλιο μπορεί να βοηθήσει στον καθαρισμό και την απομάκρυνση των σωματιδίων που προκαλούν κακοσμία. Εάν έχετε ξηροστομία, αυτό το πρόβλημα μπορεί να προκαλέσει δυσοσμία του στόματος λόγω μειωμένης παραγωγής σάλιου. Φυσικά, η ξηροστομία εμφανίζεται κατά τη διάρκεια του ύπνου, της εγρήγορσης και είναι χειρότερη αν κοιμάστε με το στόμα ανοιχτό. Επιπλέον, η λήψη ορισμένων φαρμάκων μπορεί επίσης να προκαλέσει ξηροστομία που οδηγεί σε κακοσμία του στόματος.
9. Σκασμένα δόντια και σφραγίσματα
Οι κοιλότητες, η τερηδόνα ή τα ραγισμένα σφραγίσματα μπορούν όλα να είναι τόποι αναπαραγωγής βακτηρίων. Για να μην αναφέρουμε, λόγω των ρωγμών, τα σωματίδια τροφής θα παγιδευτούν πιο εύκολα σε αυτά. Χωρίς αμφιβολία, αυτή η πάθηση μπορεί να προκαλέσει τερηδόνα, ασθένεια των ούλων και κακή αναπνοή. Οι οδοντοστοιχίες που δεν έχουν τοποθετηθεί σωστά μπορούν επίσης να προκαλέσουν το ίδιο πρόβλημα.
10. Η παρουσία ξένου σώματος στη μύτη
Συνήθως αυτό το βιώνουν τα παιδιά. Τα παιδιά συχνά εισάγουν αντικείμενα στο σώμα τους, για παράδειγμα βάζοντας μάρμαρα ή χάντρες στη μύτη τους. Αν αυτό δεν το γνωρίζουν οι γονείς, το ξένο αντικείμενο θα παγιδευτεί και θα γίνει η αιτία της κακοσμίας του στόματος στα παιδιά.
11. Νεφροπάθεια
Όταν η νεφρική λειτουργία δεν είναι η βέλτιστη, αυτό το όργανο δεν είναι πλέον σε θέση να φιλτράρει τις τοξίνες και τις μεταβολικές απόβλητες ουσίες που θα απεκκριθούν μέσω των ούρων. Έτσι ώστε οι τοξίνες που απομένουν να συσσωρευτούν και να εξαπλωθούν σε όλο το σώμα και να προκαλέσουν κακοσμία.
12. Διαβήτης
Στον διαβήτη, η μειωμένη ποσότητα ινσουλίνης δεν είναι αρκετή για τη λήψη σακχάρου από το αίμα για τις ενεργειακές ανάγκες, οπότε το σώμα θα αντισταθμίσει το κάψιμο λίπους. Η καύση λίπους θα σχηματίσει κετονικά οξέα που μπορεί να προκαλέσουν κακοσμία. Αυτή η κατάσταση είναι η ίδια όπως όταν κάνετε δίαιτα κετο, το σώμα θα κάψει επίσης λίπος για να παράγει ενέργεια και να προκαλέσει κακή αναπνοή από την παραγωγή αυτών των οξέων κετόνης. [[Σχετικό άρθρο]]
Πώς να απαλλαγείτε από την κακοσμία του στόματος
Το βούρτσισμα των δοντιών σας είναι ένας τρόπος για να αντιμετωπίσετε την κακοσμία του στόματος. Για να μην σας στοιχειώνει η κακοσμία, υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορείτε να κάνετε για να απαλλαγείτε από αυτήν. Δείτε πώς να απαλλαγείτε από την κακοσμία του στόματος που μπορείτε να δοκιμάσετε:
1. Βουρτσίζετε τακτικά τα δόντια σας
Προσπαθήστε να βουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα και κάντε το
οδοντικό νήμα τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα για τον καθαρισμό βακτηρίων και υπολειμμάτων τροφών. Μπορείτε να το κάνετε αυτό πιο συχνά, αλλά μην το παρακάνετε καθώς αυτό μπορεί να κάνει τα δόντια σας πιο επιρρεπή στην τερηδόνα.
2. Χρήση στοματικού διαλύματος
Εκτός από το να φρεσκάρει την αναπνοή σας, το στοματικό διάλυμα μπορεί επίσης να προσφέρει επιπλέον προστασία απαλλάσσοντας τα βακτήρια. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι το στοματικό διάλυμα που θα επιλέξετε μπορεί να σκοτώσει τα μικρόβια που προκαλούν κακή αναπνοή. Το στοματικό διάλυμα με γεύση μέντας μπορεί να βοηθήσει το στόμα σας να νιώθει φρέσκο.
3. Καθαρίστε τη γλώσσα
Καθαρίστε τη γλώσσα με μια οδοντόβουρτσα ή ξύστρα γλώσσας (
ξύστρες). Αντίθετα, επιλέξτε ένα καθαριστικό γλώσσας κατασκευασμένο από υλικά που είναι ασφαλή για το δέρμα της γλώσσας γιατί μερικές φορές πλαστικά ή μεταλλικά υλικά μπορεί να είναι επιβλαβή για τη γλώσσα.
4. Αποφύγετε τα τρόφιμα με έντονη μυρωδιά
Αποφύγετε να τρώτε κρεμμύδια, jengkol, πετάι και άλλες τροφές με έντονη μυρωδιά, εάν δεν θέλετε την κακοσμία του στόματος. Επειδή, το βούρτσισμα των δοντιών σας μετά την κατανάλωση αυτών των τροφών γενικά δεν μπορεί να αφαιρέσει αμέσως την οσμή που εμφανίζεται.
Η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να λύσει το πρόβλημα της κακοσμίας σας
5. Κόψτε το κάπνισμα
Η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την κακοσμία σας. Η αναπνοή μπορεί να είναι πιο φρέσκια. Επιπλέον, αυτό μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαφόρων σοβαρών ασθενειών λόγω του καπνίσματος.
6. Μασήστε τσίχλα χωρίς ζάχαρη
Το μάσημα τσίχλας χωρίς ζάχαρη διεγείρει τη σιελόρροια, η οποία είναι η φυσική άμυνα του στόματος ενάντια στα οξέα της πλάκας που προκαλούν τερηδόνα και κακή αναπνοή. Ωστόσο, φροντίστε να μην επιλέξετε τσίχλα που περιέχει ζάχαρη γιατί τα βακτήρια στο στόμα σας αγαπούν τη ζάχαρη.
7. Αυξήστε την κατανάλωση νερού
Το πόσιμο νερό μπορεί να ξεπλύνει την περιοχή του στόματος ώστε να μην κολλήσει η βρωμιά. Επιπλέον, το νερό προλαμβάνει επίσης την ξηροστομία και έτσι δεν προκαλεί κακοσμία. Προσπαθήστε να καλύψετε τις ανάγκες σας σε νερό έως και δύο λίτρα την ημέρα. Εάν η κακοσμία του στόματος δεν υποχωρεί και γίνεται ενοχλητική, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Επιπλέον, ελέγχετε τακτικά την οδοντική και στοματική σας υγεία κάθε έξι μήνες για να αποφύγετε διάφορες ασθένειες.
Το βούρτσισμα των δοντιών σας είναι ένας τρόπος για να αντιμετωπίσετε την κακοσμία του στόματος. Για να μην σας στοιχειώνει η κακοσμία, υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορείτε να κάνετε για να απαλλαγείτε από αυτήν. Δείτε πώς να απαλλαγείτε από την κακοσμία του στόματος που μπορείτε να δοκιμάσετε: 
Η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να λύσει το πρόβλημα της κακοσμίας σας 
