Η εμφάνιση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης κατάφερε να αλλάξει τον τρόπο επικοινωνίας των ανθρώπων. Τώρα οποιοσδήποτε μπορεί να στείλει μηνύματα ή ειδήσεις, ακόμη και να μιλήσει πρόσωπο με πρόσωπο με αστραπή χωρίς να χρειάζεται να περιμένει πολύ, όπως όταν εξακολουθείτε να χρησιμοποιείτε αλληλογραφία Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δίνουν επίσης χώρο σε οποιονδήποτε να μοιραστεί ιστορίες ή αναμνήσεις μέσω φωτογραφιών και βίντεο. Μπορείτε να αλληλεπιδράσετε με τις ιστορίες άλλων ανθρώπων σχολιάζοντας ή δίνοντας
emoticons. Στην πραγματικότητα, ένα από τα θετικά αποτελέσματα των μέσων κοινωνικής δικτύωσης είναι η επανένωση παλιών φίλων που προηγουμένως έχασαν την επαφή. Ωστόσο, πίσω από τα οφέλη, κρύβεται ένας αρνητικός αντίκτυπος των μέσων κοινωνικής δικτύωσης που ελλοχεύει και μερικές φορές αγνοείται ή ακόμα και δεν γίνεται αντιληπτός. [[Σχετικό άρθρο]]
Αρνητική επίδραση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης
Αν και είναι δύσκολο να αποχωριστούμε από την καθημερινότητά μας, αν δεν είμαστε σοφοί στη χρήση του, κινδυνεύουμε να επηρεαστούμε από τις αρνητικές επιπτώσεις των μέσων κοινωνικής δικτύωσης όπως:
Στους περισσότερους από εμάς αρέσει όταν παίρνουν οι φωτογραφίες, τα βίντεο ή η κατάστασή μας
αρέσει ή
emoticons αγάπη. Και μάλιστα είναι. Μια μελέτη βρήκε «
αρέσει» Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορούν να ενεργοποιήσουν μέρη του εγκεφάλου που σχετίζονται με ανταμοιβές και κοινωνικές καταστάσεις. Κινδυνεύει να ωθήσει τους ανθρώπους να κάνουν ανθυγιεινά ή επικίνδυνα πράγματα μόνο και μόνο για να το πετύχουν».
αρέσει'. Σταδιακά, εθίζεσαι στα social media. Σε βαθμό που θέλεις να κάνεις περίεργες φωτογραφίες ή βίντεο που είναι επικίνδυνα για να πάρεις «likes» ακόμα και από άτομα που δεν γνωρίζεις.
Συγκρίνοντας τον εαυτό σας με τους άλλους
Βλέποντας φωτογραφίες από ρούχα, φαγητό ή ακόμα και βίντεο διακοπών άλλων ανθρώπων που είναι καλύτερα από εσάς, μερικές φορές μπορεί να σας κάνει να νιώσετε κατώτεροι ή δυσαρεστημένοι με αυτό που έχετε. Αυτό μπορεί να επηρεάσει την ψυχική σας υγεία και να μειώσει την αυτοεκτίμησή σας. Στην πραγματικότητα, δεν έχουν όλοι όσοι εμφανίζουν αυτά τα πράγματα μια ζωή τόσο όμορφη όσο φαίνεται στα social media. Είναι ακριβώς όπως εσείς και πολλοί άλλοι στο ότι έχουν προσωπικά προβλήματα που μπορεί να είναι χειρότερα από τα δικά σας. Ωστόσο, δεν εμφανίζεται στα social media. Δεν χρειάζεται λοιπόν να επηρεάζεστε από την ομορφιά της ζωής των άλλων στα social media.
Μειώστε την επαφή πρόσωπο με πρόσωπο
Ο όρος «φέρνοντας το πολύ μακριά αλλά αποστασιοποιώντας το κοντινό» μπορεί να περιγράψει τον αρνητικό αντίκτυπο των μέσων κοινωνικής δικτύωσης σε αυτό. Όσο πιο συχνά μένετε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, τόσο λιγότερο χρόνο θα έχετε να μιλήσετε πρόσωπο με πρόσωπο με τους πιο κοντινούς σας ανθρώπους.
Μειωμένες κοινωνικές δεξιότητες
Ακριβώς όπως η μάθηση, έτσι και οι κοινωνικές δεξιότητες πρέπει επίσης να βελτιωθούν για να αναπτυχθούν. Ο αρνητικός αντίκτυπος των μέσων κοινωνικής δικτύωσης που μπορεί να εμφανιστεί είναι οι μειωμένες κοινωνικές δεξιότητες, όπως η ενσυναίσθηση με τους άλλους και το να μην γνωρίζουμε πώς να επικοινωνούμε καλά με τους άλλους. Αυτό συμβαίνει γιατί θα επικοινωνείτε πιο συχνά μέσω των social media παρά πρόσωπο με πρόσωπο.
Ένας άλλος αρνητικός αντίκτυπος των μέσων κοινωνικής δικτύωσης είναι ότι αυξάνεται
διαδικτυακό εκφοβισμό.
Κυβερνοεκφοβισμός είναι
εκφοβισμός μέσω των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, του κειμένου και άλλων τεχνολογικών διαμεσολαβητών. Η ύπαρξη των social media είναι σίγουρα πολύ εύκολο να εμφανιστεί
διαδικτυακό εκφοβισμό που έχει την ευκαιρία να κάνει τα θύματα να βιώσουν αγχώδεις διαταραχές, κατάθλιψη και να κάνουν σκέψεις αυτοκτονίας.
Διαρροή προσωπικών πληροφοριών
Είναι εντάξει να μοιράζεστε διασκεδαστικές στιγμές με τους ανθρώπους γύρω σας μέσω των social media. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να κοινοποιούνται όλες οι πληροφορίες με άλλους. Ο αρνητικός αντίκτυπος των μέσων κοινωνικής δικτύωσης εμφανίζεται μερικές φορές λόγω της έλλειψης περιορισμών στις πληροφορίες από τους χρήστες τους, όπως η μεταφόρτωση του ονόματος του σχολείου, του τόπου διαμονής, του αριθμού τηλεφώνου και ούτω καθεξής που μπορεί να γίνει κατάχρηση από άλλα μέρη.
Το να δείχνεις λεπτός και λεπτός θεωρούνταν πάντα ως ένα από τα σημεία αναφοράς για την ιδανική εικόνα σώματος και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης βοήθησαν στη διάδοση αυτού του προτύπου ομορφιάς. Στην πραγματικότητα, η ομορφιά είναι κάτι σχετικό. Μπορεί να ειπωθεί ότι ο αρνητικός αντίκτυπος των social media είναι ότι έχουν τη δυνατότητα να κάνουν κάποιον να έχει κακή εικόνα για το σώμα. Οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν συχνά τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης τείνουν να έχουν διατροφικές διαταραχές που μπορεί να είναι θανατηφόρες για την υγεία.
Σε σύγκριση με άτομα που δεν χρησιμοποιούν πολύ συχνά τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, τα άτομα που βλέπουν συχνά τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ειδικά 30 λεπτά πριν τον ύπνο, είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν διαταραχές ύπνου. [[Σχετικό άρθρο]]
Σημειώσεις από το SehatQ
Ο αρνητικός αντίκτυπος των μέσων κοινωνικής δικτύωσης μπορεί πραγματικά να αποφευχθεί, αρκεί να διαχωρίσετε την καθημερινή σας ζωή και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Αν έχετε λογαριασμό στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, αναρωτηθείτε, έχουν πραγματικά καλό αντίκτυπο τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης πάνω σας; Αν όχι, τότε είναι καλή ιδέα αν δεν προβάλλετε ή δεν χρησιμοποιείτε πολύ συχνά τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Προσπαθήστε να κάνετε μια «αποτοξίνωση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης» «απογειώνοντας» τον εαυτό σας από το να κοιτάτε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για μια εβδομάδα ή ένα μήνα. Επιπλέον, όταν πρόκειται να ανεβάσετε κάτι στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, βεβαιωθείτε ότι αυτό που πρόκειται να μοιραστείτε με άλλους είναι κάτι καλό, χρήσιμο και όχι δυνητικά κακοποιημένο από ανεύθυνα μέρη. Αν δυσκολεύεστε να απομακρυνθείτε από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και το νιώθετε χωρίς
αρέσειΤότε η ζωή γίνεται άδεια, μπορείτε να επισκεφτείτε έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο για βοήθεια στη διαχείριση των social media στην καθημερινή ζωή.
