Οι κατσαρίδες είναι ένα από τα ζώα που φοβούνται πολύς κόσμος. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτό το ένα έντομο μεταφέρει πολλά βακτήρια στο σώμα του, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν ασθένειες. Είναι φυσικό να σε αηδιάζουν οι κατσαρίδες. Ωστόσο, εάν ο φόβος σας είναι αφύσικος και προκαλεί υπερβολικό άγχος, θα μπορούσε να είναι σημάδι κατσαριδοφοβίας.
Τι είναι η κατσαριδοφοβία;
Η Κατσαριδοφοβία είναι μια κατάσταση που προκαλεί ένα άτομο να βιώνει έναν παράλογο φόβο ή άγχος για τις κατσαρίδες. Αυτή η κατάσταση ταξινομείται ως αγχώδης διαταραχή επειδή ανήκει σε μια συγκεκριμένη φοβία. Τα άτομα που πάσχουν από κατσαριδοφοβία γνωρίζουν γενικά ότι ο υπερβολικός φόβος τους για τις κατσαρίδες είναι παράλογος. Ωστόσο, τα άτομα με κατσαριδοφοβία νιώθουν ότι δεν έχουν την ικανότητα να ελέγξουν τον φόβο τους.
Σημάδια κάποιου που πάσχει από κατσαριδοφοβία
Υπάρχουν αρκετά συμπτώματα που μπορεί να είναι σημάδι κατσαριδοφοβίας. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να γίνουν αισθητά σωματικά ή ψυχολογικά. Μια σειρά από συμπτώματα που θα αισθανθούν οι πάσχοντες όταν σκέφτονται ή αντιμετωπίζουν τις κατσαρίδες, όπως:
- Αηδιαστικός
- Στομαχόπονος
- Πονοκέφαλο
- Δύσκολο να αναπνεύσει
- Κρυάδα
- Κρίση πανικού
- μυϊκή ένταση
- Ακραίο άγχος
- Ούρλιαξε ή κλάψε
- Υπερβολικός φόβος
- Αυξημένος καρδιακός ρυθμός
- Αποφύγετε μέρη όπου είναι πιθανές οι κατσαρίδες
- Αδυναμία ελέγχου του φόβου για τις κατσαρίδες
Λάβετε υπόψη ότι τα συμπτώματα που βιώνει κάθε πάσχων μπορεί να είναι διαφορετικά μεταξύ τους. Τα άτομα με κατσαριδοφοβία εμφανίζουν τουλάχιστον 3-5 από τα συμπτώματα που αναφέρθηκαν παραπάνω. Για να μάθετε την υποκείμενη πάθηση, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Η αιτία που κάποιος βιώνει κατσαριδοφοβία
Όπως και με άλλες φοβίες, η ακριβής αιτία για την οποία κάποιος εμφανίζει κατσαριδοφοβία δεν είναι γνωστή. Ακόμα κι έτσι, υπάρχει μια σειρά από καταστάσεις που πιστεύεται ότι συμβάλλουν στην ανάπτυξη φοβίας κατσαρίδας σε ένα άτομο. Ακολουθούν ορισμένοι παράγοντες που μπορούν να το προκαλέσουν:
Η γενετική είναι ένας από τους παράγοντες που μπορεί να κάνει ένα άτομο να υποφέρει από φοβία κατσαρίδας. Εάν ο γονέας σας είναι άτομο με κατσαριδοφοβία, ο κίνδυνος να αντιμετωπίσετε μια παρόμοια κατάσταση θα αυξηθεί επίσης.
Η Κατσαριδοφοβία μπορεί να εμφανιστεί ως κάτι που μαθαίνεται. Πληροφορίες σχετικά με τους κινδύνους αυτών των εντόμων όταν έρχονται σε άμεση επαφή με τον άνθρωπο μπορεί να πυροδοτήσουν την εμφάνιση φοβίας για κατσαρίδες.
Κακή εμπειρία στο παρελθόν
Όταν ένα άτομο είχε μια κακή εμπειρία στο παρελθόν με τις κατσαρίδες, ο κίνδυνος να αναπτύξει κατσαριδοφοβία αυξάνεται. Για παράδειγμα, ένα άτομο με φοβία για κατσαρίδες μπορεί να έχει δεχθεί επίθεση από ένα σμήνος κατσαρίδων ή να έχει κλειδωθεί σε ένα δωμάτιο γεμάτο με αυτά τα έντομα ως παιδί.
Έχετε ορισμένες ιατρικές καταστάσεις
Ορισμένες ιατρικές καταστάσεις μπορεί να είναι ένας από τους παράγοντες που προκαλούν την ανάπτυξη αυτής της πάθησης σε ένα άτομο. Για παράδειγμα, κινδυνεύετε να αναπτύξετε κατσαριδοφοβία εάν έχετε αλλεργία στις κατσαρίδες.
Πώς να αντιμετωπίσετε την κατσαριδοφοβία;
Υπάρχουν διάφορες ενέργειες που μπορείτε να κάνετε για να ξεπεράσετε τη φοβία σας για την κατσαρίδα. Εάν συμβουλευτείτε γιατρό, μπορεί να σας συστήσει θεραπεία ή να σας χορηγηθούν ορισμένα φάρμακα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων. Οι θεραπείες στο σπίτι, όπως η εφαρμογή τεχνικών χαλάρωσης, μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Διάφοροι τρόποι για να ξεπεραστεί η κατσαριδοφοβία που μπορούν να γίνουν, όπως:
Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία
Στη γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία, θα κληθείτε να εντοπίσετε τους παράγοντες που προκαλούν το φόβο των κατσαρίδων. Μόλις εντοπιστεί, ο θεραπευτής θα σας προσκαλέσει να αλλάξετε τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και τις απαντήσεις σας στις κατσαρίδες για να γίνετε πιο ορθολογικοί.
Μέσω της θεραπείας έκθεσης, θα έρθετε αντιμέτωποι με αυτό που φοβάστε. Η έκθεση σε αντικείμενα και καταστάσεις που φοβούνται θα πραγματοποιηθεί σταδιακά, ξεκινώντας από την εξέταση εικόνων, το να βρίσκεστε σε ένα δωμάτιο έως το να κρατάτε κατσαρίδες απευθείας,
Κατανάλωση ορισμένων φαρμάκων
Για την ανακούφιση των συμπτωμάτων, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ορισμένα φάρμακα για λήψη. Μια σειρά από φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της σοβαρότητας των συμπτωμάτων, όπως τα φάρμακα κατά του άγχους και τα αντικαταθλιπτικά.
Εξασκηθείτε σε τεχνικές χαλάρωσης
Η εφαρμογή τεχνικών χαλάρωσης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της σοβαρότητας των συμπτωμάτων. Μια ενέργεια που μπορεί να γίνει εύκολα είναι η εφαρμογή τεχνικών βαθιάς αναπνοής όταν εμφανίζονται συμπτώματα. Με αυτόν τον τρόπο, τα συναισθήματα και οι σκέψεις σας θα γίνουν αργότερα πιο ήρεμα. [[Σχετικό άρθρο]]
Σημειώσεις από το SehatQ
Κατσαριδοφοβία είναι ο ακραίος φόβος ή άγχος των κατσαρίδων. Πώς να ξεπεράσετε τη φοβία της κατσαρίδας μπορεί να είναι ακολουθώντας τη θεραπεία, λαμβάνοντας φάρμακα σύμφωνα με τη συνταγή γιατρού, κάνοντας τεχνικές χαλάρωσης, όπως τεχνικές βαθιάς αναπνοής για την ανακούφιση των συμπτωμάτων. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με προβλήματα υγείας, μπορείτε να ρωτήσετε το γιατρό σας απευθείας στην εφαρμογή υγείας της οικογένειας SehatQ δωρεάν. Κάντε λήψη της εφαρμογής SehatQ τώρα στο App Store ή στο Google Play.
