7 Οφέλη από την κατανάλωση τσαγιού τριαντάφυλλου, The Fragrant είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά

Ποιος θα πίστευε ότι τα τριαντάφυλλα, που συχνά είναι σύμβολο του ρομαντισμού, μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως τσάι και είναι ευεργετικά για την υγεία; Όχι μόνο αυτό, το τσάι από τριαντάφυλλο πιστεύεται ότι είναι αποτελεσματικό στην πρόληψη ασθενειών επειδή περιέχει αντιοξειδωτικά. Αυτό το τσάι επίσης δεν περιέχει καφεΐνη όπως τα περισσότερα τσάγια γενικά.

7 οφέλη από την κατανάλωση τσαγιού από τριαντάφυλλο

Για χιλιάδες χρόνια, τα τριαντάφυλλα χρησιμοποιούνται ως φάρμακο. Εκατοντάδες είδη τριαντάφυλλων μπορούν επίσης να γίνουν τσάι. Σχετικά με τη γεύση, υπάρχουν γλυκές και πικρές, ανάλογα με το είδος του τριαντάφυλλου. Εδώ είναι τα οφέλη της κατανάλωσης τσαγιού τριαντάφυλλου που πρέπει να δοκιμάσετε.

1. Δεν περιέχει καφεΐνη

Η καφεΐνη που περιέχεται στο τσάι έχει πολλά οφέλη, όπως η υπέρβαση της κούρασης και η αύξηση της ενέργειας. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι επιλέγουν να μην καταναλώνουν καφεΐνη λόγω των παρενεργειών της. Ευτυχώς, το τσάι από τριαντάφυλλο δεν περιέχει καφεΐνη. Για όσους από εσάς θέλετε να καταναλώσετε τσάι χωρίς καφεΐνη, το τσάι από τριαντάφυλλο μπορεί να είναι η λύση. Αλλά θυμηθείτε, ορισμένα προϊόντα τσαγιού τριαντάφυλλου που πωλούνται στην αγορά είναι ήδη αρωματισμένα με καφεΐνη. Επομένως, αναζητήστε τσάι από τριαντάφυλλο που είναι ακόμα αγνό χωρίς μείγμα.

2. Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά

Το επόμενο όφελος από την κατανάλωση τσαγιού από τριαντάφυλλο προέρχεται από αντιοξειδωτικές ενώσεις. Η κύρια πηγή αντιοξειδωτικών που περιέχονται στο τσάι από τριαντάφυλλο είναι οι πολυφαινόλες. Σύμφωνα με διάφορες μελέτες, η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε πολυφαινόλες πιστεύεται ότι προλαμβάνει τον καρκίνο, τις καρδιακές παθήσεις, τον διαβήτη τύπου 2 και διάφορες εκφυλιστικές ασθένειες. Σε μια μελέτη, οι ερευνητές απέδειξαν ότι οι πολυφαινόλες που περιέχονται στο τσάι από τριαντάφυλλο ήταν ισοδύναμες ή μεγαλύτερες από τις πολυφαινόλες στο πράσινο τσάι. Ωστόσο, η περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά των τριαντάφυλλων δεν μπορεί να εξαχθεί σωστά όταν βράζονται σε ζεστό νερό. Μια μελέτη αναφέρει ότι η περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά στο εκχύλισμα ροδοπέταλου θεωρείται ότι είναι 30-50 τοις εκατό μεγαλύτερη από το τσάι τριαντάφυλλου.

3. Υπερνίκηση του πόνου της περιόδου

Τα οφέλη από την κατανάλωση τσαγιού από τριαντάφυλλο πιστεύεται ότι μπορεί να ξεπεράσει τον πόνο της περιόδου Γνωρίζατε ότι το τσάι από τριαντάφυλλο πιστεύεται ότι μπορεί να ξεπεράσει τον πόνο της περιόδου; Ναι, στην παραδοσιακή ιατρική, τσάι από τριαντάφυλλο από γαλλικά τριαντάφυλλα (Rosa Gallica) καταναλώνεται συχνά για τη θεραπεία του πόνου κατά την έμμηνο ρύση. Μια μελέτη που ακολούθησαν 130 έφηβες στην Ταϊβάν απέδειξε ότι η κατανάλωση 2 φλιτζανιών τσαγιού τριαντάφυλλου κάθε μέρα για 12 ημέρες αποδείχθηκε αποτελεσματική στην αντιμετώπιση του πόνου της περιόδου. Δυστυχώς, υπάρχει μόνο μία μελέτη που έχει αποδείξει τα οφέλη της κατανάλωσης τσαγιού από τριαντάφυλλο για τη θεραπεία του πόνου της περιόδου. Χρειάζεται ακόμη περισσότερη έρευνα για να αποδειχθεί η αποτελεσματικότητά του.

4. Υγιές πεπτικό σύστημα

Το τσάι από τριαντάφυλλο πιστεύεται ότι βοηθά στην ανάπτυξη καλών βακτηρίων στο πεπτικό σύστημα. Επιπλέον, αυτό το τσάι χρησιμοποιείται επίσης συχνά για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας και της διάρροιας. Το τσάι από τριαντάφυλλο θεωρείται ότι έχει καθαρτική δράση που μπορεί να αυξήσει την περιεκτικότητα σε νερό στα κόπρανα, ώστε να μπορεί να ξεπεραστεί η δυσκοιλιότητα.

5. Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού

Λόγω της περιεκτικότητάς του σε βιταμίνη C, το τσάι από τριαντάφυλλο πιστεύεται ότι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος και αποτρέπει τη μόλυνση. Μάλιστα, αυτό το τσάι θεωρείται επίσης ότι μπορεί να αποτρέψει τις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος γιατί μπορεί να αποτοξινώσει τον οργανισμό και έχει διουρητικές ιδιότητες.

6. Ανακουφίζει από τον πονόλαιμο

Ένα άλλο όφελος από την κατανάλωση τσαγιού από τριαντάφυλλο είναι η ανακούφιση από τον πονόλαιμο. Αυτό το τσάι περιέχει βιταμίνη C που μπορεί να σας βοηθήσει να αποτρέψετε τη μόλυνση και να ανακουφίσετε τον πονόλαιμο. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να προσθέσετε μέλι manuka για να μεγιστοποιήσετε το θεραπευτικό αποτέλεσμα.

7. Αποτρέψτε την αφυδάτωση

Στην περιεκτικότητα του τσαγιού τριαντάφυλλου κυριαρχεί το νερό. Η κατανάλωση του έως και 1-2 φλιτζάνια την ημέρα πιστεύεται ότι αυξάνει την πρόσληψη υγρών που χρειάζεται ο οργανισμός, ώστε να αποφευχθεί η αφυδάτωση.

Άλλα οφέλη από την κατανάλωση τσαγιού από τριαντάφυλλο

Υπάρχουν πολλά οφέλη από την κατανάλωση τσαγιού τριαντάφυλλου που δεν έχουν αποδειχθεί επιστημονικά. Εκτός από τα διάφορα οφέλη του τσαγιού τριαντάφυλλου παραπάνω, υπάρχουν στην πραγματικότητα πολλά άλλα οφέλη του εκχυλίσματος τσαγιού τριαντάφυλλου που δεν έχουν επιβεβαιωθεί από επιστημονικά στοιχεία, όπως:
  • Αντιμετώπιση επιληπτικών κρίσεων και άνοιας
  • Ανακουφίστε το άγχος
  • Μειώστε τις αλλεργικές αντιδράσεις
  • Περιέχει αντιβακτηριακά συστατικά
  • Αυξήστε την αντίσταση στην ινσουλίνη
  • Υγιή καρδιά
  • Αντιμετώπιση ασθενειών του ήπατος
  • Περιέχει αντικαρκινικά συστατικά.
Αν και τα οφέλη του τσαγιού από τριαντάφυλλο είναι πολλά υποσχόμενα, δεν υπάρχουν μελέτες που να αποδεικνύουν αυτά τα οφέλη.

Πώς να φτιάξετε τσάι από τριαντάφυλλο

Ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων των Ηνωμένων Πολιτειών (FDA) δηλώνει ότι υπάρχουν τέσσερις τύποι τριαντάφυλλων που είναι ασφαλείς να εκχυλιστούν, όπως:
  • Ρόζα Άλμπα
  • Rosa centifolia
  • Rosa Damascena
  • Ρόζα Γκάλικα.
Η παρασκευή τσαγιού από τριαντάφυλλο είναι επίσης σχετικά εύκολη, χρειάζεστε μόνο φρέσκα ή αποξηραμένα ροδοπέταλα. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι τα πέταλα δεν περιέχουν φυτοφάρμακα. Γι' αυτό σας συμβουλεύουμε να μην αγοράζετε ροδοπέταλα από ανθοπωλείο. Αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε φρέσκα ροδοπέταλα, πλύντε τα πρώτα και βράστε τα σε 700 χιλιοστόλιτρα νερό για πέντε λεπτά. Μετά από αυτό, σουρώστε και πιείτε το τσάι με τριαντάφυλλο. Ωστόσο, εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε αποξηραμένα ροδοπέταλα, πρέπει απλώς να πάρετε μια κουταλιά αποξηραμένα ροδοπέταλα και να τη βράσετε σε βραστό νερό για 10-20 λεπτά. Τότε το τσάι είναι έτοιμο για κατανάλωση, μπορείτε να προσθέσετε και λίγο μέλι ως γλυκαντικό. Εάν εξακολουθείτε να διστάζετε να δοκιμάσετε τσάι από τριαντάφυλλο, καλό είναι να ρωτήσετε δωρεάν έναν γιατρό στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ. Κατεβάστε το στο App Store ή στο Google Play τώρα!