Τα οφέλη του περγαμόντου για την υγεία
Εδώ είναι τα οφέλη για την υγεία του περγαμόντου που μπορείτε να πάρετε.
Το περγαμόντο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης 1. Μειώστε τη χοληστερίνη
Το περγαμόντο θεωρείται ικανό να μειώσει την κακή χοληστερόλη (LDL) και να αυξήσει την καλή χοληστερόλη (HDL). Ως εκ τούτου, αυτό το φρούτο θεωρείται ότι έχει τη δυνατότητα να χρησιμοποιηθεί ως πρώτη ύλη για συμπληρώματα για τη μείωση της χοληστερόλης. Εκτός από το ότι μπορεί να μειώσει τη χοληστερόλη, η κατανάλωση περγαμόντου θεωρείται επίσης ότι μειώνει τα επίπεδα τριγλυκεριδίων και βοηθά στη διατήρηση ενός ιδανικού σωματικού βάρους. Όλα αυτά είναι ευεργετικά για την υγεία της καρδιάς.2. Ανακουφίστε τα συμπτώματα ψυχικών διαταραχών
Τα αιθέρια έλαια που παρασκευάζονται από εκχύλισμα περγαμόντου είναι αρκετά δημοφιλή. Εκτός από το ότι μπορεί να προσφέρει μια αίσθηση χαλάρωσης, αυτό το λάδι μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης που εμφανίζονται συχνά σε ηλικιωμένους, άτομα με καρκίνο σε τελικό στάδιο και γυναίκες που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο επιλόχειας κατάθλιψης. Η λήψη συμπληρωμάτων που περιέχουν περγαμόντο θεωρείται επίσης ότι βοηθά τα άτομα με σχιζοφρένεια να σκεφτούν πιο καθαρά. Ακόμα κι έτσι, χρειάζεται ακόμη περισσότερη έρευνα σχετικά με τα οφέλη του περγαμόντου για την ψυχική υγεία.3. Καλό για την πέψη
Το περγαμόντο πιστεύεται ότι ανακουφίζει από το φούσκωμα και βοηθά στην πέψη όταν λαμβάνεται μετά το φαγητό. Ο χυμός περγαμόντο αναμεμειγμένος με τσάι Earl Grey χρησιμοποιείται επίσης παραδοσιακά ως ρόφημα για τη βελτίωση της πέψης.4. Απαλλαγείτε από την ακμή
Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του περγαμόντου είναι επίσης χρήσιμες για τη διατήρηση υγιούς δέρματος από την ακμή, ειδικά μετά την επεξεργασία του σε λάδι. Το έλαιο περγαμόντο είναι επίσης αντιβακτηριακό και αντιφλεγμονώδες, επομένως μπορεί να απαλλαγεί από την αιτία της ακμής αμέσως.
Το περγαμόντο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του σακχάρου στο αίμα 5. Μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα
Η λήψη συμπληρωμάτων που περιέχουν εκχύλισμα περγαμόντου θεωρείται ότι βοηθά στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.Σε μια μελέτη που διεξήχθη σε 237 ερευνητικά άτομα, η λήψη 500 mg συμπληρωμάτων περγαμόντου για 30 ημέρες αποδείχθηκε ότι μειώνει σημαντικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Ωστόσο, για όσους από εσάς θέλετε να δοκιμάσετε να φάτε αυτό το φρούτο για τη θεραπεία του διαβήτη, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι τύποι συμπληρωμάτων και οι δόσεις που χρησιμοποιούνται στη μελέτη δεν είναι απαραίτητα τα ίδια με αυτά που κυκλοφορούν στην αγορά. Να είστε προσεκτικοί όταν αγοράζετε ιατρικά συμπληρώματα που δεν συνταγογραφούνται ή συνιστώνται από γιατρό.
6. Ανακουφίζει από τη φλεγμονή
Σε μελέτες που διεξήχθησαν σε πειραματόζωα, το εκχύλισμα περγαμόντου ήταν αποτελεσματικό στην ανακούφιση της φλεγμονής του παχέος εντέρου. Ακόμα κι έτσι, απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να διασφαλιστεί ότι το ίδιο αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί και από τον άνθρωπο.7. Μειώστε την όρεξη
Το περγαμόντο περιέχει πολυσακχαρίτες και άλλα συστατικά που μπορούν να συμπεριληφθούν ως συμπλήρωμα διατροφής που είναι χρήσιμο για τη μείωση της όρεξης επειδή μπορεί να αναστείλει την πείνα.8. Πρόληψη του καρκίνου
Μια μελέτη αποκάλυψε ότι το περγαμόντο έχει την ικανότητα να αναστέλλει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων του μαστού. Επιπλέον, αυτό το εκχύλισμα φρούτου έχει επίσης μελετηθεί αρκετές φορές και θεωρείται ότι έχει τη δυνατότητα να αναστέλλει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων των οστών και του παχέος εντέρου. Ωστόσο, απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να επιβεβαιωθεί αυτό.Παρενέργειες από τη λήψη περγαμόντου
Αν και φυσικό, το περγαμόντο μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες σε μερικούς ανθρώπους. Οι παρακάτω συνθήκες πρέπει να προσέχετε όταν χρησιμοποιείτε ή καταναλώνετε περγαμόντο.- Ζαλισμένος
- Καούρα
- Μυική κράμπα
- Κάνει το σάκχαρο στο αίμα να πέσει δραστικά
- Επιληπτικές κρίσεις σε παιδιά που καταναλώνουν πολύ λάδι περγαμόντο
- Κάνει το δέρμα πιο ευαίσθητο στον ήλιο όταν χρησιμοποιείται τοπικά
