Φαίνεται ότι σχεδόν όλοι έχουν βιώσει λόξυγκα. Από βρέφη, παιδιά, ενήλικες, μέχρι ηλικιωμένους έχουν βιώσει λόξυγκα. Η αιτία του λόξυγγα είναι μια σύσπαση του μυός του διαφράγματος. Ο λόξυγγας μπορεί να φύγει μόνος του. Ωστόσο, ο λόξυγγας που εμφανίζεται συνεχώς, ακόμη και για μέρες, μπορεί να είναι σημάδι προβλήματος υγείας.
Διάφορες αιτίες του λόξυγγα
Σύμφωνα με την Mayo Clinic, η κύρια αιτία του λόξυγγα είναι η ανεξέλεγκτη σύσπαση του διαφράγματος. Το ίδιο το διάφραγμα είναι ένας μυς που χωρίζει την κοιλότητα του θώρακα και την κοιλιακή κοιλότητα. Αυτή η συστολή αναγκάζει τις φωνητικές χορδές να κλείνουν απότομα και να κάνουν έναν «χικ» ήχο. Υπάρχουν διάφορα πράγματα που μπορεί να προκαλέσουν τη σύσπαση του μυός του διαφράγματος και να προκαλέσουν λόξυγκα. Ξεκινώντας από τις διατροφικές συνήθειες, τα τρόφιμα που καταναλώνονται, μέχρι ορισμένες καταστάσεις υγείας. Τα παρακάτω είναι μερικές από τις κοινές αιτίες του λόξυγγα.
1. Τρώτε πολύ ή πολύ γρήγορα
Η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να προκαλέσει λόξυγγα Το να τρώτε πολύ ή πολύ γρήγορα μπορεί να προκαλέσει λόξυγγα. Αυτό συμβαίνει επειδή υπάρχει μια ξαφνική αλλαγή στον όγκο της κοιλιακής σας κοιλότητας. Δεδομένου ότι το διάφραγμα είναι ο διαχωριστής μεταξύ της κοιλιακής κοιλότητας και της θωρακικής κοιλότητας, οι αλλαγές στην κοιλιακή κοιλότητα σίγουρα θα επηρεάσουν τη δουλειά του. Όταν τρώτε πολύ γρήγορα ή πολύ, το στομάχι θα γίνει μεγαλύτερο από το συνηθισμένο. Αυτό το διευρυμένο στομάχι μπορεί να πιέσει ή να ερεθίσει το διάφραγμα. Αυτό είναι που σε κάνει λόξυγκα.
2. Πίνετε σόδα ή αλκοόλ
Τα ανθρακούχα ποτά ή το αλκοόλ γενικά περιέχουν περισσότερα αέρια. Ακόμα για τον ίδιο λόγο με το προηγούμενο σημείο, αυτό το αέριο κάνει το στομάχι να μεγαλώνει σε μέγεθος, ώστε να μπορεί να πιέζει το διάφραγμα.
3. Πικάντικο ή ζεστό φαγητό
Οι ξαφνικές αλλαγές θερμοκρασίας στον οισοφάγο ή τα πικάντικα τρόφιμα μπορεί να προκαλέσουν λόξυγκα. Αυτό συμβαίνει επειδή οι αλλαγές στη θερμοκρασία ή τα πικάντικα τρόφιμα μπορεί να ερεθίσουν τον μυ του διαφράγματος. Επιπλέον, εάν εμφανιστεί ερεθισμός στα νεύρα που βρίσκονται κοντά στον οισοφάγο (οισοφάγος). Δεδομένης της θέσης του ευαίσθητου νεύρου στον οισοφάγο, ο λόξυγγας μπορεί να εμφανιστεί αμέσως όταν τρώτε ένα ερεθιστικό φαγητό. Γι' αυτό μπορεί να έχετε νιώσει λόξυγγα όταν μόλις καταπιείτε ένα πικάντικο ή πολύ ζεστό φαγητό. Εκτός από τα ζεστά και πικάντικα φαγητά, φαγητά ή ποτά που είναι πολύ κρύα και όξινα μπορούν επίσης να πυροδοτήσουν την εμφάνιση λόξυγκα. [[Σχετικό άρθρο]]
4. Τρόφιμα που είναι πολύ ξηρά
Το ψωμί που είναι πολύ στεγνό μπορεί να ερεθίσει το διάφραγμα και στη συνέχεια να εμφανιστεί λόξυγγας.Τα τρόφιμα που είναι πολύ ξηρά, όπως το ψωμί για παράδειγμα, μπορεί επίσης να ερεθίσουν τον οισοφάγο σας. Επιπλέον, αυτό το είδος τροφής είναι γενικά πιο δύσκολο να μασήσει και να καταπιεί. Άρα, υπάρχει μια τάση να το καταπιείτε σε μεγάλα κομμάτια. Περισσότερος αέρας εισέρχεται στο στομάχι (αεροφαγία). Αυτά τα δύο πράγματα κάνουν το στομάχι σας «τεντωμένο» πιο φαρδύ από το συνηθισμένο. Εμφανίζονται λόξιγκας.
5. Συναισθηματική κατάσταση
Στην πραγματικότητα, η συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου μπορεί επίσης να προκαλέσει λόξυγγα, ιδιαίτερα να νιώθει υπερβολικά συναισθηματική. Υπερβολικά χαρούμενοι και ενθουσιώδεις, ή υπερβολικό άγχος, και τα δύο μπορεί να είναι η αιτία του λόξυγκα. Αν και η ακριβής αιτία είναι άγνωστη, το άγχος, το στρες και ο ενθουσιασμός έχουν συνδεθεί είτε με οξύ είτε με χρόνιο (επίμονο) λόξυγκα. Έρευνα που δημοσιεύτηκε σε περιοδικά
Σύντροφος πρωτοβάθμιας φροντίδας στο Journal of κλινικής ψυχιατρικής αναφέρει ότι είναι πιθανό αυτό να σχετίζεται με αεροφαγία, γνωστή και ως κατάποση πολύ αέρα. Οι άνθρωποι που βιώνουν στρες τείνουν να καταπίνουν περισσότερο αέρα χωρίς να το καταλαβαίνουν. Αυτό κάνει το μέγεθος του στομάχου τόσο διευρυμένο, ώστε να μπορεί να πιέσει το διάφραγμα. Εκτός από τον επίμονο λόξυγγα, τα άτομα που τον βιώνουν θα εμφανίσουν και ρέψιμο που δεν υποχωρεί.
6. Νευρικά προβλήματα
Τα νευρικά προβλήματα είναι μία από τις αιτίες του επίμονου λόξυγκα. Ερεθισμός του πνευμονογαστρικού νεύρου ή των νεύρων
φρενικός που βρίσκεται στο διάφραγμα κάνει ένα άτομο να βιώνει λόξυγκα ασταμάτητα. Αρκετές καταστάσεις μπορεί να ερεθίσουν τα νεύρα στο διάφραγμα και να προκαλέσουν επίμονο λόξυγγα, όπως:
- ΓΟΠΝ
- Λαρυγγίτιδα (πονόλαιμος)
- Όγκος ή κύστη στον αυχένα
7. Διαταραχές του κεντρικού νευρικού συστήματος
Η αιτία του επίμονου λόξυγγα μπορεί να προέρχεται από διαταραχές του κεντρικού νευρικού συστήματος.Ο χρόνιος λόξυγγας, που διαρκεί περισσότερο από 48 ώρες, μπορεί να είναι σημάδι διαταραχής του κεντρικού νευρικού συστήματος. Όγκοι ή λοιμώξεις που εμφανίζονται μπορεί να προκαλέσουν βλάβη στον εγκέφαλο, παρεμποδίζοντας έτσι τον έλεγχο του αντανακλαστικού του λόξυγγα από το σώμα σας. Μερικές διαταραχές του κεντρικού νευρικού συστήματος που μπορεί να προκαλέσουν λόξυγγα περιλαμβάνουν:
- Εγκεφαλικό
- Εγκεφαλίτιδα
- Μηνιγγίτιδα
- εγκεφαλική βλάβη
8. Μετά την εκτέλεση της λειτουργίας
Μερικοί άνθρωποι εμφανίζουν λόξυγγα μετά από χειρουργική επέμβαση υπό γενική αναισθησία. Ειδικότερα, επεμβάσεις που αφορούν τα πεπτικά όργανα ή σε άλλες κοιλιακές κοιλότητες. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε μια διαταραχή που επηρεάζει τα νευρικά αντανακλαστικά
φρενικός . Ως αποτέλεσμα, η διαφραγματική δραστηριότητα αυξάνεται και εμφανίζεται λόξυγκας.
9. Ναρκωτικά
Παράθεση από
Περιοδικό νευρογαστρεντερολογίας και κινητικότητας , ορισμένα φάρμακα μπορεί επίσης να προκαλέσουν λόξυγγα. Ορισμένα φάρμακα που μπορούν να προκαλέσουν λόξυγγα περιλαμβάνουν φάρμακα για τον παρκινσονισμό, ηρεμιστικά, όπως η αριπιπραζόλη, και φάρμακα χημειοθεραπείας (σισπλατίνη και καρβοπλατίνη). Εάν έχετε ιστορικό χρόνιου λόξυγγα, ενημερώστε το γιατρό σας. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει εναλλακτικά φάρμακα για την πρόληψη του λόξυγγα. [[Σχετικό άρθρο]]
Πώς να απαλλαγείτε από τον λόξυγγα
Το πόσιμο νερό είναι ο απλούστερος τρόπος για να απαλλαγείτε από τον λόξυγγα.Γενικά, ο λόξυγγας θα υποχωρήσει μόνος του μέσα σε λίγα λεπτά. Ωστόσο, αν σας ενοχλεί πραγματικά, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να σταματήσετε τον λόξυγγα που μπορείτε να κάνετε, και συγκεκριμένα:
- Κρατώντας την αναπνοή σας
- Εισπνέω
- Αναπνεύστε χρησιμοποιώντας μια χάρτινη σακούλα
- Πίνετε νερό αργά
- Τραβήξτε τη γλώσσα προς τα πίσω
- Γαργάρα
- Ρουφώντας λεμόνια
- Καθίστε αγκαλιά με τα γόνατά σας
- Ζητήστε από κάποιον να σας κάνει έκπληξη
Εάν ο λόξυγγας σας δεν υποχωρήσει μετά από δύο ημέρες, επισκεφτείτε έναν γιατρό. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για την ανακούφιση από τον λόξυγγα, όπως η γκαμπαπεντίνη, η βακλοφένη και η χλωροπρομαζίνη.
Πώς να αποτρέψετε τον λόξυγγα
Για την πρόληψη του λόξυγγα που προκαλείται από ορισμένα φάρμακα, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει άλλα φάρμακα που μπορεί να είναι εναλλακτική. Εν τω μεταξύ, μπορεί να σας χορηγηθεί φαρμακευτική αγωγή για να απαλλαγείτε από τον λόξυγγα, πριν υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση για την αποτροπή τους. Ωστόσο, λαμβάνοντας υπόψη ότι η πιο κοινή αιτία του λόξυγγα προέρχεται από συνήθειες, πρέπει να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες για να αποτρέψετε τον λόξυγγα, όπως να τρώτε πιο αργά, να μην τρώτε πολύ πικάντικα τρόφιμα και να αποφεύγετε το αλκοόλ.
Σημειώσεις από το SehatQ
Εάν ο λόξυγγας σας διαρκεί μόνο λίγα λεπτά ή ώρες, μην ανησυχείτε. Γιατί ο λόξυγγας είναι φυσιολογικός και θα υποχωρήσει μόνος του. Σπάνια απαιτεί ιατρική περίθαλψη. Ωστόσο, εάν ο λόξυγγας συνεχιστεί για δύο ή περισσότερες ημέρες, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό. Ειδικά αν συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, όπως πονοκεφάλους, απώλεια ισορροπίας ή μούδιασμα. Μπορεί να υπάρχουν άλλες, πιο σοβαρές αιτίες του λόξυγγα που πρέπει να αντιμετωπιστούν. Μπορείτε επίσης να κάνετε
διαδικτυακή διαβούλευση με γιατρό μέσω της εφαρμογής οικογενειακής υγείας SehatQ εάν εξακολουθούν να υπάρχουν αμφιβολίες για την κατάστασή σας.
Κατεβάστε τώρα στο
App Store και Google Play .
Η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να προκαλέσει λόξυγγα Το να τρώτε πολύ ή πολύ γρήγορα μπορεί να προκαλέσει λόξυγγα. Αυτό συμβαίνει επειδή υπάρχει μια ξαφνική αλλαγή στον όγκο της κοιλιακής σας κοιλότητας. Δεδομένου ότι το διάφραγμα είναι ο διαχωριστής μεταξύ της κοιλιακής κοιλότητας και της θωρακικής κοιλότητας, οι αλλαγές στην κοιλιακή κοιλότητα σίγουρα θα επηρεάσουν τη δουλειά του. Όταν τρώτε πολύ γρήγορα ή πολύ, το στομάχι θα γίνει μεγαλύτερο από το συνηθισμένο. Αυτό το διευρυμένο στομάχι μπορεί να πιέσει ή να ερεθίσει το διάφραγμα. Αυτό είναι που σε κάνει λόξυγκα. 
Το ψωμί που είναι πολύ στεγνό μπορεί να ερεθίσει το διάφραγμα και στη συνέχεια να εμφανιστεί λόξυγγας.Τα τρόφιμα που είναι πολύ ξηρά, όπως το ψωμί για παράδειγμα, μπορεί επίσης να ερεθίσουν τον οισοφάγο σας. Επιπλέον, αυτό το είδος τροφής είναι γενικά πιο δύσκολο να μασήσει και να καταπιεί. Άρα, υπάρχει μια τάση να το καταπιείτε σε μεγάλα κομμάτια. Περισσότερος αέρας εισέρχεται στο στομάχι (αεροφαγία). Αυτά τα δύο πράγματα κάνουν το στομάχι σας «τεντωμένο» πιο φαρδύ από το συνηθισμένο. Εμφανίζονται λόξιγκας. 
Η αιτία του επίμονου λόξυγγα μπορεί να προέρχεται από διαταραχές του κεντρικού νευρικού συστήματος.Ο χρόνιος λόξυγγας, που διαρκεί περισσότερο από 48 ώρες, μπορεί να είναι σημάδι διαταραχής του κεντρικού νευρικού συστήματος. Όγκοι ή λοιμώξεις που εμφανίζονται μπορεί να προκαλέσουν βλάβη στον εγκέφαλο, παρεμποδίζοντας έτσι τον έλεγχο του αντανακλαστικού του λόξυγγα από το σώμα σας. Μερικές διαταραχές του κεντρικού νευρικού συστήματος που μπορεί να προκαλέσουν λόξυγγα περιλαμβάνουν: 
Το πόσιμο νερό είναι ο απλούστερος τρόπος για να απαλλαγείτε από τον λόξυγγα.Γενικά, ο λόξυγγας θα υποχωρήσει μόνος του μέσα σε λίγα λεπτά. Ωστόσο, αν σας ενοχλεί πραγματικά, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να σταματήσετε τον λόξυγγα που μπορείτε να κάνετε, και συγκεκριμένα: 
