Πώς να αντιμετωπίσετε μώλωπες, διαστρέμματα και εξογκώματα
Όχι σπάνια, κάποιος που έχει τραυματισμό θα χρειαστεί επίσης περαιτέρω δράση ή άλλη θεραπεία, ανάλογα με την κατάσταση και την έκταση του τραυματισμού. Για παράδειγμα η χρήση του νάρθηκας ή βοηθητικές συσκευές για να μην επουλωθεί σωστά η τραυματισμένη περιοχή. Για να είστε σίγουροι, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να λάβετε οδηγίες για τη σωστή θεραπεία και δράση για τον τραυματισμό που παρουσιάστηκε. Ακολουθούν μερικοί τρόποι αντιμετώπισης καταστάσεων τραυματισμού, όπως μώλωπες, διαστρέμματα και εξογκώματα:1. Πώς να απαλλαγείτε από μελανιές
Οι μώλωπες είναι κηλίδες που εμφανίζονται στο δέρμα όταν τα τριχοειδή αγγεία σκάνε ή ανοίγουν κάτω από το δέρμα. Εάν έχετε ένα ατύχημα όπως πέφτετε, χτυπάτε με κάτι ή χτυπάτε δυνατά, μπορεί να έχετε μώλωπες σε αυτό το μέρος του σώματός σας. Σε σκούρο δέρμα, αυτά τα μπαλώματα μπορεί να έχουν σκούρο μοβ, καφέ ή μαύρο χρώμα. Αυτό το χρώμα εμφανίζεται επειδή το αίμα από τα τριχοειδή αγγεία των αιμοφόρων αγγείων εισέρχεται στον μαλακό ιστό κάτω από το δέρμα και προκαλεί αποχρωματισμό. Στην αρχή, ο μώλωπας θα είναι τρυφερός ή πρησμένος. Για να αντιμετωπίσετε τους μώλωπες, πρέπει να σταματήσετε την εμφάνιση της αιμορραγίας. Πάρτε μια κρύα κομπρέσα (ένα πανί εμποτισμένο με κρύο νερό) ή πάγο τυλιγμένο σε μια πετσέτα. Για να ετοιμάσετε μια κομπρέσα, μπορείτε να βάλετε μερικά παγάκια ή κατεψυγμένα λαχανικά σε μια πλαστική σακούλα και στη συνέχεια να τα τυλίξετε σε μια πετσέτα. Κρατηθείτε στην πληγείσα περιοχή για τουλάχιστον 10 λεπτά. Μην τοποθετείτε πάγο απευθείας στο δέρμα γιατί μπορεί να είναι πολύ κρύο και να σας βλάψει. Τα παυσίπονα όπως η παρακεταμόλη ή η ιβουπροφαίνη μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση του πόνου από τους μώλωπες.2. Πώς να απαλλαγείτε από τα μαύρα μάτια
Το μαύρο μάτι είναι μια κατάσταση που προκαλείται από αιμορραγία κάτω από το δέρμα γύρω από το μάτι. Αν και οι περισσότεροι μώλωπες των ματιών προκαλούνται από έναν μη σοβαρό τραυματισμό, μπορεί να είναι ένδειξη σοβαρού τραυματισμού, όπως τραυματισμός στο εσωτερικό του ματιού, κατάγματα του οστού γύρω από το μάτι. Για να θεραπεύσετε και να απαλλαγείτε από τα μαύρα μάτια, πρέπει να κάνετε τα εξής:- Χρησιμοποιήστε μια κρύα κομπρέσα αμέσως μόλις συμβεί ο τραυματισμός. Κάντε το απαλά και αργά – συμπιέστε με ένα κρύο πανί γεμάτο με πάγο γύρω από το μάτι. Μην πιέζετε πάνω από το ίδιο το μάτι. Κάντε το αμέσως μετά τον τραυματισμό για να αποφύγετε το πρήξιμο. Επαναλάβετε πολλές φορές την ημέρα για μια ή δύο ημέρες.
- Βρείτε την προέλευση του αίματος. Εάν παρατηρήσετε αίμα στον βολβό του ματιού, αναζητήστε επείγουσα βοήθεια αμέσως από έναν οφθαλμίατρο.
- Ζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια εάν αντιμετωπίσετε οπτικές διαταραχές (διπλή όραση, θολή όραση ή θολή όραση), αφόρητος πόνος, μώλωπες και στα δύο μάτια, αιμορραγία στο ένα μάτι ή από τη μύτη.
- Συμπιέστε με ένα ζεστό πανί. Αυτή η παρέμβαση μπορεί να είναι χρήσιμη μετά από λίγες μέρες πρηξίματος. Κάντε το αρκετές φορές την ημέρα ή δύο.
3. Πώς να απαλλαγείτε από τα χτυπήματα στο κεφάλι
Ένα χτύπημα στο κεφάλι προκαλεί συχνά την εμφάνιση ενός όγκου στο κεφάλι. Για να αποτρέψετε την επιδείνωση του πρηξίματος και του πόνου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια παγοκύστη. Ωστόσο, ακόμα κι αν τα εξογκώματα είναι κοινά, φροντίστε να υποβληθείτε σε έλεγχο αμέσως εάν η πρόσκρουση ή ο τραυματισμός στο κεφάλι συνοδεύεται από αιμορραγία από το κεφάλι ή το πρόσωπο, έντονο πονοκέφαλο ή έμετο, απώλεια των αισθήσεων, μπερδεμένη ομιλία, προβλήματα όρασης ή κόρες με ανομοιόμορφο μέγεθος. αναπνευστικά προβλήματα, σύγχυση και επιληπτικές κρίσεις.4. Πώς να αντιμετωπίσετε τα διαστρέμματα ή τα διαστρέμματα
Ένα διάστρεμμα είναι ένας τραυματισμός στην ταινία που συνδέει δύο ή περισσότερα οστά με μια άρθρωση. Αυτές οι ζώνες ονομάζονται επίσης σύνδεσμοι. Τα διαστρέμματα προκαλούνται συνήθως όταν μια άρθρωση αναγκάζεται να κινηθεί πέρα από το συνηθισμένο εύρος κίνησης. Γενικά, θα ανακάμψετε μόνοι σας εάν έχετε διάστρεμμα ή διάστρεμμα, ειδικά εάν λάβετε κατάλληλη και έγκαιρη θεραπεία μετά τον τραυματισμό. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό σημαίνει ότι κάνετε θεραπεία με RICE (υπόλοιπο, Πάγος, Συμπίεση, και Ανύψωση):- Ξεκούραση: Ξεκουράστε τον αστράγαλο μέχρι να φύγει ο πόνος
Το σώμα σας χρειάζεται ξεκούραση για να θεραπευτεί. Η άσκηση υψηλής έντασης πριν να επουλωθεί πλήρως το διάστρεμμα μπορεί να επιδεινώσει το διάστρεμμα και να αυξήσει τις πιθανότητες να τραυματιστείτε ξανά.
- Πάγος: Δώστε μια κρύα κομπρέσα το συντομότερο δυνατό
Πιέστε τον αστράγαλό σας με μια υγρή πετσέτα και τοποθετήστε από πάνω μια πλαστική σακούλα γεμάτη πάγο ή ένα πακέτο κατεψυγμένο καλαμπόκι ή φασόλια. Συμπιέστε για 10-20 λεπτά και στη συνέχεια ανασηκώστε τη κομπρέσα για 40 λεπτά. Επαναλάβετε όσο πιο συχνά γίνεται κατά τις πρώτες 48-72 ώρες μετά τον τραυματισμό.
- Συμπίεση: Πιέστε με ελαστικό επίδεσμο
Οι επίδεσμοι θα βοηθήσουν στον έλεγχο του οιδήματος
- Ανύψωση: Σηκώστε τον αστράγαλο
Καθίστε σε ένα στρώμα, καναπέ ή καρέκλα και χρησιμοποιήστε ένα μαξιλάρι για να σηκώσετε το τραυματισμένο πόδι – ελαφρώς πάνω από τη λεκάνη.
