Ακολουθούν 8 βρεφικές τροφές 6 μηνών για την ευφυΐα του εγκεφάλου

Μπαίνοντας στην ηλικία των 6 μηνών, τα μωρά λαμβάνουν συνήθως στερεή συμπληρωματική τροφή (MPASI). Αυτή την περίοδο, όχι μόνο το σώμα, αλλά και ο εγκέφαλος του μωρού βρίσκεται σε στάδιο ταχείας ανάπτυξης λειτουργιών. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να δίνετε παιδική τροφή 6 μηνών για εγκεφαλική νοημοσύνη. Η βρεφική τροφή 6 μηνών για την ευφυΐα του εγκεφάλου δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη ή ακριβή. Στην πραγματικότητα, πολλά τρόφιμα είναι πηγές θρεπτικών συστατικών του εγκεφάλου που είναι εύκολο να ληφθούν, να υποστούν επεξεργασία και να έχουν προσιτές τιμές.

Βρεφική τροφή 6 μηνών για εγκεφαλική νοημοσύνη

Αν και ένα μωρό 6 μηνών χρειάζεται τροφή υψηλής θρεπτικής αξίας, η ικανότητά του να αφομοιώσει την τροφή εξακολουθεί να είναι περιορισμένη. Επομένως, βεβαιωθείτε ότι η τροφή που δίνεται είναι μαλακή, εύκολη στην κατάποση, μικρή σε μέγεθος και εύκολη στο πιάσιμο (σνακ), θρεπτικό και υγιεινό. Ακολουθεί μια προτεινόμενη βρεφική τροφή 6 μηνών για την ευφυΐα του εγκεφάλου.

1. Ελληνικό γιαούρτι

Υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα που μπορεί να αποκομίσει κανείς δίνοντας ελληνικό γιαούρτι ως συμπληρωματική τροφή. Εκτός από το ότι βοηθά στην ανάπτυξη των εγκεφαλικών κυττάρων, το ελληνικό γιαούρτι έχει επίσης προβιοτικά που είναι υγιεινά για την πέψη του μωρού. Η περιεκτικότητα σε υγιή λίπη, ασβέστιο και πρωτεΐνες κάνει το ελληνικό γιαούρτι χρήσιμο στην ανάπτυξη των εγκεφαλικών κυττάρων, καθιστώντας το κατάλληλο ως τροφή για μωρό 6 μηνών για την εγκεφαλική νοημοσύνη.

2. Αβοκάντο

Δεν είναι αδικαιολόγητο ότι τα αβοκάντο επιλέγονται ως βρεφική τροφή για 6 μήνες για την εγκεφαλική ευφυΐα. Εκτός από την απαλή υφή του και το εύκολο στην κατάποση, το αβοκάντο περιέχει επίσης υγιή λίπη, βιταμίνες και μέταλλα που είναι πολύ ευεργετικά για την υγεία του μωρού.

3. Τυρί

Το τυρί έχει τα οφέλη του γάλακτος υψηλής θρεπτικής αξίας και των υγιεινών λιπαρών που απαιτούνται για την ανάπτυξη των εγκεφαλικών κυττάρων. Αυτό το φαγητό έχει απαλή υφή και μπορεί να κοπεί σε μικρά κομμάτια, ώστε να είναι εύκολο να το πιάσουν τα μωρά.

4. Κρόκος αυγού

Στα μωρά δεν συνιστάται η πρόσθετη τροφή με τη μορφή ασπράδιων αυγών. Αυτό συμβαίνει γιατί ο κίνδυνος αλλεργιών είναι αρκετά υψηλός. Είναι καλύτερο να εισάγετε ασπράδια αυγών όταν το μωρό σας είναι τουλάχιστον 12 μηνών. Από την άλλη πλευρά, οι κρόκοι αυγών μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως συμπληρωματικές τροφές για μωρά που είναι νέοι στο φαγητό. Η περιεκτικότητα σε χοληστερόλη στους κρόκους αυγών είναι χρήσιμη για το σχηματισμό ενός προστατευτικού στρώματος των εγκεφαλικών κυττάρων. Εκτός από το ότι είναι εύκολο να χωνευτούν, οι κρόκοι αυγών περιέχουν επίσης πολλά θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη των οργάνων του μικρού. [[Σχετικό άρθρο]]

5. Χυλός δημητριακών

Ο χυλός δημητριακών από δημητριακά ολικής αλέσεως είναι πολύ χρήσιμος ως βρεφική τροφή 6 μηνών για την ευφυΐα του εγκεφάλου. Μερικά παραδείγματα δημητριακών ολικής αλέσεως είναι το πλιγούρι βρώμης, η κινόα και το κριθάρι. Πριν από την κατανάλωση, αυτά τα δημητριακά ολικής αλέσεως πρέπει να αναμειχθούν μέχρι να μαλακώσουν και να ποτιστούν (να παρασκευαστούν) ώστε να καταναλώνονται εύκολα από τα μωρά.

6. Φυστικοβούτυρο

Οι ξηροί καρποί είναι πηγή τροφής για μωρό 6 μηνών για εγκεφαλική νοημοσύνη. Περιέχει υγιή λίπη, πρωτεΐνες και λιποδιαλυτές βιταμίνες που είναι καλές για την ανάπτυξη του μωρού. Εκτός από τα φιστίκια, τα κάσιους και το βούτυρο αμυγδάλου έχουν επίσης τα ίδια οφέλη. Όταν καταναλώνεται, το φυστικοβούτυρο μπορεί να προστεθεί σε άλλα συμπληρωματικά τρόφιμα για να εμπλουτίσει το θρεπτικό του περιεχόμενο, όπως χυλό δημητριακών ή γιαούρτι.

7. Μήλο

Τα μήλα περιέχουν την ένωση κερσετίνη, η οποία είναι ένας τύπος αντιοξειδωτικού που μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της εγκεφαλικής δραστηριότητας. Μήλα μπορούν να γίνουν σνακ ή θρυμματισμένο για εύκολη κατανάλωση από το μωρό.

8. Σολομός

Ο σολομός είναι ένα είδος βρεφικής τροφής 6 μηνών για την ευφυΐα του εγκεφάλου επειδή περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα με τη μορφή DHA. Αυτή η ένωση είναι πολύ σημαντική για τη γνωστική ανάπτυξη των μωρών. Για να διευκολύνετε το μωρό σας να το φάει, μπορείτε να μαγειρέψετε και να πολτοποιήσετε το κρέας του σολομού και μετά να το ανακατέψετε σε άλλα φαγητά. Μπορείτε επίσης να το φτιάξετε σνακ θρεπτικός.

Προσοχή στις αλλεργίες στα μωρά

Το σημαντικό πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά τη διατροφή ενός μωρού 6 μηνών για εγκεφαλική νοημοσύνη είναι η εμφάνιση αλλεργικών αντιδράσεων στα μωρά. Σταδιακά, τα μωρά θα πρέπει να αρχίσουν να μυούνται σε διάφορα είδη τροφών αφού τους επιτρέπεται να τρώνε στερεές τροφές (MPASI). Ακολουθούν οκτώ τύποι τροφών που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες στα μωρά, επομένως πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν τους δίνετε.
  • αγελαδινό γάλα
  • Φιστίκια
  • Ξηροί καρποί, όπως κάσιους, αμύγδαλα ή καρύδια
  • Σόγια
  • Σιτάρι
  • Αυγό
  • Ψάρι
  • Οστρακόδερμο.
Για να εντοπίσετε πιθανές αλλεργίες, δώστε σε κάθε νέα τροφή μία κάθε φορά. Περιμένετε τουλάχιστον τρεις έως πέντε ημέρες πριν εισάγετε ένα άλλο νέο είδος τροφής. Έτσι, μπορείτε να μάθετε την αντίδραση του μωρού σε καθεμία από αυτές τις τροφές. Εάν εμφανιστεί αλλεργική αντίδραση, όπως κνίδωση, διάρροια ή έμετος, μετά την κατανάλωση βρεφικής τροφής 6 μηνών για νοημοσύνη του εγκεφάλου, συμβουλευτείτε αμέσως το μωρό σας στον γιατρό για να λάβετε τη σωστή θεραπεία. Ο γιατρός θα κάνει μια σειρά εξετάσεων για να προσδιορίσει εάν το μωρό έχει αλλεργίες ή όχι. Για περαιτέρω συζήτηση σχετικά με τη βρεφική τροφή 6 μηνών για τη νοημοσύνη του εγκεφάλου, ρωτήστε απευθείας τον γιατρό στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ. Λήψη τώρα στο App Store και Google Play.