Η παροχή τροφών με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες είναι εντάξει για τα μωρά που έχουν ορισμένα πεπτικά προβλήματα, έτσι ώστε οι κενώσεις τους να είναι ομαλές. Η χορήγηση συμπληρωματικών τροφών χαμηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες είναι ιδιαίτερα καλή για τα μωρά που μόλις ξεκινούν τις στερεές τροφές. Επειδή, η εισαγωγή νέων τροφών που είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες συχνά δυσκολεύει τα μωρά να αφοδεύσουν, γνωστή και ως δυσκοιλιότητα. Λοιπόν, ποιοι είναι οι τύποι τροφών με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες για μωρά;
Συνιστώμενες τροφές με χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες για μωρά
Η δυσκοιλιότητα ή δυσκοιλιότητα είναι μια από τις πιο κοινές ασθένειες στα βρέφη. Τα μωρά είναι ευάλωτα στο να έχουν δύσκολες κενώσεις, επειδή το πεπτικό τους σύστημα δεν είναι ακόμα «ώριμο», επομένως η πρόσληψη φυτικών ινών από στερεές τροφές μπορεί να επιβαρύνει το πεπτικό τους σύστημα. Στα μωρά των οποίων η πέψη εξακολουθεί να αναπτύσσεται, οι φυτικές ίνες στην πραγματικότητα κάνουν την κίνηση των απορριμμάτων τροφής στα έντερα πολύ αργή. Ως αποτέλεσμα, το στομάχι του μωρού αισθάνεται φουσκωμένο, φουσκωμένο και δύσκολο να αφοδεύσει. Υπάρχουν επίσης άλλα πεπτικά προβλήματα που αναγκάζουν το μικρό σας να τρώει τροφές με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, όπως:
- Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου
- Εκκολπωματίτιδα
- η νόσος του Κρον
- Φλεγμονή του εντέρου
Μερικές τροφές με χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες για μωρά που είναι επιρρεπή στη δυσκοιλιότητα είναι:
1. Αυγά
Τα αυγά είναι τροφές με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες για μωρά που είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες και ωμέγα-3. Τα αυγά είναι μια από τις τροφές με χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες για μωρά που μπορείτε να δώσετε ως συμπληρωματικές τροφές. Τα αυγά στην πραγματικότητα δεν περιέχουν καθόλου φυτικές ίνες. Ωστόσο, τα αυγά είναι μια τροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Ένα αυγό έχει αποδειχθεί ότι περιέχει 13 γραμμάρια πρωτεΐνης που είναι καλό για το χτίσιμο των μυών του μικρού σας. Τα αυγά είναι επίσης πλούσια σε μέταλλα, όπως ασβέστιο, σίδηρος, φώσφορος, μαγνήσιο και κάλιο για την κατασκευή των οστών. Επιπλέον, τα αυγά είναι πλούσια σε ωμέγα-3 και χολίνη, τα οποία είναι καλά για την ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού. [[related-article]] Τα ωμέγα-3 βοηθούν στη διατήρηση του κεντρικού νευρικού συστήματος του μωρού και είναι σημαντικά για τη διατήρηση της πρώιμης ανάπτυξης του εγκεφάλου, σύμφωνα με έρευνα από το The Scientific World Journal. Εν τω μεταξύ, έρευνα που δημοσιεύτηκε από το Nutrients αναφέρει ότι η χολίνη μπορεί να αυξήσει τη μαθησιακή ικανότητα του μωρού και η μνήμη του θα διατηρηθεί όταν μεγαλώσει. Προκειμένου το μικρό σας να έχει το μέγιστο όφελος από τα αυγά, δώστε του αυγά βραστά ή στον ατμό αντί για τηγανητά για να αποφύγετε τα τρανς λιπαρά.
2. Λευκό ρύζι
Εκτός από πηγή υδατανθράκων, το λευκό ρύζι είναι μια από τις τροφές με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες για τα μωρά.Ποιος θα το φανταζόταν ότι η τροφή που χρησιμοποιείτε συχνά για το χυλό MPASI του μικρού σας είναι επίσης μια τροφή χαμηλή σε φυτικές ίνες για μωρά; Η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες σε 100 γραμμάρια μαγειρεμένου λευκού ρυζιού είναι μόνο 0,4 γραμμάρια ή 1% των συνολικών θρεπτικών συστατικών που περιέχει το λευκό ρύζι. Ωστόσο, το λευκό ρύζι είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες και θερμίδες που βοηθούν στην παροχή ενέργειας για το σώμα του μωρού, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Advances in Nutrition. Βεβαιωθείτε ότι παρέχετε μαλακό λευκό ρύζι που είναι φιλτραρισμένο ή πολτοποιημένο για να διευκολύνει την πέψη του μωρού.
3. Μαρούλι
Το μαρούλι που είναι ψιλοκομμένο είναι κατάλληλο ως πρόσληψη τροφής χαμηλής περιεκτικότητας σε ίνες για μωρά. Μια άλλη σύσταση τροφής χαμηλής περιεκτικότητας σε ίνες που είναι κατάλληλη για μωρά είναι το μαρούλι. Μπορείτε να τρίψετε ή να ψιλοκόψετε το μαρούλι για να το δεχτεί πιο εύκολα η γλώσσα του μωρού. Ανά 1 μεζούρα (36 γραμμάρια) θρυμματισμένου μαρουλιού περιέχει μόνο 0,5 γραμμάρια φυτικών ινών. Ωστόσο, αυτό το λαχανικό με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες για μωρά με δυσκοιλιότητα είναι πλούσιο σε βιταμίνη Κ. Η βιταμίνη Κ είναι χρήσιμη για τον σχηματισμό οστών και την επιτάχυνση της πήξης του αίματος σε περίπτωση τραυματισμού. Επιπλέον, το μαρούλι έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α. Σύμφωνα με τις συστάσεις του ΠΟΥ, η πρόσληψη βιταμίνης Α είναι σημαντική για παιδιά ηλικίας 6 μηνών έως 5 ετών για τη διατήρηση της υγείας των ματιών μέχρι τα βαθιά γεράματα. Η επαρκής πρόσληψη βιταμίνης Α μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου νυχτερινής τύφλωσης. Μάλιστα, σύμφωνα με συστάσεις που δημοσιεύθηκαν στο Community Eye Health Journal, η επαρκής πρόσληψη βιταμίνης Α από τα τρόφιμα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου σε βρέφη με σοβαρή ανεπάρκεια βιταμίνης Α.
4. Μπανάνα
Οι μπανάνες είναι μια τροφή χαμηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες για τη δυσκοιλιότητα που συνιστάται στα μωρά. Εάν δίνετε μπανάνες σε μωρά όταν έχετε δυσκοιλιότητα, είστε στο σωστό δρόμο. Η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες σε μια μπανάνα που ζυγίζει 115 γραμμάρια είναι μόνο 4,6% ή περίπου 5,31 γραμμάρια. Ως εκ τούτου, οι μπανάνες μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε ίνες για μωρά με δυσκοιλιότητα. Οι μπανάνες είναι επίσης πλούσιες σε κάλιο, το οποίο είναι χρήσιμο για τη διατήρηση των λειτουργιών του σώματος, όπως:
- Διατηρήστε τα επίπεδα νερού και οξέος στο αίμα και στους ιστούς του σώματος
- Χτίστε μυς
- Διατηρήστε την ανάπτυξη του σώματος για να παραμείνετε ιδανικοί
- Διατηρήστε τη λειτουργία των νευρικών κυττάρων στον εγκέφαλο και το σώμα.
Επιπλέον, οι μπανάνες περιέχουν βιταμίνη C που είναι χρήσιμη για τη διατήρηση του ανοσοποιητικού, την προστασία των μωρών από τις ελεύθερες ρίζες και την απορρόφηση του σιδήρου, ώστε τα μωρά να αποφεύγουν την αναιμία. [[Σχετικό άρθρο]]
5. Μεταξένιο τόφου
Η υφή είναι μαλακή, το μεταξωτό τόφου είναι κατάλληλο ως τροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες για μωρά.Το μεταξωτό τόφου έχει πιο απαλή υφή από το κανονικό τόφου. Προφανώς, αυτό το είδος τόφου είναι μια τροφή χαμηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες για μωρά που είναι εύπεπτη. Γιατί, σε 1 κομμάτι τόφου μεταξιού βάρους 120 γραμμαρίων, η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες είναι μόνο 0,2 γραμμάρια. Ωστόσο, το τόφου γάλακτος έχει αποδειχθεί ότι περιέχει 8,6 γραμμάρια πρωτεΐνης και 133,2 mg ασβεστίου. Αυτά τα δύο θρεπτικά συστατικά είναι καλά για να βοηθήσουν τον σχηματισμό μυών και οστών του μωρού και να τα ενδυναμώσουν. Επιπλέον, το τόφου περιέχει επίσης μαγνήσιο που είναι χρήσιμο για τη διατήρηση σταθερού καρδιακού παλμού, τη διατήρηση της λειτουργίας των νεύρων και τη διατήρηση της ανοσίας του σώματος.
6. Καρπούζι
Εκτός από το ότι είναι χαμηλό σε φυτικές ίνες, το καρπούζι είναι αποδεδειγμένο ότι είναι πλούσιο σε νερό, το οποίο είναι χρήσιμο για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας στα μωρά.Τα φρούτα που περιέχουν πολύ νερό είναι αποδεδειγμένα χαμηλή σε φυτικές ίνες, επομένως είναι καλό για τα μωρά με δυσκοιλιότητα. Πώς όχι, σε ένα φλιτζάνι κομμένο καρπούζι βάρους 152 γραμμαρίων, η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες είναι μόνο 0,6 γραμμάρια. Άλλωστε το καρπούζι είναι πλούσιο
λυκοπένιο που είναι χρήσιμο ως αντιοξειδωτική πρόσληψη του παιδιού. Έρευνα από την Επίσημη Εφημερίδα της Ευρωπαϊκής Ένωσης και της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Φωτοβιολογίας διαπίστωσε ότι το περιεχόμενο του
λυκοπένιο και η βήτα-καροτίνη στο καρπούζι βοηθά στην προστασία του δέρματος από την έκθεση στον ήλιο. Ωστόσο, μην το παρακάνετε με το καρπούζι για μωρά. Το καρπούζι έχει αποδεδειγμένα υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, η οποία είναι 9,42 γραμμάρια.
7. Αγγούρι
Το αγγούρι είναι μια τροφή χαμηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες για μωρά που είναι κατάλληλη για την ενυδάτωση του οργανισμού.Το αγγούρι είναι μια από τις τροφές χαμηλής περιεκτικότητας σε ίνες για μωρά που μπορεί να ξεπεράσει τη δυσκοιλιότητα. Σε 100 γραμμάρια αγγουριού, η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες είναι μόνο 0,7 γραμμάρια. Το αγγούρι περιέχει επίσης πολύ νερό το οποίο είναι χρήσιμο για την ενυδάτωση του σώματος του μικρού και την απαλότητα των κοπράνων ώστε οι κενώσεις να γίνονται πιο ομαλές. Καλό είναι να φροντίσετε πρώτα να ξεφλουδίσετε και να αφαιρέσετε τους σπόρους του αγγουριού πριν το δώσετε στο μωρό σας. Με αυτόν τον τρόπο, όχι μόνο ελαχιστοποιείτε την περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες αλλά αποφεύγετε και τον κίνδυνο πνιγμού του μωρού
Πώς να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα στα μωρά
Το μπάνιο ενός μωρού με ζεστό νερό βοηθά στο να αδυνατίσουν οι μύες του στομάχου ενός μωρού με δυσκοιλιότητα. Εκτός από την παροχή τροφών χαμηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες για ένα μωρό με δυσκοιλιότητα, υπάρχουν αρκετοί άλλοι τρόποι που βοηθούν τις κενώσεις του μωρού να λειτουργούν ομαλά, και συγκεκριμένα:
- Κινήστε τα πόδια του μωρού για να τονώσετε τα έντερα του μωρού
- Κάντε ένα ζεστό μπάνιο για να χαλαρώσετε τους μυς του στομάχου του μωρού όταν είναι δυσκοιλιό
- Μειώστε το MPASI με την προσθήκη γαλακτοκομικών προϊόντων
- Βεβαιωθείτε ότι η ημερήσια πρόσληψη νερού και μητρικού γάλακτος είναι επαρκής.
Σημειώσεις από το SehatQ
Χρειάζονται τροφές με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες για μωρά, έτσι ώστε το πεπτικό τους σύστημα να μην λειτουργεί πολύ σκληρά όταν είναι νέοι στις στερεές τροφές. Επιπλέον, τα τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας. Εάν το μωρό έχει δυσκοιλιότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα, η λήψη τροφής ή άλλες θεραπείες δεν έχουν αποτέλεσμα, έως ότου τα κόπρανα είναι αιματηρά, πηγαίνετε αμέσως το μωρό σας στον πλησιέστερο παιδίατρο για περαιτέρω θεραπεία. Εάν έχετε περαιτέρω ερωτήσεις σχετικά με τροφές με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες για μωρά, μπορείτε να λάβετε μια δωρεάν συμβουλευτική μέσω
chat γιατρός στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ .
Κατεβάστε την εφαρμογή τώρα στο Google Play και στο Apple Store. [[Σχετικό άρθρο]]
Τα αυγά είναι τροφές με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες για μωρά που είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες και ωμέγα-3. Τα αυγά είναι μια από τις τροφές με χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες για μωρά που μπορείτε να δώσετε ως συμπληρωματικές τροφές. Τα αυγά στην πραγματικότητα δεν περιέχουν καθόλου φυτικές ίνες. Ωστόσο, τα αυγά είναι μια τροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Ένα αυγό έχει αποδειχθεί ότι περιέχει 13 γραμμάρια πρωτεΐνης που είναι καλό για το χτίσιμο των μυών του μικρού σας. Τα αυγά είναι επίσης πλούσια σε μέταλλα, όπως ασβέστιο, σίδηρος, φώσφορος, μαγνήσιο και κάλιο για την κατασκευή των οστών. Επιπλέον, τα αυγά είναι πλούσια σε ωμέγα-3 και χολίνη, τα οποία είναι καλά για την ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού. [[related-article]] Τα ωμέγα-3 βοηθούν στη διατήρηση του κεντρικού νευρικού συστήματος του μωρού και είναι σημαντικά για τη διατήρηση της πρώιμης ανάπτυξης του εγκεφάλου, σύμφωνα με έρευνα από το The Scientific World Journal. Εν τω μεταξύ, έρευνα που δημοσιεύτηκε από το Nutrients αναφέρει ότι η χολίνη μπορεί να αυξήσει τη μαθησιακή ικανότητα του μωρού και η μνήμη του θα διατηρηθεί όταν μεγαλώσει. Προκειμένου το μικρό σας να έχει το μέγιστο όφελος από τα αυγά, δώστε του αυγά βραστά ή στον ατμό αντί για τηγανητά για να αποφύγετε τα τρανς λιπαρά. 
Εκτός από πηγή υδατανθράκων, το λευκό ρύζι είναι μια από τις τροφές με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες για τα μωρά.Ποιος θα το φανταζόταν ότι η τροφή που χρησιμοποιείτε συχνά για το χυλό MPASI του μικρού σας είναι επίσης μια τροφή χαμηλή σε φυτικές ίνες για μωρά; Η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες σε 100 γραμμάρια μαγειρεμένου λευκού ρυζιού είναι μόνο 0,4 γραμμάρια ή 1% των συνολικών θρεπτικών συστατικών που περιέχει το λευκό ρύζι. Ωστόσο, το λευκό ρύζι είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες και θερμίδες που βοηθούν στην παροχή ενέργειας για το σώμα του μωρού, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Advances in Nutrition. Βεβαιωθείτε ότι παρέχετε μαλακό λευκό ρύζι που είναι φιλτραρισμένο ή πολτοποιημένο για να διευκολύνει την πέψη του μωρού. 
Το μαρούλι που είναι ψιλοκομμένο είναι κατάλληλο ως πρόσληψη τροφής χαμηλής περιεκτικότητας σε ίνες για μωρά. Μια άλλη σύσταση τροφής χαμηλής περιεκτικότητας σε ίνες που είναι κατάλληλη για μωρά είναι το μαρούλι. Μπορείτε να τρίψετε ή να ψιλοκόψετε το μαρούλι για να το δεχτεί πιο εύκολα η γλώσσα του μωρού. Ανά 1 μεζούρα (36 γραμμάρια) θρυμματισμένου μαρουλιού περιέχει μόνο 0,5 γραμμάρια φυτικών ινών. Ωστόσο, αυτό το λαχανικό με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες για μωρά με δυσκοιλιότητα είναι πλούσιο σε βιταμίνη Κ. Η βιταμίνη Κ είναι χρήσιμη για τον σχηματισμό οστών και την επιτάχυνση της πήξης του αίματος σε περίπτωση τραυματισμού. Επιπλέον, το μαρούλι έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α. Σύμφωνα με τις συστάσεις του ΠΟΥ, η πρόσληψη βιταμίνης Α είναι σημαντική για παιδιά ηλικίας 6 μηνών έως 5 ετών για τη διατήρηση της υγείας των ματιών μέχρι τα βαθιά γεράματα. Η επαρκής πρόσληψη βιταμίνης Α μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου νυχτερινής τύφλωσης. Μάλιστα, σύμφωνα με συστάσεις που δημοσιεύθηκαν στο Community Eye Health Journal, η επαρκής πρόσληψη βιταμίνης Α από τα τρόφιμα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου σε βρέφη με σοβαρή ανεπάρκεια βιταμίνης Α. 
Οι μπανάνες είναι μια τροφή χαμηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες για τη δυσκοιλιότητα που συνιστάται στα μωρά. Εάν δίνετε μπανάνες σε μωρά όταν έχετε δυσκοιλιότητα, είστε στο σωστό δρόμο. Η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες σε μια μπανάνα που ζυγίζει 115 γραμμάρια είναι μόνο 4,6% ή περίπου 5,31 γραμμάρια. Ως εκ τούτου, οι μπανάνες μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε ίνες για μωρά με δυσκοιλιότητα. Οι μπανάνες είναι επίσης πλούσιες σε κάλιο, το οποίο είναι χρήσιμο για τη διατήρηση των λειτουργιών του σώματος, όπως: 
Η υφή είναι μαλακή, το μεταξωτό τόφου είναι κατάλληλο ως τροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες για μωρά.Το μεταξωτό τόφου έχει πιο απαλή υφή από το κανονικό τόφου. Προφανώς, αυτό το είδος τόφου είναι μια τροφή χαμηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες για μωρά που είναι εύπεπτη. Γιατί, σε 1 κομμάτι τόφου μεταξιού βάρους 120 γραμμαρίων, η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες είναι μόνο 0,2 γραμμάρια. Ωστόσο, το τόφου γάλακτος έχει αποδειχθεί ότι περιέχει 8,6 γραμμάρια πρωτεΐνης και 133,2 mg ασβεστίου. Αυτά τα δύο θρεπτικά συστατικά είναι καλά για να βοηθήσουν τον σχηματισμό μυών και οστών του μωρού και να τα ενδυναμώσουν. Επιπλέον, το τόφου περιέχει επίσης μαγνήσιο που είναι χρήσιμο για τη διατήρηση σταθερού καρδιακού παλμού, τη διατήρηση της λειτουργίας των νεύρων και τη διατήρηση της ανοσίας του σώματος. 
Εκτός από το ότι είναι χαμηλό σε φυτικές ίνες, το καρπούζι είναι αποδεδειγμένο ότι είναι πλούσιο σε νερό, το οποίο είναι χρήσιμο για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας στα μωρά.Τα φρούτα που περιέχουν πολύ νερό είναι αποδεδειγμένα χαμηλή σε φυτικές ίνες, επομένως είναι καλό για τα μωρά με δυσκοιλιότητα. Πώς όχι, σε ένα φλιτζάνι κομμένο καρπούζι βάρους 152 γραμμαρίων, η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες είναι μόνο 0,6 γραμμάρια. Άλλωστε το καρπούζι είναι πλούσιο λυκοπένιο που είναι χρήσιμο ως αντιοξειδωτική πρόσληψη του παιδιού. Έρευνα από την Επίσημη Εφημερίδα της Ευρωπαϊκής Ένωσης και της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Φωτοβιολογίας διαπίστωσε ότι το περιεχόμενο του λυκοπένιο και η βήτα-καροτίνη στο καρπούζι βοηθά στην προστασία του δέρματος από την έκθεση στον ήλιο. Ωστόσο, μην το παρακάνετε με το καρπούζι για μωρά. Το καρπούζι έχει αποδεδειγμένα υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, η οποία είναι 9,42 γραμμάρια. 
Το αγγούρι είναι μια τροφή χαμηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες για μωρά που είναι κατάλληλη για την ενυδάτωση του οργανισμού.Το αγγούρι είναι μια από τις τροφές χαμηλής περιεκτικότητας σε ίνες για μωρά που μπορεί να ξεπεράσει τη δυσκοιλιότητα. Σε 100 γραμμάρια αγγουριού, η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες είναι μόνο 0,7 γραμμάρια. Το αγγούρι περιέχει επίσης πολύ νερό το οποίο είναι χρήσιμο για την ενυδάτωση του σώματος του μικρού και την απαλότητα των κοπράνων ώστε οι κενώσεις να γίνονται πιο ομαλές. Καλό είναι να φροντίσετε πρώτα να ξεφλουδίσετε και να αφαιρέσετε τους σπόρους του αγγουριού πριν το δώσετε στο μωρό σας. Με αυτόν τον τρόπο, όχι μόνο ελαχιστοποιείτε την περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες αλλά αποφεύγετε και τον κίνδυνο πνιγμού του μωρού 
Το μπάνιο ενός μωρού με ζεστό νερό βοηθά στο να αδυνατίσουν οι μύες του στομάχου ενός μωρού με δυσκοιλιότητα. Εκτός από την παροχή τροφών χαμηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες για ένα μωρό με δυσκοιλιότητα, υπάρχουν αρκετοί άλλοι τρόποι που βοηθούν τις κενώσεις του μωρού να λειτουργούν ομαλά, και συγκεκριμένα: 
