Αιτίες δύσοσμων κλανιών που πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν

Έχετε βρεθεί ποτέ σε μια κατάσταση όπου κατά λάθος περάσατε μια πολύ έντονη μυρωδιά αέρα (κλανιά) ενώ κάνετε παρέα με φίλους ή οικογένεια; Είναι πολύ ενοχλητικό, έτσι δεν είναι; Εκτός από το να πρέπει να λέμε ψέματα για να αντέχουμε ντροπή, οι μυρωδάτες κλανοί θα βλάψουν επίσης πολλούς ανθρώπους. Μερικές φορές, οι κλανοί δεν μυρίζουν καθόλου, αλλά συχνά έχουν και μια πολύ άσχημη μυρωδιά που μπορεί να βλάψει τους γύρω σας, όπως στην παραπάνω περίπτωση. Πίσω από αυτό, αποδεικνύεται ότι υπάρχουν διάφορες αιτίες των δύσοσμων κλανιών.

Αιτίες δύσοσμων κλανιών

Το Farting είναι μια βιολογική διαδικασία που βοηθά στην απελευθέρωση αερίων από το πεπτικό σας σύστημα. Τα κολάν που εκδίδονται μπορεί να είναι διαφορετικά, μερικά είναι αθόρυβα και δεν κάνουν ήχο και μερικά είναι πολύ δυνατά. Η μυρωδιά είναι επίσης διαφορετική, άλλα είναι άοσμα και άλλα είναι πολύ μυρωδάτα. Οι μυρωδάτες κλανοί θεωρούνται γενικά φυσιολογικές. Ορισμένα τρόφιμα ή φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν οσμές στα αέρια που εκπνέετε. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, οι δύσοσμες κλανίδες μπορεί να είναι σημάδι πεπτικών προβλημάτων. Ακολουθούν οι πιθανές αιτίες των δύσοσμων κλανών:
  • Τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες

Πολλά τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες μπορεί να σας κάνουν να κλανάτε πιο συχνά. Η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, όπως οι ξηροί καρποί, χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να αφομοιώσει το πεπτικό σύστημα και με την πάροδο του χρόνου, αυτά τα τρόφιμα επίσης ζυμώνονται. Ορισμένες τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, όπως το μπρόκολο, τα σπαράγγια και το λάχανο, έχουν επίσης έντονες μυρωδιές που μπορεί να κάνουν τις κλανιές σας να βρωμάνε. Όχι μόνο αυτό, το θείο σε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες μπορεί επίσης να κάνει τις κλανιές να μυρίζουν άσχημα.
  • Δυσκοιλιότητα

Δυσκοιλιότητα ή δυσκολία στην αφόδευση εμφανίζεται όταν τα κόπρανα συσσωρεύονται στα έντερα και είναι δύσκολο να αποβληθούν. Αυτή η συσσώρευση κοπράνων συχνά συνοδεύεται από συσσώρευση δύσοσμων αερίων. Το αέριο μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα και δυσφορία στο στομάχι. Όταν αποβάλλεται μέσω μιας κλανιάς, το αέριο μπορεί να μυρίζει πολύ άσχημα. Η κακή διατροφή ή η συχνή κινητικότητα του εντέρου μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα.
  • Συσσώρευση βακτηρίων στο πεπτικό σύστημα

Ο πεπτικός σωλήνας είναι υπεύθυνος για τη διάσπαση της τροφής σε θρεπτικά συστατικά που μπορούν να απορροφηθούν από το σώμα. Τα απόβλητα ή τα υπολείμματα τροφής που παράγονται θα σταλούν μέσω του παχέος εντέρου για να απεκκριθούν. Ωστόσο, η διακοπή της πεπτικής διαδικασίας μπορεί να προκαλέσει την υπερανάπτυξη των βακτηρίων. Αυτό μπορεί να προκαλέσει λοίμωξη στο πεπτικό σύστημα, ακόμη και να αυξήσει τον όγκο των αερίων στο στομάχι που είναι πολύ δύσοσμο. Όχι μόνο αυτό, οι άνθρωποι που παρουσιάζουν λοιμώξεις του πεπτικού συστήματος έχουν επίσης συχνά πόνους στο στομάχι.
  • Τροφική δυσανεξία

Εάν είστε ευαίσθητοι σε ορισμένες τροφές, θα μπορούσε να προκαλεί τη μυρωδιά των κλανών σας. Γενικά, οι τροφικές δυσανεξίες που προκαλούν δύσοσμες κλανίδες είναι η δυσανεξία στη λακτόζη και στη γλουτένη. Και στις δύο περιπτώσεις, το σώμα αδυνατεί να διασπάσει τη γλυκόζη ή τη γλουτένη, προκαλώντας συσσώρευση δύσοσμου αερίου που απελευθερώνεται στην κλανιά. Ένα άτομο μπορεί να έχει τροφική δυσανεξία λόγω μιας συγκεκριμένης ασθένειας, όπως η κοιλιοκάκη. Η κοιλιοκάκη είναι μια αυτοάνοση νόσος που προκαλεί τραυματισμό στο πεπτικό σύστημα.
  • Ορισμένα φάρμακα

Αν και σπάνια, ορισμένα φάρμακα μπορούν επίσης να κάνουν τις κλανιές σας να μυρίζουν. Ένα από τα πιο κοινά φάρμακα που προκαλούν δύσοσμη κλανιά είναι τα αντιβιοτικά, τα οποία μπορούν να σκοτώσουν επιβλαβή παθογόνα στο σώμα. Ωστόσο, τα αντιβιοτικά μπορούν επίσης να σκοτώσουν μερικά από τα καλά βακτήρια στον πεπτικό σωλήνα. Μια ανισορροπία των καλών βακτηρίων στο πεπτικό σας σύστημα προκαλεί τη μυρωδιά των κλανών. Όχι μόνο αυτό, μπορεί επίσης να προκαλέσει φούσκωμα στο στομάχι σας.
  • Καρκίνο του παχέος εντέρου

Αν και σπάνια, οι κλανοί μπορεί να γίνουν δύσοσμες λόγω καρκίνου του παχέος εντέρου ή του λεπτού εντέρου. Όταν σχηματίζονται πολύποδες ή κακοήθεις όγκοι στην πεπτική οδό, μπορούν να μπλοκάρουν τα έντερα, προκαλώντας συσσώρευση αερίων και μετεωρισμό. Σε αυτή την περίπτωση, μια πολύ δύσοσμη κλανιά θα είναι δύσκολο να σταματήσει, ακόμα κι αν έχετε αλλάξει τη διατροφή σας ή ορισμένα φάρμακα. [[Σχετικό άρθρο]]

Πώς να αντιμετωπίσετε τις δύσοσμες κλανιές

Για την αντιμετώπιση των δύσοσμων κλανιών, εξαρτάται από την αιτία. Συχνά, μια αλλαγή στη διατροφή μπορεί να εμποδίσει την εμφάνιση μυρωδάτων κλανιών. Αυτές οι αλλαγές μπορεί να γίνουν με τη μείωση ή την αποφυγή ορισμένων τροφών. Τα τρόφιμα που μειώνονται ή αποφεύγονται μπορεί επίσης να διαφέρουν μεταξύ των ατόμων. Εν τω μεταξύ, η διακοπή ή η αλλαγή της χρήσης ορισμένων φαρμάκων που προκαλούν δύσοσμη κλανιά μπορεί επίσης να το σταματήσει. Ωστόσο, προτού αλλάξετε ή σταματήσετε να το παίρνετε, πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να πάρετε τη σωστή κατεύθυνση. Επιπλέον, ελέγξτε με το γιατρό σας εάν οι δύσοσμες κλανίδες σας συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα και εάν δεν υπάρχουν καλά αποτελέσματα αφού κάνετε αλλαγές στη διατροφή ή τα φάρμακά σας. Ο γιατρός θα κάνει μια διάγνωση και θα καθορίσει τη σωστή θεραπεία για το παράπονό σας. Για να αποφύγετε τις δύσοσμες κλανίδες, μπορείτε να τρώτε προβιοτικά τρόφιμα, όπως το γιαούρτι και να αποφεύγετε τα ανθρακούχα ποτά, συμπεριλαμβανομένων των ανθρακούχων ποτών και της μπύρας. Επιπλέον, πίνετε άφθονο νερό για να κάνετε την πέψη πιο υγιή. Ελα, συνηθίσει σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής!