Σε έναν κόσμο όπου είμαστε επιρρεπείς στη λύπη και την απογοήτευση, είναι φυσικό για όλους να λαχταρούν την ευτυχία. Αλλά προφανώς, ορισμένα άτομα βιώνουν φοβία ή φόβο για την ευτυχία και προκαλούν ευτυχία. Αυτή η κατάσταση είναι γνωστή ως cherophobia. Ποια είναι τα συμπτώματα της χεροφοβίας;
Τι είναι η χεροφοβία;
Χεροφοβία είναι ο παράλογος φόβος ή η απροθυμία να αισθανθούμε ευτυχισμένοι ή ο φόβος της ευτυχίας. Ναι, εξ ορισμού, τα άτομα με χεροφοβία φοβούνται να συμμετάσχουν σε δραστηριότητες που αναφέρονται ως ευχάριστες δραστηριότητες ή φοβούνται να είναι ευτυχισμένοι. Η χεροφοβία δεν κατηγοριοποιείται ως ψυχική διαταραχή στο Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών (DSM-5). Επιπλέον, αν και ακούγεται μοναδικό, δεν έχουν μελετήσει τόσοι πολλοί ειδικοί τη χεροφοβία και τη θεραπεία της. Ορισμένοι ειδικοί περιλαμβάνουν τη χεροφοβία ως μια μορφή αγχώδους διαταραχής. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι τα άτομα με χεροφοβία δεν έχουν απαραίτητα μια ζοφερή ή θλιβερή προσωπικότητα. Αντίθετα, το άτομο τείνει να θέλει να αποφεύγει δραστηριότητες που έχουν τη δυνατότητα να του φέρουν χαρά και ευτυχία. Ως ασήμαντο στοιχείο, η συλλαβή "chero" στη λέξη cherophobia προέρχεται από τα ελληνικά που σημαίνει "να χαίρομαι" ή "να χαίρομαι" - επομένως είναι απολύτως σαφές ότι η cherophobia έχει πράγματι μια έννοια ως φοβία για να χαίρεσαι.
Συμπτώματα χεροφοβίας
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, τα άτομα που βιώνουν τη χεροφοβία τείνουν να θέλουν να αποφεύγουν δραστηριότητες ή στιγμές που έχουν την ευκαιρία να τους κάνουν ευτυχισμένους. Μερικά παραδείγματα συμπτωμάτων χεροφοβίας, όπως:
- Νιώθετε άγχος στη σκέψη να πάτε εκδηλώσεις διασκεδαστικές κοινωνικές εκδηλώσεις, όπως πάρτι, συναυλίες ή άλλες παρόμοιες εκδηλώσεις
- Απορρίπτει μια ευκαιρία που πιστεύει ότι μπορεί να φέρει θετικές αλλαγές στη ζωή, φοβούμενος ότι κάτι κακό θα συμβεί μετά
- Άρνηση συμμετοχής σε δραστηριότητες που πολλοί αναφέρουν ως διασκέδαση
Γιατί τα άτομα με χεροφοβία απορρίπτουν την «ευτυχία»;
Υπάρχουν διάφοροι πιθανοί λόγοι για τους οποίους ένα άτομο αποφεύγει δραστηριότητες που είναι πιθανό να του δώσουν μια αίσθηση ευτυχίας. Μερικοί από αυτούς τους πιθανούς λόγους είναι:
- Το να είναι ευτυχισμένο μπορεί να είναι ένα κακό σημάδι που θα του συμβεί
- Η ευτυχία και η χαρά κάνουν τους ανθρώπους κακό άνθρωπο
- Το να δείχνεις ευχαρίστηση και ευτυχία δεν είναι καλό για τον εαυτό σου ή τους άλλους
- Το να προσπαθείς να είσαι ευτυχισμένος είναι χάσιμο χρόνου και ενέργειας
Οι άνθρωποι που έχουν χεροφοβία τείνουν να φοβούνται τις αρνητικές επιπτώσεις που ελλοχεύουν αφού νιώθουν ευτυχισμένοι. Οι αρνητικές επιπτώσεις για τις οποίες ανησυχεί περιλαμβάνουν την απογοήτευση, τη θλίψη και τα αισθήματα μοναξιάς. Τα άτομα με cherophobia συχνά υποθέτουν ότι η ευτυχία δεν είναι σταθερή ή σταθερή. Αυτή η υπόθεση κάνει το άτομο να μην θέλει να βυθιστεί στην ευτυχία ή να αισθάνεται ότι δεν το αξίζει.
Θεραπεία για τη χεροφοβία, υπάρχει;
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η χεροφοβία δεν έχει μελετηθεί ευρέως από τους ειδικούς ως αυτόνομη διαταραχή. Έτσι, δεν υπάρχει οριστική θεραπεία για τη χεροφοβία ή τα φάρμακά της. Εάν η χεροφοβία είναι πολύ ενοχλητική στη ζωή ενός ατόμου, οι ακόλουθες θεραπείες μπορεί να προτείνονται από ψυχίατρο:
- Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία. Αυτή η θεραπεία βοηθά ένα άτομο να κατανοήσει τον τρόπο σκέψης του καθώς και να εξερευνήσει τρόπους για να βοηθήσει να αλλάξει το πώς αισθάνεται.
- Στρατηγικές χαλάρωσης, όπως η εφαρμογή τεχνικών βαθιάς αναπνοής, η καταγραφή του τι αισθάνεστε και σκέφτεστε και η σωματική δραστηριότητα
- Έκθεση σε γεγονότα που προκαλούν συναισθήματα ευτυχίας – για να καθησυχάσει τα άτομα με χεροφοβία ότι η ευτυχία δεν είναι η αρχή της λύπης
- Υπνοθεραπεία, δηλαδή θεραπεία που επηρεάζει το υποσυνείδητο ενός ατόμου
Δεν χρειάζονται όλα τα άτομα με χεροφοβία την παραπάνω θεραπεία. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να το βρίσκουν πιο άνετο να αποφεύγουν δραστηριότητες που προκαλούν χαρά αντί να επιβάλλουν τον εαυτό τους. Ωστόσο, εάν τα συμπτώματα της χεροφοβίας εμφανίζονται ως αποτέλεσμα τραύματος του παρελθόντος, η αντιμετώπιση του τραύματος μπορεί να είναι απαραίτητη για μερικούς ανθρώπους. [[Σχετικό άρθρο]]
Σημειώσεις από το SehatQ
Χεροφοβία είναι ο παράλογος φόβος ή η απροθυμία να αισθανθούμε ευτυχισμένοι ή ο φόβος της ευτυχίας. Αυτή η πάθηση δεν περιλαμβάνεται στην επίσημη κατηγορία των ψυχικών διαταραχών, αλλά εξακολουθεί να μπορεί να αντιμετωπιστεί εάν είναι πολύ ενοχλητική για την ημέρα ενός ατόμου. Εάν εξακολουθείτε να έχετε ερωτήσεις σχετικά με τη χεροφοβία, μπορείτε
ρωτήστε τον γιατρό στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ. Η εφαρμογή SehatQ βρίσκεται στη διεύθυνση
Appstore και Playstore που παρέχει αξιόπιστες πληροφορίες ψυχικής υγείας.
