Τα φύλλα Moringa είναι ένα φυτό που προσφέρει ποικίλα οφέλη για την υγεία για όλες τις ηλικίες, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών. Τα οφέλη των φύλλων Moringa για τα παιδιά δεν μπορούν να διαχωριστούν από την περιεκτικότητα σε βιταμίνες και μέταλλα που περιέχει.
Διατροφική περιεκτικότητα σε φύλλα Moringa
Το θρεπτικό περιεχόμενο που περιέχεται στα φύλλα Moringa είναι πολύ διαφορετικό. Φυτά με επιστημονικές ονομασίες
Moringa oleifera Είναι καλή πηγή βιταμινών και μετάλλων και είναι ευεργετική για τον οργανισμό. Εδώ είναι μια ποικιλία από θρεπτικά συστατικά που μπορείτε να πάρετε από 21 γραμμάρια φρέσκων φύλλων Moringa:
- Πρωτεΐνη: 2 γραμμάρια
- Σίδηρος: 11% της ημερήσιας ανάγκης
- Βιταμίνη C: 12% της ημερήσιας ανάγκης
- Βιταμίνη Β6: 19% της ημερήσιας ανάγκης
- Μαγνήσιο: 8% της ημερήσιας ανάγκης
- Ριβοφλαβίνη (βιταμίνη Β2): 11% της ημερήσιας ανάγκης
- Βιταμίνη Α (από βήτα-καροτίνη): 9% της ημερήσιας ανάγκης
Οφέλη από τα φύλλα Moringa για τα παιδιά
Πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα, η κατανάλωση φύλλων Moringa προσφέρει μια ποικιλία πιθανών πλεονεκτημάτων για την υγεία του παιδιού σας.
Moringa oleifera μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας ορισμένων οργάνων του σώματος για την καταπολέμηση της μόλυνσης. Μια σειρά από πιθανά οφέλη των φύλλων Moringa για τα παιδιά, όπως:
1. Ενισχύστε την ανοσία
Η κατανάλωση φύλλων Moringa για τα παιδιά βοηθά στην αύξηση του ανοσοποιητικού τους. Αυτή η ικανότητα δεν μπορεί να διαχωριστεί από την περιεκτικότητα του καρπού σε βιταμίνη C
Moringa oleifera , το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση βακτηρίων και ιών που προκαλούν ασθένειες.
2. Αυξήστε την ενέργεια
Η περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες στα φύλλα Moringa μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της ενέργειας του μικρού σας. Η λήψη αρκετής ενεργειακής πρόσληψης είναι πολύ σημαντική για την υποστήριξη των δραστηριοτήτων και της ανάπτυξης του παιδιού σας.
3. Ενίσχυση της κυτταρικής δομής
Τα φύλλα Moringa περιέχουν αμινοξέα που μπορούν να βοηθήσουν στην ανάπτυξη των κυττάρων στο σώμα του μικρού. Τα αμινοξέα είναι μια ιδανική πηγή τροφής για να εξασφαλίσουν ότι τα κύτταρα του σώματος παραμένουν ισχυρά.
4. Υποστήριξη του μεταβολισμού
Όταν είναι άρρωστο, ο μεταβολικός ρυθμός του παιδιού θα μειωθεί σημαντικά. Η περιεκτικότητα σε μεταλλικά στοιχεία στα φύλλα Moringa μπορεί να διατηρήσει τον μεταβολισμό του μικρού σας φυσιολογικό. Ένας φυσιολογικός μεταβολικός ρυθμός είναι σημαντικός για να διασφαλιστεί ότι το μωρό σας έχει το ίδιο ύψος και βάρος με τα άλλα παιδιά της ηλικίας του.
5. Καταπολεμά τη μόλυνση
Τα φύλλα Moringa έχουν αντιφλεγμονώδεις (αντιφλεγμονώδεις) ιδιότητες. Κάνει
Moringa oleifera χρήσιμο για την καταπολέμηση λοιμώξεων που προκαλούν ασθένειες. Η κατανάλωση του Moringa σε μορφή σκόνης μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από παθήσεις που προκαλούνται από μικρές λοιμώξεις όπως ο βήχας και το κρυολόγημα στα παιδιά.
6. Βελτιώστε την υγεία των νεφρών και του ήπατος
Οι γονείς συχνά δίνουν στα παιδιά γρήγορο φαγητό για να αυξήσουν την όρεξη. Στην πραγματικότητα, αυτές οι συνήθειες μπορεί να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία του παιδιού σας. Τα φύλλα Moringa είναι γνωστό ότι έχουν πιθανά αποτοξινωτικά οφέλη. Η διαδικασία αποτοξίνωσης είναι χρήσιμη για την απομάκρυνση των επιβλαβών τοξινών στο σώμα του μικρού. Αυτά τα οφέλη είναι καλά για τη βελτίωση της υγείας των νεφρών και του ήπατος.
7. Επουλώστε τις πληγές
Ο σίδηρος, η βιταμίνη C και η βιταμίνη Α που υπάρχουν στα φύλλα Moringa μπορούν να βοηθήσουν στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης των μικροτραυμάτων στα παιδιά. Για να έχετε αυτά τα οφέλη, απλώνετε απλώς τη σκόνη φύλλων Moringa στην πληγή. Αλλά θυμηθείτε, μην εφαρμόζετε φύλλα Moringa σε ανοιχτές πληγές. Μεταφέρετε αμέσως το παιδί σας στον γιατρό για θεραπεία εάν έχει μεγάλη πληγή ή ανοιχτή πληγή.
8. Βελτιώστε την υγεία των ματιών
Η περιεκτικότητα σε βήτα-καροτίνη στα φύλλα Moringa μπορεί να βοηθήσει στην κάλυψη της πρόσληψης βιταμίνης Α στο σώμα. Η βιταμίνη Α έχει οφέλη για τη βελτίωση της υγείας των ματιών και της λειτουργίας της όρασης στα παιδιά.
9. Διατηρήστε υγιή μαλλιά
Τα φύλλα Moringa περιέχουν βιταμίνες και αμινοξέα που χρειάζονται για τον σχηματισμό της κερατίνης. Η κερατίνη είναι μια πρωτεΐνη που είναι σημαντική για τη διασφάλιση της ανάπτυξης των μαλλιών στα παιδιά. Επιπλέον, η βιταμίνη Α που περιέχει μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της πιτυρίδας.
10. Διατηρήστε υγιές δέρμα
Έχοντας υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α και βιταμίνη C, η κατανάλωση φύλλων Moringa μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της συνολικής υγείας του δέρματος του μικρού σας. Αφ 'ετέρου,
Moringa oleifera μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από εξανθήματα και ερεθισμούς. Εκτός από την κατανάλωση, μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε φύλλα Moringa στο δέρμα του παιδιού σας για να έχετε αυτά τα οφέλη. Η χρήση των φύλλων Moringa ως μάσκα βοηθά επίσης στη φωτεινότητα του δέρματος του προσώπου.
11. Υπέρβαση αλλαγές διάθεσης
Κατά την περίοδο ανάπτυξης, η συναισθηματική υγεία των παιδιών είναι επιρρεπής σε προβλήματα. Η κατανάλωση φύλλων Moringa μπορεί να βοηθήσει να ξεπεραστεί
αλλαγές διάθεσης και να μειώσει τον κίνδυνο κατάθλιψης του παιδιού.
12. Αύξηση βάρους
Η κατανάλωση φύλλων Moringa για παιδιά μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση του βάρους Σύμφωνα με μια μελέτη, η προσθήκη σκόνης Moringa στη διατροφή για 2 μήνες βοηθά στην αύξηση του σωματικού βάρους σε υποσιτισμένα παιδιά. [[Σχετικό άρθρο]]
Σημειώσεις από το SehatQ
Η κατανάλωση φύλλων Moringa για τα παιδιά προσφέρει ποικίλα οφέλη για την υγεία. Μερικά από τα πιθανά οφέλη που μπορεί να λάβει το μικρό σας περιλαμβάνουν την αύξηση της ανοσίας, την αύξηση της ενέργειας και τη διατήρηση της υγείας των ματιών. Πριν δώσετε φύλλα Moringa στα παιδιά, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας για να πάρετε τη σωστή δόση. Αυτό το βήμα πρέπει να γίνει για να αποφευχθούν πιθανές παρενέργειες. Για να συζητήσετε περαιτέρω τα οφέλη των φύλλων Moringa για τα παιδιά, ρωτήστε τον γιατρό απευθείας στην εφαρμογή υγείας SehatQ. Κάντε λήψη τώρα στο App Store και στο Google Play.
