Υπάρχει τρόπος να αλλάξετε την προσωπικότητά σας ή είναι αδύνατο;

Πόσες φορές στη ζωή σας έχετε αναρωτηθεί πώς να αλλάξετε την προσωπικότητά σας; Για παράδειγμα, εκείνοι που θυμώνουν εύκολα επιθυμούν να είναι πιο ήρεμοι ή άνθρωποι που φοβούνται να μιλήσουν δημόσια θέλουν να είναι πιο τολμηροί. Αν και η προσωπικότητα έχει διαμορφωθεί από την παιδική ηλικία, αποδεικνύεται ότι υπάρχουν τρόποι να την αλλάξεις. Η πεποίθηση που έχει ριζώσει βαθιά είναι ότι είναι αδύνατο να αλλάξει η προσωπικότητα. Όχι μόνο μοιάζει με την ιδέα του Sigmund Freud ότι η προσωπικότητα διαμορφώνεται από την ηλικία των 5 ετών, στην πραγματικότητα οι σύγχρονοι ψυχολόγοι θεωρούν ότι η προσωπικότητα είναι σταθερή.

Παράγοντες διαμόρφωσης προσωπικότητας

Για να καταλάβουμε αν η προσωπικότητα μπορεί να αλλάξει, είναι απαραίτητο πρώτα να κατανοήσουμε ποιοι είναι οι παράγοντες που τη διαμορφώνουν. Ποιος είναι πιο σημαντικός, γενετικοί ή περιβαλλοντικοί παράγοντες; Στο παρελθόν, αυτά τα δύο πράγματα έγιναν δύο πολικά αντίθετα. Η προσωπικότητα πιστεύεται ότι έχει τις ρίζες του σε γονικούς γενετικούς παράγοντες. Από την άλλη, υπάρχουν και ειδικοί που αξιολογούν την εμπειρία και την ανατροφή των παιδιών ως πιο κυρίαρχες. Αλλά τώρα, υπάρχει συμφωνία ότι αυτά τα δύο πράγματα παίζουν ρόλο ως παράγοντες διαμόρφωσης προσωπικότητας. Στην πραγματικότητα, η αλληλεπίδραση μεταξύ γενετικών παραγόντων (φύση) και το περιβάλλον (ανατροφή) παίζει ρόλο στην έκφραση της προσωπικότητας. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι που τείνουν να είναι χαλαροί και ήρεμοι σε καθημερινή βάση μπορεί να γίνουν ευερέθιστοι ή πανικόβλητοι όταν έρχονται αντιμέτωποι με κρίσιμες εργασιακές καταστάσεις. Διαφορετικές καταστάσεις, διαφορετικές εκφράσεις προσωπικότητας.

Λοιπόν, υπάρχει τρόπος να αλλάξεις προσωπικότητα;

Το να αλλάξεις πρότυπα συμπεριφοράς, συνήθειες, αρχές, σε προσωπικότητα, εξαρτάται πραγματικά από τον χαρακτήρα κάποιου. Έτσι, κάθε άτομο έχει μια σταθερή ρίζα χαρακτήρα. Πίσω από αυτόν τον ισχυρό χαρακτήρα, υπάρχουν χαρακτηριστικά"ανάμεσα” το οποίο μπορεί να μετατοπιστεί. Μέρος της φύσηςανάμεσα" αυτό είναι:

• Εμπιστοσύνη

Μπορεί να είναι δύσκολο να αλλάξετε εντελώς την προσωπικότητά σας. Ωστόσο, ένα άτομο μπορεί να αλλάξει ρεαλιστικά την πίστη του σε ορισμένες αρχές. Αυτό μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που ένα άτομο εκφράζει την προσωπικότητά του. Αυτή η πεποίθηση περιλαμβάνει το πώς οι άνθρωποι αντιλαμβάνονται το περιβάλλον, τις σχέσεις και τον κόσμο. Είναι ριζωμένο από τότε που ήμουν μωρό, είναι πραγματικά πολύ πιθανό αυτό να αλλάξει. Για παράδειγμα, όταν ένα άτομο αισθάνεται ότι η νοημοσύνη του μπορεί ακόμα να αυξηθεί, θα λάβει μέτρα για να βελτιώσει τη σκέψη του. Οι προσπάθειές του θα γίνουν πιο αληθινές. Σε ένα πείραμα, οι μαθητές που συνειδητοποίησαν ότι ο εγκέφαλός τους μπορούσε ακόμα να απορροφήσει πληροφορίες ένιωσαν πιο άνετα και εκτιμούσαν τη μάθηση στο σχολείο. Αυτό είναι ήδη μια μορφή επιρροής στις πεποιθήσεις του.

• Στρατηγική για την επίτευξη στόχων

Συνήθως, αυτό γίνεται από άτομα που γνωρίζουν ήδη τι πρέπει να βελτιωθεί στην προσωπικότητά τους. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι που τείνουν να είναι άκαμπτοι και να πανικοβάλλονται όταν στρεσάρονται αρχίζουν να μαθαίνουν τεχνικές αντιμετώπισης του άγχους, ώστε να μπορούν να χαλαρώσουν. Το είδος της στρατηγικής που εφαρμόζει κάθε άτομο είναι σίγουρα διαφορετικό. Ως αποτέλεσμα, δεν υπάρχει σαφής οδηγός για αυτό το θέμα. Όταν όμως ξέρεις πολύ καλά τι θέλεις να πετύχεις, είναι πολύ πιθανό να αλλάξει η προσωπικότητά σου. [[Σχετικό άρθρο]]

Πώς να αλλάξετε προσωπικότητα

Υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε ως τρόπο να αλλάξετε την προσωπικότητά σας, όπως:

1. Μάθετε νέες συνήθειες

Σε αντίθεση με την προσωπικότητα που μπορεί να μην είναι τόσο εύκολο να αλλάξει, οι συνήθειες είναι πολύ πιθανό να μάθουν. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να αρχίσετε να αλλάζετε την προσωπικότητά σας αρχίζοντας να δοκιμάζετε νέες συνήθειες. Φυσικά, η διαδικασία της εγκατάλειψης παλιών συνηθειών και της αντικατάστασής τους με νέες δεν είναι ποτέ εύκολη. Χρειάζεται χρόνος και σοβαρή προσπάθεια. Αλλά αν γίνεται με συνέπεια, στο τέλος μπορεί να γίνει μια νέα συνήθεια.

2. Προκαλώντας τις δικές του αρχές

Στην πραγματικότητα, η επιτυχία της αλλαγής της προσωπικότητας βασίζεται στις αρχές που υπάρχουν μέσα στον εαυτό μας. Αν πιστεύεις ότι είναι αδύνατο να αλλάξεις, αυτό θα συμβεί. αντίστροφα. Επομένως, βεβαιωθείτε ότι πιστεύετε ήδη ότι η αλλαγή μπορεί να συμβεί.

3. Επικεντρωθείτε στις επιχειρήσεις

Αντί να κοιτάτε το τελικό αποτέλεσμα, εστιάστε στην προσπάθεια που έχει καταβληθεί. Εκτιμήστε κάθε διαδικασία και δώστε εκτίμηση. Σημαίνει ότι έχετε κάνει αίτηση νοοτροπία ανάπτυξης, όχι σταθερή νοοτροπία. Έτσι, θα είναι πιο εύκολο να νιώσετε την αλλαγή προς το καλύτερο.

4. Δράσε αληθινά

Από τη σκοπιά της θετικής ψυχολογίας, η αλλαγή μπορεί να ξεκινήσει αναλαμβάνοντας πραγματικά δράση. Για παράδειγμα, το σχήμα εσωστρεφής όσοι θέλουν να τολμήσουν να μιλήσουν δημόσια, δεν πειράζει να προσπαθήσουν αμέσως να δράσουν εξωστρεφής όταν χρειαστεί. Στο τέλος, αυτό το θάρρος να ενεργείς αληθινά θα γίνει συνήθεια. Δεν θα αλλάξει την προσωπικότητα ως άτομο εσωστρεφής, αλλά τουλάχιστον μπορεί να προσαρμοστεί σε διαφορετικές συμπεριφορές σε ορισμένες χρονικές στιγμές. [[Σχετικό άρθρο]]

Σημειώσεις από το SehatQ

Εάν έχετε προσπαθήσει αλλά δεν τα καταφέρατε, δεν είναι απαραίτητα αποτυχία. Αν και είναι δύσκολο να αλλάξεις προσωπικότητα, υπάρχει ακόμα μια ευκαιρία να το πραγματοποιήσεις. Οι μεταβλητές πτυχές είναι αυτές που βρίσκονται κάτω από την κύρια προσωπικότητα. Ξεκινήστε να αλλάζετε τον τρόπο που μιλάτε, σκέφτεστε και συμπεριφέρεστε. Μαζί με την επιτυχία της προσαρμογής μιας νέας συνήθειας, ποιος ξέρει ότι αυτή η πιο θετική αλλαγή γίνεται μπόνους. Εάν θέλετε να συζητήσετε περαιτέρω για την προσωπικότητα που πρέπει να αλλάξει επειδή μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ψυχική υγεία, ρωτήστε απευθείας τον γιατρό στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ. Λήψη τώρα στο App Store και Google Play.