Flat παπούτσια Οι κοντές γόβες επιλέγονται από πολλές γυναίκες ως υποδήματα σχεδόν σε κάθε περίσταση. Πώς όχι, ο μινιμαλιστικός σχεδιασμός και ο πρακτικός τρόπος φορέματος διευκολύνουν τις γυναίκες να κινούνται. Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται
φλατ παπούτσια πιο ασφαλές από τα ψηλοτάκουνα. Επειδή, η επίπεδη σόλα πιστεύεται ότι ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο πτώσης ή ολίσθησης των γυναικών. Ωστόσο, ο αντίκτυπος της φορώντας παπούτσια
τακούνια το κοντό δεν είναι τόσο όμορφο μακροπρόθεσμα.
Επίπτωση της φθοράς φλατ παπούτσια για το σώμα
Χρήση
φλατ παπούτσια επειδή οι χαμηλές σόλες και τα τακούνια μπορούν να έχουν πραγματικά κακό αντίκτυπο στην υγεία. Όχι μόνο για τα πόδια, αλλά επηρεάζεται και το σώμα συνολικά. Λοιπόν, ποια είναι τα αποτελέσματα της χρήσης
φλατ παπούτσια για την υγεία?
1. Εύκολο να πέσεις λόγω παραπατήματος
Τα φλατ παπούτσια κάνουν τον άνθρωπο να πέφτει εύκολα Ποιος θα το φανταζόταν, ότι τα ίσια τακούνια και οι σόλες σε αυτά τα κοντά τακούνια μπορούν πραγματικά να κάνουν το σώμα μας να ισορροπεί λιγότερο; Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Physical Therapy Science εξηγεί, 1 ώρα φορώντας
φλατ παπούτσια μπορεί να μετατοπίσει την κατανομή πίεσης του ποδιού από το μπροστινό προς το πίσω μέρος. Η θέση μετατόπισης του κέντρου πίεσης στο πόδι μπορεί να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο το πόδι ισορροπεί το σώμα όταν περπατάει. Αυτό συμβαίνει επειδή το κέντρο πίεσης χρησιμεύει ως καθοριστικός παράγοντας της ικανότητας ισορροπίας. Εάν αλλάξει η κατανομή της πίεσης στο πόδι, αλλάζει και το κέντρο της πίεσης. Αυτό μπορεί να κάνει το σώμα ανισορροπημένο. Το αποτέλεσμα, το σώμα είναι εύκολο να πέσει λόγω παραπάτησης.
2. Φλεγμονή των ποδιών
Τα επίπεδα πέλματα προκαλούν φλεγμονή της φτέρνας Επιφάνεια εσωτερικής σόλας επάνω
φλατ παπούτσια τείνουν να είναι λεπτά και επίπεδα. Αυτό κάνει τις αυλακώσεις των ποδιών να πρέπει να αλλάξουν για να ακολουθήσουν το σχήμα της επίπεδης επιφάνειας της σόλας. Το ιδανικό σχήμα του ανθρώπινου ποδιού πρέπει να είναι ελαφρώς κοίλο στη μέση. Ωστόσο, η χρήση του
φλατ παπούτσια μακροπρόθεσμα θα κάνει τα πέλματα των ποδιών επίπεδα (
πλατυποδία ). Αυτό κάνει το πέλμα του ποδιού να υπερπηνιάζει. Ο υπερπρηνισμός ορίζεται ως ο αστράγαλος που κυλά πολύ χαμηλά όταν πατάει. Ως αποτέλεσμα, τα δάχτυλα των ποδιών σας πρέπει να πιέζουν περισσότερο ώστε το πόδι σας να μπορεί να σηκωθεί καθώς πατάτε. Στην πραγματικότητα, το πόδι γυρίζει προς τα μέσα όταν πατάει. Σε αυτή την περίπτωση, ο υπερπρηνισμός μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή του ποδιού, που ονομάζεται πελματιαία απονευρωσίτιδα. Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Exercise Rehabilitation διαπίστωσε ότι οι φτέρνες των ανθρώπων που έχουν πλατυποδία δεν πατούν τέλεια στο έδαφος. [[σχετικό-άρθρο]] Λόγω του υπερβολικού πρηνισμού, τα δάχτυλα των ποδιών, συμπεριλαμβανομένου του αντίχειρα, συστέλλονται προς τα πίσω. Ως αποτέλεσμα, οι μύες του ποδιού και ο ιστός που συνδέει τη φτέρνα με το μεγάλο δάκτυλο, η πελματιαία απονεύρωση, γίνεται πιο τεντωμένος. Η επαναλαμβανόμενη υπερβολική πίεση στην πελματιαία απονεύρωση προκαλεί φλεγμονή. Στους πάσχοντες από πελματιαία απονευρωσίτιδα, αισθάνονται ένα μαχαίρι πόνο στο κάτω μέρος του ποδιού κοντά στη φτέρνα.
3. Αλλαγές στάσης
Λεζάντα πλατυποδία λόγω χρήσης
φλατ παπούτσια με την πάροδο του χρόνου επηρεάζουν το σχήμα της καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης. Έρευνα στο περιοδικό Acta Ortopedica Brasileira διαπίστωσε ότι οι χρήστες του
φλατ παπούτσια του οποίου τα πόδια είναι επίπεδα έχει μια σπονδυλική στήλη που είναι πολύ κυρτή προς τα εμπρός. Αυτή η πάθηση της σπονδυλικής στήλης ονομάζεται υπερλόρδωση. Η υπερλόρδωση μπορεί να κάνει τη στάση να φαίνεται διογκωμένη προς τα εμπρός. Αυτή η έρευνα εξηγεί ότι τα πόδια λειτουργούν ως ρυθμιστής της στάσης του σώματος σε όρθια θέση. Εάν το σχήμα των ποδιών δεν είναι όπως θα έπρεπε, η στάση του σώματος γίνεται ανισόρροπη. Δηλαδή, η στάση του σώματος επηρεάζεται και από το σχήμα των ποδιών.
Συμβουλές για την επιλογή φλατ παπούτσια άνετος
Επιλέξτε ίσια παπούτσια καλής ποιότητας για να μειώσετε τον κίνδυνο για τα πόδια. Για να ελαχιστοποιήσετε τους αρνητικούς κινδύνους για την υγεία, υπάρχουν πολλοί τρόποι που μπορείτε να κάνετε ώστε να εξακολουθείτε να φαίνεστε άνετα όταν φοράτε
φλατ παπούτσια . Όχι μόνο αυτό, μπορούμε και να ξεπερνάμε
φλατ παπούτσια που έχουμε χρησιμοποιήσει για να το κρατάμε άνετα. Λοιπόν, ποιες είναι οι συμβουλές για την επιλογή;
φλατ παπούτσια άνετος?
- Επιλέξτε τακούνια φλατ παπούτσια δυνατός . Πριν αγοράσετε, προσπαθήστε να πιέσετε το εξωτερικό της φτέρνας του παπουτσιού. Εάν η πίεση διαπερνά την εσωτερική σόλα, σημαίνει ότι το κοντό τακούνι δεν είναι στιβαρό.
- Επιλέξτε ύψος τακουνιού περίπου 4 cm . Μην διαλέγεις φάμεγάλοστα παπούτσια των οποίων τα πέλματα είναι τόσο λεπτά που αισθάνονται σαν να «κολλάνε» τα πόδια τους στο έδαφος. Σύμφωνα με έρευνα στο περιοδικό Physical Therapy Science, χρησιμοποιήστε κοντά τακούνια με πέλματα έως και 4 εκατοστά. Αυτό μπορεί να αποφύγει τη μετατόπιση του κέντρου πίεσης που προκαλεί ανισορροπία του σώματος.
- Επιλέξτε την εξωτερική σόλα από καουτσούκ για βέλτιστη απορρόφηση κραδασμών.
- Ψάξτε για την εσωτερική σόλα (εσωτερική σόλα υποδήματος) από δέρμα ή καστόρι για να μην βγάζουν φουσκάλες τα πόδια και να μπορούν να «αναπνέουν».
- Επιλέξτε ένα στρογγυλό δάχτυλο ώστε τα δάχτυλα των ποδιών να είναι πιο εύκαμπτα.
- Επιλέξτε το σωστό νούμερο παπουτσιού και «σφιχτό» στο πίσω μέρος της φτέρνας ώστε να μην γλιστράει και να ξεκολλάει εύκολα στο περπάτημα.
- πιέτα εσωτερική σόλα υποδήματος πρόσθεση επί φλατ παπούτσια για να βοηθήσει στην αποκατάσταση και προστασία του σχήματος του ποδιού από την υπερβολική τριβή. Είναι κατάλληλο για υπερβολικά πρηνισμένα πόδια.
- Βεβαιωθείτε ότι το μέγεθος του παπουτσιού είναι σωστό , μην είναι πολύ στενό ή πολύ μεγάλο γιατί θα κάνει τα πόδια να κάνουν εύκολα φουσκάλες.
[[Σχετικό άρθρο]]
Σημειώσεις από το SehatQ
Flat παπούτσια προφανώς μπορεί να έχει κακή επίδραση στην υγεία. Όχι μόνο στα πόδια, αυτά τα κοντά τακούνια είναι προφανώς ικανά να επηρεάσουν τη συνολική στάση του σώματος. Αν πάλι θέλεις να φορέσεις
φλατ παπούτσια , βεβαιωθείτε ότι η φτέρνα προστατεύεται από μια στιβαρή σόλα παπουτσιού. Βεβαιωθείτε επίσης ότι τα δάχτυλά σας μπορούν να επιλέξουν ελεύθερα τις άκρες των κοντών, στρογγυλεμένων τακουνιών. Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε πρόβλημα
πλατυποδία ή στάση που δεν είναι ιδανική, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό
συνομιλία στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ .
Κατεβάστε την εφαρμογή τώρα στο Google Play και στο Apple Store. [[Σχετικό άρθρο]]
Τα φλατ παπούτσια κάνουν τον άνθρωπο να πέφτει εύκολα Ποιος θα το φανταζόταν, ότι τα ίσια τακούνια και οι σόλες σε αυτά τα κοντά τακούνια μπορούν πραγματικά να κάνουν το σώμα μας να ισορροπεί λιγότερο; Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Physical Therapy Science εξηγεί, 1 ώρα φορώντας φλατ παπούτσια μπορεί να μετατοπίσει την κατανομή πίεσης του ποδιού από το μπροστινό προς το πίσω μέρος. Η θέση μετατόπισης του κέντρου πίεσης στο πόδι μπορεί να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο το πόδι ισορροπεί το σώμα όταν περπατάει. Αυτό συμβαίνει επειδή το κέντρο πίεσης χρησιμεύει ως καθοριστικός παράγοντας της ικανότητας ισορροπίας. Εάν αλλάξει η κατανομή της πίεσης στο πόδι, αλλάζει και το κέντρο της πίεσης. Αυτό μπορεί να κάνει το σώμα ανισορροπημένο. Το αποτέλεσμα, το σώμα είναι εύκολο να πέσει λόγω παραπάτησης. 
Τα επίπεδα πέλματα προκαλούν φλεγμονή της φτέρνας Επιφάνεια εσωτερικής σόλας επάνω φλατ παπούτσια τείνουν να είναι λεπτά και επίπεδα. Αυτό κάνει τις αυλακώσεις των ποδιών να πρέπει να αλλάξουν για να ακολουθήσουν το σχήμα της επίπεδης επιφάνειας της σόλας. Το ιδανικό σχήμα του ανθρώπινου ποδιού πρέπει να είναι ελαφρώς κοίλο στη μέση. Ωστόσο, η χρήση του φλατ παπούτσια μακροπρόθεσμα θα κάνει τα πέλματα των ποδιών επίπεδα ( πλατυποδία ). Αυτό κάνει το πέλμα του ποδιού να υπερπηνιάζει. Ο υπερπρηνισμός ορίζεται ως ο αστράγαλος που κυλά πολύ χαμηλά όταν πατάει. Ως αποτέλεσμα, τα δάχτυλα των ποδιών σας πρέπει να πιέζουν περισσότερο ώστε το πόδι σας να μπορεί να σηκωθεί καθώς πατάτε. Στην πραγματικότητα, το πόδι γυρίζει προς τα μέσα όταν πατάει. Σε αυτή την περίπτωση, ο υπερπρηνισμός μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή του ποδιού, που ονομάζεται πελματιαία απονευρωσίτιδα. Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Exercise Rehabilitation διαπίστωσε ότι οι φτέρνες των ανθρώπων που έχουν πλατυποδία δεν πατούν τέλεια στο έδαφος. [[σχετικό-άρθρο]] Λόγω του υπερβολικού πρηνισμού, τα δάχτυλα των ποδιών, συμπεριλαμβανομένου του αντίχειρα, συστέλλονται προς τα πίσω. Ως αποτέλεσμα, οι μύες του ποδιού και ο ιστός που συνδέει τη φτέρνα με το μεγάλο δάκτυλο, η πελματιαία απονεύρωση, γίνεται πιο τεντωμένος. Η επαναλαμβανόμενη υπερβολική πίεση στην πελματιαία απονεύρωση προκαλεί φλεγμονή. Στους πάσχοντες από πελματιαία απονευρωσίτιδα, αισθάνονται ένα μαχαίρι πόνο στο κάτω μέρος του ποδιού κοντά στη φτέρνα. 
Λεζάντα πλατυποδία λόγω χρήσης φλατ παπούτσια με την πάροδο του χρόνου επηρεάζουν το σχήμα της καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης. Έρευνα στο περιοδικό Acta Ortopedica Brasileira διαπίστωσε ότι οι χρήστες του φλατ παπούτσια του οποίου τα πόδια είναι επίπεδα έχει μια σπονδυλική στήλη που είναι πολύ κυρτή προς τα εμπρός. Αυτή η πάθηση της σπονδυλικής στήλης ονομάζεται υπερλόρδωση. Η υπερλόρδωση μπορεί να κάνει τη στάση να φαίνεται διογκωμένη προς τα εμπρός. Αυτή η έρευνα εξηγεί ότι τα πόδια λειτουργούν ως ρυθμιστής της στάσης του σώματος σε όρθια θέση. Εάν το σχήμα των ποδιών δεν είναι όπως θα έπρεπε, η στάση του σώματος γίνεται ανισόρροπη. Δηλαδή, η στάση του σώματος επηρεάζεται και από το σχήμα των ποδιών. 
Επιλέξτε ίσια παπούτσια καλής ποιότητας για να μειώσετε τον κίνδυνο για τα πόδια. Για να ελαχιστοποιήσετε τους αρνητικούς κινδύνους για την υγεία, υπάρχουν πολλοί τρόποι που μπορείτε να κάνετε ώστε να εξακολουθείτε να φαίνεστε άνετα όταν φοράτε φλατ παπούτσια . Όχι μόνο αυτό, μπορούμε και να ξεπερνάμε φλατ παπούτσια που έχουμε χρησιμοποιήσει για να το κρατάμε άνετα. Λοιπόν, ποιες είναι οι συμβουλές για την επιλογή; φλατ παπούτσια άνετος? 
