Άνθρωποι που βιώνουν
πίδακας καθυστέρηση ή αϋπνία μερικές φορές παίρνετε υπνωτικά χάπια που περιέχουν μελατονίνη. Αλλά εάν είναι πολύ, ένα άτομο μπορεί να έχει υπερβολική δόση υπνωτικών χαπιών ή υπερβολική δόση μελατονίνης. Κατά συνέπεια, ο κιρκάδιος ρυθμός θα διαταραχθεί. Αυτός ο κιρκάδιος ρυθμός παίζει ρόλο στη ρύθμιση των κύκλων ύπνου και αφύπνισης. Λάβετε επίσης υπόψη ότι το σώμα παράγει φυσικά την ορμόνη μελατονίνη. Εάν υπάρξει υπερδοσολογία μελατονίνης από υπνωτικά χάπια, θα εμφανιστούν παρενέργειες.
Η υπερβολική δόση υπνωτικών χαπιών είναι δύσκολο να εντοπιστεί
Σε αντίθεση με την κατάχρηση ναρκωτικών που εμφανίζει εύκολα παρενέργειες, η υπερβολική δόση ναρκωτικών στον ύπνο είναι πιο δύσκολο να εντοπιστεί. Επιπλέον, δεν υπάρχει σταθερός κανόνας για το ποια δόση είναι κατάλληλη για όλους. Υπάρχουν άνθρωποι που είναι πιο ευαίσθητοι στις επιδράσεις των συμπληρωμάτων μελατονίνης από υπνωτικά χάπια από άλλους. Η ίδια δόση μπορεί να δώσει διαφορετικά αποτελέσματα μεταξύ Α και Β. Επιπλέον, τα παιδιά θα πρέπει επίσης να αποφεύγουν υπνωτικά χάπια ή συμπληρώματα μελατονίνης εκτός εάν υπό την επίβλεψη γιατρού. Δόσεις μεταξύ 1-5 χιλιοστόγραμμα μόνες μπορεί να προκαλέσουν επιληπτικές κρίσεις ή άλλες επιπλοκές. Ενώ στους ενήλικες, η τυπική δόση υπνωτικών χαπιών ή συμπληρωμάτων μελατονίνης είναι μεταξύ 1-10 χιλιοστόγραμμα. Αλλά και πάλι, δεν υπάρχει μια σωστή δόση. Εάν έχετε αγγίξει 30 χιλιοστόγραμμα, αυτή η δόση μπορεί να ειπωθεί ότι είναι επικίνδυνη. Για να είστε ασφαλείς, συμβουλευτείτε πάντα το γιατρό σας ποια είναι η σωστή δόση για τη λήψη υπνωτικών χαπιών. Για όσους το δοκιμάζουν για πρώτη φορά, θα πρέπει να ξεκινήσετε με τη χαμηλότερη δόση και να συνεχίσετε να παρατηρείτε τον αντίκτυπο στον οργανισμό. Εάν τα προβλήματα ύπνου επιμένουν παρά τη λήψη υπνωτικών χαπιών ή συμπληρωμάτων μελατονίνης, μιλήστε ξανά με το γιατρό σας. [[Σχετικό άρθρο]]
Συμπτώματα υπερβολικής δόσης υπνωτικών χαπιών
Εφιάλτες μπορεί να προκύψουν όταν η υπερβολική δόση υπνωτικών χαπιών. Η υπερβολική ποσότητα μελατονίνης θα έχει στην πραγματικότητα το αντίθετο αποτέλεσμα από τη λειτουργία της. Τα άτομα που έχουν κάνει υπερβολική δόση υπνωτικών χαπιών μπορεί στην πραγματικότητα να έχουν πρόβλημα με τον ύπνο επειδή ο φυσιολογικός κιρκάδιος ρυθμός τους διαταράσσεται. Λάβετε επίσης υπόψη ότι ενώ η μελατονίνη μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να κοιμηθούν καλύτερα, τα υπνωτικά χάπια δεν είναι για όλους. Είναι πιθανό ένα άτομο να μην μπορεί να ανεχθεί τη μελατονίνη ακόμη και σε μικρές δόσεις. Μερικά από τα συμπτώματα όταν ένα άτομο έχει υπερδοσολογία με υπνωτικά χάπια είναι:
- Αίσθημα νωθρότητας κατά τη διάρκεια της ημέρας
- Να έχετε εφιάλτες
- Αηδιαστικός
- Πονοκέφαλο
- Υπερβολικό άγχος
- Ευπρόσβλητος
- Διάρροια
- Πόνος στις αρθρώσεις
Σε μερικούς ανθρώπους, η υπερβολική δόση υπνωτικών χαπιών μπορεί επίσης να επηρεάσει την αρτηριακή πίεση. Τα φάρμακα που δρουν για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης μπορούν να μειώσουν τη φυσική παραγωγή μελατονίνης από το σώμα. Γι' αυτό, δεν συνιστάται η λήψη συμπληρωμάτων για την αύξηση των επιπέδων μελατονίνης στον οργανισμό. Οι καταστάσεις που μπορούμε να πούμε ότι είναι επείγουσες όταν ένα άτομο έχει υπερβολική δόση υπνωτικών χαπιών είναι:
- Δυσκολία αναπνοής
- Ξαφνικός πόνος στο στήθος
- Αρτηριακή πίεση μεγαλύτερη από 180/120 mmHg
Τα παραπάνω συμπτώματα υποδεικνύουν μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης, ώστε να απαιτείται ιατρική περίθαλψη το συντομότερο δυνατό.
Πώς να πάρετε με ασφάλεια υπνωτικά χάπια
Λαμβάνετε υπνωτικά χάπια ανάλογα με τη δόση Δεδομένου ότι τα υπνωτικά χάπια που περιέχουν μελατονίνη μπορεί να έχουν αντίκτυπο στους κύκλους ύπνου και αφύπνισης ενός ατόμου, θα πρέπει να κάνετε ασφαλείς τρόπους για να τα καταναλώνετε όπως:
- Αποφύγετε την ταυτόχρονη κατανάλωση με αλκοόλ ή ποτά που περιέχουν καφεΐνη
- Συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν παίρνετε υπνωτικά χάπια μαζί με άλλα φάρμακα
- Αυτός ο τύπος αντισυλληπτικού χαπιού μπορεί να διεγείρει την παραγωγή μελατονίνης, επομένως είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε εάν λαμβάνεται ταυτόχρονα με υπνωτικά χάπια
- Αποφύγετε την κατανάλωση μελατονίνης εάν πάσχετε από αυτοάνοσα νοσήματα όπως ο λύκος ή ο διαβήτης ρευματοειδής αρθρίτιδα
[[Σχετικό άρθρο]]
Σημειώσεις από το SehatQ
Εάν τα υπνωτικά χάπια ή τα συμπληρώματα μελατονίνης δεν αντιμετωπίζουν παράπονα που σχετίζονται με τον ύπνο, το πρόβλημα μπορεί να βρίσκεται στη ρίζα κάτι άλλου. Ξεκινώντας από τον τρόπο ζωής, τη διατροφή ή τη ρουτίνα πριν τον ύπνο. Συμβουλευτείτε έναν ειδικό για να μάθετε πώς να αντιμετωπίσετε την αϋπνία. Η ασφαλής δόση των υπνωτικών χαπιών εξαρτάται από πολλούς παράγοντες όπως το βάρος, την ηλικία και το πόσο ευαίσθητη είναι η αντίδραση του οργανισμού στη μελατονίνη. Για περισσότερη συζήτηση σχετικά με τα υπνωτικά χάπια και τη μελατονίνη,
ρωτήστε απευθείας τον γιατρό στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ. Λήψη τώρα στο
App Store και Google Play.
Εφιάλτες μπορεί να προκύψουν όταν η υπερβολική δόση υπνωτικών χαπιών. Η υπερβολική ποσότητα μελατονίνης θα έχει στην πραγματικότητα το αντίθετο αποτέλεσμα από τη λειτουργία της. Τα άτομα που έχουν κάνει υπερβολική δόση υπνωτικών χαπιών μπορεί στην πραγματικότητα να έχουν πρόβλημα με τον ύπνο επειδή ο φυσιολογικός κιρκάδιος ρυθμός τους διαταράσσεται. Λάβετε επίσης υπόψη ότι ενώ η μελατονίνη μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να κοιμηθούν καλύτερα, τα υπνωτικά χάπια δεν είναι για όλους. Είναι πιθανό ένα άτομο να μην μπορεί να ανεχθεί τη μελατονίνη ακόμη και σε μικρές δόσεις. Μερικά από τα συμπτώματα όταν ένα άτομο έχει υπερδοσολογία με υπνωτικά χάπια είναι: 
Λαμβάνετε υπνωτικά χάπια ανάλογα με τη δόση Δεδομένου ότι τα υπνωτικά χάπια που περιέχουν μελατονίνη μπορεί να έχουν αντίκτυπο στους κύκλους ύπνου και αφύπνισης ενός ατόμου, θα πρέπει να κάνετε ασφαλείς τρόπους για να τα καταναλώνετε όπως: 
