Ο εγκέφαλος είναι ένα όργανο που αποτελείται από μια μεγάλη μάζα νευρικού ιστού που προστατεύεται μέσα στο κρανίο. Ως νευρικό κέντρο, ο εγκέφαλος παίζει σημαντικό ρόλο σε κάθε σημαντικό σύστημα του ανθρώπινου σώματος. Η ανάπτυξη του ανθρώπινου εγκεφάλου λαμβάνει χώρα από τη βρεφική ηλικία έως την ενηλικίωση. Η αρχή αυτής της εξέλιξης αρχίζει ακόμη και από την τρίτη εβδομάδα της κύησης με διάκριση των νευρικών προγονικών κυττάρων.
Στάδια ανάπτυξης του εγκεφάλου του παιδιού
Ακολουθεί μια περιεκτική εξήγηση των σταδίων ανάπτυξης του εγκεφάλου ενός παιδιού από τη μήτρα έως την ενηλικίωση.
Ανάπτυξη του εγκεφάλου στη μήτρα
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα θα είναι απασχολημένο με την ανάπτυξη του εγκεφάλου ως πρόβλεψη προετοιμασίας για τη ζωή μετά τη γέννηση. Όπως περιγράφηκε προηγουμένως, η ανάπτυξη του εγκεφάλου ξεκινά την τρίτη εβδομάδα της κύησης, η οποία χαρακτηρίζεται από τη διαφοροποίηση των νευρικών προγονικών κυττάρων. Μετά από αυτό, η επόμενη σημαντική φάση στην ανάπτυξη του εγκεφάλου είναι ο σχηματισμός της πρώτης μόνιμης νευρικής δομής, του νευρικού σωλήνα. Αυτό το στάδιο ακολουθείται από την παραγωγή δισεκατομμυρίων νευρώνων στον εγκέφαλο, οι περισσότεροι από τους οποίους παράγονται στα μέσα της εγκυμοσύνης.Οι νευρώνες που παράγονται θα μεταναστεύσουν στη συνέχεια σε άλλα μέρη του νευρικού συστήματος.
Ανάπτυξη εγκεφάλου στα νεογνά
Όταν γεννιούνται τα μωρά, ο εγκέφαλός τους έχει μόνο περίπου το 60 τοις εκατό του μεγέθους του εγκεφάλου των ενηλίκων τους. Το μέγεθος του εγκεφάλου ενός μωρού θα τριπλασιαστεί περίπου τους πρώτους τρεις μήνες μετά τη γέννηση. Κατά τη γέννηση, η μόνη μυελίνη, η λιπαρή ουσία που μονώνει τους άξονες του εγκεφάλου για να βοηθήσει τα σήματα να κινούνται πιο γρήγορα, βρίσκεται κοντά στο νωτιαίο μυελό. Αυτή η περιοχή του εγκεφάλου είναι υπεύθυνη για βασικές λειτουργίες, όπως το φαγητό, η αναπνοή και ο έλεγχος του καρδιακού ρυθμού.
Η ανάπτυξη του εγκεφάλου των παιδιών στην ηλικία των τριών ετών
Αυτή τη στιγμή, ο εγκέφαλος του παιδιού έχει φτάσει περίπου το 80 τοις εκατό του μεγέθους των ενηλίκων όσον αφορά τον όγκο και τα εγκεφαλικά κύτταρα. Σε αυτό το στάδιο, ο εγκέφαλος ενός μωρού τριών ετών έχει 200 τοις εκατό περισσότερες συνάψεις (σημεία συνάντησης μεταξύ των τερματικών αξόνων και άλλων νευρώνων) από τους ενήλικες. Συχνή ανάπτυξη, αυτές οι συνάψεις θα κλαδεύονται σιγά σιγά από τον εγκέφαλο. Αυτό το κλάδεμα δεν επηρεάζει τη συνολική λειτουργία του εγκεφάλου.
Η ανάπτυξη του εγκεφάλου των παιδιών πριν από την ηλικία των πέντε ετών
Προς την ηλικία των πέντε ετών είναι μια σημαντική περίοδος ανάπτυξης του εγκεφάλου. Όλες οι εμπειρίες που συμβαίνουν σε παιδιά σε αυτή την ηλικία μπορούν να βοηθήσουν άμεσα στο σχηματισμό συνάψεων. Σε αυτή την ηλικία, όλα όσα συμβαίνουν στα παιδιά θα είναι πολύ συνδεδεμένα, συμπεριλαμβανομένων τραυματικών γεγονότων ή ψυχολογικών τραυματισμών. Ακόμα κι έτσι, από την άλλη, αυτή η περίοδος είναι και η κατάλληλη στιγμή για τη θεραπευτική διαδικασία της τραυματικής εμπειρίας.
Ανάπτυξη του εγκεφάλου ως έφηβος
Το βάρος και το μέγεθος του εγκεφάλου ενός εφήβου μοιάζει ήδη με αυτό ενός ενήλικα, αν και δεν έχει ακόμη αναπτυχθεί πλήρως. Σε αυτή την ηλικία, το σώμα παράγει μυελίνη από το πίσω μέρος του εγκεφάλου προς τα εμπρός. Η τελευταία περιοχή γεμάτη με μυελίνη είναι ο μετωπιαίος λοβός, ο οποίος παίζει σημαντικό ρόλο στη λήψη αποφάσεων, την ενσυναίσθηση και τον έλεγχο των παρορμήσεων.
Διατηρώντας υγιή τον εγκέφαλο των παιδιών
Για να διατηρήσετε την υγεία του εγκεφάλου και να υποστηρίξετε την ανάπτυξή του, είναι σημαντικό να παρέχετε μια θρεπτική διατροφή. Ακολουθούν μερικές τροφές που μπορείτε να δώσετε στο μικρό σας για να υποστηρίξετε την ανάπτυξη του εγκεφάλου.
1. Λιπαρά ψάρια
Τα λιπαρά ψάρια είναι μια καλή πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων για την ανάπτυξη και την υγεία του εγκεφάλου των παιδιών. Ο λόγος είναι ότι τα ωμέγα-3 μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της δομής των εγκεφαλικών κυττάρων που ονομάζονται νευρώνες. Επιπλέον, μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση ωμέγα-3 μπορεί να βοηθήσει στη διαδικασία βελτίωσης των δεξιοτήτων σκέψης. Μερικά ψάρια που είναι πλούσια σε ωμέγα-3 είναι το σκουμπρί, ο τόνος, ο σολομός και οι σαρδέλες.
2. Φρούτα
Τα φρούτα που είναι πλούσια σε βιταμίνη C μπορούν να βοηθήσουν στη θρέψη του εγκεφάλου. Εκτός από το ότι μπορεί να αυξήσει την εστίαση και τη συγκέντρωση, αυτή η βιταμίνη είναι επίσης σε θέση να καταπολεμήσει τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα. Μερικά παραδείγματα φρούτων με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, συμπεριλαμβανομένων των εσπεριδοειδών (πορτοκάλια και λεμόνια), το ακτινίδιο, τις ντομάτες. στα βατόμουρα.
3. Αυγά
Εκτός από το ότι είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, τα αυγά περιέχουν επίσης διάφορους τύπους βιταμινών Β, όπως βιταμίνες Β6, Β12 και φολικό οξύ, που είναι καλά για την υγεία του εγκεφάλου. Η έρευνα δείχνει ότι η κατανάλωση τροφών που περιέχουν βιταμίνες του συμπλέγματος Β μπορεί να βοηθήσει στην καθυστέρηση της γνωστικής έκπτωσης και στην πρόληψη της συρρίκνωσης του εγκεφάλου. Αυτά είναι τα στάδια ανάπτυξης του εγκεφάλου των παιδιών και πώς να διατηρήσουν την υγεία τους που πρέπει να γνωρίζετε. Η γνώση αυτών των σταδίων μπορεί να σας βοηθήσει να υποστηρίξετε και να υποστηρίξετε την ανάπτυξη του εγκεφάλου του παιδιού σας, για παράδειγμα μέσω διέγερσης και παροχής καλής τροφής στον εγκέφαλο.
