Πριν προσλάβετε Υπηρεσίες Personal Trainer, Δώστε προσοχή σε αυτές τις 7 συμβουλές

Χωρίς επαρκή γνώση, θα είναι δύσκολο για σας να το πετύχετε στόχους του σώματος, παρόλο πουγυμναστήριο. Γιατί τόσος πολύ εξελιγμένος εξοπλισμός για ανύψωση βαρέων βαρών, αλλά δεν ξέρετε πώς να τον χρησιμοποιήσετε; Αν νιώθετε το ίδιο, ίσως αυτή είναι η κατάλληλη στιγμή να προσλάβετε μια υπηρεσία προσωπικό γυμναστή. Ίσως στο μυαλό σου, προσωπικό γυμναστή είναι το άτομο που βοηθά να σηκώσει το βάρος έτσι ώστε να γίνει φίλος για συνομιλία γυμναστήριο. Ωστόσο, το έργο του α προσωπικό γυμναστή περισσότερο από αυτό. Ακολουθούν συμβουλές για την επιλογή προσωπικό γυμναστή σε γυμναστήριο, για να φτάσετε στόχους του σώματος.

Συμβουλές για την επιλογή προσωπικό γυμναστή σε γυμναστήριο

Το να έχεις κάποιον που μπορεί να σε βοηθήσει και να σε παρακινήσει όταν ασκείσαι είναι πολύ σημαντικό. Εκτός από τις δραστηριότητες σε γυμναστήριο γίνει πιο αποτελεσματική και διαδραστική, έχουν προσωπικό γυμναστή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο τραυματισμού που μπορεί να προκληθεί, εάν δεν κάνετε σωστά τις ασκήσεις.
  • Βρίσκοντας το πιο δυνατό σημείο

Αν προσωπικό γυμναστή είναι ικανός να «απελευθερώσει» την καλύτερη και πιο δυνατή πλευρά σου ενώ ασκείσαι, είναι προσωπικό γυμναστή σωστά. Ένα από τα προβλήματα στο γυμναστήριο Δηλαδή, άτομα που έχουν «πλημμυρίσει» με ιδρώτα, αλλά δεν έχουν δει κανένα αποτέλεσμα. Συνήθως, αυτό συμβαίνει επειδή δεν θέλετε να πιέσετε τον εαυτό σας σε ένα υψηλότερο επίπεδο. Οπως είναι προσωπικό γυμναστή, σε βοηθά να βγεις από τη ζώνη άνεσής σου και να βρεις το δυνατό σου σημείο, κάνοντας γυμναστική γυμναστήριο.
  • Γνωρίζοντας τη σωστή κίνηση για το τμήμα του σώματος

Όταν συνδέεστε για πρώτη φορά στο γυμναστήριο, Το ερώτημα που προκύπτει είναι τι να κάνουμε την πρώτη φορά; Εργο προσωπικό γυμναστή να μπορείς δηλαδή να «διαβάζεις» όλες τις δραστηριότητες που σου αξίζει να κάνεις, ανάλογα με τη μερίδα ενέργειας που έχεις. Οποτεδήποτε, προσωπικό γυμναστή μπορεί να είναι πεισματάρης και να σας ωθεί να εξασκηθείτε πέρα ​​από τα όριά σας. Ωστόσο, από εδώ και πέρα, στόχους του σώματος θα επιτευχθεί. Χωρίς πόνο, κανένα κέρδος.
  • Φέρνοντας καθαρό αέρα σε γυμναστήριο

Αν βαριέσαι τις ίδιες αθλητικές κινήσεις, προσωπικό γυμναστή ένας καλός πρέπει να μπορεί να φέρει μια ανάσα φρέσκου αέρα γυμναστήριο παρέχοντας νέες κινήσεις για να πετύχετε το ιδανικό σώμα όπως θέλετε. Πράγματι, κοιτάζοντας μόνο βίντεο στον κυβερνοχώρο, μπορείτε ήδη να βρείτε νέες κινήσεις που μπορούν να μιμηθούν εδώ γυμναστήριο. Ωστόσο, το αποτέλεσμα δεν θα ήταν τόσο καλό όσο αν ήταν άμεσα εκπαιδευμένο από προσωπικό γυμναστή. Γιατί, η παρουσία ενός personal trainer, μπορεί να αξιολογήσει τις κινήσεις σας.
  • Σε κάνει να νιώθεις πρόκληση

Εάν η προπόνησή σας είναι καλή, φυσικά, απαιτούνται προκλήσεις για να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας στην άσκηση. Χωρίς προσωπικό γυμναστή, είναι δύσκολο να το κάνεις, γιατί δεν έχεις φίλουςγυμναστήριο που μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πρόκληση. Αν προσωπικό γυμναστή μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πρόκληση με τον τρόπο προπόνησης, τότε είναι προσωπικό γυμναστή που πραγματικά χρειάζεται.
  • Κατανοήστε την ανατομία των μυών του σώματος

Προσωπικό γυμναστή να έχετε γνώση των μυών του σώματός σας. Εάν θέλετε να αυξήσετε τους μυς τρικέφαλος μύς και δικέφαλος μυς, θα σας πει, κινήσεις και εργαλεία που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε γυμναστήριο. Αν προσωπικό γυμναστή ήδη εξοπλισμένοι με αυτές τις γνώσεις, εμπιστευτείτε τις δραστηριότητές σας γυμναστήριο σε αυτή.
  • Όχι πάντα ακριβό

Φυσικά, εξυπηρέτηση προσωπικό γυμναστή όχι δωρεάν. Πρέπει να ξοδέψεις χρήματα για να μπορέσεις να νιώσεις τα οφέλη της παρουσίας του εδώ γυμναστήριο. Πρέπει να ξέρετε, όχι απαραίτητα προσωπικό γυμναστή ακριβό, ιδανικό για εσάς. Το πιο σημαντικό πράγμα στην επιλογή προσωπικό γυμναστή είναι η φύση του που θέλει να καταλάβει την πρόοδό σου στην επίτευξη του ιδανικού σώματος στο γυμναστήριο.
  • Να έχετε πιστοποιητικό

Όπως συμβαίνει με τα περισσότερα επαγγέλματα, προσωπικό γυμναστή πρέπει να περάσει το στάδιο της εξέτασης, για να πάρει επίσημο πιστοποιητικό. Αν προσωπικό γυμναστή έχει ήδη επίσημο πιστοποιητικό, συνήθως έχει εκπαιδευτεί πρώτα, για να μπορεί να σας μεταφέρει καλά τις γνώσεις του. Έτσι, δεν υπάρχει λόγος να διστάζετε άλλο όταν εσείςγυμναστήριο. Με ή χωρίς α προσωπικό γυμναστή, ο αθλητισμός παραμένει μια καλή επιλογή για τη ζωή σας. Εάν πραγματικά αποφασίσετε να μην χρησιμοποιήσετε τις υπηρεσίες ενός personal trainer στο γυμναστήριο, είναι καλύτερα να μην ρισκάρετε κάνοντας κινήσεις που μπορεί να βλάψουν το σώμα, αν το κάνετε μόνοι σας. [[Σχετικό άρθρο]]

Σημειώσεις από το SehatQ

ψάχνω προσωπικό γυμναστή που νοιάζονται επίσης για την υγεία του σώματός σας. Γιατί, η φυσική κατάσταση είναι πολύ σημαντική, ειδικά αν θέλετε να διαμορφώσετε το σώμα σας ώστε να είναι ακόμα πιο ιδανικό. Φυσικά, απαιτείται μεγάλη δύναμη και προσαρμογή προϋπολογισμός Εσύ. Με τη βοήθεια του προσωπικό γυμναστή, μπορεί να σας υπενθυμιστεί να συνεχίσετε να ισορροπείτε μια τακτική διατροφή, καλή ξεκούραση και συνεπή άσκηση. Εάν έχετε κάνει αυτά τα τρία πράγματα, στόχους του σώματος δεν είναι πια όνειρο.