Η θεραπεία είναι μια σημαντική θεραπεία για την αντιμετώπιση ψυχολογικών προβλημάτων και διαταραχών ψυχικής υγείας. Ένας τύπος ψυχοθεραπείας που χρησιμοποιείται αρκετά συχνά για τη θεραπεία αυτών των δύο καταστάσεων είναι η υποστηρικτική θεραπεία. Ο στόχος της υποστηρικτικής θεραπείας είναι να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των συναισθηματικών πιέσεων και των προβλημάτων ζωής του ασθενούς.
Τι είναι η υποστηρικτική θεραπεία;
Η υποστηρικτική θεραπεία είναι θεραπεία ομιλίας (
θεραπεία ομιλίας ) που έχει σχεδιαστεί για να επιτρέπει σε άτομα με ψυχολογικά προβλήματα και διαταραχές ψυχικής υγείας να μοιραστούν τις ανησυχίες τους. Από τις ιστορίες που λέει ο ασθενής, ο θεραπευτής θα προσπαθήσει στη συνέχεια να παράσχει υποστήριξη και λύσεις. Μέσω αυτής της θεραπείας, οι ασθενείς θα κληθούν να διαχειριστούν τα συμπτώματα του άγχους που βιώνουν. Εάν το άγχος είναι έντονο, ο θεραπευτής θα διδάξει στον ασθενή μεθόδους ελέγχου του, μία από τις οποίες είναι η αντιμετώπιση. Ο θεραπευτής μπορεί επίσης να προτείνει αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η υγιεινή διατροφή και η τακτική άσκηση. Ο στόχος της υποστηρικτικής θεραπείας είναι οι ασθενείς να μπορούν να εκφράσουν τα συναισθήματά τους που κυμαίνονται από την απογοήτευση, τη λύπη, τη χαρά μέχρι τις ελπίδες τους. Μερικές φορές, ορισμένοι ασθενείς χρειάζονται απλώς κάποιον να είναι δίπλα τους και να τους παρέχει υποστήριξη για να ξεπεράσουν ορισμένα προβλήματα ζωής. Σύμφωνα με μια σειρά από μελέτες, η υποστηρικτική θεραπεία υποστηρίζεται ότι είναι αποτελεσματική στην αντιμετώπιση διαφόρων ειδών συναισθηματικών προκλήσεων και προβλημάτων ψυχικής υγείας. Επιπλέον, αυτή η θεραπεία λέγεται ότι είναι κατάλληλη για ασθενείς που είναι νέοι στη θεραπεία.
Πώς λειτουργεί η υποστηρικτική θεραπεία
Όταν υποβάλλεται σε αυτή τη θεραπεία, υπάρχουν πολλά στάδια που θα περάσει ο ασθενής. Τα στάδια που θα κάνει ο θεραπευτής όταν υποβάλλεστε σε υποστηρικτική θεραπεία είναι τα εξής:
1. Δημιουργήστε συμμαχίες με ασθενείς
Οι θεραπευτές θα δημιουργήσουν γενικά συμμαχίες εκφράζοντας ενδιαφέρον και ενσυναίσθηση. Το στυλ συνομιλίας που εφαρμόζεται τείνει επίσης να είναι άτυπο. Αυτό έγινε σκόπιμα με σκοπό να κάνουν τους ασθενείς να αισθάνονται άνετα να πουν τα παράπονά τους.
2. Χτίστε την αυτοεκτίμηση του ασθενούς
Αφού ακούσει τις ανησυχίες, ο θεραπευτής θα βοηθήσει στη συνέχεια να χτίσει την αυτοεκτίμηση του ασθενούς καθησυχάζοντας και ομαλοποιώντας τις σκέψεις του. Επιπλέον, ο θεραπευτής θα παρέχει ενθάρρυνση στον ασθενή.
3. Ανάπτυξη δεξιοτήτων αντιμετώπισης συναισθηματικού στρες
Σε αυτό το στάδιο, ο θεραπευτής θα εργαστεί σε συνεργασία με τον ασθενή για να αναπτύξει την ικανότητά του να αντιμετωπίζει τη συναισθηματική δυσφορία. Στους ασθενείς θα παρέχεται κάτι που μπορεί να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τα προβλήματά τους ενώ βρίσκονται έξω από την αίθουσα θεραπείας.
4. Μειώστε και αποτρέψτε το άγχος
Αυτό το στάδιο καλεί τους ασθενείς να αλλάξουν τις αρνητικές σκέψεις και τα συναισθήματά τους για να γίνουν πιο λογικοί. Αυτό το βήμα λαμβάνεται για να βοηθήσει στη μείωση και την πρόληψη των ασθενών από το να βιώσουν άγχος λόγω του συναισθηματικού στρες που αντιμετωπίζουν.
5. Διευρύνετε την ευαισθητοποίηση των ασθενών
Αυτή η προσανατολισμένη στη διορατικότητα προσέγγιση είναι το τελικό στάδιο στην υποστηρικτική θεραπεία. Σε αυτό το στάδιο, ο θεραπευτής θα καλέσει τον ασθενή να αναπτύξει την επίγνωσή του μέσω της διευκρίνισης, της αντιπαράθεσης και της ερμηνείας των σκέψεων που προκαλούν άγχος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο θεραπευτής μπορεί να συνδυάσει υποστηρικτική θεραπεία με γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT). Αυτό γίνεται για να βελτιστοποιήσετε τη διαδικασία θεραπείας στην οποία υποβάλλεστε.
Ποιος χρειάζεται υποστηρικτική θεραπεία;
Αυτή η θεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει στη θεραπεία ποικίλων ψυχολογικών προβλημάτων και διαταραχών ψυχικής υγείας. Μια ποικιλία προβλημάτων που μπορούν να βοηθηθούν με την υποστηρικτική θεραπεία είναι καταστάσεις όπως:
- Στρες
- Κατάθλιψη
- Ανησυχία
- Πρόβλημα εθισμού
- Διαταραχή προσωπικότητας
- Προβλήματα στη σχέση
- Προβλήματα ελέγχου των συναισθημάτων
- Προβλήματα ελέγχου των σκέψεων
- Προβλήματα ελέγχου της συμπεριφοράς
- Διατροφικές διαταραχές όπως η νευρική βουλιμία
Εάν αντιμετωπίσετε τις παραπάνω καταστάσεις, συμβουλευτείτε αμέσως έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο. Η θεραπεία που γίνεται όσο το δυνατόν νωρίτερα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της επιδείνωσης της κατάστασής σας. [[Σχετικό άρθρο]]
Σημειώσεις από το SehatQ
Η υποστηρικτική θεραπεία είναι θεραπεία ομιλίας που έχει σκοπό να επιτρέψει στους ασθενείς να εκφράσουν τις ανησυχίες τους. Ο σκοπός αυτής της θεραπείας είναι να βοηθήσει να ξεπεραστούν οι συναισθηματικές πιέσεις και τα προβλήματα της ζωής του ασθενούς. Για να συζητήσετε περαιτέρω τι είναι η υποστηρικτική θεραπεία και τις συνθήκες στις οποίες μπορεί να βοηθήσει αυτός ο τύπος ψυχοθεραπείας, ρωτήστε το γιατρό σας απευθείας στην εφαρμογή υγείας SehatQ. Κάντε λήψη τώρα στο App Store και στο Google Play.
