Η ζήλια είναι σημάδι στοργής για έναν σύντροφο, αλήθεια;

Πολλοί λένε ότι η ζήλια είναι σημάδι στοργής. Σε μια σχέση ερωτοτροπίας ή γάμου χρειάζεται η ζήλια για να είμαστε πιο αρμονικοί με τον σύντροφό μας. Δυστυχώς, η ζήλια προκαλεί άβολα συναισθήματα και στα δύο μέρη της σχέσης. Είναι πραγματικά απαραίτητη η ζήλια ή είναι απλώς μια δικαιολογία; Όταν εμφανίζεται ζήλια, πρέπει να ξέρετε πώς να την αντιμετωπίσετε.

Είναι η ζήλια σημάδι στοργής;

Η ζήλια πρέπει να την ένιωθαν σχεδόν όλα τα ζευγάρια στον κόσμο και είναι κάτι συνηθισμένο που συμβαίνει μέχρι να δημιουργήσει τελικά τη φράση «ζήλια, σημάδι στοργής». Η ζήλια είναι ένα σύνθετο συναίσθημα που περιλαμβάνει θυμό, ντροπή και φόβο εγκατάλειψης. Τα συναισθήματα της ζήλιας στην αγάπη προκαλούνται συνήθως όταν η σχέση ενός ατόμου απειλείται εξαιτίας της παρουσίας ενός άλλου ατόμου. Η φράση «η ζήλια είναι σημάδι στοργής» δεν είναι στην πραγματικότητα πολύ σωστή γιατί το συναίσθημα της ζήλιας δεν χρειάζεται στην πραγματικότητα ως ένδειξη αγάπης αλλά ως ένας τρόπος να παρακινήσει τον εαυτό του να προσπαθήσει να διατηρήσει μια σχέση που θεωρείται σημαντική. Ωστόσο, δεν είναι όλη η ζήλια που βιώνεται είναι κάτι υγιές. Η ζήλια μπορεί να προκληθεί από μια απειλή που δεν είναι απαραίτητα αληθινή και μπορεί να είναι απλώς μια συλλογή συναισθημάτων με τη μορφή θυμού, φθόνου, έκπληξης, φθόνου, φθόνου, απογοήτευσης, αηδίας που γίνονται ένα ως φόβος, όχι αγάπη. Για παράδειγμα, αν ο σύντροφός σας είναι φίλος με πολλά άλλα μέλη του αντίθετου φύλου, νιώθετε ότι έχετε αποχωριστεί. Αν δεις ζευγάρια και το αντίθετο φύλο να αστειεύονται χαρούμενα, γίνεσαι ανασφαλής. Θα νιώσετε ζήλια όταν ακούσετε ότι είναι εξοικειωμένος με τη γραμματέα ή τους συναδέλφους του στο γραφείο. Επίσης, αισθάνεστε ότι απειλείτε χάνοντας την άνεση μιας σχέσης ή μιας εραστής που έχετε δώσει πολλή ενέργεια, χρόνο, χρήματα κ.λπ. Λοιπόν, όσο περισσότερο αντιμετωπίζεις τη ζήλια, τόσο πιο δύσκολο είναι να νιώσεις αγάπη. Πού είναι λοιπόν το κρίμα; Το «ζηλευτό σημάδι στοργής» δεν φαίνεται πάντα ρομαντικό. Μερικές φορές η ζήλια καταλήγει πραγματικά να θέλει να χωρίσει με τον σύντροφό σας για να αποφύγει τον πόνο στην καρδιά. Η ανθυγιεινή ζήλια μπορεί να προκύψει όταν αυτά τα συναισθήματα είναι πραγματικά υπερβολικά και αρχίζουν να προκαλούν προβλήματα σε διάφορες πτυχές της ζωής. Η υπερβολική και ανθυγιεινή ζήλια δεν μπορεί να επικυρωθεί με βάση τη «ζήλεια της αγάπης». Στην πραγματικότητα, η υπερβολική ζήλια μπορεί να είναι πρόβλημα σε μια ρομαντική σχέση και να έχει τις ρίζες της σε κάτι ανθυγιεινό. Η ανθυγιεινή ή υπερβολική ζήλια μπορεί συνήθως να προκύψει λόγω φόβου ότι δεν μπορείτε να ικανοποιήσετε τον σύντροφό σας, έλλειψη αυτοπεποίθησης, υπερβολική προσκόλληση στον σύντροφό σας κ.λπ.

Υπάρχει τρόπος να απαλλαγείτε από τη ζήλια;

Η βάση για το πώς να ξεπεράσετε το αίσθημα της ζήλιας είναι η επικοινωνία και το άνοιγμα με έναν σύντροφο. Εδώ είναι τα βήματα για το πώς να απαλλαγείτε από τη ζήλια που μπορείτε να κάνετε:

1. Διαχειριστείτε τα συναισθήματα της ζήλιας

Εάν η ζήλια σας κυριεύει, προσπαθήστε πρώτα να ηρεμήσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας, ώστε να μπορέσετε να εκφράσετε καθαρά αυτό που βιώνετε. Ένας τρόπος για να διαχειριστείτε τη ζήλια είναι να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο ενσυνειδητότητα με το να μην μπαίνεις συνεχώς στο συναίσθημα, αλλά να βγαίνεις από το συναίσθημα που νιώθεις εστιάζοντας στις αισθήσεις στο σώμα. Άλλοι τρόποι διαχείρισης των συναισθημάτων ζήλιας περιλαμβάνουν το ημερολόγιο, το χορό, το χόμπι και ούτω καθεξής. Αν η ζήλια σας κάνει να νιώθετε ανασφάλεια, υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι όλοι έχουν δυνατά και αδύνατα σημεία. Εστιάστε στα δυνατά σας σημεία.

2. Αποδεχτείτε και ανακαλύψτε την εμφάνιση της ζήλιας

Δεν χρειάζεται να αποφύγετε ή ακόμα και να αρνηθείτε τη ζήλια. Αποδεχτείτε και αναγνωρίστε τα συναισθήματα που νιώθατε εκείνη τη στιγμή. Γιατί η αποφυγή των συναισθημάτων δεν είναι καλός τρόπος για να απαλλαγείτε από τη ζήλια. Μετά από αυτό, μπορείτε να αρχίσετε να σκέφτεστε γιατί μπορεί να προκύψει η ζήλια. Μπορείτε επίσης να αναλογιστείτε αυτό θυμόμαστε εμπειρίες που μπορεί να πυροδοτήσουν τη ζήλια.

3. Αναλύστε την ερωτική σας σχέση

Εκτός από το να αντικατοπτρίζεις τη ζήλια που σου γεννιέται, πρέπει να αναλύσεις και τη σχέση με τον σύντροφό σου. Μερικές φορές η ζήλια μπορεί να προκληθεί από την ανησυχία σας για τη σχέση που έχετε με τον σύντροφό σας. Μάθετε εάν η σχέση σας με τον σύντροφό σας βασίζεται στην εμπιστοσύνη και τον αμοιβαίο σεβασμό. Μπορείτε επίσης να βεβαιωθείτε και να θυμάστε εάν ο σύντροφός σας έχει κάνει αυτό που είπε και εάν εσείς οι ίδιοι ήσασταν ειλικρινείς με τον σύντροφό σας ή όχι.

4. Συζητήστε με άτομα που μπορείτε να εμπιστευτείτε

Εάν χρειάζεστε συμβουλές ή απλώς πείτε μας τι συμβαίνει, μπορείτε να το συζητήσετε με το πιο κοντινό άτομο που μπορεί να εμπιστευτείτε ότι θα κρατήσει το μυστικό σας. Αφού το συζητήσετε με κάποιον που εμπιστεύεστε, είναι καλή ιδέα να συζητήσετε με τον σύντροφό σας τα αισθήματα ζήλιας σας.

5. Συζητήστε πώς νιώθετε με τον σύντροφό σας

Η διαφάνεια και η ειλικρίνεια σχετικά με τα συναισθήματα της ζήλιας είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να απαλλαγείτε από τη ζήλια, επειδή μπορεί να ανοίξει μια συζήτηση ή συζήτηση. Ωστόσο, μην χρησιμοποιείτε τη συζήτηση ως αρένα για σαρκασμό ή αλληλοκατηγορίες, αλλά αντ' αυτού κάντε αυτήν την ευκαιρία μια στιγμή για να βελτιώσετε ή να βελτιώσετε τη σχέση σας με τον σύντροφό σας για να την κάνετε ακόμα καλύτερη.

6. Χτίστε μια θετική σχέση αγάπης

Μην αφήνετε αυτό που συζητάτε και συζητάτε για τη σχέση με το ταίρι σας ως λέξη και σκέψη, αλλά εκδηλώστε το με τη μορφή της πράξης. Χρησιμοποιήστε τη ζήλια ως κίνητρο για να συμβάλετε στη βελτίωση της σχέσης σας με τον σύντροφό σας. Για παράδειγμα, προσκαλέστε τον σύντροφό σας να μαγειρέψουν μαζί κ.ο.κ. [[Σχετικό άρθρο]]

Επισκεφθείτε έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο

Εάν τα συναισθήματα ζήλιας είναι πολύ δύσκολο να ελεγχθούν ή ακόμη και να δημιουργήσουν προβλήματα στις σχέσεις και σε άλλες πτυχές της ζωής, σας συμβουλεύουμε να το συζητήσετε με έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο. Μπορείτε να φέρετε τον σύντροφό σας μαζί ή να πάτε μόνος σε ψυχολόγο ή ψυχίατρο.