Η σκοτεινή λειτουργία σε smartphone, είναι καλή για την υγεία των ματιών;

Σκοτεινή λειτουργία γίνει ξαφνικά το είδωλο των χρηστών smartphone Πρόσφατα. Συνήθως στις ρυθμίσεις smartphones, η οθόνη θα έχει Ιστορικό λευκό με μαύρο χρώμα κειμένου. Σε ρύθμιση σκοτεινής λειτουργίας, Ιστορικό θα αλλάξει σε μαύρο και το χρώμα του κειμένου σε λευκό. Αυτή η διάταξη φαίνεται να είναι πιο ελκυστική για μερικούς ανθρώπους. Επιπλέον, πολλές απόψεις πιστεύουν ότι σκοτεινή λειτουργία ή η σκοτεινή λειτουργία μπορεί να μειώσει την έκθεση στο μπλε φως από συσκευές . Ωστόσο, ποια ακριβώς είναι η ρύθμιση της σκοτεινής λειτουργίας στην οθόνη smartphone πραγματικά καλό για τα μάτια σας;

Γνωριμία με τις ρυθμίσεις σκοτεινή λειτουργία

Ίσως η νέα γενιά ξέρει σκοτεινή λειτουργία αυτό ως νέα καινοτομία σε α συσκευές . Στην πραγματικότητα, η σκοτεινή λειτουργία ήταν για πρώτη φορά παρούσα στις αρχικές ρυθμίσεις της οθόνης του υπολογιστή στις πρώτες μέρες της εμφάνισής της. Η οθόνη χρησιμοποιεί ένα φώσφορο που εμφανίζεται σκούρο στην οθόνη του υπολογιστή ως θέμα φόντου. Όταν πληκτρολογείτε ένα κείμενο, εμφανίζονται λευκά ή πράσινα γράμματα. Οι τεχνολογικές εξελίξεις είναι επίσης αυτές που κάνουν τελικά αυτό το αρχικό σκηνικό να φαίνεται ξεχασμένο από πολλούς ανθρώπους. Πότε εποχή smartphone είναι πιο σοφιστικέ, οι παραγωγοί συσκευές άρχισε να ενσωματώνει ξανά τη σκοτεινή λειτουργία στα προϊόντα της. Αυτό σας διευκολύνει να αλλάξετε το θέμα ή να κάνετε τις ρυθμίσεις πιο σκούρες. Η αλλαγή της ρύθμισης σε σκοτεινή λειτουργία θα μειώσει την έκθεση στο μπλε φως από συσκευές . Μερικοί άνθρωποι κάνουν αυτήν τη ρύθμιση για να κάνουν το τηλέφωνό τους πιο ευδιάκριτο σε χαμηλό φωτισμό. Πολλοί άνθρωποι κάνουν αυτήν την αλλαγή για να μπορούν να παραμείνουν άνετα χρησιμοποιώντας το τηλέφωνό τους πριν τον ύπνο. Δυστυχώς, εξακολουθεί να μην συνιστάται εάν θέλετε να έχετε ποιοτικό ύπνο. Μια μελέτη λέει, κάποιος που χρησιμοποιεί smartphone για να παίξετε παιχνίδια πριν τον ύπνο χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να κοιμηθείτε. Άλλες μελέτες λένε ότι δεν υπάρχει διαφορά στην παραγωγή της ορμόνης μελατονίνης σε αυτούς που χρησιμοποιούν συσκευές με φωτεινή ή σκοτεινή λειτουργία πριν πάτε για ύπνο. Η μελατονίνη είναι μια φυσική ορμόνη που απελευθερώνεται από το σώμα για να ρυθμίζει τα πρότυπα ύπνου. Για να διατηρήσετε την ποιότητα του ύπνου, πρέπει να μειώσετε το επίπεδο φωτεινότητας ή δεν χρειάζεται να το μεταφέρετε καθόλου συσκευές στο κρεβάτι.

Οφέλη από τη χρήση σκοτεινή λειτουργία

Ακόμα κι έτσι, εξακολουθούν να υπάρχουν θετικά πράγματα που μπορείτε να αποκτήσετε χρησιμοποιώντας σκοτεινή λειτουργία . Ακολουθούν τα πλεονεκτήματα της μετατροπής της οθόνης του τηλεφώνου σας σε σκοτεινή λειτουργία:

1. Μειώστε την έκθεση στο μπλε φως

Αυτό το μπλε φως αναστέλλει την παραγωγή μελατονίνης. Αυτή η ορμόνη προκαλεί ένα άτομο να αισθάνεται υπνηλία και δίνει ένα σήμα στο σώμα ότι είναι ώρα για ύπνο. Ωστόσο, εξακολουθείτε να σας συμβουλεύουμε να μην κουβαλάτε το τηλέφωνο στο κρεβάτι. Τελειώστε το χρόνο σας με smartphone πριν μπει στο δωμάτιο.

2. Μειώνει την καταπόνηση των ματιών

Σκοτεινή λειτουργία κάνει το κείμενο πιο ευανάγνωστο Για ορισμένους, η σκοτεινή λειτουργία διευκολύνει την ανάγνωση του κειμένου. Όσοι τους αρέσει να διαβάζουν ηλεκτρονικό βιβλίο ή το σερφάρισμα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης τη νύχτα μπορεί να προτιμήσει αυτή τη σκοτεινή λειτουργία. Ωστόσο, προσέξτε τα σημάδια από τα μάτια σας ακόμα κι αν χρησιμοποιείτε τη σκοτεινή λειτουργία. Όταν τα μάτια σας νιώθετε κουρασμένα, στεγνά και λίγο τεντωμένα, κάντε ένα διάλειμμα. Κρατήστε τα μάτια σας μακριά από συσκευές προς το παρόν.

3. Εξοικονομήστε μπαταρία συσκευές

Άλλα οφέλη δεν αφορούν την υγεία, αλλά πιθανότατα θα αρέσει σε πολλούς ανθρώπους. Σκοτεινή λειτουργία είναι μια πολύ οικονομική ρύθμιση κατανάλωσης ενέργειας μπαταρίας. Αυτό κάνει επίσης το τηλέφωνο να μπορεί να χρησιμοποιηθεί περισσότερο. Αλλάξτε το σε σκοτεινή λειτουργία μπορεί να είναι ένα όφελος για εσάς όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους και μακριά από σημεία φόρτισης.

Σκοτεινή λειτουργία όχι πάντα καλό

Η σκοτεινή λειτουργία στη συσκευή μπορεί πραγματικά να μειώσει την οπτική οξύτητα. Εκτός από τα οφέλη για την υγεία των ματιών, σκοτεινή λειτουργία έχουν επίσης παρόμοια αρνητική επίδραση. Η χρήση της λειτουργίας σκούρου θα αναγκάσει την κόρη του ματιού να διασταλεί για να συλλάβει περισσότερο φως. Εκείνη τη στιγμή, η οπτική οξύτητα θα μειωθεί. Δεν είναι λοιπόν περίεργο που πολλοί άνθρωποι διαβάζουν λάθος στο σκοτάδι. Επίσης, δεν μπορούν όλοι να χρησιμοποιήσουν αυτήν τη ρύθμιση μαύρης οθόνης. Όσοι έχουν μυωπία θα δυσκολεύονται περισσότερο να διαβάσουν σε μαύρη οθόνη και λευκό κείμενο. Τα λευκά γράμματα φαίνεται να ανακατεύονται με τα μαύρα στην πλάτη. Δεν είναι απαραίτητο να το χρησιμοποιήσετε σκοτεινή λειτουργία σε συσκευές που έχεις. Απλώς προσαρμόστε το σύμφωνα με την άνεσή σας όταν το δείτε. [[Σχετικό άρθρο]]

Σημειώσεις από το SehatQ

Η ρύθμιση Dark mode προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία των ματιών. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να επωφεληθείτε από αυτήν τη ρύθμιση ως δικαιολογία για να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε συσκευές πριν τον ύπνο. Εκτός από τη ρύθμιση του θέματος, είναι καλή ιδέα να ρυθμίσετε και τον φωτισμό στην οθόνη συσκευές για να μειώσετε την καταπόνηση των ματιών όταν το κοιτάτε. Για περαιτέρω συζήτηση σχετικά με σκοτεινή λειτουργία επί smartphone , ρωτήστε τον γιατρό απευθείας στο Εφαρμογή οικογενειακής υγείας HealthyQ . Λήψη τώρα στο App Store και Google Play .