Ο πονόλαιμος είναι μια κοινή ασθένεια αλλά εξακολουθεί να σας κάνει να αρρωστήσετε. Ο πονόλαιμος μπορεί να εμφανιστεί λόγω ιογενών λοιμώξεων, βακτηριακές λοιμώξεις σε άλλους παράγοντες όπως οι αλλεργίες. Εκτός από τη θεραπεία με ιατρικά φάρμακα, μερικοί άνθρωποι συνήθως δοκιμάζουν φυσικές θεραπείες όπως το μέλι για να ανακουφίσουν τον πονόλαιμο. Μέλι για τον πονόλαιμο, απλώς μια γλυκιά υπόσχεση ή είναι πραγματικά αποτελεσματικό;
Μέλι για τον πονόλαιμο, είναι πραγματικά αποτελεσματικό;
Ναι, το μέλι έχει τη δυνατότητα να ανακουφίσει και να ανακουφίσει τα συμπτώματα του πονόλαιμου. Μάλιστα, το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων συνιστά την κατανάλωση μελιού για τον πονόλαιμο που συνοδεύεται από συμπτώματα βήχα. Το μέλι για τον πονόλαιμο μπορεί να καταναλωθεί από ενήλικες και παιδιά
πάνω από ένα έτος . Από τα αρχαία χρόνια, το μέλι είναι γνωστό ως ένα από τα πιο ευέλικτα φυσικά «φάρμακα». Το μέλι έχει επίσης γίνει το επίκεντρο της μελέτης σε διάφορες μελέτες και έρευνες στον ιατρικό κόσμο. Φυσικά, το ωμό μέλι περιέχει ένα αντισηπτικό που ονομάζεται υπεροξείδιο του υδρογόνου. Η περιεκτικότητα σε υπεροξείδιο του υδρογόνου πιστεύεται ότι παρέχει αντιμυκητιακές και αντιβακτηριακές επιδράσεις. Η αποτελεσματικότητα του μελιού κατά των βακτηρίων και των μυκήτων θα ποικίλλει ανάλογα με τον τύπο που αγοράζετε. Ωστόσο, η κατανάλωση μελιού για τον πονόλαιμο αξίζει ακόμα να δοκιμάσετε
Πιθανά οφέλη του μελιού για τον πονόλαιμο
Υπάρχει κάποια έρευνα που υποστηρίζει την πιθανότητα του μελιού για πονόλαιμο. Για παράδειγμα, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό
Μόριο Το μέλι έχει διάφορα οφέλη και ιδιότητες που έχουν θετική επίδραση στην υγεία. Οι ιδιότητες και οι δραστηριότητες που επιτελεί το μέλι, όπως:
- Αντιοξειδωτικές ιδιότητες
- Αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα
- Ικανότητα αποτροπής μικροβίων
- Πιθανά οφέλη κατά του καρκίνου
- Αντιιικές ιδιότητες
- Αντιμυκητιακές ιδιότητες
- Πιθανά οφέλη για την πρόληψη του διαβήτη
Το ακατέργαστο, μη παστεριωμένο μέλι περιέχει επίσης γύρη μελισσών. Σύμφωνα με μελέτη στο περιοδικό
Συμπληρωματική Εναλλακτική Ιατρική Βασισμένη σε Αποδείξεις , η γύρη μελισσών έχει ευεργετικές ιδιότητες όπως:
- Αντιοξειδωτική δράση
- Αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα
- Αντιμυκητιακή και αντιβακτηριδιακή δράση
- Ικανότητα ανακούφισης από τον πόνο
Οι ιδιότητες της γύρης των μελισσών ενισχύουν τα οφέλη του μελιού, συμπεριλαμβανομένης της καταπραϋντικής πληγής και της εξόντωσης βακτηρίων. Η γύρη των μελισσών περιέχει επίσης βιταμίνη Α, βιταμίνη C, ασβέστιο, μαγνήσιο και νάτριο. Το μέλι έχει επίσης τη δυνατότητα να ανακουφίσει τον βήχα – ένα σύμπτωμα που μπορεί να συνοδεύει τον πονόλαιμο. Στην πραγματικότητα, το μέλι έχει τη δυνατότητα να είναι εξίσου αποτελεσματικό με τα κατασταλτικά του βήχα, όπως η δεξτρομεθορφάνη – αν και φυσικά απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να επιβεβαιωθούν αυτά τα ευρήματα.
Επιλέγοντας μέλι για τον πονόλαιμο
Όταν πρόκειται να αγοράσετε προϊόντα μελιού για τον πονόλαιμο, μπορεί να έχετε σύγχυση σχετικά με το αν θα επιλέξετε ανάμεσα σε ωμό μέλι ή κανονικό, παστεριωμένο μέλι. Απαιτούνται ακόμη περαιτέρω μελέτες για το ακατέργαστο μέλι και το παστεριωμένο μέλι. Ωστόσο, το παστεριωμένο μέλι τείνει να περιέχει λιγότερες ευεργετικές ουσίες. Το παστεριωμένο μέλι περνά από μια διαδικασία χρησιμοποιώντας υψηλές θερμοκρασίες. Η διαδικασία μπορεί πραγματικά να βελτιώσει το χρώμα και την υφή, να σκοτώσει επιβλαβείς μύκητες, να εξαλείψει την κρυστάλλωση και να παρατείνει τη διάρκεια ζωής του μελιού. Δυστυχώς, η διαδικασία παστερίωσης μπορεί επίσης να καταστρέψει πολλά από τα ευεργετικά θρεπτικά συστατικά του μελιού. Το παστεριωμένο μέλι κινδυνεύει επίσης να περιέχει πρόσθετη ζάχαρη και πρόσθετα όπως συντηρητικά. Τόσο το ωμό μέλι όσο και το παστεριωμένο μέλι για τον πονόλαιμο τείνουν να είναι ασφαλή για κατανάλωση. Ωστόσο, το ωμό μέλι μπορεί να προτιμάται από μερικούς ανθρώπους λόγω διατροφικών κριτηρίων και αποφυγής πρόσθετων σακχάρων.
Πώς να φτιάξετε μέλι για τον πονόλαιμο
Ζεστό τσάι με μέλι και λεμόνι μπορείτε να το πιείτε όταν πονάει ο λαιμός Το μέλι για τον πονόλαιμο είναι πολύ εύκολο να το φτιάξετε. Για παράδειγμα, μπορείτε να αναμίξετε δύο κουταλιές της σούπας μέλι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό για να ανακουφίσετε τον πονόλαιμο. Μπορείτε επίσης να πιείτε μέλι με ζεστό νερό για να ξεκινήσετε τη μέρα. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε άλλα συστατικά όταν δοκιμάζετε μέλι για τον πονόλαιμο. Για παράδειγμα, προσθέτοντας χυμό λεμονιού με μέλι σε ένα φλιτζάνι τσάι εάν έχετε πονόλαιμο. [[Σχετικό άρθρο]]
Τι είναι τα βότανα για τον πονόλαιμο;
Εκτός από το μέλι, υπάρχουν μια σειρά από άλλα βότανα που μπορείτε να δοκιμάσετε για να ανακουφίσετε τον πονόλαιμο. Ακολουθούν μερικές βοτανικές θεραπείες για τον πονόλαιμο που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι:
- Κάντε γαργάρες με αλατόνερο
- Τσάι χαμομηλιού, γιατί έχει και αντιφλεγμονώδη, αντιοξειδωτική και στυπτική δράση
- Μέντα
- Κάντε γαργάρες με ανάμεικτο νερό μαγειρική σόδα
- Τριγωνίδα
- Φυτό ρίζα marshmallow
- ρίζα γλυκόριζας
- Κάντε γαργάρες με μηλόξυδο
Σημειώσεις από το SehatQ
Το μέλι για τον πονόλαιμο αξίζει να το δοκιμάσετε γιατί έχει αντιφλεγμονώδη, αντιβακτηριδιακή, αντιμυκητιακή και αντιική δράση. Απλώς ανακατέψτε το μέλι σε ένα φλιτζάνι τσάι για να ανακουφίσετε τον πονόλαιμο. Εάν εξακολουθείτε να έχετε ερωτήσεις σχετικά με το μέλι για τον πονόλαιμο, μπορείτε
ρωτήστε τον γιατρό στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ. Η εφαρμογή SehatQ είναι διαθέσιμη δωρεάν στη διεύθυνση
Appstore και Playstore που παρέχουν αξιόπιστες πληροφορίες για την υγεία.
Ζεστό τσάι με μέλι και λεμόνι μπορείτε να το πιείτε όταν πονάει ο λαιμός Το μέλι για τον πονόλαιμο είναι πολύ εύκολο να το φτιάξετε. Για παράδειγμα, μπορείτε να αναμίξετε δύο κουταλιές της σούπας μέλι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό για να ανακουφίσετε τον πονόλαιμο. Μπορείτε επίσης να πιείτε μέλι με ζεστό νερό για να ξεκινήσετε τη μέρα. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε άλλα συστατικά όταν δοκιμάζετε μέλι για τον πονόλαιμο. Για παράδειγμα, προσθέτοντας χυμό λεμονιού με μέλι σε ένα φλιτζάνι τσάι εάν έχετε πονόλαιμο. [[Σχετικό άρθρο]] 
