Ο φόβος της εγκατάλειψης, ο φόβος της εγκατάλειψης με ρίζες στο παρελθόν

Οι κακές εμπειρίες στο παρελθόν μπορούν να διαμορφώσουν ένα άτομο σε αυτό που είναι σήμερα. Συμπεριλαμβανομένων των ατόμων που έχουν εμπειρία φόβος εγκατάλειψης ή φόβος εγκατάλειψης. Όχι μόνο συνηθισμένος φόβος ή απογοήτευση, οι άνθρωποι που το βιώνουν θα αισθανθούν εξαιρετικό φόβο εάν το πιο κοντινό τους άτομο φύγει. Όλα έχουν τις ρίζες τους σε μια τραυματική εμπειρία στο παρελθόν, είτε ήταν παιδί είτε εμπλεκόταν σε μια περίπλοκη σχέση ως ενήλικας. Όταν κάποιος νιώθει ο φόβος της εγκατάλειψης, αδύνατο να έχεις μια υγιή σχέση. Σχεδόν το ίδιο με την πιστανθροφοβία, μόνο που είναι περισσότερο φόβος να νιώσεις χαμένος.

Το είδος του φόβου να μείνεις έξω

Υπάρχουν διάφοροι τύποι φόβος εγκατάλειψης ή φόβος εγκατάλειψης. Είτε είναι ο φόβος της εγκατάλειψης σωματικά, συναισθηματικά και πολλά άλλα. Μερικοί από τους τύπους είναι:

• Φόβος συναισθηματικής εγκατάλειψης

Δεν φαίνεται τόσο αληθινό όσο ο φόβος της σωματικής εγκατάλειψης, κάπως φόβος εγκατάλειψης Αυτό δημιουργεί επίσης μια αίσθηση τραύματος στο άτομο που το βιώνει. Αυτός ο φόβος κάνει ένα άτομο να αισθάνεται ότι δεν αγαπιέται, δεν εκτιμάται και είναι μοναχικό. Στην πραγματικότητα, αυτό το συναίσθημα μπορεί να προκύψει παρόλο που το πιο κοντινό άτομο παραμένει δίπλα του. Εάν το έναυσμα ανήκει στο παρελθόν ως παιδί, το άτομο που το βιώνει θα συνεχίσει να φοβάται ότι θα συμβεί ξανά.

• Φόβος να μείνουν στα παιδιά

Είναι πολύ φυσικό όταν τα μωρά και τα παιδιά αισθάνονται φόβος εγκατάλειψης. Ο γνωστός όρος είναι άγχος αποχωρισμού. Μπορεί να εκφράζουν το άγχος κλαίοντας, ουρλιάζοντας ή αρνούμενοι να χωρίσουν από τους γονείς τους όταν υπάρχει αλλαγή στην ανατροφή των παιδιών. Για παράδειγμα, όταν παίρνετε τα παιδιά σε ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ, σχολείο ή όταν οι γονείς πρέπει να πάνε στη δουλειά. Γενικά, τα παιδιά θα καταλάβουν ότι οι πιο κοντινοί τους άνθρωποι θα επιστρέψουν και δεν θα τους αφήσουν μετά την ηλικία των 3 ετών.

• Φόβος να μείνουν σε μια ρομαντική σχέση

Θα μπορούσε να πυροδοτήσει τη στάση ενός ατόμου να είναι κτητική απέναντι στον σύντροφό του, υπάρχουν επίσης είδη φόβος εγκατάλειψης εμφανίζεται σε μια ρομαντική σχέση. Τα άτομα που το βιώνουν αυτό θα νιώθουν συνεχώς ανησυχία και θα δυσκολεύονται να εμπιστευτούν τον σύντροφό τους. Όπως ένας ατελείωτος κύκλος, έτσι και αυτό μπορεί να κάνει τη σχέση ενός ατόμου να τελειώσει. [[Σχετικό άρθρο]]

Σύμπτωμα φόβος εγκατάλειψης

Τα άτομα που βιώνουν τον φόβο της εγκατάλειψης θα εμφανίσουν αρκετά συμπτώματα όπως:

• Ευαίσθητο στην κριτική
• Είναι δύσκολο να εμπιστευτείς τους άλλους
• Είναι δύσκολο να ξεκινήσεις νέες φιλίες
• Πραγματικά αποφύγετε τον χωρισμό με τους πιο κοντινούς ανθρώπους
• Αποφύγετε την απόρριψη
• Επανάληψη μιας ανθυγιεινής σχέσης αγάπης
• Δύσκολο να δεσμευτείς σε μια σχέση
• Προσπαθήστε να ευχαριστήσετε τους πιο κοντινούς σας ανθρώπους
• Κατηγορείτε τον εαυτό σας όταν τα πράγματα δεν πάνε όπως αναμενόταν
• Αναγκάζοντας ανθυγιεινές σχέσεις

Λόγος φόβος εγκατάλειψης

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, φόβος εγκατάλειψης Αυτό μπορεί να συμβεί επειδή έχετε εγκαταλειφθεί τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά στο παρελθόν. Για παράδειγμα, μικρά παιδιά των οποίων οι πιο κοντινοί άνθρωποι πέθαναν, εγκαταλείφθηκαν από τους γονείς τους ή απορρίφθηκαν από τον κύκλο των φίλων. Άλλοι παράγοντες, όπως το να βλέπει κανείς απευθείας το πιο κοντινό άτομο να βιώνει παρατεταμένη ασθένεια ή να έχει προδοθεί από έναν σύντροφο, μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο σε κάποιον φόβος εγκατάλειψης. Υπάρχουν επίσης ορισμένα προβλήματα που προκαλούν την εμπειρία κάποιου ο φόβος της εγκατάλειψης, αυτό είναι:

• Αποφυγή διαταραχής προσωπικότητας

Αυτός είναι ο τύπος προβλήματος συμπεριφοράς που κάνει ένα άτομο να νιώθει ότι δεν μπορεί να ενταχθεί στο κοινωνικό περιβάλλον γύρω του. Θα νιώθουν συνεχώς ένταση, ανασφάλεια, αισθάνονται συνεχώς απόρριψη και αισθάνονται άβολα σε κοινωνικές καταστάσεις. Στο τέλος, αυτό θα κάνει το άτομο να απομονωθεί από την κοινωνική ζωή.

• Διαταραχή οριακής προσωπικότητας

Ένας άλλος τύπος προβλήματος συμπεριφοράς με τα χαρακτηριστικά του να είσαι πάντα σε ασταθή σχέση, να είσαι πολύ παρορμητικός, συχνά να νιώθεις αλλαγές διάθεσης, θυμώνει εύκολα, και επίσης δεν μπορεί να νιώθει μοναξιά. Πολλοί άνθρωποι με οριακή διαταραχή προσωπικότητας παραδέχτηκε ότι είχε υποστεί σωματική ή σεξουαλική βία ως παιδί. Επιπλέον, υπάρχουν και εκείνοι που το βιώνουν αυτό γιατί συνεχίζουν να γίνονται μάρτυρες έντονων συγκρούσεων ανάμεσα στις οικογένειές τους.

• Διαταραχή άγχους αποχωρισμού

Εμφανίζεται συχνά από παιδιά ηλικίας κάτω των 3 ετών, εάν είναι αρκετά σοβαρή μπορεί να παρουσιάσει σημαντικά συμπτώματα. Για παράδειγμα, να αισθάνεστε πανικός, απρόθυμοι να μείνετε μόνοι, να έχετε εφιάλτες σχετικά με τον αποχωρισμό από τους πιο κοντινούς σας ανθρώπους, να έχετε αντίκτυπο σε σωματικές καταστάσεις, όπως αδιαθεσία στο στομάχι σας ή ζάλη. Ο φόβος της εγκατάλειψης δεν είναι το είδος του ψυχικού προβλήματος που μπορεί να διαγνώσει ένας ειδικός. Ωστόσο, τα συμπτώματα αυτού του φόβου της εγκατάλειψης μπορούν να εντοπιστούν. Θα μπορούσε να είναι, φόβος εγκατάλειψης Αυτό είναι ένα σημάδι ενός άλλου προβλήματος συμπεριφοράς. Για να αρχίσετε να διώχνετε αυτόν τον φόβο της εγκατάλειψης, προσπαθήστε να σταματήσετε να κρίνετε υπερβολικά τον εαυτό σας. Θυμηθείτε όλα τα θετικά πράγματα στον εαυτό σας. Σιγά σιγά, προσπαθήστε να διαχειριστείτε τις φιλίες και τις σχέσεις που βασίζονται στην εμπιστοσύνη. Αυτό αυξάνει την αυτοπεποίθηση καθώς και τους δεσμούς με τους άλλους.

Μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της φόβος εγκατάλειψης

Ο φόβος της εγκατάλειψης ή ο φόβος της εγκατάλειψης μπορεί να έχει μακροπρόθεσμες επιπτώσεις, όπως:

• Δύσκολο να χτίσεις σχέσεις με φίλους και εραστές
• Χαμηλή αυτοπεποίθηση
• Θέματα εμπιστοσύνης
• Πρόβλημα θυμού
• Μεταβλητή διάθεση
• Ο φόβος της οικειότητας
• Διαταραχή πανικού
• Αγχώδεις διαταραχές
• Κατάθλιψη
• Εξάρτηση.

Ο φόβος της εγκατάλειψης πρέπει να αντιμετωπιστεί άμεσα. Μην υποτιμάτε αυτήν την κατάσταση εάν δεν θέλετε να σας συμβούν τα διάφορα παραπάνω αποτελέσματα. [[Σχετικό άρθρο]]

Σημειώσεις από το SehatQ

Εάν δεν μπορείτε να το χειριστείτε μόνοι σας ή συνεχίζετε να αποτυγχάνετε παρά την προσπάθεια, μη διστάσετε να το συζητήσετε με έναν θεραπευτή ή έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Οι συμβουλευτικές συνεδρίες μπορούν να είναι πολύ χρήσιμες για τον προσδιορισμό του τι πρέπει να γίνει. Αν θέλετε ρωτήστε για φόβος εγκατάλειψης ή άλλα ψυχικά προβλήματα, μη διστάσετε να ρωτήσετε έναν γιατρό στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ δωρεάν. Κατεβάστε το στο App Store ή στο Google Play τώρα.