Γενικά, όταν οι άνθρωποι ακούν τη λέξη "ginseng", οι άνθρωποι θα αναφέρονται στην παραδοσιακή ιατρική από ασιατικές χώρες όπως η Κορέα. Μάλιστα, υπάρχει και το αμερικάνικο τζίνσενγκ που υποστηρίζεται ότι είναι χρήσιμο για την πρόληψη λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος. Θεωρείται ότι η διαφορά με το κορεάτικο ginseng είναι στην επίδρασή του στη θερμοκρασία του σώματος. Ωστόσο, δεν έχει υπάρξει περαιτέρω έρευνα σχετικά με τη θερμοκρασία του σώματος και το μεταβολισμό.
Τι είναι το American Ginseng;
Έχει λατινική ονομασία
Panax quinquefolius, Το αμερικανικό τζίνσενγκ αναπτύσσεται στην ηπειρωτική Βόρεια Αμερική. Η δημοτικότητά του είναι τεράστια, έχει χαρακτηριστεί ακόμη και είδος υπό εξαφάνιση σε πολλές πόλεις των Ηνωμένων Πολιτειών. Από την αρχαιότητα, πολλοί άνθρωποι έχουν καταναλώσει αυτό το φυτικό φυτό για να ανακουφίσουν το στρες, να αυξήσουν το ανοσοποιητικό και να αποτρέψουν τη μόλυνση. Κυρίως, λοιμώξεις που σχετίζονται με το αναπνευστικό. Αν και τα ονόματα είναι και τα δύο ginseng, αυτός ο τύπος είναι διαφορετικός από το κορεάτικο ginseng ή
Panax ginseng. Τα οφέλη που προσφέρει είναι επίσης διαφορετικά.
Οφέλη από το αμερικανικό ginseng
Αυτό το φυτό είναι γνωστό ότι είναι χρήσιμο χάρη στο περιεχόμενο μιας χημικής ουσίας που ονομάζεται
ginsenoside. Αυτή η ουσία μπορεί να έχει αντίκτυπο στα επίπεδα ινσουλίνης στο σώμα ενώ μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Επιπλέον, μια άλλη χημική ουσία που ονομάζεται
πολυσακχαρίτες Έχει επίσης αντίκτυπο στο ανοσοποιητικό σύστημα. Μερικά από τα άλλα οφέλη του αμερικανικού ginseng περιλαμβάνουν:
1. Κάντε το σώμα να ταιριάζει
Σε προκαταρκτική έρευνα, διαπιστώθηκε ότι το περιεχόμενο των
Panax quinquefolius μπορεί να κάνει το σώμα να ταιριάζει. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2018 πρότεινε ότι το αμερικανικό τζίνσενγκ και αυτό που καλλιεργείται στην Ασία θα μπορούσε να είναι μια επιλογή θεραπείας για ασθενείς με χρόνια νοσήματα. Σε εκείνη τη μελέτη, διαπιστώθηκε ότι οι ασθενείς δεν αισθάνονταν πλέον λήθαργοι μετά την κατανάλωση εκχυλίσματος αμερικανικού ginseng. Επιπλέον, μια μελέτη του 2010 έδειξε ότι οι καρκινοπαθείς που έπαιρναν συμπληρώματα αμερικάνικο τζίνσενγκ για 8 εβδομάδες ένιωσαν καλύτερα. Ωστόσο, απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να αποδειχθεί αυτό.
2. Καλό για την ψυχική υγεία
Όχι μόνο σωματικά, τα συμπληρώματα που περιέχουν αμερικανικό ginseng μπορούν να βελτιστοποιήσουν τη βραχυπρόθεσμη μνήμη. Κυρίως, όσον αφορά την ακρίβεια και τον χρόνο απόκρισης ενός ατόμου. Αυτά είναι ευρήματα που δημοσιεύτηκαν στο Nutrition Neuroscience το 2019. Φυσικά, αυτά τα ευρήματα είναι πολλά υποσχόμενα. Ωστόσο, δεδομένου ότι αυτή είναι η πρώτη μελέτη, απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να αποδειχθεί η σχέση.
3. Ελέγξτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
Για τους διαβητικούς, ο έλεγχος των επιπέδων σακχάρου στο αίμα είναι πολύ σημαντικός. Το αμερικανικό τζίνσενγκ λέγεται ότι έχει αυτά τα οφέλη, τόσο για την πρόληψη όσο και για τη θεραπεία. Σε μια μελέτη του 2018, 39 διαβητικοί ασθενείς που κατανάλωναν αμερικανικό τζίνσενγκ και φυτικές ίνες είχαν χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αυτό φαίνεται μετά από κατανάλωση για 12 εβδομάδες. Και πάλι, αν και αυτά τα ευρήματα είναι πολλά υποσχόμενα, χρειάζονται ακόμα περισσότερες και μεγαλύτερες μελέτες για να το αποδείξουν.
4. Υπερνίκηση του πυρετού
Το τζίνσενγκ λέγεται επίσης ότι μπορεί να θεραπεύσει λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένης της γρίπης και του πυρετού. Όχι μόνο αυτό, αυτό το φυτικό φυτό θεωρείται επίσης αποτελεσματικό ως προληπτικό μέτρο. Στη βιβλιογραφία που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine το 2011, βρέθηκαν παρόμοια συμπεράσματα. Συνολικά 5 δοκιμές σε 747 άτομα έδειξαν ότι ο πυρετός μειώθηκε κατά 25%. [[Σχετικό άρθρο]]
Υπάρχουν παρενέργειες;
Η υπερβολική κατανάλωση αμερικανικού ginseng μπορεί να προκαλέσει αϋπνία.Δεδομένου ότι η θεραπεία και η πρόληψη με φυτικά φυτά δεν έχουν καθοριστεί με συγκεκριμένη δόση, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε ποιες παρενέργειες μπορεί να προκύψουν. Μερικές από τις παρενέργειες που πρέπει να προβλεφθούν περιλαμβάνουν:
- Αυπνία
- Υπερβολικό άγχος
- Υψηλή πίεση του αίματος
- Πονοκέφαλο
- Ρινορραγία
- Αιμορραγία από τον κόλπο
- Κάνω εμετό
- Διάρροια
- Χαμηλή πίεση αίματος
Ενώ οι μακροπρόθεσμες παρενέργειες αυτού είναι ακόμα άγνωστες. Εξίσου σημαντικό, δώστε προσοχή σε ποιες είναι οι πιθανές αλληλεπιδράσεις μεταξύ ginseng και φαρμάκων όπως:
- Βαρφαρίνη: μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητα του φαρμάκου για την πρόκληση θρόμβων αίματος
- Αντικαταθλιπτικά φάρμακα: προκαλούν πονοκεφάλους, αϋπνία, άγχος και δυσκολία ανάπαυσης
- Φάρμακα μείωσης του σακχάρου στο αίμα: τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να πέσουν σημαντικά
- Διεγερτικά φάρμακα επειδή μπορούν να αυξήσουν τις ανεπιθύμητες παρενέργειες
Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό να διασφαλιστεί ότι δεν υπάρχουν ανεπιθύμητες αλληλεπιδράσεις με φάρμακα. Για άτομα που θέλουν να λάβουν συμπληρώματα ginseng αλλά λαμβάνουν φάρμακα, φροντίστε να συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό. Δεν συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να καταναλώνουν αμερικανικό τζίνσενγκ. Το περιεχόμενο στο κορεατικό ginseng, το οποίο είναι παρόμοιο με αυτό το είδος ginseng, θεωρείται ότι προκαλεί γενετικές ανωμαλίες. [[Σχετικό άρθρο]]
Σημειώσεις από το SehatQ
Θυμηθείτε επίσης ότι η παραπάνω σειρά πλεονεκτημάτων χρειάζεται ακόμη περαιτέρω μελέτη και έρευνα για να αποδείξετε τα οφέλη. Εάν αναζητάτε θεραπεία για ένα συγκεκριμένο ιατρικό πρόβλημα με αμερικανικό τζίνσενγκ, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε πρώτα έναν επαγγελματία. Για να συζητήσουμε περαιτέρω γιατί η βοτανοθεραπεία δεν υποκαθιστά την ιατρική θεραπεία,
ρωτήστε απευθείας τον γιατρό στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ. Λήψη τώρα στο
App Store και Google Play.
Η υπερβολική κατανάλωση αμερικανικού ginseng μπορεί να προκαλέσει αϋπνία.Δεδομένου ότι η θεραπεία και η πρόληψη με φυτικά φυτά δεν έχουν καθοριστεί με συγκεκριμένη δόση, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε ποιες παρενέργειες μπορεί να προκύψουν. Μερικές από τις παρενέργειες που πρέπει να προβλεφθούν περιλαμβάνουν: 
