Συχνά τσακώνεστε με τον σύντροφό σας, υγιής ή τοξικός;

Ο σύζυγος που τσακώνονται δεν σημαίνει ότι ο γάμος τους είναι κακός. Σχεδόν κάθε ζευγάρι πρέπει να έχει σύγκρουση και να έχει τσακωθεί. Το πόσο σκληρά ή πόσο συχνά τσακώνεστε εσείς και ο σύντροφός σας δεν προβλέπει την επιτυχία μιας σχέσης. Όλα εξαρτώνται από το πώς νιώθετε εσείς και ο σύντροφός σας. Μπορεί να τσακώνεστε συχνά με τον σύντροφό σας, αλλά γνωρίζετε καλύτερα τον σύντροφό σας. Ωστόσο, υπάρχει και το αντίθετο, όταν ο καβγάς είναι γεμάτος θυμό, αγανάκτηση και έλλειψη ανεκτικότητας, ήρθε η ώρα να αξιολογήσετε τη σχέση σας.

Ο λόγος που τσακώνεστε συχνά με τον σύντροφό σας

Οι άνθρωποι είναι κοινωνικά πλάσματα. Η ανθρώπινη ανάγκη να έχει στενή σχέση με έντονα συναισθήματα τείνει να προκύψει ξαφνικά. Μερικές φορές, αυτές οι ανάγκες δεν ταιριάζουν πάντα με τις ανάγκες του συντρόφου μας. Σε συνδυασμό με τα κακά πρότυπα επικοινωνίας, οι τσακωμοί είναι αναπόφευκτοι. Δυστυχώς, συχνά εκνευριζόμαστε με τον σύντροφό μας χωρίς να εξετάζουμε ποια είναι πραγματικά η ρίζα του προβλήματος. Η διαμάχη με έναν σύντροφο είναι στην πραγματικότητα για τη συναισθηματική ασφάλεια σε μια σχέση, τα υποκειμενικά συναισθήματα του συντρόφου και τον φόβο ότι ένας σύντροφος θα πληγωθεί.

Σημάδια προβληματικής σχέσης

Κάθε σχέση θα έχει τα πάνω και τα κάτω της, αλλά υπάρχουν κάποια σημάδια που πρέπει να προσέξεις. Εδώ είναι τα σημάδια μιας προβληματικής και ανθυγιεινής σχέσης:

1. Πάντα επικρίνετε ο ένας τον άλλον

Λίγη εποικοδομητική κριτική θα ήταν καλό. Ωστόσο, εάν κάνετε συνεχή κριτική αντί για έπαινο ή εκτίμηση, θα καταλήξετε σε καυγά. Η έρευνα λέει ότι χρειάζεστε τουλάχιστον 5 θετικές αλληλεπιδράσεις για να αντιμετωπίσετε 1 αρνητική αλληλεπίδραση για να διατηρήσετε μια καλή σχέση.

2. Εσείς ή ο σύντροφός σας έχετε την ίδια διαμάχη ξανά και ξανά

Ο καυγάς συζύγου είναι φυσιολογικός. Ωστόσο, αν τσακωθείτε και και οι δύο σύντροφοι προβάλουν το ίδιο επιχείρημα, τότε η σχέση σας έχει πρόβλημα. Στο τέλος, θα αποφύγετε ο ένας τον άλλον από φόβο μήπως πυροδοτήσετε έναν άλλο καυγά.

3. Εσείς ή ο σύντροφός σας αρχίζετε να αποφεύγετε τις συγκρούσεις

Σε αντίθεση με πριν, αρχίζετε να αποφεύγετε ο ένας τον άλλον επειδή αποφεύγετε τις συγκρούσεις. Είναι ανακούφιση όταν δεν χρειάζεται να παλεύεις άλλο. Ωστόσο, εάν οι υγιείς καβγάδες έχουν σταματήσει, θα μπορούσε να είναι σημάδι ότι κάποιος από εσάς τα έχει παρατήσει.

4. Δεν απολαμβάνετε τον χρόνο που περνάτε μαζί

Ένα άλλο σημάδι ότι η σχέση σας έχει πρόβλημα είναι να συνειδητοποιήσετε ότι προτιμάτε να περνάτε χρόνο μόνοι ή με οποιονδήποτε άλλο εκτός από τον σύντροφό σας. Είναι καλό να έχετε λίγο χρόνο μόνοι σας, αλλά αν χρησιμοποιείται ως μόνιμη δικαιολογία, σημαίνει ότι εσείς και ο σύντροφός σας αρχίζετε να θέλετε να χωρίσετε.

5. Αρχίζεις να έχεις μυστικά

Είναι απολύτως φυσιολογικό να κρατάς κάποια πράγματα για τον εαυτό σου. Ωστόσο, το να κρατάτε σκόπιμα μυστικά, όπως να κάνετε παρέα με τον πρώην σας, να κάνετε παρέα με φίλους του αντίθετου φύλου ή να αγοράζετε κάτι για έναν φίλο σε ακριβή τιμή, μπορεί να είναι σαφές σημάδι ότι η σχέση σας δεν είναι πλέον υγιής.

Πώς να αντιμετωπίσετε τη σύγκρουση με τον σύντροφό σας

Οι ειδικοί σε θέματα γάμου παρέχουν πολλές συστάσεις ώστε οι καβγάδες που κάνετε να γίνουν πιο υγιείς και να επιλύσουν συγκρούσεις, όπως:

1. Δώστε χρόνο στον σύντροφό σας

Δίνοντας ακόμη και μόλις 30 δευτερόλεπτα μπορεί να βοηθήσει τον σύντροφό σας να πατήσει το κουμπί επαναφοράς στους δυο σας. Έτσι, όταν τσακώνεστε, κάντε μια παύση, φύγετε από το δωμάτιο και επιστρέψτε στη συζήτηση όταν και τα δύο μέρη έχουν ηρεμήσει.

2. Καρυκεύστε με χιούμορ

Κρατώντας τα πράγματα ανάλαφρα κατά τη διάρκεια μιας διαφωνίας με μια νότα χιούμορ, θα σας βοηθήσει να κάνετε έναν υγιή αγώνα. Βεβαιωθείτε ότι ο σύντροφός σας έχει την ίδια αίσθηση του χιούμορ με εσάς.

3. Σταματήστε για λίγο και μετά αγγίξτε τον σύντροφό σας

Όταν η διαμάχη συγκρούεται και κανείς δεν θέλει να κουνηθεί, προσπαθήστε να μείνετε σιωπηλοί για μια στιγμή και μετά αγκαλιάστε, χαϊδέψτε ή φιλήστε τον σύντροφό σας. Η επανασύνδεση δύο ανθρώπων μέσω της αφής είναι πολύ σημαντική αφού δεν έχετε τίποτα να μιλήσετε.

4. Εξασκηθείτε στη διεκδικητική επικοινωνία

Η ξεκάθαρη επικοινωνία των συναισθημάτων και των αναγκών σας είναι επίσης μια σημαντική πτυχή της επίλυσης συγκρούσεων. Αυτό είναι γνωστό ως διεκδικητική επικοινωνία. Το να λέτε αυτό που έχετε στο μυαλό σας με σαφή και σταθερό τρόπο, χωρίς να είστε επιθετικοί ή να κάνετε το άλλο άτομο αμυντικό, θα βοηθήσει πολύ στην επίλυση του προβλήματος.

5. Βρείτε μια λύση στο πρόβλημα

Μόλις κατανοήσετε την οπτική του συντρόφου σας και κατανοήσετε τη δική σας, ήρθε η ώρα να βρείτε μια λύση στο πρόβλημα. Μερικές φορές μια απλή και ξεκάθαρη απάντηση θα προκύψει αφού και τα δύο μέρη κατανοήσουν την προοπτική του άλλου. Σε περιπτώσεις που η σύγκρουση βασίζεται σε μια παρεξήγηση από την πλευρά του άλλου μέρους, μια απλή συγγνώμη μπορεί να οδηγήσει σε μια ποιοτική σχέση και μια ανοιχτή συζήτηση θα φέρει ο ένας τον άλλον πιο κοντά. [[σχετικά άρθρα]] Εάν έχετε ακολουθήσει τις παραπάνω μεθόδους αλλά εξακολουθείτε να τσακώνεστε με τον σύντροφό σας, μπορείτε να συμβουλευτείτε ειδικούς όπως ψυχολόγους ή συμβούλους γάμου. Μπορείτε επίσης να συμβουλευτείτε απευθείας χρησιμοποιώντας τις δυνατότητες κουβέντα γιατρού μέσω της εφαρμογής υγείας της οικογένειας SehatQ. Λήψη τώρα στο App Store και Google Play .