Συναισθηματική απόσπαση, όταν δυσκολεύεστε να εμπλακείτε συναισθηματικά με τους άλλους

Συναισθηματική απόσπαση είναι μια κατάσταση που εμφανίζεται όταν ένα άτομο δεν είναι σε θέση να ασχοληθεί πλήρως με τα δικά του συναισθήματα και με αυτά των άλλων. Σε ορισμένες περιπτώσεις αυτή η κατάσταση μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην κοινωνική σας ζωή. Ακόμα και έτσι, συναισθηματική απόσπαση από την άλλη πλευρά μπορεί επίσης να σας προστατεύσει από συναισθήματα πληγής, άγχους, άγχους. Λοιπόν, πρέπει αυτή η κατάσταση να λάβει θεραπεία;

Ποια είναι τα συμπτώματα που βιώνει ο ασθενής; συναισθηματική απόσπαση;

Ο πάσχων μπορεί να αισθανθεί μια σειρά από συμπτώματα συναισθηματική απόσπαση . Τα συμπτώματα που εμφανίζονται επηρεάζουν γενικά την ψυχολογική κατάσταση του πάσχοντος. Μερικά από αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
  • Προτιμήστε να είστε μόνοι
  • Μη δίνοντας σημασία στους άλλους ανθρώπους
  • Δυσκολία στην αίσθηση θετικών συναισθημάτων
  • Δυσκολία στην ενσυναίσθηση με τους άλλους
  • Δυσκολία στην έκφραση συναισθημάτων
  • Δυσκολία ανοίγματος στους άλλους
  • Κακή ικανότητα να ακούει τους άλλους
  • Απώλεια επαφής ή επικοινωνίας με άλλους
  • Δυσκολία στη δημιουργία ή τη διατήρηση σχέσεων
  • Απώλεια ενδιαφέροντος για συνάντηση με άλλα άτομα και δραστηριότητες
  • Ταυτόχρονα αντικρουόμενα συναισθήματα (αμφιθυμία) προς τους άλλους
Κάθε πάσχων μπορεί να εμφανίσει διαφορετικά συμπτώματα. Για να μάθετε την υποκείμενη πάθηση, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο εάν αισθάνεστε τα παραπάνω συμπτώματα.

Η αιτία που βιώνει κάποιος συναισθηματική απόσπαση

Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορεί να είναι η αιτία συναισθηματική απόσπαση . Αυτή η κατάσταση μπορεί να εμφανιστεί ως σύμπτωμα ορισμένων προβλημάτων ψυχικής υγείας. Ωστόσο, υπάρχουν και άνθρωποι που το βιώνουν λόγω του αντίκτυπου μιας τραυματικής εμπειρίας στο παρελθόν. Μια σειρά από παράγοντες προκαλούν συναισθηματική απόσπαση , μεταξύ άλλων:

1. Προηγούμενη εμπειρία

Το διαζύγιο των γονέων μπορεί να προκαλέσει συναισθηματική απόσπαση στα παιδιά Τα παιδιά είναι μια ηλικιακή ομάδα που κινδυνεύει περισσότερο να βιώσει συναισθηματική απόσπαση σε σύγκριση με τους ενήλικες. Προηγούμενα γεγονότα που μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξη αυτής της κατάστασης σε αυτά περιλαμβάνουν:
  • Βιώνοντας ένα τραυματικό γεγονός
  • Βιώνοντας σωματική ή συναισθηματική κακοποίηση
  • Μεγαλώνοντας σε ένα ορφανοτροφείο χωρίς γονική αγάπη
  • Γίνετε θύμα παραμέλησης από τους γονείς, την οικογένεια ή τους φίλους γύρω σας
  • Αίσθημα απώλειας, όπως ο θάνατος ενός γονέα ή ένα διαζύγιο και η απώλεια του φροντιστή του

2. Προβλήματα ψυχικής υγείας

Συναισθηματική απόσπαση Μπορεί να εμφανιστεί ως σύμπτωμα ορισμένων προβλημάτων ψυχικής υγείας. Μερικά προβλήματα ψυχικής υγείας που μπορούν να το προκαλέσουν, όπως:
  • Διπολική διαταραχή
  • Κατάθλιψη
  • Διαταραχή προσωπικότητας
  • Διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD)

3. Θεραπευτικό αποτέλεσμα

Η κατανάλωση ορισμένων φαρμάκων μπορεί να προκαλέσει συναισθηματική απόσπαση . Ένα από τα φάρμακα που μπορεί να αποτελέσουν έναυσμα είναι τα αντικαταθλιπτικά SSRI. Εάν αισθάνεστε ότι αντιμετωπίζετε αυτήν την κατάσταση μετά τη λήψη αντικαταθλιπτικών, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό και εξετάστε το ενδεχόμενο να μεταβείτε σε άλλο φάρμακο.

είναι αναγκαίο συναισθηματική απόσπαση να πάρω θεραπεία;

Οχι όλα συναισθηματική απόσπαση χρειάζονται χειρισμό. Μερικοί άνθρωποι επιλέγουν να υιοθετήσουν αυτή τη στάση για να περάσουν από δυνητικά τραυματικά γεγονότα ή καταστάσεις και να προστατευτούν από το άγχος, τον πόνο και το άγχος. Ωστόσο, εάν συναισθηματική απόσπαση Εάν εμφανίζεται ως σύμπτωμα ενός προβλήματος ψυχικής υγείας, αυτή η κατάσταση πρέπει να αντιμετωπιστεί. Μερικές από τις ενέργειες που μπορούν να γίνουν περιλαμβάνουν:
  • Κάντε θεραπεία

Συναισθηματική απόσπαση μπορεί να ξεπεραστεί υποβάλλοντας σε γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία. Μέσω αυτής της θεραπείας, θα διδαχθείτε να αλλάζετε αρνητικά μοτίβα σκέψης και απαντήσεις σε θετικά. Οι γιατροί μπορούν να συνδυάσουν τη θεραπεία με ορισμένα φάρμακα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων.
  • Πρακτική ενσυνειδητότητα

Προσπαθήστε να εστιάσετε στον εαυτό σας και να δώσετε προσοχή στα συναισθήματά σας Ενσυνειδητότητα είναι μια τεχνική που μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να επικεντρωθεί σε αυτό που είναι τώρα, συμπεριλαμβανομένων των σωματικών και συναισθηματικών αντιδράσεων. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να μάθετε να δίνετε προσοχή στα συναισθήματά σας και να χτίζετε την αυτογνωσία.
  • Ενδυνάμωση των σχέσεων με τους άλλους

Η ενίσχυση των σχέσεων με άλλους ανθρώπους είναι ένας τρόπος για να ξεπεραστεί Συναισθηματική απόσπαση . Αυτή η ενέργεια βοηθά στην οικοδόμηση μεγαλύτερης επίγνωσης των δικών σας συναισθημάτων. [[Σχετικό άρθρο]]

Σημειώσεις από το SehatQ

Συναισθηματική απόσπαση είναι μια κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο δεν είναι σε θέση να ασχοληθεί πλήρως με τα δικά του συναισθήματα και με αυτά των άλλων. Αυτή η κατάσταση μπορεί να έχει κακό αντίκτυπο στην κοινωνική ζωή με άλλους ανθρώπους, αλλά από την άλλη πλευρά μπορεί να προστατεύσει από τον πόνο στην καρδιά, το στρες και το άγχος. Ο τρόπος αντιμετώπισής του πρέπει να προσαρμοστεί στην υποκείμενη κατάσταση. Εάν εμφανίζεται ως σύμπτωμα ορισμένων προβλημάτων ψυχικής υγείας, μπορείτε να υποβληθείτε σε γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία για να το αντιμετωπίσετε. Εάν συμβεί λόγω της κατανάλωσης ορισμένων φαρμάκων, σκεφτείτε να αλλάξετε σε άλλο φάρμακο. Για να συζητήσουμε περαιτέρω για συναισθηματική απόσπαση και πώς να το αντιμετωπίσετε, ρωτήστε τον γιατρό απευθείας στην εφαρμογή υγείας SehatQ. Κάντε λήψη τώρα στο App Store και στο Google Play.