Οι όροι οστεοαρθρίτιδα και οστεοπόρωση χρησιμοποιούνται συχνά εναλλακτικά από πολλούς ανθρώπους. Ωστόσο, είναι δύο διαφορετικοί τύποι ασθενειών. Εάν η οστεοπόρωση είναι απώλεια οστού, τότε η οστεοαρθρίτιδα είναι ασβεστοποίηση των οστών. Κατανοώντας τη διαφορά μεταξύ των δύο, μπορείτε να λάβετε τη σωστή θεραπεία για τη θεραπεία αυτής της ασθένειας. [[Σχετικό άρθρο]]
Διαφορά μεταξύ ασβεστοποίησης και απώλειας οστικής μάζας
Η ασβεστοποίηση των οστών γενικά δεν προκαλεί συμπτώματα, αλλά εάν αυτή η κατάσταση προκαλέσει περαιτέρω βλάβη στους μύες και τους συνδέσμους, τότε είναι πιθανό να εμφανιστούν άλλα συμπτώματα. Η ασβεστοποίηση ανιχνεύεται επίσης συχνά όταν κάνετε συνήθεις ιατρικούς ελέγχους και ακτινογραφίες οστών.
1. Ασβεστοποίηση των οστών ή οστεοαρθρίτιδα
Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια ασθένεια των οστών και των αρθρώσεων που σχετίζεται με τη γήρανση. Συμπτώματα ασβεστοποίησης των οστών, ιδιαίτερα πόνος λόγω λέπτυνσης του χόνδρου. Ο χόνδρος είναι το μαξιλάρι ανάμεσα στα οστά. Η λειτουργία του χόνδρου είναι να διατηρεί τις αρθρώσεις να κινούνται ομαλά και εύκολα. Η ασβεστοποίηση των οστών συνήθως περιλαμβάνει τα μεγάλα οστά που λειτουργούν ως σώματα που φέρουν βάρος. συγκεκριμένα, τα γόνατα, τους γοφούς, τη σπονδυλική στήλη και τους αστραγάλους. Σημειώστε ότι η ασβεστοποίηση εμφανίζεται αργά και η ακριβής αιτία είναι άγνωστη. Ωστόσο, υπάρχουν αρκετοί παράγοντες κινδύνου που κάνουν ένα άτομο πιο ευαίσθητο στην ασβεστοποίηση των οστών και των αρθρώσεων. Αυτοί οι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:
- ευσαρκία
- μυϊκή αδυναμία
- υπερβολική ή πολύ λίγη σωματική δραστηριότητα
- τραύμα της άρθρωσης
- κληρονομικότητα
Τα κύρια συμπτώματα της ασβεστοποίησης των οστών είναι ο πόνος στις αρθρώσεις και οι κινητικές διαταραχές που σχετίζονται με τον βαθμό βλάβης του χόνδρου. Συχνά εμφανίζονται παράπονα για πόνο και δυσκαμψία στις αρθρώσεις, ειδικά το πρωί ή μετά την ανάπαυση. Η ακαμψία της άρθρωσης συνήθως υποχωρεί μετά από κάποιο χρονικό διάστημα κίνησης. Από την άλλη, ο πόνος στις αρθρώσεις επιδεινώνεται όταν ένα άτομο κινείται πολύ. Επιπλέον, μπορεί να υπάρχει πρήξιμο γύρω από τις αρθρώσεις και αίσθηση «κλικ» κατά την κίνηση.
2. Απώλεια οστού ή οστεοπόρωση
Η οστική απώλεια ή η οστεοπόρωση είναι μια κατάσταση κατά την οποία υπάρχει μείωση της οστικής πυκνότητας και ποιότητας. Αυτή η μείωση της οστικής πυκνότητας συμβαίνει αργά αλλά σταθερά. Αν και μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε, η απώλεια οστικής μάζας είναι πιο συχνή σε:
- γυναίκα
- ηλικιωμένος
- ορισμένη φυλή, συγκεκριμένα η φυλή του Καυκάσου.
Η οστική πυκνότητα αρχίζει να μειώνεται >35 ετών και εμφανίζεται πιο γρήγορα στις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση. Σε αντίθεση με την οστική απώλεια, τα άτομα με ασβεστοποίηση συνήθως δεν εμφανίζουν συμπτώματα μέχρι να εμφανιστεί κάταγμα. Ως εκ τούτου, η απώλεια οστού αναφέρεται συχνά ως "
σιωπηλή ασθένεια «Η ασβεστοποίηση και η απώλεια οστικής μάζας είναι μια χρόνια ασθένεια των οστών που σχετίζεται με τη διαδικασία γήρανσης. Αν και ακούγονται παρόμοια, είναι και τα δύο διαφορετικά όσον αφορά τα συμπτώματα και τη θεραπεία.
Πώς να ξεπεράσετε το pλογισμός sανεξάρτητα
Εάν έχετε συμπτώματα ασβεστοποίησης των οστών, υπάρχουν πολλά πράγματα που σχετίζονται με αυτόν τον τρόπο ζωής που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τα συμπτώματα που εμφανίζονται, όπως:
1. Χαμήλωμα βάρος
Οι αρθρώσεις που βρίσκονται υπό υπερβολική πίεση μπορεί να επιδεινώσουν την ασβεστοποίηση των οστών από τα οποία υποφέρετε. Η εύκολη λύση είναι να χάσετε βάρος μέχρι να φτάσετε στο ιδανικό σας βάρος.
2. Αθλητισμός
Η τακτική άσκηση είναι σημαντική για να μπορέσετε να ενισχύσετε τους μύες γύρω από τις αρθρώσεις που παρουσιάζουν ασβεστοποίηση. Αυτό θα κάνει τις αρθρώσεις σας πιο σταθερές και μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα της οστεοαρθρίτιδας. Φροντίστε η άσκηση που κάνετε να μην είναι υπερβολική για να μην επιδεινώσετε το πρόβλημα.
3. Συμπίεσηζεστό ή κρύο
Όταν η οστεοαρθρίτιδα σας προκαλεί πόνο, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ζεστές κομπρέσες ή κρύο νερό για να απαλύνετε τον πόνο. Η χρήση μιας ζεστής κομπρέσας μπορεί να χαλαρώσει τους μύες σας, ενώ μια κρύα κομπρέσα μπορεί να ανακουφίσει τις μυϊκές κράμπες και τον πόνο.
4. Λήψη παυσίπονων
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μη συνταγογραφούμενα αναλγητικά, όπως κρέμες ή τζελ για την ανακούφιση από την οστεοαρθρίτιδα. Οι κρέμες ή τα τζελ ανακούφισης του πόνου είναι κατάλληλα για χρήση σε αρθρώσεις κοντά στην επιφάνεια του δέρματος, όπως οι αρθρώσεις των γονάτων και των δακτύλων.
5. Χρήση βοηθητικών συσκευών
Η χρήση βοηθητικών συσκευών όπως μπαστούνια μπορεί να χρειαστεί για να διευκολυνθεί η κίνηση των ατόμων με ασβεστοποίηση των οστών. Η χρήση βοηθητικών συσκευών, ειδικά σε περιπτώσεις ασβεστοποίησης των οστών λόγω συνεχιζόμενης βλάβης των οστών και των αρθρώσεων, μπορεί να διευκολύνει την κίνηση των αρθρώσεων που αρχίζουν να γίνονται εύθραυστες. Για να προσδιορίσετε τον σωστό τύπο βοηθητικής συσκευής, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ορθοπεδικό γιατρό.
