Τα διουρητικά φάρμακα χρησιμοποιούνται για την απομάκρυνση της περίσσειας υγρών και αλατιού από το σώμα. Συνήθως, αυτό το φάρμακο καταναλώνεται από όσους πάσχουν από υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακή ανεπάρκεια και νεφρική νόσο. Εκτός από τα διουρητικά φάρμακα που συνταγογραφούνται από τους γιατρούς, αποδεικνύεται ότι υπάρχουν φυσικά διουρητικά φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν το σώμα να αποβάλλει το υπερβολικό υγρό μέσω των ούρων. Οτιδήποτε?
7 φυσικά διουρητικά φάρμακα
Ορισμένα τρόφιμα, ποτά και μπαχαρικά πιστεύεται ότι είναι φυσικά διουρητικά φάρμακα. Πριν το δοκιμάσετε, καλό είναι να συμβουλευτείτε πρώτα τον γιατρό σας για να αποφύγετε παρενέργειες.
1. Καφές
Η καφεΐνη που περιέχεται στον καφέ μπορεί να είναι ένα φυσικό διουρητικό.Ο καφές είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ποτά για ένα εκατομμύριο ανθρώπους. Ποιος θα το φανταζόταν, αποδεικνύεται ότι η περιεκτικότητα σε καφεΐνη του καφέ θεωρείται φυσικό διουρητικό φάρμακο. Σύμφωνα με μια μελέτη, υψηλές δόσεις καφεΐνης (250-300 χιλιοστόγραμμα) ή ισοδύναμο με 2-3 φλιτζάνια καφέ, έχουν διουρητική δράση που μπορεί να σας κάνει να αποβάλλετε σωματικά υγρά αυξάνοντας την παραγωγή ούρων. Ωστόσο, αυτή η διουρητική δράση θεωρείται ότι δεν έχει καμία επίδραση σε άτομα που πίνουν συχνά καφέ επειδή το σώμα τους έχει ήδη ανοσία. Να είστε προσεκτικοί, η κατανάλωση περισσότερων από 400 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης την ημέρα μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες παρενέργειες, όπως νευρικότητα, αϋπνία, ερεθισμό του στομάχου, ναυτία και έμετο.
2. Εκχύλισμα άνθους πικραλίδας
Το εκχύλισμα λουλουδιών πικραλίδας είναι γνωστό ως φυτικό συμπλήρωμα που έχει διουρητική δράση όταν καταναλώνεται. Σύμφωνα με μια μελέτη, το εκχύλισμα πικραλίδας έχει τη δυνατότητα να είναι ένα φυσικό διουρητικό φάρμακο επειδή περιέχει υψηλά επίπεδα καλίου. Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε κάλιο μπορεί να προκαλέσει τα νεφρά να εκκρίνουν περισσότερο νάτριο και υπερβολικά υγρά. Ωστόσο, απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να αποδειχθεί η ικανότητα του εκχυλίσματος λουλουδιών πικραλίδας ως φυσικό διουρητικό φάρμακο.
3. Φυτό αλογοουράς
φυτό αλογοουράς (
Equisetum arvense) χρησιμοποιείται συχνά ως φυτικά συμπληρώματα με τη μορφή τσαγιού και κάψουλας. Αυτό το φυτικό συμπλήρωμα πιστεύεται ότι είναι ένα φυσικό διουρητικό φάρμακο. Σε μια μελέτη, τα συμπληρώματα αλογοουράς θεωρήθηκε ότι έχουν την ίδια αποτελεσματικότητα με ένα διουρητικό φάρμακο που ονομάζεται υδροχλωροθειαζίδη. Ωστόσο, αυτό το φυσικό διουρητικό φάρμακο δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επιπλέον, άτομα που έχουν ιστορικό νεφρικής νόσου και διαβήτη δεν πρέπει επίσης να το καταναλώνουν.
4. Μαϊντανός
Ο μαϊντανός είναι ένα φυσικό διουρητικό φάρμακο που μπορείτε να δοκιμάσετε με μαϊντανό ή
μαϊντανός είναι ένα μπαχαρικό κουζίνας που χρησιμοποιείται συχνά για να αρωματίσει τα τρόφιμα. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι το καταναλώνουν με τη μορφή τσαγιού επειδή θεωρείται ότι μειώνει την περίσσεια υγρών στο σώμα. Μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ότι ο μαϊντανός μπορεί να αυξήσει τη ροή των ούρων και να παρέχει ήπια διουρητική δράση. Δεν υπάρχουν μελέτες για την αποτελεσματικότητα του μαϊντανού ως φυσικού διουρητικού στον άνθρωπο. Γι' αυτό χρειάζεται περαιτέρω έρευνα για να αποδειχθεί η αποτελεσματικότητά του.
5. Ιβίσκος
Ένα μέρος του φυτού ιβίσκου,
κάλυκες, χρησιμοποιείται ως συστατικό για την παρασκευή τσαγιού. Αυτό το τσάι πιστεύεται στη συνέχεια ότι είναι ένα φυσικό διουρητικό φάρμακο. Αρκετές μελέτες έχουν επίσης αποδείξει ότι το τσάι παρασκευάζεται από
κάλυκες έχει ήπια διουρητική δράση. Ακόμα κι έτσι, τα αποτελέσματα της έρευνας για την αποτελεσματικότητα του ιβίσκου ως φυσικού διουρητικού φαρμάκου εξακολουθούν να προκαλούν σύγχυση.
6. Μαύρο κύμινο
Μαύρο κύμινο aka
nigella sativa διαφημίζεται ως φυσικό διουρητικό φάρμακο που είναι πολύ αποτελεσματικό. Αυτό το μπαχαρικό μπορεί να αυξήσει την παραγωγή ούρων και να σταθεροποιήσει τα επίπεδα νατρίου και καλίου στο σώμα. Προσέξτε όμως, οι υψηλές δόσεις μαύρου κύμινου πιστεύεται ότι βλάπτουν το συκώτι. Συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε μαύρο κύμινο για να αποφύγετε ανεπιθύμητες παρενέργειες.
7. Μαύρο και πράσινο τσάι
Το μαύρο και το πράσινο τσάι περιέχουν καφεΐνη που μπορεί να λειτουργήσει ως φυσικό διουρητικό. Σε μια μελέτη σε ζώα, το μαύρο τσάι αποδείχθηκε ότι έχει ήπια διουρητική δράση επειδή περιέχει καφεΐνη. Ακριβώς όπως ο καφές, οι άνθρωποι που έχουν πιει συχνά μαύρο ή πράσινο τσάι θα έχουν ανοσία στη διουρητική του δράση. Αυτό σημαίνει ότι η διουρητική δράση του μαύρου και του πράσινου τσαγιού θα γίνει αισθητή μόνο σε όσους το πίνουν σπάνια. Ένα πράγμα που πρέπει να προσέξετε, μην κάνετε φυσικά διουρητικά φάρμακα ως κύρια θεραπεία, επειδή τα φάρμακα που συνταγογραφούνται από τον γιατρό είναι πολύ πιο αποτελεσματικά στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρών και αλατιού στο σώμα. [[Σχετικό άρθρο]]
Σημειώσεις από το SehatQ:
Αν και η έρευνα που σχετίζεται με τα φυσικά διουρητικά φάρμακα παραπάνω δείχνει πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα, χρειάζεται ακόμη να γίνει περαιτέρω έρευνα για να αποδειχθούν πραγματικά τα οφέλη τους. Επομένως, συμβουλευτείτε πρώτα τον γιατρό σας τη χρήση φυσικών διουρητικών φαρμάκων για να αποφύγετε ανεπιθύμητους κινδύνους. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα φυσικά διουρητικά φάρμακα, μην διστάσετε να ρωτήσετε το γιατρό σας στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ δωρεάν. Κατεβάστε την εφαρμογή SehatQ στο App Store ή στο Google Play τώρα!
Η καφεΐνη που περιέχεται στον καφέ μπορεί να είναι ένα φυσικό διουρητικό.Ο καφές είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ποτά για ένα εκατομμύριο ανθρώπους. Ποιος θα το φανταζόταν, αποδεικνύεται ότι η περιεκτικότητα σε καφεΐνη του καφέ θεωρείται φυσικό διουρητικό φάρμακο. Σύμφωνα με μια μελέτη, υψηλές δόσεις καφεΐνης (250-300 χιλιοστόγραμμα) ή ισοδύναμο με 2-3 φλιτζάνια καφέ, έχουν διουρητική δράση που μπορεί να σας κάνει να αποβάλλετε σωματικά υγρά αυξάνοντας την παραγωγή ούρων. Ωστόσο, αυτή η διουρητική δράση θεωρείται ότι δεν έχει καμία επίδραση σε άτομα που πίνουν συχνά καφέ επειδή το σώμα τους έχει ήδη ανοσία. Να είστε προσεκτικοί, η κατανάλωση περισσότερων από 400 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης την ημέρα μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες παρενέργειες, όπως νευρικότητα, αϋπνία, ερεθισμό του στομάχου, ναυτία και έμετο. 
Ο μαϊντανός είναι ένα φυσικό διουρητικό φάρμακο που μπορείτε να δοκιμάσετε με μαϊντανό ή μαϊντανός είναι ένα μπαχαρικό κουζίνας που χρησιμοποιείται συχνά για να αρωματίσει τα τρόφιμα. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι το καταναλώνουν με τη μορφή τσαγιού επειδή θεωρείται ότι μειώνει την περίσσεια υγρών στο σώμα. Μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ότι ο μαϊντανός μπορεί να αυξήσει τη ροή των ούρων και να παρέχει ήπια διουρητική δράση. Δεν υπάρχουν μελέτες για την αποτελεσματικότητα του μαϊντανού ως φυσικού διουρητικού στον άνθρωπο. Γι' αυτό χρειάζεται περαιτέρω έρευνα για να αποδειχθεί η αποτελεσματικότητά του. 
