10 οφέλη του τσαγιού δεντρολίβανου και πώς να το φτιάξετε

Προήλθε από οικογένεια όπως ο δυόσμος, η ρίγανη και ο βασιλικός, δενδρολίβανο είναι φυτικό φυτό με διάφορες ιδιότητες. Αυτό το φυτό έχει λατινική ονομασίαRosmarinus officinalis και καταναλώνεται συνήθως ως τσάι.Τα πιθανά οφέλη του τσαγιού δεντρολίβανου για την υγεία είναι πολλά λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε αντιοξειδωτικά. Ωστόσο, τα άτομα που λαμβάνουν ορισμένα φάρμακα όπως αραιωτικά αίματος, διουρητικά και λίθιο θα πρέπει να γνωρίζουν τον κίνδυνο αλληλεπιδράσεων. Υπάρχει πιθανότητα η επίδραση αυτού του τσαγιού να προκαλέσει την απόδοση του φαρμάκου πολύ ισχυρή για τον οργανισμό.

Οφέλη από το τσάι δεντρολίβανου

Μερικά από τα οφέλη της κατανάλωσης τσαγιού από βότανα δεντρολίβανου είναι τα εξής:

1. Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά

Φυτικά φυτά όπως δενδρολίβανο περιέχει αντιοξειδωτικά που μπορούν να προστατεύσουν τον οργανισμό από το οξειδωτικό στρες και τις φλεγμονές. Όχι μόνο αυτό, τσάι από δενδρολίβανο Περιέχει επίσης αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές ιδιότητες. Αυτό σχετίζεται στενά με την παρουσία πολυφαινολικών ουσιών όπως το ροσμαρινικό οξύ και το καρνοσικό οξύ. Όσον αφορά τις αντιμικροβιακές ιδιότητες, μπορεί να καταπολεμήσει τη μόλυνση. Γι' αυτό, φύλλο δενδρολίβανο χρησιμοποιείται ευρέως στην εναλλακτική ιατρική. Σύμφωνα με αυτές τις αντιβακτηριακές ιδιότητες, υπάρχουν επίσης οφέλη από την επιτάχυνση της επούλωσης των πληγών.

2. Πρόληψη του καρκίνου

Υπάρχουν πολλές μελέτες που έχουν βρει μια σχέση μεταξύ του ροσμαρινικού οξέος και του καρνοσικού οξέος δενδρολίβανο κατά των καρκινικών κυττάρων. Και τα δύο αυτά οξέα έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες που μπορούν να αποτρέψουν την εξάπλωση των καρκινικών κυττάρων λευχαιμίας, του καρκίνου του μαστού και του καρκίνου του προστάτη.

3. Δυνατότητα μείωσης του σακχάρου στο αίμα

Πολλά είδη ροφημάτων από βότανα είναι ασφαλή για κατανάλωση από όσους διατηρούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους, όπως οι διαβητικοί. Ένα από αυτά είναι το τσάι δενδρολίβανο που στην πραγματικότητα έχει τη δυνατότητα να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Στην πραγματικότητα, αυτό έχει μια πολλά υποσχόμενη δυνατότητα να βοηθήσει τα άτομα με διαβήτη. Υπάρχουν επίσης ευρήματα ότι το καρνοσικό οξύ και το ροσμαρινικό οξύ δενδρολίβανο Έχει την ίδια επίδραση με την ινσουλίνη στο σάκχαρο του αίματος. Δηλαδή, η απορρόφηση της γλυκόζης στα μυϊκά κύτταρα είναι πιο βέλτιστη, έτσι ώστε να μειωθούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Ωστόσο, χρειάζεται ακόμη περισσότερη έρευνα για αυτό το θέμα. 4. Καλό για διάθεση και μνήμη Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η κατανάλωση 500 χιλιοστόγραμμα δενδρολίβανο έως και 2 φορές την ημέρα για 1 μήνα μπορεί να μειώσει σημαντικά το άγχος. Ταυτόχρονα βελτιώνεται και η ποιότητα του ύπνου και η μνήμη. Αυτή η μελέτη διεξήχθη με συμμετέχοντες μαθητές. Όχι μόνο αυτό, μια 2μηνη μελέτη σε 66 βιομηχανικούς υπαλλήλους έδειξε επίσης παρόμοια αποτελέσματα. Καταναλώστε 4 γραμμάρια δενδρολίβανο που παρασκευάζεται σε 150 γραμμάρια νερό καθημερινά, μειώνει σημαντικά σβήνω λόγω της εργασίας. Επιπλέον, λάδι δενδρολίβανο μπορεί επίσης να δώσει τόνωση στην εγκεφαλική δραστηριότητα και να κάνει διάθεση πιο ξύπνιοι. Πιθανότατα, αυτό συνέβη επειδή δενδρολίβανο μπορεί να διατηρήσει την ισορροπία των πεπτικών βακτηρίων και να μειώσει τη φλεγμονή στο σώμα ιππόκαμπος, το μέρος του εγκεφάλου που σχετίζεται με το συναίσθημα και τη μνήμη.

5. Καλό για την υγεία του εγκεφάλου

Ένα άλλο όφελος του τσαγιού δεντρολίβανου είναι η διατήρηση ενός υγιούς νευρικού συστήματος στον εγκέφαλο. Αρκετές εργαστηριακές μελέτες έχουν βρει ότι τα συστατικά του τσαγιού δενδρολίβανο μπορεί να προστατεύσει την υγεία του εγκεφάλου. Το αποτέλεσμα είναι να αποτραπεί ο θάνατος των εγκεφαλικών κυττάρων. Στην πραγματικότητα, το περιεχόμενο αυτής της φυτικής ουσίας υποστηρίζει επίσης την ανάρρωση από καταστάσεις που προκαλούν εγκεφαλική βλάβη όπως το εγκεφαλικό. Υπάρχουν και άλλες μελέτες που το δείχνουν δενδρολίβανο μπορεί να αποτρέψει τις αρνητικές επιπτώσεις της γήρανσης στον εγκέφαλο, ειδικά από τη νόσο του Αλτσχάιμερ.

6. Δυνατότητα προστασίας της υγείας των ματιών

Αν και χρειάζεται περισσότερη έρευνα, υπάρχουν ενδείξεις ότι οι ουσίες στο τσάι δενδρολίβανο μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στην υγεία των ματιών. Εκχύλισμα δενδρολίβανο μπορεί να αποτρέψει την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας ή τη μειωμένη λειτουργία της όρασης λόγω ηλικίας. Ωστόσο, οι περισσότερες από αυτές τις μελέτες χρησιμοποίησαν εκχυλίσματα που έχουν συμπυκνωθεί. Δηλαδή, είναι δύσκολο να προσδιοριστεί ποιος είναι ο αντίκτυπος μόνο από το τσάι καθώς και από την ποσότητα.

7. Δυνατότητα πυκνότητας των μαλλιών

Μερικοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι η χρήση του τσαγιού δενδρολίβανο Το λούσιμο μπορεί να επιταχύνει την ανάπτυξη των μαλλιών. Υπάρχουν επίσης και άλλοι ισχυρισμοί ότι το λάδι ή το εκχύλισμα δενδρολίβανο μπορεί να αποτρέψει την τριχόπτωση όταν εφαρμόζεται στο τριχωτό της κεφαλής. Ωστόσο, απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να αποδειχθούν τα οφέλη αυτού.

8. Βελτιώστε τη διάθεση

Όπως και άλλα αφεψήματα από βότανα, το τσάι δεντρολίβανου είναι επίσης γνωστό ότι βελτιώνει τη διάθεση. Μια σειρά από μελέτες έχουν δείξει ότι το τσάι δεντρολίβανου μπορεί να έχει μια χαλαρωτική επίδραση που μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση, να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου και να ανακουφίσει το στρες και το άγχος. Αυτές οι ιδιότητες μπορούν να επιτευχθούν χρησιμοποιώντας το δεντρολίβανο ως τσάι από βότανα ή ως αρωματοθεραπεία.

9. Ανακουφίζει από τον πόνο

Τα φύλλα του δεντρολίβανου μπορούν να χρησιμοποιηθούν και ως λάδι. Το αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου περιέχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον πόνο. Αυτές οι αντιφλεγμονώδεις ουσίες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου από μυϊκούς πόνους, πόνους στις αρθρώσεις και κράμπες κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

10. Βοηθήστε να χάσετε βάρος

Το τσάι με δεντρολίβανο είναι ένα από εκείνα τα τσάγια που μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος. Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι το δεντρολίβανο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της αύξησης βάρους όταν τρώτε πολλά τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Το τσάι από δεντρολίβανο μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της παχυσαρκίας και να βοηθήσει στην προστασία του πεπτικού συστήματος. Διαβάστε επίσης: 10 καλύτερες συστάσεις για υγιεινό τσάι από βότανα

Αντιδράσεις και παρενέργειες

Εκτός από τα οφέλη που προσφέρει αυτό το τσάι από βότανα, οι άνθρωποι που λαμβάνουν άλλα φάρμακα θα πρέπει να είναι πολύ προσεκτικοί σχετικά με τους κινδύνους των αλληλεπιδράσεων με τα φάρμακα. Κυρίως για όσους λαμβάνουν τα ακόλουθα είδη φαρμάκων:
  • Αντιπηκτικά (φάρμακα για την αραίωση του αίματος)
  • ΑΣΣΟΣ ανασταλτικός παράγοντας (φάρμακο για υπέρταση)
  • Διουρητικά (αφαιρεί την περίσσεια υγρών)
  • Φάρμακα λιθίου (για κατάθλιψη και άλλες ψυχολογικές διαταραχές)
Κατανάλωση δενδρολίβανο μπορεί να προκαλέσει αποτελέσματα παρόμοια με τα παραπάνω φάρμακα, όπως αύξηση της συχνότητας ούρησης, αραίωση του αίματος και μείωση της αρτηριακής πίεσης. Διαβάστε επίσης: Τα οφέλη της κατανάλωσης τσαγιού πριν τον ύπνο και τα 6 καλύτερα είδη

Πώς να φτιάξετε τσάι με δεντρολίβανο

Πώς να επεξεργαστείτε τα αποξηραμένα φύλλα δεντρολίβανου για να φτιάξετε τσάι είναι αρκετά εύκολο. Τα υλικά που πρέπει να προετοιμαστούν είναι:

Απαραίτητα υλικά

  • 1 κουταλάκι του γλυκού δεντρολίβανο αποξηραμένο
  • 250 ml νερό
  • Μέλι ανάλογα με τη γεύση
Εάν δεν έχετε διαθέσιμο ξηρό δεντρολίβανο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε 1 κλωνάρι φρέσκο ​​δεντρολίβανο.

Τρόποι παρασκευής

  • Ζεσταίνουμε το νερό μέχρι να βράσει
  • Προσθέτουμε τα αποξηραμένα φύλλα δεντρολίβανου και το διαλύουμε σε ζεστό νερό
  • Ανακατεύουμε μέχρι να μυρίσει έντονα το άρωμα
  • Προσθέστε μέλι ανάλογα με τη γεύση για να προσθέσετε γεύση
Για να διατηρήσετε τα οφέλη του τσαγιού δεντρολίβανου, αποφύγετε τον τρόπο παρασκευής τσαγιού δεντρολίβανου χρησιμοποιώντας υπερβολικά ζάχαρη ή άλλα πρόσθετα γλυκαντικά. [[Σχετικό άρθρο]]

Σημειώσεις από το SehatQ

Όχι μόνο αυτό, η διουρητική δράση του δενδρολίβανο μπορεί επίσης να προκαλέσει τα υπερβολικά επίπεδα λιθίου στο σώμα να γίνουν τοξικά. Επομένως, θα πρέπει να δώσετε μεγάλη προσοχή στο εάν υπάρχει πιθανή αλληλεπίδραση με το φάρμακο που καταναλώνεται ή όχι. Για να συζητήσετε περαιτέρω σχετικά με τις παρενέργειες της κατανάλωσης αυτού του τσαγιού από βότανα, ρωτήστε απευθείας τον γιατρό στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ. Λήψη τώρα στο App Store και Google Play.