Πίσω από την ευφορία όταν γεννιέται ένα μωρό και ο σύζυγος αναλαμβάνει νέα καθήκοντα ως πατέρας και μητέρα, υπάρχει μια σημαντική αλλαγή.
Σύνδρομο Baby blues ή
επιλοχεια ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ εμφανίζεται συχνά στις μητέρες. Ωστόσο, αποδείχθηκε
σύνδρομο baby blues ο πατέρας είναι επίσης πολύ πιθανό να συμβεί. Είναι αλήθεια ότι οι μητέρες είναι άτομα που νιώθουν τις περισσότερες αλλαγές από την εγκυμοσύνη έως τον τοκετό. Οι ορμόνες αυξομειώνονται, το σώμα αλλάζει σχήμα, αισθάνεται συσπάσεις κατά τη διάρκεια του τοκετού
, Οπότε το να παλεύεις να θηλάσεις ένα μωρό δεν είναι τόσο εύκολο όσο φαίνεται. Από τη μια πλευρά, ο σύζυγος ή ο πατέρας έχει επίσης το ίδιο βάρος. Αν και δεν ένιωθε όλες τις σωματικές αλλαγές, υπήρχαν ψυχικές αλλαγές που ένιωθε πραγματικά. Για να μην αναφέρουμε, ο πατέρας είναι επίσης ένα μέρος για να παραπονεθεί η μητέρα και απαιτείται να μπορεί να την ηρεμήσει. Τι γίνεται όμως με τα συναισθήματα του ίδιου του πατέρα; Σε ποιον μπορεί να παραπονεθεί ο πατέρας; [[Σχετικό άρθρο]]
Σύνδρομο Baby blues στον μπαμπά
Μια μελέτη από το Κέντρο Ανδρικής Αριστείας στο Σαν Ντιέγκο αναφέρει ότι τουλάχιστον το 10% των ανδρών αισθάνεται
σύνδρομο baby blues στον μπαμπά. Ακόμα και το υπόλοιπο 18% νιώθει υπερβολικό άγχος όταν γίνεται πατέρας. Αλλά δυστυχώς, ο ιατρικός κόσμος και η ψυχολογία δεν έχουν επικεντρωθεί σε αυτή την πάθηση. Μέχρι στιγμής, αυτά που έχουν δοθεί στο προσκήνιο παραμένουν
baby blues ή
επιλοχεια ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ που βιώνει η μητέρα. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που προκαλούν
σύνδρομο baby blues πατέρα, συμπεριλαμβανομένων:
Μπορούσε να αισθανθεί την αλλαγή στο νέο ρόλο ενός άνδρα από την πρώτη φορά που η γυναίκα του ανακηρύχθηκε έγκυος. Υπάρχουν νέα βάρη και ευθύνες που μπορεί να επισκιάσουν έναν άντρα προκειμένου να εξασφαλίσει ότι η γυναίκα και τα παιδιά του θα ζήσουν σωστά.
Όταν γεννιέται ένα νεογέννητο, ο κύκλος της εγρήγορσης και του ύπνου αντιστρέφεται. Αυτό σημαίνει ότι τα μωρά είναι συχνά ξύπνια –ακόμα και κλαίνε– τη νύχτα. Αυτή η αλλαγή στις ώρες ύπνου είναι επιρρεπής στο να δυσκολεύει τον πατέρα να διαχειριστεί το χρόνο μεταξύ της ανάπαυσης και του πότε πρέπει να ξυπνήσει.
Ως αποτέλεσμα της έλλειψης ύπνου, είναι πολύ πιθανό οι πατέρες να αισθάνονται κόπωση. Για να μην αναφέρουμε ότι όταν έρθει το πρωί, θα πρέπει να είναι πίσω στη δουλειά και συγκεντρωμένος σε άλλα πράγματα. Για τους νέους γονείς, είναι πολύ πιθανό η κατανομή των εργασιών να μην έχει πραγματοποιηθεί με τον βέλτιστο τρόπο, προκαλώντας σύγχυση.
Σύγκρουση με τον σύντροφο
Ακόμα στο πλαίσιο της προσαρμογής, είναι πολύ πιθανό οι νέοι γονείς να βιώσουν σύγκρουση με τον σύντροφό τους σχετικά με τον καταμερισμό των καθηκόντων για τη φροντίδα του μωρού. Αυτό μπορεί να είναι αγχωτικό και να βαραίνει τα συναισθήματα ενός άντρα, είτε είναι καλός πατέρας είτε όχι.
Με το στίγμα ότι οι πατέρες είναι υπεύθυνοι για τη διαβίωσή τους, οι αυξανόμενες οικονομικές ανάγκες αποτελούν επίσης έναυσμα για αυτό
σύνδρομο baby blues στον μπαμπά
Σύμπτωμα σύνδρομο baby blues στον μπαμπά
Μην υποτιμάτε ποτέ τα ερεθίσματα
σύνδρομο baby blues στον πατέρα γιατί μπορεί να προκαλέσει σωματικό πόνο έως κατάθλιψη. Είναι φυσικό αν
σύνδρομο baby blues στον πατέρα ένιωθε τις πρώτες 2 εβδομάδες μετά τη γέννηση του μωρού, αλλά μετά θα έπρεπε να ήταν σε θέση να προσαρμοστεί. Οι άνθρωποι είναι πλάσματα με την καλύτερη προσαρμοστικότητα. Αλλά πριν
σύνδρομο baby blues στον πατέρα χειροτερεύει, αναγνωρίστε ορισμένα από τα συμπτώματα όπως:
- Αίσθημα λύπης και ευερεθιστότητας
- Νιώθοντας άχρηστο
- Δεν ενδιαφέρεται για σεξουαλικές αλληλεπιδράσεις
- Δεν ενδιαφέρεται πλέον για ένα αγαπημένο χόμπι
- Εξαερισμός σε αρνητικά πράγματα όπως το αλκοόλ
- Σε κίνδυνο εξαπάτησης
- Δυσκολία στην αναπνοή
- Προσθήκη ωρών εργασίας ως διέξοδος
Αποτρέψει σύνδρομο baby blues στον μπαμπά
Πριν να είναι πολύ αργά, κάθε παντρεμένο ζευγάρι που θα γίνει νέοι γονείς πρέπει να γνωρίζει μια εικόνα για το πώς θα είναι η κατάστασή του όταν γεννηθεί το μωρό. Ο ελεύθερος χρόνος που αρχικά ήταν άφθονος μπορεί να μην μείνει καθόλου όταν γεννηθεί ένα νέο μωρό. Για 24 ώρες την ημέρα και 7 ημέρες την εβδομάδα, υπάρχουν μικρά πλάσματα που χρειάζονται τη φροντίδα και την προσοχή των νέων μαμάδων και μπαμπάδων. Όλες αυτές οι δραστικές αλλαγές θα έχουν συνέπειες στην ψυχική και σωματική κατάσταση των γονιών. Διάφοροι τρόποι πρόληψης
σύνδρομο baby blues για τον πατέρα είναι:
Πριν γεννηθεί το παιδί, κάντε λεπτομέρειες για το ποιες νέες εργασίες θα εκτελούν ο πατέρας και η μητέρα. Στη συνέχεια, μοιράστε την εργασία όσο το δυνατόν πιο καθαρά και με περισσότερες λεπτομέρειες. Αυτό θα κάνει όλες τις αφηρημένες έννοιες να χαρτογραφηθούν πιο ξεκάθαρα, ώστε να ξέρετε τι να κάνετε.
Μην κρατάς για τον εαυτό σου αυτό που νιώθεις. Μοιραστείτε ιστορίες με τον σύντροφό σας, την οικογένειά σας, τους φίλους, τους νέους μπαμπάδες ή οποιονδήποτε άλλον αισθάνεται πρόθυμος να ακούσει. Αν και φαίνεται απλό, το να μοιράζεσαι ιστορίες είναι ένας υγιής τρόπος διατήρησης της ψυχικής υγείας.
Όσο το δυνατόν περισσότερο, κανονίστε έναν ισορροπημένο χρόνο ανάπαυσης μεταξύ πατέρα και μητέρας. Εάν είναι δυνατόν να ζητήσετε βοήθεια από άλλους, μη διστάσετε να τους ζητήσετε να κάνουν babysit για λίγο. Ωστόσο, εάν φροντίζετε μόνο τα παιδιά μαζί με τη γυναίκα σας, κανονίστε περιόδους ανάπαυσης για να παραμείνετε βέλτιστες. Μάθετε πώς να κάνετε το παιδί σας να κοιμάται καλά το βράδυ και εκμεταλλευτείτε την ώρα που κοιμάται το μωρό σας για να ξεκουραστεί.
Όχι μόνο η προετοιμασία για το έργο όταν γεννιέται το μωρό, αλλά και η προετοιμασία που δεν είναι λιγότερο σημαντική είναι οικονομική. Όσο πιο ήρεμη είναι μια οικογένεια οικονομικά, τόσο μικρότερος είναι ο κίνδυνος να βιώσει
σύνδρομο baby blues στον μπαμπά. Δηλαδή, η εξοικονόμηση από την αρχή είναι πολύ σημαντική για να προλάβεις πολλά πράγματα. Το να αισθάνεσαι σοκαρισμένος, φοβισμένος, ακόμη και σύγχυση από τον ρόλο ενός νέου πατέρα δεν είναι κάτι που πρέπει να ντρέπεσαι. Είναι φυσικό και μάλιστα το βιώνουν πολλοί άντρες. Αλλά με τον ερχομό ενός νέου μέλους της οικογένειας, η ευγνωμοσύνη και η δέσμευση για έναν νέο ρόλο μπορούν να αποτελέσουν ένα ισχυρό θεμέλιο που πρέπει να αποφύγετε
σύνδρομο baby blues στον μπαμπά.
