Έχετε βιώσει ποτέ το Sleep Walking; Εδώ είναι οι αιτίες και πώς να τις ξεπεράσετε

Υπνοβατικός Η υπνοβασία ή υπνοβασία είναι μια διαταραχή που προκαλεί ένα άτομο να μπορεί να σταθεί και να περπατήσει ενώ κοιμάται βαθιά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι πάσχοντες δεν παρατηρούν ή θυμούνται γεγονότα που συνέβησαν κατά την υπνοβασία. Η περίπτωση αυτή εμφανίζεται συνήθως στην παιδική ηλικία, μεταξύ 4-8 ετών. Ωστόσο, και οι ενήλικες μπορούν να το βιώσουν.

Συμπτώματα υπνοβασίας

Όταν κάποιος κοιμάται περπατώντας ή υπνοβατικός, θα περπατήσουν αργά στο δωμάτιο. Ή, περπάτησαν επίσης προς ένα άλλο δωμάτιο. Μοναδικά, τα μάτια του ασθενούς μερικές φορές παραμένουν κλειστά ή ανοιχτά με ένα κενό βλέμμα όταν περπατά. Αν ρωτήσετε κάτι, οι υπνοβάτες θα ανταποκριθούν αργά ή καθόλου. Όταν φέρονται ξανά στο κρεβάτι χωρίς να τον ξυπνήσουν, οι υπνοβάτες θα κοιμηθούν ξανά και δεν μπορούν να θυμηθούν το γεγονός. Με τον καιρό και την ηλικία, τα παιδιά που κοιμούνται περπατούν ή υπνοβατικός θα είναι ευκολότερο να ξυπνήσουν μόνοι τους κατά την τελική φάση της υπνοβασίας. [[Σχετικό άρθρο]]

Αιτίες βάδισης στον ύπνο

Διάφοροι παράγοντες μπορεί να προκαλέσουν υπνοβασία ή υπνοβατικός, μεταξύ άλλων:

1. Γενετικοί Παράγοντες

Εάν υπάρχουν απόγονοι στην οικογένεια, όπως γονείς, αδέρφια ή παππούδες που έχουν διαταραχές υπνοβασίας ή υπνοβατικός, διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο για υπνοβασία ή υπνοβατικός.

2. Έλλειψη ύπνου

Οι απαιτήσεις της εργασίας ή η συχνά ξενύχτια μπορεί να προκαλέσει στέρηση ύπνου, ώστε να μπορεί να προκαλέσει υπνοβασία ή υπνοβασία υπνοβατικός.

3. Στρες

Το άγχος ή το στρες μπορούν επίσης να ενεργοποιήσουν την ορμόνη κορτιζόλη, η οποία παρεμβαίνει στην άνεση κατά τη διάρκεια του ύπνου, συμπεριλαμβανομένης της υπνοβασίας ή της υπνοβασίας υπνοβατικός.

4. Παρενέργειες φαρμάκων

Η κατανάλωση ορισμένων φαρμάκων όπως ηρεμιστικά, νευροληπτικά ή διεγερτικά φάρμακα και αντιισταμινικά (για αλλεργίες) μπορεί επίσης να προκαλέσει υπνοβασία.

Πώς να ξεπεράσετε το περπάτημα στον ύπνο

Για να λύσετε ένα πρόβλημα υπνοβασίας, το πρώτο βήμα που πρέπει να κάνετε είναι να ανακαλύψετε την αιτία. Μετά από αυτό, ο νέος γιατρός μπορεί να δώσει συστάσεις για το πώς να χειριστείτε ή τη σωστή θεραπεία για αυτό το πρόβλημα. Δυσκολία στον ύπνο ή στο περπάτημα υπνοβατικός μπορεί να μειωθεί ή να αντιμετωπιστεί με ορισμένα φάρμακα, όπως το prosom, η κλωνοπίνη και η τραζοδόνη (desyrel). Η χρήση αυτών των φαρμάκων μπορεί να χρησιμοποιηθεί βραχυπρόθεσμα επειδή η αποτελεσματικότητά τους μπορεί να μειωθεί με την πάροδο του χρόνου. Εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τεχνικές χαλάρωσης ή τεχνικές νοητικής απεικόνισης. Αυτή η μέθοδος θεωρείται πιο άνετη και αποτελεσματική για τη θεραπεία ατόμων που υποφέρουν από υπνοβασία. Η χαλάρωση μπορεί να γίνει με έναν θεραπευτή συμπεριφοράς ή έναν υπνωτιστή. Εάν, προβλήματα ύπνου περπατήστε ή υπνοβατικός γίνεται πιο σοβαρή, όπως να θέσετε σε κίνδυνο την ασφάλεια ή να είστε σε θέση να τραυματίσετε τον εαυτό σας ή άλλους, η συνιστώμενη θεραπεία είναι να συμβουλευτείτε έναν ψυχίατρο. Όσο περίεργο κι αν ακούγεται, η υπνοβασία ή η υπνοβασία συμβαίνει και πρέπει να ληφθούν σοβαρά υπόψη.