Αν ψάχνετε για μια αναζωογονητική αλλά υγιεινή ποικιλία από χυμούς φρούτων, τότε ο χυμός ροδιού μπορεί να είναι μια επιλογή. Ο χυμός ροδιού μπορεί να είναι ένας υγιεινός χυμός χάρη στην αντιοξειδωτική του περιεκτικότητα. Αυτός ο όμορφος χυμός φρούτων είναι επίσης πλούσιος σε μικροθρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνη C, βιταμίνη Ε, βιταμίνη Β9, ακόμη και κάλιο. Ρίξτε μια ματιά στα οφέλη του χυμού ροδιού για την υγεία.
Ο χυμός ροδιού έχει οφέλη για την υγεία
Εδώ είναι μερικά από τα οφέλη του χυμού ροδιού για το υγιές σώμα σας:
1. Ελέγξτε τις ελεύθερες ρίζες
Το ρόδι είναι ένα φρούτο πλούσιο σε αντιοξειδωτικά. Αν εκπλαγείτε με τους λαμπερούς σπόρους ροδιού, το χρώμα δίνεται από την περιεκτικότητά τους σε πολυφαινόλες. Οι πολυφαινόλες είναι μια κατηγορία ισχυρών αντιοξειδωτικών για τον έλεγχο των ελεύθερων ριζών. Ο χυμός ροδιού περιέχει υψηλότερα επίπεδα αντιοξειδωτικών από πολλούς άλλους χυμούς φρούτων. Στην πραγματικότητα, τα επίπεδα αντιοξειδωτικών στον χυμό ροδιού είναι τρεις φορές υψηλότερα από
ερυθρό κρασί και πράσινο τσάι.
2. Επιβραδύνει τη νόσο του Αλτσχάιμερ
Η νόσος του Αλτσχάιμερ είναι μια ασθένεια που προκαλεί αργά βλάβη στα εγκεφαλικά κύτταρα έως ότου τελικά πεθάνει. Αυτή η ασθένεια κάνει τον ασθενή να βιώνει μια μείωση στη λειτουργία της σκέψης, της συμπεριφοράς και των κοινωνικών δεξιοτήτων. Η περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά στον χυμό ροδιού πιστεύεται ότι βοηθά στην επιβράδυνση της νόσου του Αλτσχάιμερ. Τα υψηλά αντιοξειδωτικά στον χυμό ροδιού πιστεύεται επίσης ότι βοηθούν στην προστασία της μνήμης.
3. Διατηρήστε το πεπτικό σύστημα
Εάν υποφέρετε από διάρροια, θα πρέπει να αποφύγετε πρώτα το χυμό ροδιού Ο χυμός ροδιού βοηθά στη μείωση της φλεγμονής στα έντερα και θρέφει το πεπτικό σύστημα. Αυτό είναι δυνητικά ευεργετικό για άτομα με νόσο του Crohn, ελκώδη κολίτιδα και άλλες φλεγμονώδεις ασθένειες του εντέρου. Απλώς, ειδικά για άτομα με διάρροια, ο χυμός ροδιού πρέπει να αποφεύγεται μέχρι να νιώσετε ότι τα συμπτώματά σας έχουν βελτιωθεί.
4. Διατηρήστε την υγεία της καρδιάς
Ο χυμός ροδιού θεωρείται ένας από τους πιο υγιεινούς χυμούς για την καρδιά. Αυτός ο όμορφος χυμός φρούτων αναφέρεται ότι αυξάνει τη ροή του αίματος και αποτρέπει τις αρτηρίες από το να γίνουν δύσκαμπτες και πυκνές. Όχι μόνο αυτό, ο χυμός ροδιού αναφέρεται επίσης ότι βοηθά στον έλεγχο της συστολικής αρτηριακής πίεσης.
5. Βελτιώστε τη σεξουαλική απόδοση
Ένα άλλο ενδιαφέρον όφελος του χυμού ροδιού είναι ότι βελτιώνει τη σεξουαλική απόδοση και τη γονιμότητα. Αυτό το όφελος προέρχεται επίσης από την περιεκτικότητά του σε αντιοξειδωτικά, μια ισχυρή ουσία για τον έλεγχο των ελεύθερων ριζών που προκαλούν το οξειδωτικό στρες. Το οξειδωτικό στρες έχει πράγματι συνδεθεί με τη δυσλειτουργία του σπέρματος και τη μειωμένη γονιμότητα στις γυναίκες. Όχι μόνο αυτό, ο χυμός ροδιού έχει επίσης τη δυνατότητα να αυξήσει την τεστοστερόνη τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες.
6. Βελτιώστε τις αθλητικές επιδόσεις και την αντοχή
Ο χυμός ροδιού έχει τη δυνατότητα να είναι εξαιρετικός στη βελτίωση της απόδοσης στην άσκηση. Αυτός ο χυμός βοηθά στη βελτίωση της ανάκτησης της μυϊκής δύναμης καθώς και στη μείωση του μυϊκού πόνου. Ο χυμός ροδιού βοηθά επίσης στη μείωση της οξειδωτικής βλάβης από τη σωματική δραστηριότητα.
7. Μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου
Ο χυμός ροδιού αναφέρεται ότι βοηθά στην αναστολή της ανάπτυξης των καρκινικών κυττάρων του προστάτη. Αν και απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να ενισχυθεί αυτή η υπόθεση, η κατανάλωση χυμού ροδιού παρέχει σίγουρα άλλα οφέλη για τον οργανισμό. Επιπλέον, έρευνες σχετικά με τις επιδράσεις του χυμού ροδιού στον καρκίνο συνεχίζουν να διεξάγονται από ειδικούς. [[Σχετικό άρθρο]]
Προειδοποίηση πριν καταναλώσετε χυμό ροδιού
Πριν προσθέσετε το χυμό ροδιού στην καθημερινή σας διατροφή, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το ρόδι μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα. Για παράδειγμα, ο χυμός ροδιού μπορεί να αλληλεπιδράσει με φάρμακα για την αρτηριακή πίεση καθώς και με φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη, όπως οι στατίνες. Εάν παίρνετε και τα δύο αυτά φάρμακα, συζητήστε με το γιατρό σας πριν καταναλώσετε χυμό ροδιού. Συνιστάται επίσης στους διαβητικούς να συμβουλεύονται γιατρό πριν καταναλώσουν χυμό ροδιού. Ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει να ελέγχετε τακτικά το σάκχαρό σας κάθε μέρα, εάν καταναλώνετε χυμό ροδιού.
Σημειώσεις από το SehatQ
Ο χυμός ροδιού προσφέρει ποικίλα οφέλη για την υγεία, κυρίως χάρη στην αντιοξειδωτική του περιεκτικότητα. Ο χυμός ροδιού βοηθά στη θρέψη της καρδιάς, βελτιώνει την απόδοση της άσκησης και ακόμη και μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη
Εάν υποφέρετε από διάρροια, θα πρέπει να αποφύγετε πρώτα το χυμό ροδιού Ο χυμός ροδιού βοηθά στη μείωση της φλεγμονής στα έντερα και θρέφει το πεπτικό σύστημα. Αυτό είναι δυνητικά ευεργετικό για άτομα με νόσο του Crohn, ελκώδη κολίτιδα και άλλες φλεγμονώδεις ασθένειες του εντέρου. Απλώς, ειδικά για άτομα με διάρροια, ο χυμός ροδιού πρέπει να αποφεύγεται μέχρι να νιώσετε ότι τα συμπτώματά σας έχουν βελτιωθεί. 
