Η αρτηριακή πίεση αλλάζει κατά τη διάρκεια της ημέρας και διαφέρει από άτομο σε άτομο. Διάφοροι παράγοντες επηρεάζουν την άνοδο ή την πτώση της αρτηριακής πίεσης, όπως η θέση του σώματος, ο ρυθμός της αναπνοής, το επίπεδο άγχους, η σωματική δραστηριότητα, τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται, τα τρόφιμα και τα ποτά που καταναλώνονται και ο χρόνος μέτρησης (η αρτηριακή πίεση είναι συνήθως η χαμηλότερη τη νύχτα όταν κοιμόμαστε, και σταδιακά ανεβαίνει κατά το ξύπνημα). Υπό φυσιολογικές συνθήκες, το σώμα ανταποκρίνεται και προσαρμόζεται σε αυτούς τους παράγοντες, ώστε η αρτηριακή πίεση να παραμένει εντός των φυσιολογικών ορίων. Οι φυσιολογικές συνθήκες αρτηριακής πίεσης για τους ενήλικες είναι περίπου 90/60 mmHg έως 120/80 mmHg. Εάν ένα άτομο έχει αρτηριακή πίεση μικρότερη από 90 mHHG συστολική πίεση/60 mmHg διαστολική πίεση, τότε είναι πιθανό να πάσχει από υπόταση ή χαμηλή αρτηριακή πίεση. Η πτώση της αρτηριακής πίεσης μπορεί να κάνει τη ροή του αίματος ανίκανη ή ανεπαρκή να φτάσει στον εγκέφαλο. Αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται συχνά από αίσθημα ζάλης και αδυναμίας.
Αιτίες χαμηλής αρτηριακής πίεσης
Πριν μάθουμε πώς να αντιμετωπίσουμε τη χαμηλή αρτηριακή πίεση, πρέπει να γνωρίζουμε τις πιθανές αιτίες της χαμηλής αρτηριακής πίεσης που εμφανίζονται. Η υπόταση ή η χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προκληθούν από τα ακόλουθα:
- Ψέματα πολύ καιρό (ξεκούραση στο κρεβάτι)
- Εγκυμοσύνη: η αρτηριακή πίεση συνήθως τείνει να μειώνεται τις πρώτες 24 εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Αυτό είναι φυσιολογικό και η αρτηριακή πίεση συνήθως επανέρχεται από μόνη της.
- Καρδιακά προβλήματα: αρκετές καρδιακές παθήσεις μπορεί να οδηγήσουν σε χαμηλή αρτηριακή πίεση, για παράδειγμα χαμηλό καρδιακό ρυθμό, προβλήματα καρδιακών βαλβίδων, καρδιακή προσβολή και καρδιακή ανεπάρκεια.
- Ενδοκρινικά προβλήματα: Υποκείμενες παθήσεις του θυρεοειδούς, όπως η νόσος του παραθυρεοειδούς, η νόσος του Addison, το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα ή η υπογλυκαιμία και ο διαβήτης μπορεί να προκαλέσουν χαμηλή αρτηριακή πίεση.
- Αφυδάτωση: όταν το σώμα χάνει υγρά, μπορεί να εμφανιστεί σοκ ως μία από τις επιπλοκές. Αυτή η κατάσταση προκαλεί χαμηλή αρτηριακή πίεση.
- Απώλεια αίματος: η απώλεια μεγάλων ποσοτήτων αίματος, όπως μια μεγάλη πληγή ή εσωτερική αιμορραγία μπορεί να προκαλέσει πτώση της αρτηριακής πίεσης αμέσως κάτω από τα φυσιολογικά όρια.
- Σοβαρή λοίμωξη: όταν υπάρχει λοίμωξη που εισέρχεται στα αιμοφόρα αγγεία, θα υπάρξει μείωση της αρτηριακής πίεσης που προκαλεί αποπληξία.
- Σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις: μερικά από τα ερεθίσματα για αυτή τη σοβαρή αντίδραση, συγκεκριμένα εάν ο πάσχων έχει αλλεργίες σε ορισμένα τρόφιμα, ορισμένα φάρμακα και δηλητήρια από έντομα. Μια σοβαρή αλλεργική αντίδραση, γνωστή και ως αναφυλαξία, μπορεί επίσης να προκαλέσει δυσκολία στην αναπνοή, κνησμό, πρήξιμο του λαιμού και δραστική πτώση της αρτηριακής πίεσης.
- Διατροφικές ελλείψεις: η έλλειψη βιταμίνης Β12 και φυλλικού οξέος προκαλεί δυσκολία στο σώμα να παράγει ερυθρά αιμοσφαίρια που μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία. Προκαλεί επίσης χαμηλή αρτηριακή πίεση.
[[Σχετικό άρθρο]]
Πώς να αντιμετωπίσετε το χαμηλό αίμα
Οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν υπόταση ή χαμηλή αρτηριακή πίεση δεν χρειάζονται κάποια συγκεκριμένη φαρμακευτική αγωγή ή ιατρική θεραπεία για να αυξήσουν την αρτηριακή τους πίεση. Γνωρίζοντας την αιτία της χαμηλής αρτηριακής πίεσης, μπορείτε να λάβετε αμέσως δράση ανάλογα με την αιτία. Επιπλέον, υπάρχουν πολλοί φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης της χαμηλής αρτηριακής πίεσης και αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να γίνουν για να αυξηθεί η αρτηριακή πίεση.
1. Καταναλώστε περισσότερο αλάτι
Σε αντίθεση με τον τρόπο αντιμετώπισης της υψηλής αρτηριακής πίεσης, η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι συνιστάται ως ένας αρκετά αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης της χαμηλής αρτηριακής πίεσης.
2. Αποφύγετε τα αλκοολούχα ποτά
Τα αλκοολούχα ποτά μπορούν να μειώσουν την αρτηριακή πίεση. Έτσι, τα άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση πρέπει να αποφεύγουν την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.
3. Επισκεφθείτε έναν γιατρό
Συζητήστε τις ανησυχίες σχετικά με την αρτηριακή πίεση με το γιατρό σας, επειδή η ασυνήθιστα χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να είναι το αποτέλεσμα της φαρμακευτικής αγωγής που παίρνετε.
4. Πίνετε πολύ νερό
Η κατανάλωση τουλάχιστον 2 λίτρων νερού την ημέρα μπορεί να αυξήσει τον όγκο του αίματος, ώστε να μπορέσει να ξεπεράσει τα συμπτώματα της χαμηλής αρτηριακής πίεσης. Επιπλέον, η αφυδάτωση μπορεί επίσης να αποφευχθεί με το πόσιμο νερό.
5. Αποφύγετε την ξαφνική αλλαγή θέσεων
Η ξαφνική αλλαγή θέσεων από καθιστή σε όρθια ή αντίστροφα μπορεί να προκαλέσει ζάλη και πιθανές πτώσεις σε άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση. Αυτό συμβαίνει επειδή η καρδιά δεν αντλεί αρκετό αίμα σε όλο το σώμα για να διευκολύνει την ξαφνική αλλαγή θέσης.
6. Να γνωρίζετε εάν εμφανίζονται συμπτώματα χαμηλής αρτηριακής πίεσης
Η χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να θεωρηθεί πρόβλημα μόνο εάν υπάρχουν συμπτώματα που παρεμβαίνουν στις καθημερινές δραστηριότητες. Επομένως, μείνετε ενήμεροι για τα συμπτώματα της χαμηλής αρτηριακής πίεσης και μάθετε την αιτία. Έτσι, μπορούν να είναι γνωστοί τρόποι για την αποτελεσματική αντιμετώπιση της χαμηλής αίματος.
