Όταν ακούτε τις λέξεις «ναρκισσιστής», αυτό που έρχεται στο μυαλό είναι κάποιος που του αρέσει να βγάζει selfies και να κάνει κομπλιμέντα για τις δικές του φωτογραφίες. Στην πραγματικότητα, η ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας είναι κάτι πολύ περισσότερο από αυτό. Η λέξη ναρκισσιστικός χρησιμοποιείται συχνά σε όσους είναι εγωιστές και δεν έχουν ενσυναίσθηση. Ωστόσο, έχετε κατά νου ότι η ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας ή
διαταραχή ναρκισσιστικής προσωπικότητας είναι μια πάθηση ψυχικής υγείας που απαιτεί διάγνωση από ψυχίατρο. Εάν έχετε φίλους ή οικογένεια που πάσχουν από ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας, οι παρακάτω συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τους ναρκισσιστικούς ανθρώπους.
Συμβουλές για την αντιμετώπιση ατόμων με ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας
Πριν αναζητήσετε συμβουλές για την αντιμετώπιση ενός φίλου που έχει μια ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας, είναι καλή ιδέα να γνωρίζετε τα βασικά συμπτώματα αυτής της ψυχικής διαταραχής, τα οποία έχουν τη μορφή συμπεριφοράς:
- Του αρέσει να είναι εγωιστής
- Απαιτεί συνεχή έπαινο και θαυμασμό
- Εκμετάλλευση άλλων χωρίς καμία ενοχή ή ντροπή
- Συχνά υποτιμά, εκφοβίζει, εκφοβίζει ή μειώνει τους άλλους
Αφού γνωρίσετε τα βασικά συμπτώματα της ναρκισσιστικής διαταραχής προσωπικότητας, μπορείτε να ακολουθήσετε μερικές από αυτές τις συμβουλές για να μπορέσετε να αντιμετωπίσετε όσους την έχουν.
1. Αποδεχτείτε τα όπως είναι
Μην το παίρνετε στην καρδιά και αποδεχτείτε τους όπως είναι. Αυτή είναι η πρώτη αποτελεσματική συμβουλή για την αντιμετώπιση φίλων που πάσχουν από ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας, τόσο στο περιβάλλον της πανεπιστημιούπολης, στη δουλειά ή σε άλλες καθημερινές αλληλεπιδράσεις. Οι προτεραιότητες και οι επιθυμίες σας μπορεί να μην είναι σημαντικές στα μάτια τους. Αν έχετε διαφωνία μαζί τους σχετικά με αυτές τις προτεραιότητες, μην το παίρνετε κατάκαρδα και είναι καλύτερο να είστε ανεκτικός.
2. Μην σκέφτεσαι πολύ «αυτούς»
Όταν κάποιος με ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας είναι γύρω σας, η προσοχή τείνει να στρέφεται σε αυτόν. Αν περιμένετε ένα άτομο με ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας να «κάνει ένα διάλειμμα» και να μην δείξει τα ναρκισσιστικά του χαρακτηριστικά, αυτή η ευκαιρία μπορεί να μην έρθει. Όσο είναι δυνατόν, μην επιτρέπετε σε άτομα με ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας να εισχωρήσουν στο μυαλό σας. Φροντίστε τον εαυτό σας και «οχυρώστε» τις σκέψεις, για να μην μπουν εκεί μέσα.
3. Εκφράστε ένα παράπονο
Εάν το άτομο που πάσχει από ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας είναι συνάδελφος, αφεντικό ή ακόμα και άγνωστος, η σιωπή είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να το αντιμετωπίσετε. Ωστόσο, εάν το άτομο που πάσχει από ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας είναι εραστής, οικογένεια ή στενός φίλος, μοιραστείτε τις ανησυχίες σας, ώστε να γνωρίζει πόσο αναστατωμένος είστε. Ωστόσο, πρέπει επίσης να είστε προετοιμασμένοι, εάν δεν καταλαβαίνουν ή ακόμα και αγνοούν τα παράπονά σας.
4. Θέστε ξεκάθαρα όρια
Τα άτομα με ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας συνήθως αισθάνονται ελεύθερα να κάνουν διάφορα πράγματα, όπως να μπουν στην ιδιωτική σφαίρα κάποιου και ούτω καθεξής. Αυτό μερικές φορές μπορεί να είναι επιζήμιο για εσάς. Είναι καλό, βάζεις ξεκάθαρα όρια. Εάν έχετε έναν συνάδελφο που πάσχει από αυτή τη ναρκισσιστική ψυχική διαταραχή και έχει ξεπεράσει τα όρια, πρέπει να υπάρχουν συνέπειες για αυτόν. Για παράδειγμα, υπάρχει ένας φίλος γραφείου που έχει μια ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας, που του αρέσει να παρκάρει το μεγάλο του αυτοκίνητο, σε σημείο να εμποδίζει την έξοδο του οχήματός σας. Πρέπει να του πεις, αν δεν αλλάξει η κακή συνήθεια, το μεγάλο αυτοκίνητο θα μετακινηθεί με το ζόρι.
5. Σκληρός με στάση
Εάν έχετε θέσει σταθερά όρια και συνέπειες που πρέπει να γίνουν αποδεκτές από φίλους με ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας, τώρα είναι η ώρα να είστε σταθεροί στη στάση σας. Τα άτομα με ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας είναι πιο πιθανό να σας πολεμήσουν, όταν τίθενται τα όρια και οι συνέπειες. Ωστόσο, αυτή είναι η ώρα να δείξετε την αποφασιστικότητά σας. Επειδή, αν συμπεριφέρεστε «μαλακά», τα άτομα με ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας θα σας κοιτάξουν με περιφρόνηση την επόμενη φορά.
6. Κάντε νέους φίλους
Εάν βρίσκεστε σε έναν «στενό» κύκλο φίλων και έχετε μια ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας, καλό είναι να βρείτε έναν νέο κύκλο φίλων γεμάτο με καλούς ανθρώπους και οικογενειακές συγκεντρώσεις. Γιατί, σύμφωνα με τους ειδικούς, το να περνάς χρόνο με ναρκισσιστικά άτομα μπορεί να σε κάνει να ξεχάσεις πώς είναι να έχεις μια «υγιή σχέση».
7. Προτείνετε να ζητήσετε βοήθεια από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας
Εάν κάποιος στη δουλειά ή ένας συμμαθητής του έχει ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας, θα πρέπει να τον συμβουλεύσετε να αναζητήσει αμέσως βοήθεια από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Παρόλο που δεν είναι δική σας ευθύνη να τους το υπενθυμίζετε, αλλά ως φίλος, τι φταίει να τους θυμίζετε κάτι καλό; Ειδικά αν αυτοί που το υποφέρουν είναι τα πιο κοντινά άτομα, όπως αδέρφια, αδερφές, σε ερωτευμένους. Είναι πολύ σημαντικό να τους προσκαλέσετε να συμβουλευτούν έναν ψυχίατρο.
8. Μην είσαι βουβός!
Οι ναρκισσιστές είναι συνήθως καλοί στο να δίνουν υποσχέσεις. Ωστόσο, μερικές φορές η πίστη σε αυτήν την υπόσχεση θα χαθεί μόλις πάρουν αυτό που θέλουν. Μην είσαι βουβός! Αν κάποιος ναρκισσιστής σας ζητήσει κάτι και σας υποσχεθεί να το επιστρέψει, ζητήστε του να σας δώσει πρώτα κάτι που θέλετε. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα σας βλάψει ο ναρκισσιστής. [[Σχετικό άρθρο]]
Σημειώσεις από το SehatQ
Για όσους από εσάς έχετε βαρεθεί να συναλλάσσεστε με φίλους που έχουν ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας, είναι καλύτερα να είστε ειλικρινείς σχετικά με τα παράπονά σας ή απλά να τα αφήσετε, για να μην στραγγίσει συναισθηματικά το μυαλό σας.
