Το σεξ είναι ένα σημαντικό μέρος της ζωής, συμπεριλαμβανομένης της οικιακής αρμονίας. Το σεξ βοηθά επίσης να «ενεργοποιήσετε» τον γάμο σας και τον σύντροφό σας, ώστε να μην γίνεται βαρετό. Επιπλέον, υπάρχουν πολλά οφέλη του σεξ, τόσο για την ψυχολογική όσο και για τη σωματική υγεία. Ωστόσο, μερικές φορές αισθάνεστε λιγότερο παθιασμένοι με το σεξ, λόγω της χαμηλής λίμπιντο. Η χαμηλή λίμπιντο, φυσικά, δεν είναι μια κατάσταση που μπορεί να μείνει μόνη. Επειδή, αυτή η κατάσταση κινδυνεύει να διαταράξει τον γάμο σας. Για να το ξεπεράσετε, υπάρχουν αρκετές τροφές που ενισχύουν τη λίμπιντο, οι οποίες μπορούν να συμπεριληφθούν στη διατροφή σας.
Αυτή είναι μια τροφή που τονώνει τη λίμπιντο και είναι υγιεινή για τη σεξουαλική ζωή
Βασικά, τα τρόφιμα που μπορούν να αυξήσουν τη ροή του αίματος μπορούν επίσης να αυξήσουν την ευτυχία της σεξουαλικής σας ζωής. Μερικές από αυτές τις τροφές που τονώνουν τη λίμπιντο, μπορείτε να δοκιμάσετε.
Το τζίνσενγκ είναι ένα από τα παραδοσιακά φυτά, το οποίο είναι πολύ γνωστό στην Ασία ως φαρμακευτικό φυτό. Ένας τύπος τζίνσενγκ, δηλαδή το κόκκινο τζίνσενγκ, έχει πολλές ιδιότητες, συμπεριλαμβανομένης της τροφής που ενισχύει τη λίμπιντο σε άνδρες και γυναίκες.
Τα κρέατα, συμπεριλαμβανομένου του βοείου κρέατος, του κοτόπουλου και του χοιρινού, περιέχουν διάφορα θρεπτικά συστατικά όπως τα μέταλλα ψευδάργυρο, καρνιτίνη και αργινίνη. Η αργινίνη και η καρνιτίνη είναι τύποι αμινοξέων, τα οποία μπορούν να αυξήσουν τη ροή του αίματος, κάτι που σας βοηθά να αυξήσετε τη σεξουαλική διέγερση. Επιπλέον, αυτά τα δύο θρεπτικά συστατικά πιστεύεται επίσης ότι ξεπερνούν την κατάσταση της στυτικής δυσλειτουργίας στους άνδρες.
Τα στρείδια είναι γνωστά ως ένα από τα τρόφιμα που ενισχύουν τη λίμπιντο. Αυτές οι τροφές περιέχουν διάφορους τύπους ενώσεων, οι οποίες μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα των ορμονών τεστοστερόνης και οιστρογόνων, έτσι ώστε να είναι ευεργετικά τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες.
Επιπλέον, τα στρείδια είναι επίσης μια καλή πηγή του ορυκτού ψευδαργύρου. Το ορυκτό ψευδάργυρο παίζει σημαντικό ρόλο, για τη ροή του αίματος, τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες.
Φυσικά, γνωρίζετε ήδη αυτό το ψάρι, ως μια από τις υπερτροφές (superfood). Ο σολομός περιέχει ωμέγα-3, καλά λιπαρά οξέα που είναι υγιή για το σώμα σας. Τα ωμέγα-3 μπορούν να αποτρέψουν τη συσσώρευση πλάκας στα αιμοφόρα αγγεία και να αυξήσουν τη ροή του αίματος σε όλο το σώμα. Έτσι, αυτή η θρεπτική ουσία πιστεύεται ότι μπορεί να αυξήσει τη λίμπιντο και τη σεξουαλική σας επιθυμία.
Τα διάφορα οφέλη του κρόκου, συμπεριλαμβανομένων των ψυχολογικών καταστάσεων, είναι αναμφισβήτητα. Ονομάστε το, για να ανακουφίσετε την κατάθλιψη, να μειώσετε τα συμπτώματα του στρες, να βελτιώσετε τη διάθεση.
Επιπλέον, αυτό το μπαχαρικό κουζίνας από τα άνθη του Crocus sativus μπορεί επίσης να αυξήσει τη σεξουαλική ορμή και τη λίμπιντο, σε άνδρες και γυναίκες που υποβάλλονται σε θεραπεία για την κατάθλιψη. Γνωρίζατε ότι η κατάθλιψη είναι μία από τις αιτίες της χαμηλής λίμπιντο και της σεξουαλικής επιθυμίας;
Αυτό το φρούτο δεν τρώγεται μόνο νόστιμο. Με την περιεκτικότητα σε κερσετίνη, τα μήλα μπορούν επίσης να βοηθήσουν εσάς και το φύλο του συντρόφου σας να γίνει πιο ευχάριστο. Η κερσετίνη είναι ένας τύπος αντιοξειδωτικού, που μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος. Επιπλέον, η κερσετίνη δρα επίσης στην ανακούφιση των συμπτωμάτων φλεγμονωδών καταστάσεων στον προστάτη αδένα (προστατίτιδα), καθώς και στο σύνδρομο πόνου της ουροδόχου κύστης (διάμεση κυστίτιδα).
Όπως τα μήλα, έτσι και το κρασί περιέχει κερκετίνη, που βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Επιπλέον, μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο
The Journal of Sex Medicine Συμπερασματικά, ένα ποτήρι κόκκινο κρασί σε μια μέρα, μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της λίμπιντο μιας γυναίκας. Ωστόσο, δεν πρέπει να καταναλώνετε κόκκινο κρασί, περισσότερα από δύο ποτήρια σε μια μέρα. Επομένως, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, συμπεριλαμβανομένου του κόκκινου κρασιού, μπορεί να αποτύχει, επειδή αναστέλλει την κορύφωση κατά τη σεξουαλική επαφή.
Υπάρχει ένας λόγος για τον οποίο οι μπανάνες μπορούν να ονομαστούν τροφή που τονώνει τη λίμπιντο. Επειδή οι μπανάνες περιέχουν κάλιο το οποίο μπορεί να «δαμάσει» τα υψηλά επίπεδα νατρίου στα τρόφιμα. Λάβετε υπόψη ότι τα αλμυρά τρόφιμα που είναι πλούσια σε νάτριο μπορούν να εμποδίσουν τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα, καθιστώντας σας δύσκολο να φτάσετε στον οργασμό.
Γνωρίζατε ότι το καρπούζι είναι μια ισχυρή τροφή που τονώνει τη λίμπιντο; Ναι, το καρπούζι περιέχει λυκοπένιο που μπορεί να χαλαρώσει τα αιμοφόρα αγγεία, έτσι η ροή του αίματος είναι πιο ομαλή στα γεννητικά όργανα.
Συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν η λίμπιντο δεν αυξάνεται
Εάν η χαμηλή λίμπιντο αρχίσει να παρεμβαίνει στην προσωπική ζωή, συνιστάται να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Για μερικούς ανθρώπους, η χαμηλή λίμπιντο που δεν αυξάνεται, μπορεί να προκαλέσει άγχος. Υπάρχουν αρκετοί δείκτες, οι οποίοι είναι δείκτες έτσι ώστε να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Για παράδειγμα, όταν η χαμηλή λίμπιντο έχει βλάψει τη σχέση σας με τον σύντροφό σας, μειώνει την αυτοπεποίθηση και δεν βελτιώνεται, παρόλο που έχετε κάνει προσπάθειες να τονώσετε τη λίμπιντο, συμπεριλαμβανομένης της κατανάλωσης των παραπάνω τροφών που ενισχύουν τη λίμπιντο.
Το τζίνσενγκ είναι ένα από τα παραδοσιακά φυτά, το οποίο είναι πολύ γνωστό στην Ασία ως φαρμακευτικό φυτό. Ένας τύπος τζίνσενγκ, δηλαδή το κόκκινο τζίνσενγκ, έχει πολλές ιδιότητες, συμπεριλαμβανομένης της τροφής που ενισχύει τη λίμπιντο σε άνδρες και γυναίκες. 
Επιπλέον, τα στρείδια είναι επίσης μια καλή πηγή του ορυκτού ψευδαργύρου. Το ορυκτό ψευδάργυρο παίζει σημαντικό ρόλο, για τη ροή του αίματος, τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες. 
Επιπλέον, αυτό το μπαχαρικό κουζίνας από τα άνθη του Crocus sativus μπορεί επίσης να αυξήσει τη σεξουαλική ορμή και τη λίμπιντο, σε άνδρες και γυναίκες που υποβάλλονται σε θεραπεία για την κατάθλιψη. Γνωρίζατε ότι η κατάθλιψη είναι μία από τις αιτίες της χαμηλής λίμπιντο και της σεξουαλικής επιθυμίας; 
