Το να έχει μια αρμονική οικογενειακή σχέση είναι σίγουρα το όνειρο κάθε γονιού και παιδιού. Ωστόσο, υπάρχουν στιγμές που τα προβλήματα είναι αναπόφευκτα και έτσι συμβαίνουν συγκρούσεις. Για να το ξεπεράσετε, εσείς και άλλα μέλη της οικογένειας μπορείτε να δοκιμάσετε την οικογενειακή θεραπεία.
Τι είναι η οικογενειακή θεραπεία;
Η οικογενειακή θεραπεία είναι μια ψυχολογική συμβουλευτική (ψυχοθεραπεία) που μπορεί να βοηθήσει εσάς και άλλα μέλη της οικογένειας να βελτιώσετε την επικοινωνία και να επιλύσετε συγκρούσεις στο σπίτι. Η οικογενειακή θεραπεία θα καθοδηγείται από ψυχολόγο, κλινικό κοινωνικό λειτουργό ή έμπειρο θεραπευτή. Όχι μόνο οι γονείς που συμμετέχουν στην οικογενειακή θεραπεία, αλλά και όλα τα άλλα μέλη της οικογένειας που θέλουν να συμμετάσχουν. Αργότερα, σε κάθε μέλος της οικογένειας θα παρέχονται τρόποι ενίσχυσης της σχέσης μεταξύ των μελών της οικογένειας, για να ξεπεράσουν τις δύσκολες στιγμές στο σπίτι. Η οικογενειακή θεραπεία γενικά γίνεται βραχυπρόθεσμα.
Ποια προβλήματα μπορούν να λυθούν με την οικογενειακή θεραπεία;
Η οικογενειακή θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να λύσετε διάφορα προβλήματα μέσα στην οικογένεια, όπως:
- Σύγκρουση μεταξύ των μελών της οικογένειας
- Προβλήματα εθισμού που αντιμετωπίζουν τα μέλη της οικογένειας
- Διαταραχές ψυχικής υγείας που υποφέρουν τα μέλη της οικογένειας
- Οικονομικά προβλήματα ή συγκρούσεις για τα οικονομικά
- Προβλήματα στο σχολείο που αντιμετωπίζουν τα παιδιά
- Προβλήματα με τα αδέρφια
- Η κακή συμπεριφορά του παιδιού
- Βοηθώντας τα μέλη της οικογένειας να θεραπεύσουν αδέλφια με ειδικές ανάγκες
- Βοηθήστε στην ανακούφιση της θλίψης λόγω του θανάτου ενός μέλους της οικογένειας
- Άπιστος σύντροφος
- Διαζύγιο
- Βοηθήστε να κάνετε σχέδια για την κοινή επιμέλεια των παιδιών.
Τι γίνεται σε μια συνεδρία οικογενειακής θεραπείας;
Αρχικά, ένας ψυχολόγος ή θεραπευτής θα μιλήσει με όλους τους συμμετέχοντες στη συνεδρία οικογενειακής θεραπείας. Ο ψυχολόγος ή ο θεραπευτής θα βοηθήσει κάθε μέλος της οικογένειας να κατανοήσει εκ των προτέρων τα προβλήματα που συμβαίνουν στην οικογένειά του. Κάθε μέλος της οικογένειας θα κληθεί επίσης να εξηγήσει τις απόψεις του για το πρόβλημα που αντιμετωπίζεται, πότε προέκυψε το πρόβλημα και τι έχει κάνει η οικογένεια για να λύσει το πρόβλημα. Μετά από αυτό, ο ψυχολόγος θα αρχίσει να αναζητά τη σωστή λύση. Ο στόχος είναι να εκτονωθούν οι συγκρούσεις μέσα στην οικογένεια, όχι να μάθουμε ποιος φταίει στη σύγκρουση. Ταυτόχρονα, ο ψυχολόγος ή ο θεραπευτής θα βοηθήσει τον συμμετέχοντα στην οικογενειακή θεραπεία να:
- Επικοινωνήστε καλύτερα μεταξύ των μελών της οικογένειας
- Λύσε το πρόβλημα
- Συνεργαστείτε με άλλα μέλη της οικογένειας για να βρείτε τη σωστή λύση.
Μια συνεδρία οικογενειακής θεραπείας συνήθως διαρκεί 50 λεπτά και γίνεται 12 φορές. Ωστόσο, η διάρκεια και ο αριθμός των συνεδριών οικογενειακής θεραπείας που απαιτούνται θα βασιστούν στο κύριο θέμα που εξετάζουμε. Επομένως, μη διστάσετε να ρωτήσετε τον ψυχολόγο που καθοδηγεί την οικογενειακή σας θεραπεία.
Προετοιμασίες που πρέπει να κάνετε πριν την οικογενειακή θεραπεία
Πριν ξεκινήσετε μια συνεδρία οικογενειακής θεραπείας, συνιστάται να αναζητήσετε έναν θεραπευτή που να είναι αξιόπιστος και αξιόπιστος. Δοκιμάστε να ρωτήσετε συγγενείς που είχαν κάνει οικογενειακή θεραπεία ή ζητήστε συστάσεις από γιατρό. Εάν έχετε λάβει τη σύσταση, τότε έχετε το δικαίωμα να κάνετε στον θεραπευτή τις ακόλουθες ερωτήσεις:
Μπορείτε να ρωτήσετε για το υπόβαθρο και την εκπαίδευση του θεραπευτή που θα καθοδηγήσει την οικογενειακή θεραπεία. Επιπλέον, φροντίστε να έχει και επίσημο πιστοποιητικό ως επαγγελματίας στην οικογενειακή θεραπεία.
Τοποθεσία και διαθεσιμότητα
Βεβαιωθείτε επίσης ότι το γραφείο του θεραπευτή δεν είναι πολύ μακριά από το σπίτι της οικογένειάς σας. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να τον καλέσετε σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.
Διάρκεια και αριθμός συνεδριών θεραπείας
Ως συμμετέχων στην οικογενειακή θεραπεία, έχετε το δικαίωμα να κάνετε ερωτήσεις σχετικά με τη διάρκεια και πόσες συνεδρίες οικογενειακής θεραπείας θα χρειαστούν μέχρι να επιλυθεί το οικογενειακό πρόβλημα.
Δεν υπάρχει τίποτα κακό αν ρωτήσετε για την τιμή που έχει ορίσει ο θεραπευτής για να καθοδηγήσει την οικογενειακή θεραπεία. Με αυτόν τον τρόπο, εσείς και άλλα μέλη της οικογένειας μπορείτε να προετοιμάσετε τα κεφάλαια. [[Σχετικό άρθρο]]
Σημειώσεις από το SehatQ
Η οικογενειακή θεραπεία δεν είναι μια άμεση λύση στα οικογενειακά σας προβλήματα. Ωστόσο, αυτή η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει εσάς και τα άλλα μέλη της οικογένειας να κατανοήσετε ο ένας τα συναισθήματα του άλλου, ώστε να αντιμετωπιστεί η βασική αιτία του προβλήματος. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με την οικογενειακή υγεία, μη διστάσετε να ρωτήσετε έναν γιατρό στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ δωρεάν. Κατεβάστε το στο App Store ή στο Google Play τώρα!
