Το μεγάλο στήθος δεν είναι πάντα ελκυστικό. Για γυναίκες με μέγεθος στήθους άνω του μέσου όρου, μπορεί να καταλάβετε πόσο άβολα νιώθετε όταν πρέπει να ασκηθείτε ή ακόμα και να κοιμηθείτε. Αυτό συμβαίνει λόγω υπερβολικής στήριξης από το στήθος. Μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο στην πλάτη, τους ώμους και τον αυχένα. Έτσι, δεν είναι λίγες οι γυναίκες που ακολουθούν αρκετούς τρόπους για να προσπαθήσουν να μειώσουν το μέγεθος του στήθους τους. Εκτός από τη χειρουργική επέμβαση, μπορείτε επίσης να μειώσετε το μέγεθος αυτού του οργάνου με την άσκηση και την κατανάλωση θρεπτικών τροφών, ώστε να μειωθεί η συσσώρευση λίπους στο στήθος.
Ο αντίκτυπος του μεγάλου στήθους στην υγεία
Το να έχετε μεγάλο στήθος μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη, τον αυχένα και τους ώμους Για εσάς που έχετε μεγάλο στήθος, πρέπει να είστε εξοικειωμένοι με τα προβλήματα που μαστίζουν το μέγεθος του στήθους σας. Κάποιοι από εσάς μπορεί να έχετε σκεφτεί να μειώσετε το στήθος σας. Χαλάρωσε, δεν είσαι μόνος. Πολλά από τα παρακάτω προβλήματα μπορεί επίσης να αντιμετωπίσουν γυναίκες με μεγάλο στήθος:
1. Βιώνετε πόνους
Η σχέση του μεγάλου στήθους με τα προβλήματα υγείας είναι αναπόφευκτη. Το στήθος αποτελείται από λιπώδη και κοκκώδη ιστό. Όσο περισσότερο λίπος και ιστός, τόσο μεγαλύτερο και βαρύτερο θα είναι το στήθος σας. Εξαιτίας αυτού, τα άτομα με μεγάλο στήθος μπορεί να εμφανίσουν πόνο στην πλάτη, πόνο στον αυχένα και πόνους στους ώμους πιο συχνά.
2. Υπάρχει μια εσοχή του ιμάντα του σουτιέν στον ώμο και δυσκολία στην άσκηση
Δεν είναι ασυνήθιστο οι γυναίκες με μεγάλο στήθος να έχουν βαθιές καμπύλες στους ώμους τους. Αυτές οι γραμμές εμφανίζονται λόγω της πίεσης των ιμάντων του σουτιέν που υποστηρίζουν το βάρος του στήθους. Όχι μόνο αυτό, τα άτομα με μεγάλο στήθος συχνά δυσκολεύονται να ασκηθούν ή να κάνουν άλλες σωματικές δραστηριότητες. Για παράδειγμα, τρέξιμο.
3. Προκαλεί διαταραχές ύπνου
Το μέγεθος ενός μεγάλου στήθους μερικές φορές δυσκολεύει την ιδιοκτήτρια να κοιμηθεί. Για παράδειγμα, για εσάς που σας αρέσει να κοιμάστε με το στομάχι σας, το μεγάλο στήθος θα είναι εμπόδιο. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε ένα μαξιλάρι για να στηρίξετε τους κάτω γοφούς σας για να μειώσετε την πίεση στο στήθος σας. Ο λόγος, η θέση σας μπορεί να είναι πιο ευθεία. Ακόμα κι έτσι, αυτά τα βήματα μερικές φορές είναι λιγότερο αποτελεσματικά. Όταν κοιμάται, το ανθρώπινο σώμα αλλάζει αυτόματα θέσεις χωρίς να το καταλαβαίνει. Επομένως, δεν είναι ασυνήθιστο να ξυπνάτε σε μια άβολη θέση.
4. Όλα πάνε στραβά όταν φοράς σουτιέν
Η επιλογή μπορεί επίσης να είναι ένας εφιάλτης για τους ιδιοκτήτες μεγάλου στήθους. Από τη μία πλευρά, χρειάζεστε ένα συρμάτινο σουτιέν για να υποστηρίξετε το βάρος του στήθους σας. Από την άλλη πλευρά, το να περιορίζει το στήθος της σε σουτιέν όλη μέρα μπορεί να είναι πολύ βασανιστικό, ειδικά κατά την έμμηνο ρύση.
5. Δέλεαρ για πλαστική χειρουργική
Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό
παιδιατρική, Τα προβλήματα που προκύπτουν ως αποτέλεσμα του μεγάλου στήθους κάνουν ορισμένες έφηβες να επιλέξουν να μειώσουν το μέγεθος του στήθους τους μέσω χειρουργικής επέμβασης. Αυτή η μελέτη αναφέρει ότι υπάρχουν περίπου 100 επεμβάσεις μείωσης στήθους σε έφηβα κορίτσια ετησίως. Επιπλέον, αυτοί οι έφηβοι επιλέγουν τη χειρουργική επέμβαση επειδή πιστεύουν ότι το μεγάλο στήθος κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Ξεκινώντας από τη δυσκολία εύρεσης ρούχων που ταιριάζουν μέχρι τον ενοχλητικό πόνο στον αυχένα. Εάν είστε από τα άτομα που αντιμετωπίζουν δυσκολίες λόγω του άνω του μέσου μεγέθους του στήθους, ίσως μπορείτε να μάθετε τρόπους για να μειώσετε το μέγεθος του στήθους φυσικά, ώστε να μην συνεχίσει να σας επιβαρύνει. Ποιοι είναι οι τρόποι; [[Σχετικό άρθρο]]
Φυσικοί τρόποι για να μειώσετε το μεγάλο στήθος
Η κατανάλωση τροφών με λίγες θερμίδες μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του μεγέθους του στήθους Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να μειώσετε το μέγεθος του στήθους χωρίς χειρουργική επέμβαση ή φυσικά. Το μεγαλύτερο μέρος του μαστού περιέχει λίπος. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να εφαρμόσετε διάφορους τρόπους για να μειώσετε το σωματικό λίπος για να μειώσετε το μέγεθος του στήθους ή να το σφίξετε. Εδώ είναι 5 φυσικοί τρόποι που μπορούν να βοηθήσουν στη σύσφιξη και τη συρρίκνωση του μεγάλου στήθους σας:
Μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων και εξαιρετικά θρεπτική μπορεί να βοηθήσει στη συρρίκνωση του ιστού του μαστού. Παραδείγματα τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά που είναι χαμηλές σε θερμίδες περιλαμβάνουν φρούτα, λαχανικά, λιπαρά ψάρια (όπως ο σολομός) και άπαχα κρέατα. Ωστόσο, εάν θηλάζετε ή είστε έγκυος, μιλήστε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε δίαιτα. Με αυτό, η διατροφή σας παραμένει ασφαλής για την υγεία.
Δεν είναι μυστικό ότι η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του σωματικού λίπους, το οποίο στη συνέχεια θα επηρεάσει το μέγεθος του στήθους με την πάροδο του χρόνου. Μπορείτε να δοκιμάσετε καρδιο, το οποίο θα αυξήσει τον καρδιακό σας ρυθμό και θα κάψει λίπος. Παραδείγματα ασκήσεων καρδιο που μπορείτε να δοκιμάσετε είναι το γρήγορο περπάτημα, ο χορός και το κολύμπι. Σας συμβουλεύουμε να το κάνετε σταδιακά για να το συνηθίσει πρώτα ο οργανισμός.
Η ανάπτυξη του μαστού επηρεάζεται από την ορμόνη οιστρογόνο. Έτσι, εάν θέλετε να μειώσετε το μέγεθος, βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε περίσσεια οιστρογόνων. Τα ορμονικά αντισυλληπτικά περιέχουν οιστρογόνα, ώστε να μπορούν να μεγαλώσουν το στήθος του χρήστη. Αυτό το αποτέλεσμα συνήθως υποχωρεί μόλις σταματήσετε να το παίρνετε. Μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο για άλλα αντισυλληπτικά που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως υποκατάστατο. Ορισμένες μελέτες δείχνουν επίσης ότι οι διατροφικές αλλαγές μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα οιστρογόνων. Για παράδειγμα, μην τρώτε γρήγορο φαγητό, κοτόπουλο στο οποίο γίνεται ένεση με ορμόνες. Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε φάρμακα που μειώνουν τα οιστρογόνα, συμβουλευτείτε πάντα πρώτα το γιατρό σας, ώστε να μπορεί να προσαρμοστεί στην κατάσταση της υγείας σας.
Φορούν σουτιέν ελαχιστοποιητή
Το σωστό μέγεθος σουτιέν μπορεί να σας κάνει πιο σίγουρους και άνετους. Ένας από τους τύπους είναι ο τύπος του
σουτιέν ελαχιστοποιητή! Τύπος
σουτιέν ελαχιστοποιητή κατάλληλο για γυναίκες με μεγάλο στήθος γιατί μπορεί να κάνει το στήθος να φαίνεται μικρότερο. Μερικοί τύποι αυτών των σουτιέν έχουν επίσης έναν τύπο ιμάντα που είναι κατάλληλος για τη στήριξη του πλάτους του στήθους, έτσι ώστε να μειώνεται ο πόνος στην πλάτη και ο πόνος στον αυχένα. [[σχετικό άρθρο]] Το μεγάλο στήθος μπορεί να φαίνεται ελκυστικό, αλλά οι γυναίκες που το έχουν μπορεί να νιώθουν δυσφορία, όπως πόνους και προβλήματα ύπνου. Για να το μειώσετε, υπάρχουν αρκετοί φυσικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να δοκιμάσετε να μειώσετε το μέγεθος του στήθους σας. Ξεκινώντας από τη διατροφή, την άσκηση, μέχρι την επιλογή του σωστού σουτιέν. Εάν οι παραπάνω μέθοδοι δεν βοηθήσουν, δεν πρέπει να ντρέπεστε να μιλήσετε με το γιατρό σας. Ο γιατρός θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τα κατάλληλα και ασφαλή βήματα.
Το να έχετε μεγάλο στήθος μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη, τον αυχένα και τους ώμους Για εσάς που έχετε μεγάλο στήθος, πρέπει να είστε εξοικειωμένοι με τα προβλήματα που μαστίζουν το μέγεθος του στήθους σας. Κάποιοι από εσάς μπορεί να έχετε σκεφτεί να μειώσετε το στήθος σας. Χαλάρωσε, δεν είσαι μόνος. Πολλά από τα παρακάτω προβλήματα μπορεί επίσης να αντιμετωπίσουν γυναίκες με μεγάλο στήθος: 
Η κατανάλωση τροφών με λίγες θερμίδες μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του μεγέθους του στήθους Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να μειώσετε το μέγεθος του στήθους χωρίς χειρουργική επέμβαση ή φυσικά. Το μεγαλύτερο μέρος του μαστού περιέχει λίπος. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να εφαρμόσετε διάφορους τρόπους για να μειώσετε το σωματικό λίπος για να μειώσετε το μέγεθος του στήθους ή να το σφίξετε. Εδώ είναι 5 φυσικοί τρόποι που μπορούν να βοηθήσουν στη σύσφιξη και τη συρρίκνωση του μεγάλου στήθους σας: 
