Όλοι έχουν μια λύπη στη ζωή. Είτε πρόκειται για λόγια, επιλογή επαγγελματικής πορείας, επιλογή συντρόφου ή άλλα πράγματα που αισθάνονται λάθος κατά τη λήψη αποφάσεων. Οι περισσότεροι από εμάς θέλουμε να αλλάξουμε αυτή την επιλογή γνωρίζοντας ότι θα το μετανιώσουμε στο τέλος. Όπως λέει και η παροιμία, τα λάθη μπορεί να είναι μαθήματα στη ζωή. Ωστόσο, όταν η λάθος απόφαση είναι μη αναστρέψιμη, θα μπορούμε να ζήσουμε τη ζωή μόνο με τύψεις. Το Τμήμα Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου του Ιλινόις λέει ότι η λύπη μπορεί να μας παρακινήσει να κάνουμε θετικές αλλαγές στη ζωή μας. Με ποιους τρόπους νιώθουμε συνήθως τη λύπη;
Πηγή λύπης στη ζωή
Εδώ είναι μερικές από τις πιο κοινές πηγές τύψεων στη ζωή:
1. Εκπαίδευση
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το 13% των ανθρώπων έχει μετανιώσει για την εκπαίδευση. Αυτή η λύπη συνήθως σχετίζεται με τη μη συνέχιση του σχολείου, τη μη σκληρή μελέτη, την εγκατάλειψη του σχολείου και την επιλογή της λάθος κατεύθυνσης ενώ βρίσκεστε στο κολέγιο. Όσοι έχουν λιγότερη εκπαίδευση είναι πιο πιθανό να έχουν τύψεις για την εκπαίδευση από εκείνους που συνεχίζουν να ακολουθούν ανώτερα πτυχία. Η εκπαίδευση κατέχει την υψηλότερη θέση της λύπης από οτιδήποτε άλλο. Αυτό συμβαίνει γιατί η εκπαίδευση βελτιώνει τις προοπτικές του ατόμου σε όλες τις πτυχές της ζωής. Ανώτατη εκπαίδευση σημαίνει περισσότερα χρήματα, και οι γάμοι τείνουν να είναι πιο δυνατοί και η οικογενειακή ζωή τείνει να είναι πιο σταθερή εάν δεν επιβαρύνονται με οικονομικές ανησυχίες. Όσον αφορά τη σωματική υγεία, πολλές μελέτες δείχνουν ότι το επίπεδο εκπαίδευσης ενός ατόμου είναι ένας παράγοντας για το πόσο θα ζήσει, ακόμη πιο σημαντικός από το εισόδημα ή τον τύπο εργασίας. Η εκπαίδευση παρέχει πολύ μεγαλύτερη σταθερότητα και ανοίγει πολλές ευκαιρίες.
2. Επιλογή καριέρας
Εάν γνωρίζετε ότι ο τύπος εργασίας που επιλέγετε δεν σας κάνει ευτυχισμένους ή ότι μπορεί να βρείτε έναν άλλο τύπο εργασίας πιο άνετο, ανήκετε σε μία από τις κατηγορίες του 12% των συμμετεχόντων στη μελέτη που μετάνιωσαν για την επιλογή της σταδιοδρομίας τους. Είναι ενδιαφέρον ότι οι συμμετέχοντες στη μελέτη που είχαν τριτοβάθμια εκπαίδευση ένιωθαν περισσότερες πιθανότητες να κάνουν λάθος επιλογή σταδιοδρομίας.
3. Ρομαντική σχέση
Επιλέγοντας το λάθος άτομο, παραμένοντας σε μια τοξική σχέση, βιώνοντας μια καταχρηστική σχέση ή βιώνοντας
φαντάσματα από έναν σύντροφο μπορεί να είναι ένας παράγοντας για τον οποίο οι άνθρωποι λυπούνται που ζουν μια ρομαντική ζωή. Θέλετε να ζήσετε μια πιο σταθερή ερωτική ζωή; Προσπαθήστε να πολεμήσετε με υγιή τρόπο. Η αποφυγή της σύγκρουσης θα οδηγήσει μόνο στο τέλος της σχέσης. Μην βγάζετε λοιπόν το θυμό σας ο ένας πάνω στον άλλο χωρίς να συζητήσετε μια λύση. Εσείς και ο σύντροφός σας πρέπει να ξέρετε πότε να ενδώσετε, να ξέρετε πότε να θυμώσετε και να ξέρετε πότε να εκτονωθείτε. Χρησιμοποιήστε την επίγνωση του αισθήματος στις σχέσεις και εκφράστε τις ανάγκες και τις ανησυχίες σας άμεσα και εποικοδομητικά.
4. Οικονομικά
Η επιλογή της λάθος επένδυσης και η σπατάλη και η σπατάλη χρημάτων είναι μερικοί από τους παράγοντες που κάνουν τους ανθρώπους να μετανιώνουν από οικονομική άποψη. Ίσως υπάρχουν μεταβλητές που δεν μπορούν να αλλάξουν και που σας κάνουν να μετανιώσετε, για παράδειγμα, ότι έχετε εξαπατηθεί από τον δικό σας επιχειρηματικό συνεργάτη.
5. Όταν γίνεις γονιός
Δεν είναι εύκολο να μεγαλώνεις παιδιά. Οι συμμετέχοντες στην έρευνα μετάνιωσαν για κάτι που είχε σχέση με το παιδί τους κατά 9%. Οι μορφές λύπης περιλαμβάνουν το να μην αφιερώνουν πολύ χρόνο με τα παιδιά, να είναι υπερβολικά επικριτικοί για τη συμπεριφορά του παιδιού τους, να μην δίνουν προσοχή στις σχολικές εργασίες και να μην αναγνωρίζουν σημάδια σοβαρού προβλήματος, όπως κατάχρηση ναρκωτικών ή διατροφική διαταραχή.
6. Προσωπική υγεία
Περίπου το 6% των συμμετεχόντων στη μελέτη μετάνιωσαν για τις επιλογές της ζωής τους που σχετίζονται με την υγεία. Η μορφή της λύπης είναι με τη μορφή έλλειψης άσκησης, σπάνια επίσκεψη σε γιατρό εάν έχετε παράπονα και κακής διατροφής. Συνήθως αυτή η λύπη έρχεται όταν η ασθένεια που βιώνουν είναι σοβαρή, παρόλο που τα προβλήματα υγείας μπορούν πραγματικά να προληφθούν ή ο κίνδυνος μπορεί να μειωθεί εάν μπορείτε να φροντίσετε τον εαυτό σας. Ποτέ δεν είναι αργά για να είσαι υγιής. Ακόμη και μικρές αλλαγές, όπως η μείωση της πρόσληψης υδατανθράκων όταν γνωρίζετε ότι έχετε διαβήτη, μπορούν να έχουν μεγάλο αντίκτυπο και να βελτιώσουν τη συνολική ποιότητα ζωής σας.
Ζώντας τύψεις στη ζωή
Η λύπη στη ζωή σου έχει ήδη συμβεί, το μόνο που μπορείς να κάνεις είναι να τη ζήσεις. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το τι μπορείτε να κάνετε εάν έχετε τύψεις στη ζωή:
Γνωρίστε την πηγή της λύπης σας
Όλοι κάνουν λάθη, αλλά η υπερηφάνεια εμποδίζει και εμποδίζει τους ανθρώπους να το παραδεχτούν. Ακόμα κι αν καταλήξει να κατηγορήσετε τον εαυτό σας για τα λάθη που κάνατε, η επισήμανση των συναισθημάτων σας και η παραδοχή της λύπης σας μπορεί να είναι μια ευκαιρία να αναπτυχθείτε και να αποφύγετε αυτά τα λάθη.
Σχεδιάστε τα πάντα προσεκτικά
Επειδή έχετε εμπειρία με την αποτυχία, από εδώ και πέρα προετοιμάστε τα πάντα προσεκτικά. Σκεφτείτε τις προκλήσεις κάθε απόφασης, τα χειρότερα σενάρια και πιθανές αποτυχίες. Όταν έχετε ένα σαφές σχέδιο, θα είστε καλύτερα εξοπλισμένοι για να πετύχετε τους στόχους σας.
Ενεργήστε προσεκτικά και υπεύθυνα
Αφού κάνετε λάθη στο παρελθόν, ήρθε η ώρα να αρχίσετε να είστε προσεκτικοί και υπεύθυνοι. Για παράδειγμα, εάν έχετε μια ασθένεια λόγω του τρόπου ζωής σας και μπορείτε ακόμα να την αλλάξετε, είναι καιρός να αλλάξετε για μια καλύτερη ζωή. Η τακτική άσκηση, ο επαρκής ύπνος και η τακτική διατροφή θα βοηθήσουν σημαντικά στη θεραπεία της ασθένειάς σας. [[σχετικά άρθρα]] Για να συζητήσετε περισσότερα σχετικά με τις τύψεις στη ζωή, ρωτήστε τον γιατρό απευθείας στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ. Κάντε λήψη τώρα στο App Store και στο Google Play.
