Εάν κάποιος έχει έναν ακραίο φόβο για τα σκυλιά, μπορεί να έχει κυνοφοβία. Ο τρόμος τους διαφέρει από τον συνηθισμένο φόβο στο ότι είναι παράλογος και εμφανίζεται ξανά και ξανά. Δεν είναι μόνο άβολα όταν έχουμε να κάνουμε με σκύλους, αυτή η φοβία μπορεί να επηρεάσει τις καθημερινές δραστηριότητες. Αυτό το είδος φοβίας εμπίπτει στη συγκεκριμένη στην κατηγορία των ζώων. Ακόμη και μόνο το να σκέφτεσαι ή να κοιτάς φωτογραφίες σκύλων μπορεί να προκαλέσει ασυνήθιστα συμπτώματα όπως πονοκεφάλους και δυσκολία στην αναπνοή.
Συμπτώματα κυνοφοβίας
Διαφορετικά άτομα, διαφορετικά συμπτώματα που βιώνουν άτομα με κυνοφοβία. Τα συμπτώματα μπορεί να είναι σωματικά ή συναισθηματικά, και συγκεκριμένα:
- Δυσκολία αναπνοής
- Πολύ γρήγορος καρδιακός ρυθμός
- Το στήθος αισθάνεται σφιχτό
- Κούνημα σώματος
- Πονοκέφαλο
- Στομαχόπονος
- Υπερβολικός ιδρώτας
- Νιώθοντας την ανάγκη να ξεφύγουμε από την τρέχουσα κατάσταση
- Κρίση πανικού
- Χάνω τον έλεγχο
- Αίσθημα ότι θα λιποθυμήσετε ή θα πεθάνετε
- Αισθάνεται ανήμπορος μπροστά στον φόβο
Για τα παιδιά που έχουν κυνοφοβία, μπορεί επίσης να κλαίνε από φόβο, να έχουν οργή ή να προσκολλώνται στους φροντιστές και τους γονείς τους.
Αιτίες Κυνοφοβίας
Μερικές φορές, δεν είναι εύκολο να θυμηθεί κανείς πότε ακριβώς ένα άτομο άρχισε να νιώθει φόβο ή να έχει μια συγκεκριμένη φοβία. Μερικοί από τους παράγοντες κινδύνου που μπορούν να προκαλέσουν την εμφάνιση της κυνοφοβίας είναι:
Οι κακές εμπειρίες με σκύλους στο παρελθόν, όπως το κυνηγητό ή το δάγκωμα μπορεί να είναι το σημείο εκκίνησης για ένα άτομο να αισθάνεται φόβο για τα σκυλιά. Μια τέτοια τραυματική κατάσταση μπορεί να διαρκέσει πολύ.
Οι φοβίες μπορεί να εμφανιστούν από παιδιά έως ενήλικες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, υπάρχουν και συγκεκριμένες φοβίες που πρωτοεμφανίστηκαν όταν το παιδί ήταν 10 ετών, ή ανακαλύφθηκαν μόνο όταν ήταν ενήλικας.
Το άμεσο περιβάλλον, δηλαδή η οικογένεια, μπορεί επίσης να επηρεάσει τον φόβο των σκύλων. Εάν υπάρχει ένα μέλος της οικογένειας που φοβάται πολύ τα σκυλιά, με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να γίνει κατανοητό ότι τα σκυλιά είναι τρομερά ζώα. Οι πληροφορίες που λαμβάνονται από την ανάγνωση ή τις ειδήσεις μπορούν επίσης να προκαλέσουν φόβο από μόνες τους. Όλες οι επιρροές από οπουδήποτε μπορούν να προκαλέσουν κάποιον να βιώσει την κυνοφοβία. [[Σχετικό άρθρο]]
Πώς να ξεχωρίσετε από τον συνηθισμένο φόβο;
Οι άνθρωποι που φοβούνται τα σκυλιά είναι αρκετά συνηθισμένοι. Για να μπορέσετε να κάνετε μια διάγνωση κάποιου που έχει μια συγκεκριμένη φοβία, πρέπει τουλάχιστον τα συμπτώματα να είναι παρόντα για 6 μήνες ή περισσότερο. Μερικά πράγματα που πρέπει να αναρωτηθείτε για να διαφοροποιήσετε την κυνοφοβία από τον φόβο των συνηθισμένων σκύλων είναι:
- Κάνω ό,τι καλύτερο μπορώ για να αποφύγω καταστάσεις όπου μπορεί να συναντήσω έναν σκύλο;
- Αισθάνομαι αμέσως φόβο ή πανικό όταν βρίσκομαι κοντά σε έναν σκύλο ή απλώς το σκέφτομαι;
- Αντιλαμβάνομαι ότι αυτός ο φόβος είναι σοβαρός και παράλογος;
Εάν η απάντηση σε ορισμένες από τις παραπάνω ερωτήσεις είναι ναι, τότε μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να είστε σίγουροι. Αργότερα, ο γιατρός θα ζητήσει επίσης κοινωνικό ιστορικό και άλλα συμπτώματα.
Θεραπεία της κυνοφοβίας
Η ψυχολογική θεραπεία ως τρόπος να ξεπεραστεί η κυνοφοβία Υπάρχουν πολλές θεραπευτικές επιλογές για άτομα που έχουν κυνοφοβία, όπως:
Αυτός ο τύπος γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας είναι πολύ αποτελεσματικός για τη θεραπεία συγκεκριμένων φοβιών. Συνήθως, χρειάζονται 1-4 συνεδρίες με τον θεραπευτή για να νιώσετε ότι τα συμπτώματα βελτιώνονται. Επιπλέον, υπάρχει επίσης μια μορφή θεραπείας έκθεσης με σταδιακή αντιμετώπιση της πηγής του φόβου. Μια μελέτη το 2003 διαπίστωσε ότι 82 άτομα με κυνοφοβία δοκίμασαν θεραπεία έκθεσης
φανταστικο. Τους ζητήθηκε να παρακολουθήσουν συνεδρίες θεραπείας και να αλληλεπιδράσουν με τα σκυλιά στο λουρί. Ενώ ορισμένοι άλλοι συμμετέχοντες κλήθηκαν να φανταστούν την αλληλεπίδραση με τον σκύλο ενώ το επίδειξαν. Ως αποτέλεσμα, όλοι οι συμμετέχοντες ένιωσαν ότι η κατάσταση βελτιώθηκε σημαντικά μετά την έκθεση, τόσο πραγματική όσο και φανταστική. Το ποσοστό ανάκτησης είναι 73,1%.
Για άτομα με πιο σοβαρές φοβίες, μπορούν επίσης να χορηγηθούν πρόσθετα φάρμακα για βραχυπρόθεσμη χρήση. Ο τύπος του φαρμάκου μπορεί να είναι:
βήτα-αναστολείς για να σταματήσει η αδρεναλίνη να προκαλεί συμπτώματα όπως γρήγορο καρδιακό ρυθμό, αυξημένη αρτηριακή πίεση και τρέμουλο. Επιπλέον, μπορούν επίσης να χορηγηθούν ηρεμιστικά για να αισθάνεστε χαλαροί όταν βρίσκεστε σε μια τρομακτική κατάσταση. Ωστόσο, φυσικά πρέπει να είστε προσεκτικοί γιατί αυτού του είδους το φάρμακο είναι επιρρεπές στο να προκαλέσει εξάρτηση. [[Σχετικό άρθρο]]
Σημειώσεις από το SehatQ
Για τα άτομα που έχουν ήπια κυνοφοβία, οι τεχνικές χαλάρωσης και διαλογισμού μπορούν να είναι ένας τρόπος να κάνουν την απάντηση στην πηγή του φόβου πιο ελεγχόμενη. Η γιόγκα ή άλλες σωματικές δραστηριότητες μπορεί επίσης να ελέγξει τις φοβίες μακροπρόθεσμα. Ωστόσο, δεν υπάρχει τίποτα κακό να συμβουλευτείτε έναν ειδικό εάν η φοβία είναι αρκετά σοβαρή. Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία και άλλα είδη θεραπείας είναι γενικά αποτελεσματικά για τον έλεγχο του φόβου. Εάν αφεθούν ανεξέλεγκτες, οι φοβίες μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές επιπλοκές όπως:
διαταραχές διάθεσης, κατάχρηση ναρκωτικών, μέχρι την εμφάνιση του
αυτοκτονικές σκέψεις. Για περαιτέρω συζήτηση σχετικά με τον κίνδυνο επιπλοκών της κυνοφοβίας,
ρωτήστε απευθείας τον γιατρό στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ. Λήψη τώρα στο
App Store και Google Play.
Η ψυχολογική θεραπεία ως τρόπος να ξεπεραστεί η κυνοφοβία Υπάρχουν πολλές θεραπευτικές επιλογές για άτομα που έχουν κυνοφοβία, όπως: 
