Η τάση κατανάλωσης κατεψυγμένου μελιού γίνεται ξαφνικά από αρκετούς ανθρώπους. Αυτή η μοναδική συμπεριφορά έγινε δημοφιλής από πολλούς λογαριασμούς κοινωνικών μέσων TikTok με το hashtag #
FrozenHoneyChallenge . Αν και το μέλι έχει πραγματικά πολλά οφέλη, η γλυκιά ουσία μπορεί να είναι επικίνδυνη εάν καταναλωθεί σε υπερβολική ποσότητα. Για να μάθετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της κατανάλωσης κατεψυγμένου μελιού, δείτε την παρακάτω εξήγηση.
Γνωρίστε την τάση του κατεψυγμένου μελιού
Ο χρήστης των social media, Dave Ramirez, δημιούργησε ένα κομμάτι περιεχομένου που ξαφνικά έγινε viral. Βάζει μέλι σε ένα βάζο να παγώσει. Όσο για κάποιους άλλους λογαριασμούς που ακολουθούνται από τη χρήση καλουπιών καραμέλας. Στη συνέχεια, το μέλι προστίθεται με σιρόπι, καραμέλα ή ζάχαρη για να φαίνεται πιο ελκυστικό. Το στολισμένο μέλι μπαίνει μέσα στο
καταψύκτης και έφυγε όλη τη νύχτα. Θα πάρετε κατεψυγμένο μέλι που λιώνει όταν το βάλετε στο στόμα σας. Αυτή η δημιουργία παγωμένου μελιού χρησιμοποιείται ως σνακ από μερικούς ανθρώπους. Πολλοί χρήστες των social media πιστεύουν ότι αυτό είναι ένα έτοιμο προς κατανάλωση γεύμα με καλή γεύση. Δυστυχώς, υπήρξε και ένας χρήστης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης που είχε μια κακή εμπειρία να το δοκιμάσει. Οι άνθρωποι που καταναλώνουν περισσότερα από τρία κομμάτια κατεψυγμένου μελιού αισθάνονται άρρωστοι στο στομάχι μετά.
Κίνδυνοι από την κατανάλωση κατεψυγμένου μελιού
Το κατεψυγμένο μέλι μπορεί να μετατραπεί σε επικίνδυνη τροφή εάν καταναλωθεί σε υπερβολική ποσότητα. Η συνιστώμενη δόση για την καθημερινή κατανάλωση μελιού είναι μία κουταλιά της σούπας. Ακολουθούν οι κίνδυνοι για την υγεία που μπορεί να έχετε εάν καταναλώνετε κατεψυγμένο μέλι σε υπερβολική ποσότητα:
1. Υπερβολικές θερμίδες
Το μέλι μπορεί να είναι πηγή ενέργειας για όσους από εσάς το χρειάζεστε. Ο λόγος, το κατεψυγμένο μέλι είναι πολύ πλούσιο σε θερμίδες. Σε μια κουταλιά της σούπας μέλι, υπάρχουν περίπου 64 θερμίδες. Μπορεί να μην καταλάβετε ότι έχετε καταναλώσει περισσότερο από μια κουταλιά της σούπας όταν το μέλι είναι παγωμένο. Το κακό αποτέλεσμα που μπορεί να συμβεί όταν καταναλώνετε πάρα πολλές θερμίδες είναι το υπερβολικό βάρος.
2. Η περίσσεια ζάχαρης
Το χειρότερο πράγμα για την κατανάλωση κατεψυγμένου μελιού είναι η υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης. Πολλές παρενέργειες θα εμφανιστούν μετά από αυτό. Αισθάνεστε πολύ ζαλισμένοι όταν το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας αυξάνεται ξαφνικά. Ακόμη χειρότερα, η κατανάλωση κατεψυγμένου μελιού μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο διαβήτη.
3. Διαταράσσει την πέψη
Η υψηλή περιεκτικότητα σε φρουκτόζη στο κατεψυγμένο μέλι θα αναστατώσει το στομάχι σας, ειδικά για όσους από εσάς έχετε δυσανεξία στη φρουκτόζη. Στην αρχή, μπορεί να εμφανίσετε φούσκωμα ή κράμπες στο στομάχι. Εάν είναι πιο σοβαρό, μπορεί να έχετε διάρροια.
Πώς να φάτε κρύο μέλι με ασφάλεια
Το κατεψυγμένο μέλι μπορεί να είναι επικίνδυνο. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να το φάτε καθόλου. Υπάρχει ακόμα ο σωστός τρόπος για να φάτε αυτό το γλυκό. Με μια σημείωση, πρέπει να είστε πειθαρχημένοι όταν το καταναλώνετε. Το μέλι περιέχει αντιοξειδωτικά και προβιοτικά που κάνουν καλό στην πέψη. Το μέλι μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Επιπλέον, το μέλι πιστεύεται επίσης ότι αυξάνει το ανοσοποιητικό του σώματος. Έτσι, καταναλώστε μόνο ένα μικρό μπλοκ που ισοδυναμεί με 1 κουταλιά της σούπας αν το θέλετε. Το περιεχόμενο σε αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε ενέργεια πιο γρήγορα για να πραγματοποιήσετε δραστηριότητες. Δοκιμάστε επίσης να φάτε κατεψυγμένο μέλι μετά από μια έντονη προπόνηση. Οι υδατάνθρακες στο κατεψυγμένο μέλι μπορούν να προσφέρουν πρόσληψη για τους μύες που έχουν δουλέψει σκληρά μετά τη σωματική δραστηριότητα. Αυτοί οι υδατάνθρακες βοηθούν επίσης στην επιτάχυνση της ανάρρωσης. [[Σχετικό άρθρο]]
Σημειώσεις από το SehatQ
Η τάση κατανάλωσης κατεψυγμένου μελιού μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη εάν το καταναλώνετε σε υπερβολική ποσότητα. Ωστόσο, αυτά τα σνακ μπορεί να είναι αρκετά υγιεινά αν γνωρίζετε το χρονοδιάγραμμα και τη σωστή ποσότητα. Οπότε, φυσικά, θα μπορούσε να είναι και μια υγιής τάση. Για να συζητήσετε περισσότερα για το μέλι και τη διατροφή του, ρωτήστε το γιατρό απευθείας στο
Εφαρμογή οικογενειακής υγείας HealthyQ . Λήψη τώρα στο
App Store και Google Play .
