Κάθε γονιός, ειδικά οι μητέρες, σίγουρα προσπαθεί για το μικρό του να μεγαλώσει ως οραματιστής με βέλτιστη γνωστική λειτουργία. Για να βοηθήσετε το παιδί σας να επιτύχει ένα λαμπρό μέλλον, πρέπει να παρέχετε θρεπτικά συστατικά που παίζουν ρόλο στην ανάπτυξη του εγκεφάλου. Ένα από αυτά τα θρεπτικά συστατικά είναι τα ωμέγα-3, τα οποία περιλαμβάνουν DHA και EPA και περιέχονται στο ιχθυέλαιο.
Τι είναι το ιχθυέλαιο;
Το ιχθυέλαιο είναι λάδι ή λίπος που εξάγεται από τον ιστό των ψαριών. Τα ψάρια που μεταποιούνται σε συμπληρώματα ιχθυελαίου είναι συνήθως των ακόλουθων τύπων:
λιπαρά ψάρια, όπως ο τόνος, το σκουμπρί και η ρέγγα. Το ψάρι είναι βασικά μια τροφή που είναι πολύ ευεργετική για τον οργανισμό.
Λιπαρά ψάρια είναι η καλύτερη επιλογή για ιχθυέλαιο γιατί αυτή η ομάδα ψαριών είναι πιο πλούσια από το περιζήτητο θρεπτικό συστατικό, δηλαδή τα ωμέγα-3. Τα ωμέγα-3 είναι κυρίως δύο τύπων, και συγκεκριμένα:
εικοσαπεντανοϊκό οξύ (EPA) και
δοκοσαεξανοϊκό οξύ (DHA). Τα συμπληρώματα ιχθυελαίου μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή εάν στον ήρωά σας δεν αρέσουν τα ψάρια. Μάθετε περισσότερα για τους λόγους και τα οφέλη των συμπληρωμάτων ιχθυελαίου για ένα λαμπρό μέλλον για τα παιδιά.
Ωμέγα-3 στο ιχθυέλαιο, διατροφή για τη γνωστική νοημοσύνη των παιδιών
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι ένα είδος πολυακόρεστου λίπους που βρίσκεται συνήθως στο ιχθυέλαιο. Το ιχθυέλαιο περιέχει κυρίως δύο τύπους ωμέγα-3, και συγκεκριμένα:
εικοσαπεντανοϊκό οξύ (EPA) και
δοκοσαεξανοϊκό οξύ (DHA). Αυτοί οι δύο τύποι ωμέγα-3 έχουν ουσιαστικό ρόλο για την ανάπτυξη του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της υγείας του εγκεφάλου. Τα EPA και DHA περιέχονται ευρέως στα ψάρια βαθέων υδάτων και διατίθενται επίσης με τη μορφή συμπληρωμάτων ιχθυελαίου. Αλλά δυστυχώς, τα παιδιά τείνουν να
επιλεκτικός τρώγων και σε πολλούς δεν αρέσει να τρώνε ψάρι. Αυτό σίγουρα αυξάνει τον κίνδυνο ανεπαρκούς πρόσληψης DHA και EPA. Σε έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό
British Journal of Nutrition το 2016, η πρόσληψη πολυακόρεστων λιπαρών από τα παιδιά της Ινδονησίας, συμπεριλαμβανομένων των EPA και DHA, ήταν κάτω από το συνιστώμενο ποσό. Άλλα τρόφιμα στην πραγματικότητα περιέχουν επίσης άλλους τύπους ωμέγα-3, και συγκεκριμένα:
άλφα-λινολενικό οξύ (ALA). Το ALA μπορεί να μετατραπεί από το σώμα σε DHA και EPA. Δυστυχώς, η μετατροπή του ALA τείνει να είναι αναποτελεσματική, που είναι μόνο λιγότερο από 10%. Για το λόγο αυτό, για τα παιδιά που έχουν χαμηλή πρόσληψη DHA και EPA, μπορούν να εξεταστούν τα συμπληρώματα ιχθυελαίου.
Τα οφέλη του ιχθυελαίου για την υποστήριξη έξυπνων παιδιών και την εξαιρετική ανάπτυξη
Οι επαρκείς ανάγκες των παιδιών σε ωμέγα-3 σίγουρα δεν είναι χωρίς λόγο. Διάφορες μελέτες έχουν συνδέσει ότι τα ωμέγα-3 πιστεύεται ότι βελτιώνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου στα παιδιά, ειδικά εκείνα που σχετίζονται με τη μάθηση, τη μνήμη και την ανάπτυξη του εγκεφάλου. Επιπλέον, η λήψη συμπληρωμάτων ωμέγα-3 από μικρή ηλικία θα βοηθήσει στην προετοιμασία του μέλλοντος των παιδιών, ειδικά όταν μπαίνουν στη σχολική ηλικία.
1. Βελτιώστε τη μνήμη των παιδιών
Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό
ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιες, η κατανάλωση ωμέγα-3, ιδιαίτερα DHA, βοηθά στη βελτίωση των γνωστικών ικανοτήτων. Αυτές οι γνωστικές ικανότητες περιλαμβάνουν τη μάθηση, τη μνήμη και την ταχύτητα στην εκτέλεση γνωστικών δραστηριοτήτων. Αυτό το όφελος είναι πιο ωφέλιμο για συγκεκριμένες ομάδες και τα παιδιά με χαμηλές δεξιότητες αλφαβητισμού είναι ένα από αυτά.
Τα ωμέγα-3 βοηθούν στη βελτίωση της μνήμης του μικρού σας
2. Αυξήστε την ενεργοποίηση σημαντικών τμημάτων του εγκεφάλου του παιδιού
Παρόμοια ευρήματα κατέληξε επίσης σε μια μελέτη στο
The American Journal of Clinical Nutrition. Η κατανάλωση DHA βοηθά στην αύξηση της ενεργοποίησης ενός σημαντικού τμήματος του εγκεφάλου, δηλαδή του προμετωπιαίου φλοιού. Αυτό το τμήμα είναι μια από τις βασικές δομές του εγκεφάλου που σχετίζεται στενά με την ποιότητα της πολύπλοκης ανθρώπινης συμπεριφοράς.
3. Διατηρήστε υγιείς τις κυτταρικές μεμβράνες του εγκεφάλου
Τα ωμέγα-3 είναι ένα κρίσιμο θρεπτικό συστατικό για τη διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου. Το DHA και το EPA είναι άφθονα στις μεμβράνες των εγκεφαλικών κυττάρων, για να τα διατηρούν υγιή και να βοηθούν την επικοινωνία μεταξύ των κυττάρων σε αυτό το όργανο.
4. Αποτρέψτε τη γνωστική έκπτωση
Σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό
Έρευνα εγκεφάλου, αποτρέπουν την πτώση της γνωστικής ανάπτυξης. Η γνωστική έκπτωση και η εξασθένηση της μνήμης είναι επιρρεπείς να εμφανιστούν σε διαβητικούς, επομένως μπορούν να χορηγηθούν συμπληρώματα ιχθυελαίου για την πρόληψη αυτής της μείωσης.
Η καλύτερη πηγή ιχθυελαίου για τα παιδιά
Επειδή το DHA και το EPA βοηθούν στη βελτίωση της εγκεφαλικής λειτουργίας του μικρού σας, φροντίστε να επιλέγετε υγιεινές τροφές για αυτόν. Όπως υποδηλώνει το όνομα, το ιχθυέλαιο που είναι πλούσιο σε DHA και EPA μπορεί να ληφθεί από διάφορα ψάρια και θαλασσινά. Τα ψάρια που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ιχθυέλαιο ονομάζονται
λιπαρά ψάρια. Μερικά από αυτά τα ψάρια, όπως:
- Τόνος
- Σολομός
- Ρέγγα
- Σαρδέλες
- Σκουμπρί
- Τρώκτης
Το ιχθυέλαιο περιέχει ωμέγα-3 DHA και EPA, θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα. Αυτό σημαίνει ότι αυτά τα θρεπτικά συστατικά δεν μπορούν να παραχθούν από το σώμα μας. Για να πάρετε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, το μικρό σας μπορεί να σερβιριστεί με υγιεινά θαλασσινά παραπάνω. Μερικά παιδιά μπορεί να δυσκολεύονται πολύ να φάνε τα υγιεινά λιπαρά ψάρια παραπάνω. Ομοίως με άλλες πηγές ωμέγα-3. Ως λύση, μπορείτε να συζητήσετε με το γιατρό σας για να λάβετε DHA και EPA από συμπληρώματα. Τα συμπληρώματα ιχθυελαίου μπορούν να είναι μια επιλογή για να συνοδεύσουν την ανάπτυξη του μικρού σας λόγω της περιεκτικότητας σε ωμέγα-3 που βοηθούν στην τόνωση της γνωστικής λειτουργίας.
Συμβουλές για την επιλογή των καλύτερων συμπληρωμάτων ιχθυελαίου για παιδιά
Με τόσα πολλά προϊόντα συμπληρώματος ιχθυελαίου για το μικρό σας, μπορεί να μπερδευτείτε σχετικά με την επιλογή του καλύτερου και του καλύτερου για το μικρό σας. Ακολουθούν συμβουλές που πρέπει να προσέξετε:
1. Βεβαιωθείτε ότι το συμπλήρωμα περιέχει DHA και EPA ταυτόχρονα
Τα ωμέγα-3 στο ιχθυέλαιο αποτελούνται από διάφορους τύπους, δηλαδή DHA, EPA και ALA. Για να μην κάνετε λάθος επιλογή, αναζητήστε ένα συμπλήρωμα που περιέχει DHA και EPA ταυτόχρονα, όπως το Cerebrofort Gold Syrup ώστε τα οφέλη των ωμέγα-3 να γίνουν αισθητά με τον καλύτερο τρόπο από τον Μικρό.
2. Επιλέξτε συμπληρώματα με τις καλύτερες πηγές ωμέγα-3
Τα συμπληρώματα ιχθυελαίου χρησιμοποιούν ορισμένες πηγές τροφίμων ως βασικά συστατικά τους. Δεν έχουν όλες οι πηγές ωμέγα-3 την ίδια αξία. Επιλέγοντας τα καλύτερα προϊόντα ιχθυελαίου για παιδιά, μπορείτε να αναζητήσετε συμπληρώματα ιχθυελαίου που είναι εξοπλισμένα με διάφορες απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα για την ανάπτυξη και ανάπτυξη του παιδιού. Το Cerebrofort Gold περιέχει DHA, AA, EPA, φολικό οξύ, λυσίνη και διάφορες βιταμίνες που τα παιδιά χρειάζονται κατά την παιδική τους ηλικία.αύξηση.
Το Cerebrofort Gold περιέχει ωμέγα-3 DHA και EPA που είναι καλά για τη γνωστική λειτουργία των παιδιών
3. Παρέχετε συμπληρώματα που είναι άνετα να καταναλώνουν τα παιδιά
Τα παιδιά τείνουν να είναι προϊόντα κατά των συμπληρωμάτων και ναρκωτικών επειδή η γεύση ορισμένων προϊόντων τα κάνει να νιώθουν άβολα. Δώστε στο μικρό σας ένα προϊόν συμπλήρωμα ιχθυελαίου με γεύση που αρέσει στα παιδιά. Το Cerebrofort Gold Syrup έχει δύο παραλλαγές γεύσης, δηλαδή πορτοκάλι και φράουλα που σίγουρα θα αρέσει στο μικρό σας.
4. Επιλέξτε προϊόντα από αξιόπιστους κατασκευαστές φαρμάκων
Όταν ψωνίζετε στο διαδίκτυο, μπορεί συχνά να συναντήσετε ιχθυέλαια και συμπληρώματα ωμέγα-3. Μην με παρεξηγείτε, μαμάδες. Δώστε του ένα προϊόν που έχει ήδη πιστοποίηση από τον Οργανισμό Εποπτείας Τροφίμων και Φαρμάκων (BPOM). Μην επιλέγετε ψεύτικα προϊόντα που στην πραγματικότητα αποτελούν κίνδυνο για το μωρό σας.
5. Διαβάστε τους κανόνες χρήσης και την ημερομηνία λήξης
Για να είναι η βέλτιστη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών από τα συμπληρώματα ιχθυελαίου, φροντίστε να προσέχετε τις οδηγίες χρήσης, τη δοσολογία και την ημερομηνία λήξης του προϊόντος που αγοράζετε. Για μικρά παιδιά ηλικίας 1-6 ετών, δώστε στο Cerebrofort Gold 1 κουταλάκι του γλυκού μία φορά την ημέρα. Εν τω μεταξύ, για ηλικίες 6-12 ετών, μπορεί να δοθεί 1 κουταλάκι του γλυκού δύο φορές την ημέρα.
Σε παιδιά ηλικίας 5 ετών μπορεί να δοθεί ένα κουταλάκι του γλυκού Cerebrofort Gold Η γλυκιά γεύση σίγουρα θα αρέσει στη Μικρή. Μπορείτε επίσης να το αναμίξετε με γάλα, χυμό φρούτων ή άλλα φαγητά που είναι τα αγαπημένα των παιδιών. Χορηγώντας το Cerebrofort Gold Syrup στα παιδιά θα βοηθήσετε το μικρό σας να μεγαλώσει και να αναπτυχθεί, να αυξήσει τον μεταβολισμό του σώματος διατηρώντας παράλληλα την υγεία του. Όχι μόνο περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, αλλά το σιρόπι Cerebrofort Gold περιέχει επίσης βιταμίνες A, C και D που χρειάζονται τα παιδιά κατά την περίοδο ανάπτυξής τους. [[Σχετικό άρθρο]]
Σημειώσεις από το SehatQ
Τα οφέλη των συμπληρωμάτων ιχθυελαίου είναι πολύ χρήσιμα για το μικρό σας στην κάλυψη των αναγκών του σε ωμέγα-3. Λαμβάνοντας τα καλύτερα συμπληρώματα ιχθυελαίου που περιέχουν DHA και EPA, η λειτουργία του εγκεφάλου των παιδιών θα είναι πιο βέλτιστη και πιο οραματική στο μέλλον.
Τα ωμέγα-3 βοηθούν στη βελτίωση της μνήμης του μικρού σας 
Το Cerebrofort Gold περιέχει ωμέγα-3 DHA και EPA που είναι καλά για τη γνωστική λειτουργία των παιδιών 
Σε παιδιά ηλικίας 5 ετών μπορεί να δοθεί ένα κουταλάκι του γλυκού Cerebrofort Gold Η γλυκιά γεύση σίγουρα θα αρέσει στη Μικρή. Μπορείτε επίσης να το αναμίξετε με γάλα, χυμό φρούτων ή άλλα φαγητά που είναι τα αγαπημένα των παιδιών. Χορηγώντας το Cerebrofort Gold Syrup στα παιδιά θα βοηθήσετε το μικρό σας να μεγαλώσει και να αναπτυχθεί, να αυξήσει τον μεταβολισμό του σώματος διατηρώντας παράλληλα την υγεία του. Όχι μόνο περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, αλλά το σιρόπι Cerebrofort Gold περιέχει επίσης βιταμίνες A, C και D που χρειάζονται τα παιδιά κατά την περίοδο ανάπτυξής τους. [[Σχετικό άρθρο]] 
