Αν και ταξινομείται ως αβλαβής πάθηση, η κυτταρίτιδα θεωρείται ενοχλητική εμφάνιση και μπορεί να μειώσει την αυτοπεποίθηση. Μάλιστα, υπάρχουν μερικές φυσικές συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε ως τρόπο να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα ή να την εξαφανίσετε. Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται επειδή το στρώμα του δέρματος πάνω από το λίπος έλκεται από βαθύτερους ιστούς. Ως αποτέλεσμα, η επιφάνεια του δέρματος γίνεται ανώμαλη. Όπως ίσως ήδη γνωρίζετε, η κυτταρίτιδα εμφανίζεται συνήθως στους μηρούς, τους γοφούς, τους γλουτούς, το στομάχι και το στήθος. Οι γυναίκες τείνουν επίσης να έχουν περισσότερη κυτταρίτιδα από τους άνδρες. Ο λόγος είναι ότι τα σώματα των γυναικών έχουν διαφορετικές κατανομές λίπους, μυών και συνδετικού ιστού που διαφέρουν από το σώμα των ανδρών.
7 τρόποι για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα δεν είναι δύσκολο να κάνετε
Η κυτταρίτιδα μπορεί να κάνει ένα άτομο να μην έχει αυτοπεποίθηση με την εμφάνισή του. Λοιπόν, οι παρακάτω τρόποι για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα μπορεί να είναι χρήσιμοι για όσους από εσάς θέλετε να μειώσετε και να συγκαλύψετε την κυτταρίτιδα:
1. Κάνοντας μασάζ
Το μασάζ είναι γνωστό ότι έχει πολλά οφέλη, όπως το να μπορείς να ηρεμήσεις το μυαλό. Όχι μόνο αυτό, το μασάζ μπορεί επίσης να μειώσει την κυτταρίτιδα. Το μασάζ θεωρείται ότι μπορεί να μειώσει την κυτταρίτιδα χάρη στη λειτουργία του που βοηθά στην κυκλοφορία του λεμφικού συστήματος στο σώμα. Μπορείτε να κάνετε το μασάζ μόνοι σας στο σπίτι ή με τη βοήθεια ενός θεραπευτή μασάζ. Λάβετε όμως υπόψη ότι ένα μασάζ δεν θα μειώσει αμέσως την κυτταρίτιδα στο σώμα. Προσπαθήστε να κάνετε τακτικά μασάζ για να έχετε τα αποτελέσματα που θέλετε.
2. Φορέστε σφουγγάρισμα καφές
Ο καφές δεν ήταν μόνο νόστιμος για να ξεκινήσετε τις δραστηριότητές σας το πρωί. Το κατακάθι του καφέ πιστεύεται επίσης ότι έχει οφέλη για την ομορφιά, συμπεριλαμβανομένης της συγκάλυψης της κυτταρίτιδας. Γιατί μπορεί να? Η καφεΐνη στον καφέ είναι το κλειδί γιατί η καφεΐνη είναι ένα συστατικό κατά της κυτταρίτιδας. Εκτός από την πρόληψη της συσσώρευσης λίπους στα κύτταρα, η καφεΐνη μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, μειώνοντας έτσι τις εσοχές στο δέρμα. Η καφεΐνη θεωρείται επίσης ότι μπορεί να συσφίξει το δέρμα αυξάνοντας τη ροή του αίματος και απομακρύνοντας την περίσσεια νερού. Να κάνω
σφουγγάρισμα Για τον καφέ, το μόνο που χρειάζεται είναι να ανακατέψετε το κατακάθι του καφέ με λίγο ζεστό νερό για να σχηματιστεί η ζύμη που χρειάζεστε. Για εσάς που έχετε ξηρό δέρμα, μπορείτε να προσθέσετε ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας στο μείγμα. Απλώνουμε τη ζύμη
σφουγγάρισμα καφέ στην περιοχή της κυτταρίτιδας στο σώμα σας και κάντε απαλό μασάζ. Θυμηθείτε να μην πατήσετε
σφουγγάρισμα ο καφές είναι πολύ δυνατός στο δέρμα. Μετά από λίγα λεπτά μασάζ, ξεπλύνετε με καθαρό νερό.
3. Λήψη συμπληρώματος βιοενεργού πεπτιδίου κολλαγόνου
Μια μελέτη του 2015 διαπίστωσε ότι η περιεκτικότητα σε βιοενεργό πεπτίδιο κολλαγόνου (BCP) μπορεί να μειώσει την κυτταρίτιδα και να μειώσει τις ρυτίδες στο δέρμα. Αυτή η έρευνα διεξήχθη δίνοντας συμπληρώματα που περιέχουν BCP σε 105 γυναίκες σε διάστημα έξι μηνών. Η μελέτη ισχυρίζεται ότι η χορήγηση BCP κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να συγκαλύψει την κυτταρίτιδα. Τα αποτελέσματα της έρευνας καταλήγουν επίσης στο συμπέρασμα ότι η μακροχρόνια θεραπεία BCP μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της κυτταρίτιδας και να έχει θετική επίδραση στην υγεία του δέρματος. Αλλά ακριβώς όπως τα φάρμακα, τα συμπληρώματα μπορούν επίσης να έχουν παρενέργειες. Επομένως, θυμηθείτε να συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό εάν θέλετε να δοκιμάσετε αυτόν τον τρόπο να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα.
4. Χάστε βάρος
Εάν κατατάσσεστε ως παχύσαρκοι ή υπέρβαροι, μπορείτε να ξεκινήσετε μια προσπάθεια εξάλειψης της κυτταρίτιδας μειώνοντας το υπερβολικό σωματικό λίπος. Εκτός από υγιής, αυτή η διαδικασία πιστεύεται επίσης ότι μπορεί να συγκαλύψει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας που μαστίζει το δέρμα σας.
5. Άσκηση
Η άσκηση μπορεί να είναι η επιλογή σας για προβλήματα κυτταρίτιδας σε ορισμένες περιοχές του σώματος. Ο λόγος είναι ότι οι δυνατοί μύες και το σφιχτό δέρμα μπορούν να συγκαλύψουν αυτήν την κατάσταση. Μπορείτε να κάνετε αρκετούς τύπους ασκήσεων στα πόδια και στους γλουτιαίους μύες για να βοηθήσετε στη σύσφιξη της περιοχής των μηρών καθώς και έναν τρόπο για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα. Οι μορφές κίνησης που μπορεί να είναι η επιλογή σας περιλαμβάνουν
squats, jump squats, step-ups, καθώς
διπλα διπλα.6. Πίνετε πολύ νερό
Δεν είναι περίεργο που οι γιατροί σας συμβουλεύουν να πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα νερό την ημέρα. Τα οφέλη του απλού νερού δεν εγγυώνται μόνο ότι το σώμα είναι ενυδατωμένο, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει στην εξάλειψη της κυτταρίτιδας. Το νερό μπορεί να είναι μια εύκολη και φθηνή λύση για τη μείωση της κυτταρίτιδας στο σώμα. Εκτός από το ότι μπορεί να απαλλαγεί από τις τοξίνες που προκαλούν τη συσσώρευση λίπους, το νερό είναι επίσης καλό για την τόνωση της κυκλοφορίας και την εξομάλυνση του λεμφικού συστήματος στο σώμα σας.
7. Προσπάθησε αυτομαυρίσματος
Η κυτταρίτιδα είναι πιο δύσκολο να δει κανείς σε πιο σκούρες επιδερμίδες. Για αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια κρέμα ή σπρέι
αυτομαυρισμένος. Με αυτό, ο τόνος του δέρματός σας θα γίνει πιο μαύρισμα. Για μέγιστα αποτελέσματα, προσπαθήστε να κάνετε απολέπιση από την κυτταρίτιδα πριν το κάνετε
αυτομαυρίσματος. Αυτό θα εξασφαλίσει μια πιο ομοιόμορφη εφαρμογή του προϊόντος σκουρότητας. Βεβαιωθείτε επίσης ότι χρησιμοποιείτε το προϊόν
αυτομαυρισμένος ασφαλές και έχει καταχωρηθεί στο BPOM. Μέθοδος
αυτομαυρίσματος μπορεί να είναι λίγο δαπανηρό και λιγότερο αποτελεσματικό για ορισμένους Ινδονήσιους να μειώσουν την εμφάνιση της κυτταρίτιδας, λόγω της κατάστασης του χρώματος του δέρματος της κοινωνίας μας που είναι καφέ και εξωτικό καφέ. Ωστόσο, αποφύγετε αυτή τη διαδικασία.
μαύρισμα με το άμεσο ηλιακό φως. Ομοίως με τη χρήση ενός ειδικού εργαλείου που ονομάζεται
σολάριουμ. Και οι δύο αυτές διαδικασίες πρέπει να αποφεύγονται, ώστε να μην σας απειλούν κινδύνους, όπως οι πρόωρες ρυτίδες και ο καρκίνος του δέρματος. [[related-article]] Αυτές είναι μια σειρά από συμβουλές που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε να συγκαλύψετε την κυτταρίτιδα στο δέρμα σας. Λάβετε υπόψη ότι ορισμένοι από τους παραπάνω τρόπους για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα απαιτούν περαιτέρω έρευνα προκειμένου τα αποτελέσματα να είναι πραγματικά ακριβή. Επομένως, για να διασφαλίσετε την ασφάλειά του, συνιστάται επίσης να συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό. Μην αφήσετε τις προσπάθειές σας να ομορφύνετε την εμφάνισή σας να σας αποδώσουν.
